吃喝玩乐也长寿

我妈妈虽然已经56岁了，但看上去就像三四十岁的人．她的秘密法宝就是“吃喝玩乐”．什么？这样也能健康长寿？嘿嘿，且听我慢慢道来。     

牛磺酸让动物更长寿更健康是否有助人类抗衰老尚无定论

一项研究表明,给年老的小鼠、蠕虫和猴子喂食大量牛磺酸,能使其活得更久、更健康。研究人员发现,随着动物年龄的增长,与健康有关的天然氨基酸水平会下降,而用牛磺酸补充剂可能抵消这种损失,有望延缓与年龄相关的健康问题。相关研究6月8日发表于《科学》。科学家警告说,衰老还涉及许多其他因素,目前尚不清楚这一研究结果是否适用于人类。但这项研究可能为未来帮助人们保持健康和长寿提供一个起点。“我们正在考虑开展一项多中心、多国干预的人体试验。”     

长寿膳食十二“点”

老 年 人 由 于 生 理 上 的 变 化 , 对 膳 食 应 有自 己的特 殊要 求: 数量少一点:进食 量比年轻时 减 少 10 % ～15 % 左右 ,但不 能超 过 20 % 。 质量好一点:应满 足蛋白质特 别 是 优 质 蛋 白 质 的 供 应 。 以 鱼 类 、 禽 类 、 蛋 类、牛 奶、大 豆为 佳。 蔬菜多一点:多吃 蔬菜对保护 心 血 管 和 防 癌 很 有 好 处 ,每 天 都 应 吃 不 少 于 250 g 的 蔬菜。 …     

日本人长寿的奥秘

据日本厚生省近年发布的消息,全日本100岁以上的长寿老人达到4．0399万人（男性为5447人,女性为3．4952万人）,为历史最高水平。每10万人中百岁老人平均率达到31.64人,是全世界百岁老人占人口比例最高的国家。     

长寿秘笈

怕生病，一是滋味不好受，二是花钱太厉害。越是怕生病，人也就越好生病，尤其是步入35岁门槛以后。所以那些招聘人才的单位死活都要把年龄控制在35岁以内。怎样才能不生病或少生病？恐怕人人都想过，我也想过，并且寻宝似地在文山书海里寻找着。     

百岁翁的“长寿诀”

在辽南郭家村有位101岁的长寿翁,村民们部尊称他为"百岁仙翁"。老人至今已然是"四世同堂"了,这在当地是极为罕见的。老人之所以成为"百岁仙翁",主要得益于他一生中始终遵循自己总结出来的"长生秘诀"。这位"仙翁"名叫刘炳阜,是位参加过抗美援朝战争的老兵。退伍后,一直在家乡务农。老人的"长寿诀"是——练筋骨三更起舞,归林泉远离尘宣;清淡口八分即饱,戒烟酒惟好诗书;与人善遇事宽容,保常态不喜不悲;求上进生命不老,会老友谈笑风生。     

健康承载未来——长寿食品的“长寿”秘决

青岛长寿食品有限公司是一家集花生种植、加工、销售为一体的高新技术型企业,主要从事花生的深层开发研究与生产应用,公司独家研发的“低温制取花生蛋白同步提取原生花生油”技术已获得国家发明专利。     

日本人的长寿与肉类

日本人的长寿与肉类王仲礼（山东轻工业学院，济南２５０１００）一、日本平均寿命同动物蛋白的摄取量正相关东京都老人综合研究所的医学博士柴田博说：“第二次世界大战后，日本人的寿命出现了飞跃的增长，这主要是日本人大量食用肉类、牛奶等动物蛋白的结果。日本人的平...     

饮食不太健康,为何也能长寿

某网友在我博客上留言：＂我在网上看到一段话,真是吃了一惊。某作家出差新疆,打听著名长寿之乡和田地区居民的长寿之道。一个100多岁的维族老人用并不流利的汉语说：早上一个馕,中午一个馕,晚上不吃馕。晚上为什么不吃？是因为＂没有＂。老人说：也想吃牛羊肉,可没有。     

长寿者的10大特质

1．感觉自己还很年轻寿星们的一个共同心态是自我感觉年轻健康。这种心态对于老年人十分重要,可以增强他们的乐观情绪及战胜疾病的信心,有助于减轻压力、提高免疫功能,让生活过得愉快。     

女性更长寿的原因

中国老年学会的统计数据显示：截至2013年7月1日,全国百岁老人总数达54166人,我国百岁老人数量首次突破5万人大关,其中最长寿者达127岁。此次统计显示,百岁老人中女性数量明显多于男性,男性为11307人,占总数的20．87％,而女性为42859人,占总数的79．13％,男女比例1：3．79,女性长寿者是男性长寿者的3．79倍。调查发现,长寿老人普遍具有心态平和、饮食节制、终身劳作、     

吃“光”人长寿

春天吃紫光,夏天吃红光,秋天吃绿光,冬天吃蓝光……这样“,人的平均寿命不会低于280岁”。这是俄罗斯著名生物学家弗拉基米尔·沃尔夫教授得出的结论。春天吃“紫光”在春天(2月15日至4月27日)与春夏转换期(4月27日至5月15日),紫外线和紫色光占主导地位,多吃紫色的食物如甜菜、     

饮食习惯与长寿

一个人寿命的长短与多种因素有关；其中饮食习惯与寿限的关系特别密切，而且从古至今、国内国外都非常重视这种关系的研究。     

科学饮食人增寿——记“东北第一寿”王臻老人长寿之道

对于长寿的秘诀人们各有说法.但科学饮食比灵丹妙药还重要。这是“东北第一寿”。现年114岁的王臻老人的长寿之道。     

吃八成饱能更长寿

饮食有节方能健康 美国康奈尔大学的营养专家克里夫·麦凯发现,限制食量的实验鼠比按常规进食的实验鼠活得更长、看上去更年轻。另观察实验鼠发现,在幼龄大白鼠断奶后,把它们的膳食份量比平常减少40％,大白鼠的寿命就可     

“老来瘦”可能是营养不良

肥胖和体重不足都是应当引起重视的老年营养问题,可人们往往很重视肥胖,而对于体重不足并没有足够的认识,缺乏科学的认知态度。     

不科学的素食行为 不仅老得快还可能患痴呆

素食主义人群请注意：如果一味追求吃素,饮食上营养不能科学搭配,你可能比同龄人衰老更快,还可能提前患上可怕的老年痴呆!重庆营养专家警告,不科学的素食行为将为自身埋下巨大的健康隐患.     

那些食物更利于长寿

寿命延长有许多方法,不过饮食是长寿的重要原因之一。饮食改善主要是限制热卡（吃到七八分饱）及限制饱和脂肪（如肥肉、猪肉等）和反式脂肪。但在选择食品时是否有讲究呢？有的,目的主要是使心、脑及骨更健康。以下是一些建议。大量蔬菜、水果新鲜的蔬果,尤其是深色叶莱含有大量的营养素,而且其热量较低。有些蔬果（如蓝莓、葡萄等）富含抗氧化剂,有利于脑健康。     

偶尔吃些肉者比吃“全素”者更长寿

如果从健康角度考虑,你认为：吃素好还是吃荤好？这是一个令无数人纠结的问题。许多人主观地认为,吃素当然比吃荤好,因为蔬菜水果中不含胆固醇或脂肪类物质,故现在世界上越来越多的人们选择吃素,其中包括希望自己永远保持苗条身材的女性在内。