秋季煲汤，这些蔬菜最补人

正秋季是一个非常适合养生的季节,春季"升补",夏季"清补",秋季"平补",冬季"滋补",特别是利用饮食养生的人更是非常的多。不少人在秋季会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等,不妨多进补汤水来抵抗秋燥。那么秋季喝什么汤养生呢?1.白萝卜     

春季养生全攻略

一年之计在于春，春季进补、养生也尤为重要。春回大地，万物复苏。“人与大地相应”，按照祖国医学的理论，春季人体之阳气也顺应自然，向上、向外舒发。明代著名医学家张景岳说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。     

基于中医基础理论探讨“冬令进补”的养生之道

每逢立冬、小雪、冬至等冬令节气,常可从各种渠道得到五花八门的进补方式,但是否真的可以达到进补、养生的目的有待商榷。文章基于中医基础理论从冬令进补的基本原则、不同人群、体质差异、地域、膏方进补等方面进行了分析,探讨冬令进补的合理方法及背后的养生之道,以期让群众获得适合自己的冬季养生健康之法。     

冬季滋补 吃肉有道

俗话说,冬季进补,春季打虎;冬季不补,春季受苦。意思是说,冬季是一年四季中人体进补的黄金时节,     

文摘

“消毒”重于“进补” 有关保健专家新近研究指出:养生保健的关键不在于进补,而应重在“清毒”。 随着人们生活水平的提高,食物营养的摄取已经基本上得到保障,问题只是出在人体内有害物质的逐渐增多,并对健康构成了严重威胁。     

冬养身心

冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体。冬季是我们对身体调养的好时机,那么面对严寒和进补我们应该如何去做呢？     

冬令膳饮养生好来年十足精气神

按照中医理论：春生、夏长、秋收、冬藏。冬季是一个匿藏精气的时节，人与天地相应，调整膳饮适当进补，不仅有益于滋补人体，还能提高机体抗病能力。俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”。当今不仅老年人注意养生，中年人也关注养生保健。冬至前后，上海的参行、中药店前人头济济，或用于自己进补，     

春季养生保健

春暖花开话养生 春暖花开,意思就是春天气候温暖,百花盛开,景色优美.春季气候转暖,百草吐芽,万木苏醒,动物也从冬眠中渐渐醒来,一切生命由冬令的生机敛藏和相对安静的状态转向生机萌发和渐趋旺盛.所以,《黄帝内经》说"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣."春季,是人们浏览、观赏大自然的好时机.但是,春季也是多种疾病好发时节.故,加强春季养生保健,对保持全年身心健康十分关键. "春季"指什么?春季是指:从每年立春那日起,到立夏日为止.春季有六个节气:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨.     

进补何须贵重药

春季是人体“生长”的季节.适当进补可增强体质,祛病强身、延年益寿。 但许多人一提“进补”.总认为“进补效益”与“补品价格”成正比,于是便购买了许多贵重滋补品.如西洋参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝、哈士蟆油、阿胶和肉苁蓉等高档货.价值数千元之多.可谓     

冬季进补 还有哪些你不知道的

<正>今年的11月8日是立冬节气,这意味着冬季正式来临,一些有养生习惯的人又开始了一年一度的“立冬补冬”。俗话说:“冬季进补,开春打虎”“三九补一冬,来年无病痛”。从中医养生学的角度来看,冬季是匿藏精气的时节,由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不仅能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础。下面我们就讲讲冬季进补的那些事。