简单小动作抚平你的小腹

<正>跳舞所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式,每小时可以消耗大约1647焦的热量,同时舞蹈也是一个很好的锻炼腰肢的方式,特别是萨尔萨舞、肚皮舞等。你可能听说过仰卧起坐可以减肥,事实上,仰卧起坐确实可以帮助对抗松弛。尽管不会立即看到变化,但如果每天坚持做10～15个仰卧起坐,你会慢慢地看到变化。做这个动作时,不要用手抓住你的     

喝粥养生有七益

喝粥养生是许多人的喜好,喝粥养生花费不多,但收获甚大,对身体健康大有帮助.喝粥养生有七个益处.1.促进消化白米熬煮温度超过60℃就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用.2.提高食欲,增强体力生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物,例如脆瓜、甜姜、小菜等,既能促...     

让你不知不觉变胖的七个家装误区

<正>身体肥胖会大大增加患高血压、心脏病、脑卒中(中风)及糖尿病等慢性病的风险。降低生活质量。但你知道吗?除了饮食不当和缺乏运动之外,一些家居装饰方式也可能潜移默化地使你腰围增加,身体发胖。本刊综合国外多项研究总结出7个家装误区,不妨对照给自家做个检查。椅子、沙发摆太多2005年美国一项以偏瘦和微胖人群为对象的研究发现,肥胖者每天至少会多坐150分钟。家中客厅应     

“神七”我们为你自豪

五星红旗飘扬太空,世界目光聚焦中国,神舟七号载人航天飞行取得圆满成功,中华民族漫步太空的梦想终成现实。这是中国在2008这一不平凡的年份送给     

食物养生让你睡好觉

<正>天热了,人们会开始觉得烦躁、难以入眠。让我们一起来了解一些能促进睡眠的食物吧。食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体     

七个为什么

为什么中国画非得与西洋画嫁接不可，为什么越来越多的绘画作品让人发懵犯糊，如今画展里许多入选、获奖的作品怎么会如出一模，现在的“大师”“名家”为什么会突然这么多，霎时间大江南北怎么那么多少男少女一下子蜂拥而至报考美院，曾经辉煌一时的画家为啥今不如昔，还有，为什么有些专业出道高居要职的人士并不懂画，指指点点尽说些外行话等等。一系列的为什么中到底隐含了些什么，又意味着什么？     

有益健康的“小动作”

1.如果你经常腰痛,可以在平地上倒着走,膝盖要弯曲,同时要甩开双臂均匀地呼吸,每天早上坚持半小时,一两个月后即可以见效。 2.有人坐久了站起来,眼睛会突然发黑,直冒     

着力七个坚持推进以人为核心的城镇化

积极稳妥扎实推进新型城镇化是党的十八大和中央城镇化工作会议作出的重大决策.四川省推进以人的城镇化为核心,走形态适宜、产城融合、城乡一体、集约高效的新型城镇化道路,促进城镇化发展质量与速度同步提高,必须着力“七个坚持”.     

室内设计七个趋势

设计(DESIGN)是连接精神文明与物质文明的桥梁,人类寄希望于通过“设计”来改造世界,改善环境,提高人类生存的生活质量。据有关专家介绍,现代室内设计可以大到归纳为七个新趋势: 1、回归自然化 随着环境保护意识的增长,人们向往自然,喝天然饮料,用自然材料,渴望住在天然绿色环境中。北欧的斯堪的纳维亚设计的流派由此兴起,对世界各国影响很大,在住宅中创造田园的舒适气氛,强调自