用饮食缓解压力负担

随着社会生活节奏的加快、就业竞争日趋激烈以及其他各方面的原因,现在各行各业的工作人员每天都面临着巨大的压力.     

上班族缓解疲劳的饮食原则

正你知道工作劳累吃什么好吗?现代社会往往工作压力和精神压力都压着我们,搞得人身心疲惫,即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏;那不妨尝试一下在饮食上补充营养,舒缓疲劳。可是工作疲劳吃什么呢?下面小编告诉你工作劳累吃什么好,工作疲劳吃什么好。一、工作劳累吃什么好1.钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲     

调节饮食,控制高血压的发病率

高血压是一种以动脉压升高为主要特征,可并发心、脑、肾、视网膜等靶器官损伤及代谢改变的临床综合征。高血压诊断标准:收缩压≥21.3kPa(160mmHg)/舒张压≥12.7kPa(95mmHg)者为确诊高血压;收缩压≤ 18.7kPa(140mmHg)/舒张乐≤ 12.0kPa(90mmHg)者为正常血压;介于确诊高血压和正常血压之间的为临界高血压。处于临界高血压范围内的人们,虽然暂时不能诊断为高血压,但它转化为高血压的可能性达到60%以上,心血管病的发病率是血压正常人的4倍。现在国际上普遍认为,将血压维持在一个较低的水平可减少各种心脑血管疾病的发病率,世界卫生组织(WH0)…     

合理饮食 缓解痛风之痛

痛风是由于嘌呤代谢紊乱所致的疾病。嘌呤经过一系列代谢变化，最终形成的产物叫尿酸。在正常情况下，体内产生的尿酸2／3由肾脏排出．1／3由大肠排出。体内的尿酸不断地生成和排泄．因此它在血液中维持一定的浓度。在嘌呤的合成与分解过程中，有多种酶的参与，由于酶的先天性异常代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，     

十一条饮食建议缓解慢阻肺

正什么是慢阻肺?慢阻肺是以气流受限且不完全可逆为特征的疾病,气流受限一般是进行性发展,而且伴有肺对有害气体、颗粒的异常炎症反应。气流受限是指气管、支气管以及肺泡等气流通道变得狭窄甚至是闭塞,气流不顺畅。在我国,40岁以上为高发人群,每100个人中,就有8个为慢阻肺患者。慢阻肺是一种可防可治的疾病,临床上认为,所有与慢支炎及阻塞性肺气肿的发生相关的因素,均有可能是导致慢阻肺发病的原因。目前,发现的危险因素可以分为两大类,一类为环境因素,一类为个体易患因素。     

乍暖乍寒时的饮食锦囊

正现在正逢冬春换季时节,气温虽然略有升高,但忽冷忽热、变化无常,是很多疾病多发的季节。饮食专家认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么,这个时节吃些什么对健康最为有利呢?韭菜和羊肉可祛阴散寒冬春换季时节是阳气上升的季节,按照"天人相应"的养生原则,此时要特别注意养护人体的阳气,多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物,不仅能祛阴散寒,还有杀菌防病的功     

服药时的饮食禁忌

服药期间的饮食，看似小事，实则不小，轻则减轻药效，重则产生不良反应，不但起不到治疗作用，这可能对身体产生更大的伤害。     

感冒时的饮食调理

夏去秋至．季节转换之际，人体最易罹患感冒。虽然有人说，感冒一旦得上，吃药也得7天．不吃药也得7天．但实际情况未必如此。如果调理得当．是完全有可能让病情提前痊愈，调理不当．即便药石对症，也可能使病期延长，加重病人的痛苦，甚至使病情恶化。这个调理中．很重要的一个内容就是对病人的饮食调理。早在东汉年间，我国著名医家张仲景就在其《金匾要略》中指出：”所食之味，有与病相宜．有与身为害．若得宜则益体、害则成疾。”甚至我国现存有据可查最早的一部中医典藉、成文于战国时期的《黄帝内经》指出：”毒药攻邪．五谷为养，五果为助，五畜为益．五菜为充．气味合而服之，以补益精气。”     

糖尿病人的饮食控制

糖尿病是中老年人的一种多发病.当人体内胰岛素分泌相对或绝对缺乏,就会影响葡萄糖的正常利用而使血糖升高,血糖浓度高到一定程度时,即从尿中排出,形成“糖尿”,这就是“糖尿病”名称的由来.我国对糖尿病早有认识,两千多年前的《内经素向》中已有“消瘅、“消渴”的记载.几千年来,对于糖尿病的治疗,积累了相当丰富的经验.为啥要控制饮食饮食与糖尿病的发生和发展关系密切,喜甜食及营养过剩的肥胖者易患此病.     

合理调整饮食 缓解“节后综合征”

短暂的春节假期已经过完了,节后不想上班、不想吃饭、精神不振的应该大有人在。如果你也是其中一员,下面这份节后饮食调整指南可要收好了,它专“治”没胃口、没精神。“节后综合征”实为吃太多和熬夜太多造成的上班第一天,很多人都感觉自己浑身难受、不想上班,有说法这是一种“节后综合征”。其实,造成这种现象的主要原因有两点--吃太多和熬夜太多。     

感冒时饮食五点注意

（1）注意难消化饮食 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。[第一段]     

高血压患者的饮食控制

血压的高低是我们身体健康的一项重要指针,它的高低,直接影响着生活的质量。对高血压的治疗药物都很多。治疗效果我们暂且不论,但是药三分毒,更何况未必所有的药物都适合您。因此,如果能用对身体全然无害的饮食方法控制血压,何乐而不为呢？ 那么,高血压患者该如何饮食才能有效地控制血压呢？     

国产并条机动态运行时的质量控制方法

主要分析了国产并条机的机械结构和运行特性，合理地调节该机在动态运行时的机电参数，解决开、关车产生的条干不均匀问题。     

缓解化疗时恶心呕吐药膳两款

恶心呕吐是肿瘤化疗中最常见的早期毒副反应,约60%的化疗患者会出现恶心呕吐症状。患者呕吐严重时可致脱水、电解质失调、神经衰弱及体重减轻,大大降低了肿瘤患者的生存质量,可能使其拒绝接受有效治疗,影响正常化疗周期顺利完成。呕吐分为急性呕吐(一般发生在化疗后24小时内)、延缓性呕吐(为化疗24小时后,5天～7天内发生的呕吐)、预期性呕吐(如病人在第一次化疗中经历了呕吐,在下一次化疗前就发生恶心呕吐,这是一种条件反射)。临床研究证实,化疗中使用中医药膳,可以提高肌体抗病能力,改善患者胃肠功能,减低化疗药物的毒副作用,有效预防和缓解呕吐症状,从而提高化疗期间患者的生活质量,增强患者对化疗的耐受性。     

饮食控制老年性糖尿病的体会

我今年已是六十几岁的人了,半辈子忙忙碌碌,从未认真问津过饮食这个问题.五年前,我患了糖尿病,血糖高、尿糖强阳性.在医生的指导下,我开始了糖尿病人治,疗的关键一步,控制饮食.     

饮食控制老年性糖尿病的体会

我今年已是六十几岁的人了,半辈子忙忙碌碌,从未认真琢磨过饮食这个问题。五年前,我患了糖尿病,血糖高、尿糖强阳性。在医生的指导下,我开始了糖尿病人治疗的关键一步,控制饮食。 别看我只有157厘米的个子,五年前的体重却有67.5公斤。首先是减体重,减少总热量的摄入,我把每日的主食量控制在250克。这样我坚持了三个多月,体重下降到60公斤,血糖和尿糖也随之降了下来。     

降脂饮食有助于缓解抑郁症状结合运动效果更佳

<正>英国曼彻斯特大学研究人员最近的一项研究发现,改善饮食习惯确实可以缓解抑郁症状。据法国《进步报》报道,这项研究分析了16项临床试验的数据,研究对象包含近4.6万人,这些试验检验了饮食干预对抑郁和焦虑症状的影响。报道称,研究人员发表在美国医学期刊《身心医学》的研究结果显示,有降脂功效的饮食尤其有利于缓解抑郁     

糖尿病患者的饮食控制新说

糖尿病的饮食疗法是糖尿病人治疗中最重要的一个环节,在饮食治疗中,目前的新观点是由过去的低糖饮食进入