核心力量训练对青少年足球运动员的适用性研究

(1)目的:探讨核心稳定性训练对青年足球运动员适用性.方法:本研究是采用文献资料法对核心稳定性训练对青年足球运动员适用性进行理论上的探讨.结果说明青少年足球运动员的身体发育的特点适用于核心力量训练,同时核心力量训练可以提高青少年足球运动员的体能水平.(2)结论:核心力量训练对于青少年足球运动员的整体体能有促进的作用,可以有效的辅助传统的训练方法.     

篮球运动员的核心力量训练研究

本研究从核心力量的概念及机理、核心力量训练原则、核心力量训练对篮球运动员的作用进行阐述,旨在促进篮球教练员对该训练方法的了解和运用。     

对网球运动员核心力量训练的分析研究

近年来,核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注,但是关于网球运动员核心力量训练的研究,在国内学术界却是个新的研究课题。通过论述其概念,并结合实践经验阐明核心力量训练在提高运动员成绩方面的作用及意义,并根据与网球运动训练相关的理论知识,提出了关于核心力量训练的方法和注意事项,归纳了核心力量训练的基本思路与方法,为当前网球运动员的训练和研究学者提供参考性建议。     

跆拳道运动员核心力量训练的策略研究

核心力量训练是近年来竞技运动领域的热点话题,源自欧美国家并最早用于康复力量训练之中,后经相关学者的研究证实,在竞技体育领域中的应用亦有显著效果。核心力量对于运动员而言是其控制机体运动并向各部分肌肉传递力量的重要支撑,同时也是减少其能量消耗并预防运动损伤的重要前提。我国也引入这一训练方法并结合实际国情进而逐渐形成了科学的理论体系。运动员可经核心力量训练来达到提高躯体平衡性及肌群协调性的目的,对减少运动损伤具有重要意义,为此也被以跆拳道为代表的多种运动所广泛应用。     

核心力量训练对青少年中长跑运动员的影响研究

竞技运动的实践表明,将科学、充分的力量训练引入到青年中长跑运动员的早期训练中,有利于全面发展体能,提高技术水平,提高运动表现。现在的力量训练既有常规的力量,也有核心的力量。传统的力量训练是指运动员在进行力量训练时,常常采用的一种增强身体素质的方法。它的训练内容有：最大力量训练、速度力量训练、力量耐力训练、弹性储存肌肉训练。1990年代,一些体育教练开始意识到躯体肌肉在体育活动中扮演着举足轻重的角色。以往用于健身和康复的力量锻炼方式,现在已被应用到竞技体育训练中,并且收到了很好的效果。核心力量是指身体的核心肌肉,在协调的神经和肌肉系统的共同作用下,能够抵抗外界的压力。运动的核心力量是指身体的稳定、身体的重心和身体的平衡,以及上下肢的力量,从而达到运动员的技术动作流畅、节能。     

核心力量训练对篮球运动员作用的影响和分析

现代科技水平的快速提高,带动了我国体育事业的发展,篮球运动员的训练亦日趋规范化、多元化。在篮球运动员的训练过程中,教练开展了有针对性的核心力量训练。本文主要从核心力量训练的概念出发,分析核心力量训练对篮球运动员所发挥的作用,进而在论述核心力量训练对篮球运动员产生影响的基础下,提出一些核心力量训练的方法。     

核心力量训练发展小学田径运动员身体素质的研究

本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,将20名(11-13岁)小学田经运动员随机分为实验组10人和对照组10人,通过传统力量训练方法和简单易行核心力量训练方法,进行实验干预,采用实验前后指标测试.结果表明:(1)调查研究中发现,一线体育教师对核心力量训练认识程度不够、实践研究很少,导致很少注重核...     

短跑百米运动员的核心力量训练

百米是一项激烈的运动项目,对运动员核心有很高的要求.对于青少年来说,提升核心力量对运动员提高核心稳定性、运动中更好的固定盆骨位置有较大的帮助.协调和平衡能力提高,对短跑运动员训练的提高有着重要的保障,与此同时,短跑项目中,尤其是百米运动员运动方式中,无氧代谢为主,需要全身的状态和注意力,使身体达到极限,跑出优异的成绩....     

简析核心力量训练对体育舞蹈专业学生的影响

核心力量训练对体育舞蹈专业学生运动成绩的提高具有重要意义。本文采用献资料法、实验法等对西南医科大学体育舞蹈专业40名学生核心体能训练训练方法的应用与作用进行分析研究,实验的研究结果表明,核心体能训练训练对体育舞蹈学生发展专项素质,例如柔韧性、协调性、爆发力等专项素质具有明显的提高,对学生正常发挥技术动作的稳定性起着至关重要的作用。随着如今体育舞蹈教学训练的不断发展,对学生专项素质的要求也不断突破,一般的力量训练已然无法满足学生进一步的需要,运用核心力量训练法是体育舞蹈训练持续发展的必然要求,研究调查和分析核心力量训练对体育舞蹈专业学生的影响,有利于体育舞蹈专业学生竞技成绩的提升。     

核心力量训练在篮球训练中的应用研究

篮球作为一项竞技运动,普遍受到大众的喜爱和关注.篮球技能和水平的提高自然离不开高强度的运动训练,其中核心力量训练在篮球训练中有着重要应用价值,对提升篮球运动员的整体素质和能力有着积极作用.基于此,本文运用了文献资料法、逻辑分析法等研究方法,以核心力量训练在篮球训练中的应用为研究,简要概述了什么是核心力量训练,着重分析和...     

核心力量训练对拉丁舞选手平衡性影响的实验探究

本文的研究对象为沈阳音乐艺术学校抽取的8名学生（男3人、女5人）用Good Balance平衡测试仪作为实验前后的测量工具,经过12周的核心力量训练得出核心训练能够提高拉丁舞选手平衡能力。建议拉丁舞教练有计划的实施核心训练对提高拉丁舞选手的平衡性有积极的作用。     

足球运动员应具备自我训练的能力

要想尽快提高运动员的训练水平,重要的一条就是提高运动员的自我训练能力。自我训练就是运动员按照教练员的要求和意图进行自我控制、自我要求、自我检查的过程;是把教练员的要求、意图付诸于实际行动的过程;也就是充分发挥运动员主观能动性的过程,从而使他们获得掌握和运用技术、战术的最佳状态。本文对此问题从四个方面进行了探讨。     

论足球运动员的身体训练及其方法

身体训练时足球运动训练的重要组成部分。在当今的足球比赛中,人们越来越关心的一个问题就是运动员的身体状况。一些训练有素的球队往往能够对队员采取有针对性地身体素质训练,这样可以使队员在比赛中充分发挥身体能力。在足球比赛中体能并不是万能的,但是实践证明没有良好的身体素质和体能做基础,其他一切也都是不可能的。足球运动员基本身体素质由速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏等因素组成,这些都十分重要,缺一不可。在诸多素质中尤以速度,耐力素质更为重要。     

核心力量训练在篮球训练中的应用研究

本文采用文献资料法、教学实验法、数理统计法等对我校篮球队学生进行实验,实验组采用核心力量训练法法进行训练,对照组采用传统力量训练法进行训练。实验后发现,实验组的上肢控制力、躯干控制力、动作完成度等提升幅度显著高于对照组;同时,投篮技术、转体技术、突破技术等的训练效果提升显著高于对照组。为此,证明核心力量训练在篮球训练中的应用价值高,建议将核心力量训练应用于普通篮球训练。     

青少年足球运动员爆发力训练效果研究

本研究旨在探讨青少年足球运动员进行爆发力训练对其身体素质和运动能力的影响。针对青少年足球运动员进行爆发力训练是一种有效的训练方法,可以帮助他们在比赛中取得更好的成绩。爆发力训练还可以减少青少年足球运动员受伤的风险,提高其身体素质和运动技能的综合水平。青少年足球运动员应该将爆发力训练作为日常训练的重要组成部分,以提升其竞技表现和身体素质。     

试析短跑运动员的核心柱力量稳定训练

本文综述短跑运动员的核心柱力量训练,特别是核心柱力量稳定训练的特点、重要性以及训练方法,为短跑教练员在训练思想和训练方法上提供一定的参考。     

摔跤运动员力量素质训练浅析

本文简介了摔跤项目运动员的主要力量训练特点、原则和力量训练方法。指出力量训练是结合专项力量的特点,采用近似于专项力量的多种方法,间接地提高身体全面力量素质。已达到训练要求和提高竞技水平。     

高校足球训练中对运动员心理素质的培养策略探讨

在我国现阶段人们越发关注足球运动,群众基础广泛,然而由于我国足球运动发展现状以及在国际上的成绩处于低下的状态,使得足球运动在我国的参与度和接受度不高,在高校中受欢迎程度是比较高的,喜爱足球运动的学生群体接受在不断的增加,只有做好高校足球训练的工作,对于我国足球事业的发展以及高质量的足球运动人才是非常重要的.在高校的足球...     

核心力量训练对篮球跳投技术的影响研究

本文通过对比试验的方式论证核心力量训练对篮球跳投技术有影响,科学分析得出结论:核心力量训练对于篮球跳投命中率有一定的影响,提高篮球专项学生的核心稳定能有效提高跳投的命中率,对篮球专业学生科学有效的核心力量训练亦是提高篮球技术的一项必要训练方式.     

浅析高校游泳运动员力量训练

本文通过文献资料法、逻辑法等研究方法,并结合运动训练的实践经验对高校游泳运动员的力量训练进行深入的探讨与分析,指出力量训练过程中应注意的问题,讨论了力量训练的常用方法,旨在为高校游泳运动的训练提供一定的借鉴和参考。