春季养肝护眼的5个妙招

正春季是一个养肝护眼的季节,专家提醒,四季的养生都需要遵照自然规律,肝脏"性喜条达","入青色",所以在春天里减少疲劳,身心舒展,保护眼睛,进食青色的食物,都可以让肝脏和眼睛互为滋养,相得益彰。那春季如何养肝护眼呢?     

节气课堂

正在酷热的夏季,很多人担心皮肤被晒黑,全副武装后才敢出门。其实,炎热的夏季不但要呵护皮肤,眼睛同时也需要保护。除了选择太阳镜,还可以采取饮食护眼的方法,今天就给大家推荐3类护眼蔬果。明眸食谱3类蔬果巧治夏季眼睛干涩     

叶黄素酯复合果蔬汁护眼效果测试

为探究某品牌叶黄素酯复合果蔬汁饮料是否是一种能有效缓解视疲劳、改善眼睛健康状况的机能性护眼产品,招募30名眼睛易疲劳者参与受试和测试,实验周期为4周,每天分上午和下午各受试50mL某品牌叶黄素酯复合果蔬汁饮料1瓶。每周进行1次问卷调查,在受试前和4周受试结束后,分别在上海某医院对眼睛疲劳度相关指标进行测试与分析。结果表明:受试人员的总体平均疲劳度在使用护眼饮前为3.66,使用护眼饮后为2.64,明显下降,使用护眼饮后单眼及双眼调节灵敏度都显著增强(P0.001),双眼相对调节测量结果差值增加,80%以上的受试对象的泪液分泌量增加。结论:此款护眼饮确实有一定的护眼功效。     

7种明目食物，让你的眼睛亮起来

正现在的人基本整天整天得看电脑、看手机、加班熬夜的也不在少数,这些都是非常伤害眼睛的行为。生活中,有很多食物对于养眼明目,都是非常有帮助的,一起来看看吧!一、七种明目食物1.枸杞枸杞子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。2.菠菜菠菜护眼主要因为叶黄素,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的"视网膜黄斑变性"十分有效。菠菜中的钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。3.香蕉香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。当人体摄入过多的盐分时,会导致细     

晚春初夏 养眼就是养身

正晚春风多雨少,气温回升,热易致疲。中医讲"累从眼入",即身心疲惫发端于眼睛疲劳。专家指出,身体疲惫是因为气血不足,体乏气虚,就会伤了肝气,从眼睛上也会有所表现。相反,护养好眼睛,做到眼明心静,五脏器官也会随之休养生息。晚春解决好全身疲乏,需要从护眼明目做起,养眼自是养身。如何做好护眼养身的基本功?支招4个小方法,不妨一试:     

春游踏青应预防的3种眼病

正春光明媚,桃红柳绿,正是春游踏青的好时机。春游不仅能让人身心愉悦,还可以放松双眼、缓解疲劳。但是空气中细菌、粉尘多,需要注意预防3种常见眼病,保持眼睛健康。警惕过敏性结膜炎春天百花盛开,空气中的花粉等颗粒大量增多。过敏性结膜炎是一种结膜对外界过敏原产生超敏免疫反应的     

眼镜常识五百问(之二十六) 配镜时,瞳孔不在框架中心是否会影响视力?

林美虾同学(在福建医科大学、福州大学、福建农林大学、福建中医学院和福建师范大学巡回爱眼护眼参加讲座的同学)提出的问题很有代表性,但这个问题也容易造成混淆。 我们在配镜时,配镜师要尽量根据配镜者的脸型和需要选择合适的眼镜架(眼镜框架),但是,并非所有的眼镜框架几何中心点都能对准配镜者的眼睛瞳孔。只有所选的眼镜框架几何中心点完全对准配镜者的眼睛瞳     

谁说低度近视不用戴眼镜

<正>很多近视患者对配镜都不是很了解,认为戴镜会使近视度数越来越深,其实不然。低度近视也是需要配镜的,不过可以不用经常戴镜,下面让我们一起来了解一下。近视,通俗一点说,是眼睛看近清楚,而看远不清楚的一种状态,即只能看近,不能看远。儿童和青少年正在学校学习,读书、写字等近工作的时间较长,看近处物体,眼睛要使用调节功能,也就是眼睛里的睫状肌要收缩,长时间的近距离工作或不当的过度使用眼睛,如看小     

保护我们心灵的窗户眼睛

人体器官中,眼睛之重要,尽人皆知,眼睛不仅重要而且十分娇嫩,古人就十分重视眼的保健,历代医学家都主张“目宜常运”,并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法。现代人面对繁忙的工作和压力,而且长期坐在电脑前,对眼睛的保健就显得极为重要。其实只要你在生活中做个有心人,轻松拥有明眸靓眼就应该不成问题。     

【眼部保养】6个步骤,还你明媚双眸

眼睛是心灵的窗户,一个女生若眼睛有神,便能够提升整体的气质,也能够给对方留下深刻的印象。只需要6个步骤,就能够让你正确护眼,拥有明媚双眸!步骤1：清洁和卸妆干净的肌肤是吸收养分的良好基础,用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作,是保养眼部肌肤的首要步骤。步骤2：眼周点压按摩轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键,肌肤只有在彻底放松的情况下,才能吸收水分和养分。     

爱护眼睛7种水果推荐

<正>随着人们日常面对科技产品的增多,眼睛受到的压力也越来越明显,这时候应该更加注重眼睛的保护。水果能够起到护眼的作用,以下为你推荐7种包含护眼所需营养的水果!1.香蕉香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营     

保护我们心灵的窗户——眼睛：白领丽人24小时护眼锦囊

盛 人体器官中，眼睛之重要，尽人皆知，眼睛不仅重要而且十分娇嫩，古人就十分重视眼的保健，历代医学家都主张“目宜常运”，并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法。现代人面对繁忙的工作和压力，而且长期坐在电脑前，对眼睛的保健就显得极为重要。其实只要你在生活中做个有心人，轻松拥有明眸靓眼就应该不成问题。     

电脑族护眼8大食物

办公室上班族一般每天都对着电脑,长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的,会导致眼睛干涩、视力下降。通过饮食可以在一定程度上缓解电脑族的视疲劳,我们来看看对上班族眼睛有益的一些食物。保护上班族、电脑族眼睛的8种食物。1.菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。2.西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易破坏。     

7种水果可以保护眼睛

正随着人们日常面对科技产品的增多,眼睛带来的压力也是明显的,这时候就应该更加注重眼睛的保护,选择水果能够很好起到护眼的作用。下面为你推荐7种包含所需营养的水果!火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。     

电脑族的护眼方法

正目前,一种通过设置电脑显示文档的色调的护眼攻略颇为流行。设置方法如下:桌面-右键-属性-外观-高级-项目选择(窗口),颜色1(L)选择(其他)将色调改为:85,饱和度:123,亮度:205,添加到自定义颜色,在自定义颜色选定并点击确定。这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色。这种电脑族的护眼方法,究竟是谣传还是真的有效呢?据专家介绍,此方法有一定效果。绿色确实能让人眼睛舒畅,但是保护眼睛并不仅仅是底色的问题,而与多种因素相关。由电脑引起的眼睛不适也叫电脑终端综合症,其     

初夏护眼的两大要点

正初夏多风、少雨,干燥的空气中时常漂浮着沙尘,对眼睛的健康影响很大,再加上随着气温的升高,病菌活跃,稍不留意就会惹上红眼病。因此,专家提醒,初夏护眼要素有两点:防沙尘和预防红眼病。干燥多风的天气,沙尘和异物容易进入眼内,造成沙尘迷眼。当沙尘入眼后,千万不要揉眼睛,否则轻者眼睛会感觉疼痛、流泪,重者会引起角膜炎。正确的做法是,当沙尘和异物进入眼后,眼睛会流出大量眼泪,这时尽量扒开或提起眼皮,让     

春风，请别吹皱我的脸

春季天气转暖，日照增加，皮肤的新陈代谢变得更加活跃起来；气温的升高、大风的增多、空气湿度的下降等气候因素加快了皮肤水分蒸发：沙尘的骚扰、花粉的刺激又容易使皮肤过敏；人也因机体不能很快地适应外界环境变化而常常“春困”……于是，人们把春季护肤的重点放在了保湿、防晒和睡眠上，却常常忽略了防皱。[编者按]     

冬季护眼小妙招

在冬季,我们的眼睛经常感觉干涩、不舒服,还会增生眼部皱纹,对付这种冬季常见的“问题眼睛”,光靠搽眼霜、滴眼液收效甚微。专家结合自身实践,推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧方,可一周做两次,如果常规护理,则一周一次足矣。只要坚持下去,再低的温度,再干燥的天气,你都会有一双明亮有神的眼睛!轻松护眼从细节做起1．坚持早晨凉水洗脸，先从眼睛的部位开始洗，用毛巾擦一周后让毛巾在眼皮上多停留一会，等你感觉到毛巾不像刚放到眼睛上时那么冰了就可以拿开，这样做既可以让头脑清醒，也可以让你的眼睛感觉很舒服。     

眼睛与光线

“眼睛与眼镜”是专门为广大消费者和初入眼镜行业的工作人员提供服务与指导的栏目。眼睛,虽人人皆有且视为人类心灵的窗户,但真正了解眼睛的构造、功能、原理以及如何用眼、护眼与配镜矫正的消费者却并不多,就连一些从事配镜的专业人员对此亦是知之甚少。本栏目的开辟,旨在介绍有关眼睛与眼镜关系的一些科普知识,让人们能科学地识眼、用眼、护眼与配镜矫正,以利于眼的健康。欢迎各位方家执牛刀杀鸡,惠赐佳作。来稿直接寄中国眼镜科技杂志编辑部“眼睛与眼镜”栏目收。     

一防一控双保障,远离近视so easy

正电子产品的不断普及,让我们的生活更加便捷,人与人之间的距离变得更短,娱乐活动也更加多元化。王者荣耀、消消乐、跳一跳等热门游戏以及抖音、快手等小视频App带来全民狂欢的同时,也让越来越多的小朋友沉迷其中。与之对应的,是小朋友的视力危机频频出现,"小眼镜"越来越多,甚至成了普遍的社会现象。因此,在对一生的行为习惯有着至关重要影响的儿童时期,养成爱眼护眼习惯就显得尤为重要了。这一时期,不仅需要小朋友爱护眼睛,注意眼睛卫生状况,还需要家长、老师以及全社会人士的参与、帮助,一起为小朋友的眼部健康保驾护航。