夏季养生好帮手

薄荷叶薄荷叶属发散风热类中药,具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁的功效,常用于治疗风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛、麻疹不透、风疹瘙痒、肝郁胁痛等症.取鲜薄荷叶适量,洗净,用开水冲泡饮用或榨汁喝,能让人神清气爽.此外,取鲜薄荷叶适量,洗净切碎,用开水煮一下,加少许盐、香油,此为薄荷汤;取鲜薄荷叶适量,洗净,用...     

夏季养生清为贵

祖国医学有天人相应的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化.夏天的特点是热,故以凉克之,燥以清驱之.因此,夏季养生的关键在于清.     

夏季养生美食

盛夏季节,天气炎热,暑气灼人,自然之气对人体内脏的侵袭比较严重,因此夏季的养生以"清"为贵,"以自然之道,养自然之身",是指人是自然体,夏天的特点是"热",故以"凉"克之,"燥"以"清"驱之.饮食方面,应少食用油腻肥厚的食物,以清淡爽口为主.     

夏季护眼的四种小常识

正通常人们在面对夏天的炎热天气时经常会犯困、疲劳、无精打采等,而且眼部也容易遭到细菌侵害,那么夏季护眼的四种小常识都包括哪些呢?方法一护眼重点在于保持日常保健,可以通过饮食来解决视力的问题,进行食补,食疗养眼,也可以补充维生素B,维生素B是视觉神经的重要营养来源之一。     

夏季养生菜谱

正黄金蚬炖豆腐材料:豆腐300克、蚬50克、姜片3—5片、水1000毫升、盐适量做法:将新鲜蚬子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片,加水盖满食材后,放到电锅内,包上保鲜膜,外锅放水1杯,等开关跳起后即可加上调味料食用。功效:这味炖汤可补脾养肝,补中益气,祛湿去邪。蚬常被推荐为保健食品。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质,有助于肝细胞的修     

水是健康生命之本——夏季饮水与养生

资深饮用水专家、中国萨奇国际(香港)水研究中心院长,多年从事国际水贸易,醉心于饮用水与饮水文化研究,培养出了第一批中国自己的职业鉴水师,开创了中国第一家国际名水专营连锁店萨奇蓝贵族,并以在国际业内首创饮用水管家式服务而闻名。任先生致力于饮水文化、饮用水与健康公益理念的推广事业,他将通过笔墨,与读者朋友交流水与生活之趣,分享怎样通过一杯水,让生活更美好。     

让宝宝健康度夏

宝宝的体温调节能力较成年人差，且代谢速度快，因此身体对水分和营养素的缺乏更为敏感。怎样才能帮助宝宝健康平安地度过酷暑呢？家有宝贝的你，不妨和我们一起来了解一下。     

夏季大曲酒安全度夏的工艺管理

如何确保大曲酒安全渡夏,是当前白酒企业所面临的一个现实问题。夏季自然温度较高,空气相对湿度大,为生产环境中有害菌滋生创造更有利的条件,尤其是产酸菌的存在,使入池粮渣生酸迅猛,升酸幅度提高,会抑制糖化发酵过程酶的活力及酵母等有益微生物生长代谢,使粮渣固态糖化发酵产生紊乱,导致底醅骨力差、显腻、含淀粉、酸高、还原糖高,母糟产酒低,其     

夏季养生亦清鲜

来自逸荟的夏季养生菜,风格清耨、淡雅,主要看点有二：一是食材的选择,二是调味手法。从食材来看,都比较家常,没有传统意义上滋补食材．这其实反映出厨师对养生的理解：强调全面均衡的营养摄取而不是额外的滋补,充分利用常见食材的特性制作出养生菜品。     

夏季养生六要

养生的最高境界是天人合一,我国古典医学名著《黄帝内经》中首次提出了天人相应观。人们生活在自然界中,生命活动需要根据自然交替作出相应的调整。春夏养阳,秋冬养阴。所以,人们在春夏之时,要     

一品夏季养生美食

贵妃双参翅 主料:鱼翅40克. 配科:浓汤500克,西洋参5克,红参须10克,银芽20克,浙醋30克,芥菜30克,火腿丝10克.     

夏季养生喝汤茶

夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令人胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。枸杞防暑茶原料:枸杞10g,薄荷3g,五味子12g,菊花6g。做法:把所有原料放入杯中,冲入300ml开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。功效:补肺生津,治暑热烦渴。养生常识:薄荷凉,具有发散体热功效;五味子可补肾润肺,用于体虚多汗、失眠多梦者,能安神醒脑,提高工作效率。     

夏季养生重在补气

入夏后天气闷热潮湿,动不动就大汗淋漓.中医认为,气随汗脱,汗出得越多,卫气流失就越多,形成恶性循环,所以夏季养生要注重补气.常用的补气食物有小米、粳米、扁豆、胡萝 卜、香菇、豆腐、马铃薯、猪肚、鸡肉、黄鱼等.气虚比较明显者,如出现精神不振、气短懒言、乏力等症状,可用生晒参、西洋参泡水喝,以补气养神,同时每天按摩...     

夏季消暑话养生

酷暑盛夏,烈日炎炎,气温高热,加之昼长夜短,易受蚊虫叮咬,往往睡眠不足,令人头晕眼花、胸闷心烦、食欲减退。此时不仅要注意精神调摄、起居有节,还要食用一些清凉解暑、消食健脾的食物,对于防病健身、延年益寿大有裨益。饮食有节,清补为主夏季天气炎热,常使人有无病三分虚的感觉。可通过合理摄取一些性寒味酸、补心养肺的中药或食物,来改善虚弱的功能状态。饮食方面以清淡、质软爽口、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。宜多食新鲜蔬菜     

夏季养生说番茄

番茄的药用价值 番茄虽然是一种很普通的夏季蔬菜，但在辅助治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用，下面列举几种治疗功效供参考。     

美食让宝宝健康度夏

宝宝的胃肠道尚未发育成熟,特别是胃酸比成人低,杀菌能力差,再加上夏天会较多地饮水,又稀释了胃酸,这样,病菌不能被胃酸杀死,进入肠道后会引起腹泻,夏天需要为宝宝增加食物的供应.     

夏季养生佳蔬——丝瓜

夏天酷热，身体出汗较多，加上日长夜短，体力消耗过大，使人烦躁厌食，多数人在夏天往往形体消瘦，面容憔悴，皮肤干燥，若能多吃一些丝瓜，既可消暑养颜，又可护肤美容，使你平安度过盛夏。     

四季食疗养生——夏季

最近,我们有幸请到了具有“国宝级大师”之称的中国中医研究院研究员谢海洲先生为本刊撰写“四季食疗养生”系列文章,在此我们特表感谢.从本期起,我们将按季节分次刊出.     

夏季养生餐饮的服务

中国是一个人口众多的国家．但也是一个在营养方面存在问题较多、较复杂的国家。长时间以来．由于营养素摄入不足及营养素摄入失衡（营养过剩）而导致我国国民中出现多种疾病和亚健康状态．由此而给人们的生活带来沉重的痛苦．给国民经济的发展造成巨大的损失。有大量的数据表明．由于膳食营养缺乏、营养失衡、营养过剩所造成的营养性疾病．目前在我国的城市与乡村普遍存在。就当前我国人民的饮食健康问题已被首次写入国民经济和社会发展第十一个五年规划纲要（草案）中——“推进公众营养改善行动”。推进公众营养的关键是改善国人的营养结构、增强国人的营养观念，让国人从饭碗里吃出健康来。“民以食为天”，“饮且食兮寿而康”。由此而见，饮食营养在人们生活中的重要位置及其与人之健康、长寿的关系。健康营养的饮食是带给人们健康肌体的重要来源。而饮食行业又是担负着引导人们健康饮食的先驱行业．因此．我们行业的从业人员要做到生产部门与销售部门人人动员，齐心协力共同努力，为国人的健康做出我们应有的贡献。