四季皆宜的养生药膳

木耳核桃枸杞羹(降血脂药膳)原料:黑木耳3～5朵,核桃仁2个,枸杞子10粒,大枣4枚。     

全方位的健康养生计划

要让每一个人都达到健康状态,唯有透过系统的分析与评估,依照全方位健康养生的要求．改变生活习惯与心态。全方位健康养生可以让每一个不同健康失衡状况的人,获得最佳的改善效果。     

我的养生三部曲

因为身体不好,我在单位提前办理了退休手续,转眼间已经10年了。如何适应退休后的生活变化,轻松、快乐地安度晚年,争取健康长寿,让晚年生活充满乐趣,是每个老年人都要思考和面对的问题。我为自己谱写了养生三部曲。     

养生——拉近健康的距离

养生是一种大文化、并非能轻而易举地领会其充满辩证法则的学说内涵,从理论到实践还存在融会贯通的问题,所以必须有一个乐于学习和探索的精神,仅以我们学习《黄帝内经》的心得体会谈几点肤浅的认识。     

妻子的养生菜园

妻子退休了,无所事事,一时间感到失去很多,生活一片迷茫。于是她沉迷于打麻将,输输赢赢,喜怒无常。搞得她心力憔悴,坐得腰酸背痛,身体也逐渐胖起来。     

健康 养生 美容 新商机新主题

进入2007年以来,随着经济的强劲增长,消费者生活水平的提高,家电产品在家庭中扮演的角色越来越多。除满足基本的生活需求的产品,如电视,冰洗,空调、微波炉以外,越来越多提升人们生活品质的产品进入到了消费者的视线。能够提供美容、养生、健康等功能的产品成了市场中新的商机。     

台湾健康生活推广协会把养生变成习惯

吃保健食品的最后结果是“不吃”现代人在忙碌工作及紧张的生活下常常会产生各种文明病．如果没有注意休息调养、适度运动与情绪舒缓,慢性疾病就会找上身．这时身体并非病态而是亚健康。现代人都会寻求一些保健食品来帮助自己恢复健康状态,可是那些胶囊、     

黄精化学成分作用与健康养生研究进展

黄精是一种常见的药食两用中药材,有较高的药用价值,其化学成分复杂,目前已从黄精中分离得到的主要化学成分有：黄精多糖、蒽醌、甾体皂苷及黄酮类等化合物。近年来,随着对黄精药理作用不断深入地研究,发现黄精具有抗病毒、抗炎、调节免疫能力、调血脂、调血糖、抗抑郁、抗衰老、保护心肌细胞、抗肿瘤、改善学习记忆等作用,因此黄精健康养生价值巨大,基于黄精丰富的作用开发出的黄精系列食品保健品已在市场流通。本文就黄精化学成分与作用、健康养生机理、市场上黄精相关产品及食品等方面进行了综述分析。     

品领袖餐饮 学健康养生

近日．从毛泽东养生饮食文化研究会获悉，开国领袖毛泽东主席的养生饮食文化精髓——这些在特定年代堪称绝密信息的养生餐饮秘籍，通过毛泽东养生饮食文化研究会得以系统总结、理论升华．从而在人们物质文化生活日益提升的今天，通过规模浩大、严谨权威的“二十世纪中华养生饮食健康普及工程”，光大耀世、福泽百姓。     

全方位的健康养生新方向

很多人在食用健康保健食品时,都希望让自己达到改善健康及预防疾病发生的目的,通常生产厂家或销售人员也会告诉人们这点。有些人花了钱,达到了预期效果,就觉得健康保健     

女性养生切勿入误区

而今,不少女性都比较注重生活的质量,对身体的养生保健更为重视。但是,一些女性在接受一些“时尚”养生观念的同时,却在不知不觉中离健康生活越来越远。女性同胞,可得小心了,一定不要误入了一些“时尚”的健康误区。     

三清加一轻快乐养生经

我父亲八十五岁了．退休已经二十六年。虽是耄耋之年却仍精神矍铄、腰板硬朗．步履轻快。仍独自一人生活（母亲去世十多年了）．他的生活完全自理,也许这样他觉得更自由随意吧。     

健康养生引爆豆浆机商机

食品加工机是一个跨线产品较多的综合品类的统称,产品包括传统的榨汁机、豆浆机,也有西式的冰淇淋机,柳橙机等。总体看,这类产品的市场规模是随着人们生活品质的提升和对健康的重视而不断扩大的。其中豆浆机市场的培养和爆发在中国创造了一个非常值得关注的案例。     

花草养生

久居都市的人们崇尚健康的生活方式,渴望回归自然,于是芳香的花草逐渐风行。或是用它为家居增色,或是着迷于它芬芳宜人的香气,或是用它调理健康,又或是在悠然的下午,冲泡一壶花草茶,品浓香馥郁。     

养生先养脚，吃菜要吃豆

我的母亲是1937年卢沟桥事变那年生的,小的时候为了躲避战火四处奔波,等到了安定下来的时候,母亲就暗暗发誓老了一定要在家享享清福。母亲是这样说的,也是这样做的．到了55岁退休的时候．母亲就不愿意下楼了．每回父亲喊她下楼溜达的时候．母亲总是找好多理由就是不下楼．无论我们怎么劝也不听。     

养生误区面面观

随着人们生活水平的提高,人们对自身的保健意识日益增强,特别是近几年,各种养生方法层出不穷。在一阵阵养生热潮之后,许多人陷入种种误区。人到中年,站在健康的分水岭,您是从容地稳步向前,还是任健康一路下滑?总有一些养生方法是您熟知的,甚至笃信无疑,这些方法科学吗?您是否已身陷养生误区却全然不知。我们将时下最普遍的养生误区分门别类,归纳总结,帮您在短时间内纠正错误,走出误区,登上健康快车。     

大健康理念下中医养生文化推广路径的研究

中医养生文化的推广是中医药传承的重要组成部分.鉴于目前亳州市中医养生文化推广存在缺乏时代转化、缺乏传播合力、创新力度不够的问题,本文通过加强时代转化、打造精品项目和创新媒体宣传等方式进行解决.     

论健康老龄化目标下民族传统体育的养生价值及应用思路

当代中国人口老龄化已经成为中国社会不可逆的必然趋势,如何缓解老龄化趋势,减轻社会压力促进健康老龄化则成为社会的焦点问题。我国民族传统体育是中华民族文化的瑰宝,它根植于优秀的中华文化,有着独特的功法和独到的健身养生价值,在提高老年群体身体素质的直接健身价值以外还具有内外兼修的养生价值,对于健康老龄化社会具有重要的实践意义。     

食疗养生正流行 中西合璧更健康

随着中医养生的风潮日渐兴起．药疗不如食疗的观念也更加深入人心。与其花大价钱买来各种药品和营养补充剂．还不如将日常饮食的品质加以提高。在中医养生食疗中．一方面要精心选择食材．对症而食：另一方面也要注意烹饪的方法．将各种食材平衡搭配．才能烹调出营养美味的佳肴。     

限制哪些食品有利于养生

日常生活中有些食品不是绝对不能吃,但必须限制数量。多少数量合适,不同的个体有不同的标准。甚至对某些人群,有的食品最好不要碰。下面五类食品就是必须限制的食品。