秋季汤补食疗

秋天气候干燥,空气中缺乏水气的濡润。秋天属于西方,西方生燥。燥邪为病,有外燥,内燥之分。外燥由感受外界燥邪而引起,多从口鼻而入,其病从肺卫开始。内燥多由汗、下太过或精血内夺,以致机体阴津亏虚而致。燥又有温燥、凉燥之分,秋有夏天的余热,故有温燥;又有正冬天之寒气,故有凉燥。秋季饮食应以养阴清热,养阴润燥为主,     

服装材料的热、湿传递性质研究(一)

1.引言本文论述织物和服装对影响人体温度调节系统的性能。人们已知道和常常提到的问题是服装的热、湿传递性能。因为任何衣服的主要任务就是要经受人体的温度调节,所以,与穿着舒适有关的纺织和服装工业的质量明显地表现在这些性能上。     

坚果大爆炸

提起秋天,人们就仿佛看到了满眼的金黄,想到丰盈饱满的坚果。而似乎也只有在秋天,空气中才真正的弥漫着坚果的清香。坚果是植物的精华部分,营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。     

夏季气虚多汗：党参乌鸡汤来调理

夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但动辄出汗则是不健康的表现。例如有的女性朋友即使轻微走动也大汗不止，汗珠滚滚而下，常常让人感到狼狈和不方便。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等，严重影响生活和工作状态。     

秋季药膳——春夏秋冬话药膳之四

秋季常用药膳人们在夏季及长夏消耗了大量的精力和营养,秋季正是收获的季节,南瓜、茭白应市,莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等业已成熟可食用,亦可选用中药玉竹、沙参、麦冬、川贝、虫草、银耳、燕窝、梨、白果、鸭肉、蜂蜜等作为药膳的选料。另外,秋天燥邪干湿,易伤肺之津液,出现口鼻干燥、咽干口渴、皮肤皲裂、大便干结、小便短赤等     

秋季养生要则

“天凉好个秋”是古人所云，却道出了秋的本质在一个“凉”字。正是这种气温渐低的“凉”，常常中老年人诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。瑞典的一项报告还指出：秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，对老年人常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。     

初秋进补鲜药膳

秋天之后，便是严冬。面对即将到来的寒冷，人体必须有足够的能量来抵御。秋季适宜的气候、丰富多样的水果和蔬菜，使这段时期成为人体储存能量的黄金时期。     

老年人如何安度“多事之秋”

人们常把果实累累的秋季，称为“金色的秋天”。然而，对于老年人来说，秋天却是一个“多事之秋”!这是因为，秋天的气候与许多疾病的暴发关系密切。     

养生新观念：冬季也应饮水

盛夏酷暑，人们常常大汗淋漓，所以，对多喝水以补充体液的说法都能理解。但是冬季寒冷，人体很少出汗，不少人认为可以少饮或不饮水，其实，这种认识是十分错误的。养生专家最新指出，冬季也应多喝水。     

秋季食疗防肺燥滋肺阴

按照自然界阴阳变化的规律，秋天阳气渐收，而阴气逐渐生长起来，也就是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。人体的生理活动与自然相应，随“夏长”到“秋收”而相应改变。于是《黄帝内经》提出“秋冬养阴”的保养原则，指出秋冬季节一定要藏养阴气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。中医学又认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际，常易发生燥邪为患。燥邪伤人，易伤人体津液，所谓“燥胜则干”，津液既耗，必现一派“燥象”。常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津，大便干结、皮肤干甚至皲裂等症。肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其阴液。肺失津润，功能必然受到影响，因而宣降失常，轻则干咳少痰，痰粘难咯，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。所以，秋季如要保养体内的阴气关键是在于防燥。     

南瓜：越老越美味

金灿灿的秋天，自然会有金灿灿的收威。可爱的、圆滚滚的南瓜是秋天的馈赠，带绐人们收获的喜悦，也带绐人们美味与健康。爱吃南瓜的人，自然不能不知道“老南瓜”的秘密!     

腰围预警糖尿病

在现代社会中，人们的生活水平逐步提高，体力工作常常被自动化机械所替代，体力活动逐渐减少，加之很多人的饮食结构都以高热量、高脂肪为主；而热量摄入过多，超过人体的消耗量，造成体内脂肪蓄积，引发肥胖。而肥胖，却是Ⅱ型糖尿病自然病程的起源。[编者按]     

脂肪及其在烹调中的运用

随着减肥热的方兴未艾，人们对脂肪的认识常常失之偏颇。例如，认为脂肪是人体发胖的罪魁祸首，是人体内的垃圾，很不得将脂肪除之而后决。其实，脂肪仍属于三大营养素之一，对人体有着极其重要的意义。脂肪能提供热量，供给人体必需的脂肪酸，帮助脂溶性维生素的吸收，调节人体生理机能等。人体肥胖有多种原因。一是源于先天性遗传，二是因营养过剩，脂肪摄入和转化总量多于分解量堆积而成。就脂肪本身而言，并不是所有的脂肪都会导致人体发胖。脂肪，含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。他合脂肪酸因分子结构大，在消化道中运走快，难以消…     

为什么要多吃海藻类食物

海藻就是人们常常食用的海带、紫带、裙带菜、发菜等。海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质。由于光合作用，海藻把海洋里无机物转化为有机物，因此，大海藻内含有陆生蔬菜中没有的植物化合物。     

咬秋

秋天是冷热交替的季节，从立秋这天起，天气开始渐渐变凉。而在传统中医理论中，天气变冷，邪气容易入侵人体，引发疾病。因此，秋季保健格外重要。强调食补的中国文化也将这点表现在饮食中，大多地区都有在立秋这天吃特色小吃的习俗，意在通过食用一些有营养的食物加强身体抵抗能力，健康度过冬季。不过由于北方的气候变化更为明显一些，因此这种习俗在北方更广泛。从立秋的饮食习俗，可以领略到我国“食补”文化的精髓。[编者按]     

天干物燥 秋季该怎么喝水

正转眼间又到了秋季,秋季天气干燥,易使人产生燥气。而秋燥最爱攻击肺,所以当燥气上升时,咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病首当其冲。此时,人体需要更多的水来维持机体的正常运转。此外,秋天易出现身体困乏,也就是俗称的"秋乏",而科学地饮水也可以缓解秋乏症状。     

康博士健康广场

葡萄——排毒 秋天吃葡萄能帮助排毒吗？ 中医认为葡萄可以益气补血、生津上渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，     

秋天的饮食营养

秋天(自立秋起到立冬前夕止)桂花飘香,是一个气候宜人的季节,气候由热转凉,人体的消耗逐渐减少,食欲逐渐增加(一般人在秋天饮食的总量比夏天增加20～30%).所以秋天是进行食疗的好季节,如     

木糖醇——具有消炎抗菌疗效作用的功能糖醇

1概述 近年来，功能糖与糖醇发展很快，人们越来越多地认识到糖与糖醇对人体的特殊功能。从生物发展角度看，动物的进化与人类的发展，一直是以多样性的外界食品作为其营养基础。由于物质世界的多样性，除为人类提供不同程度的热能外，不同的食物对人们必然有着不同的生理功能。这些功能常常是不能互相替代的。     

秋冬肌肤巧“解渴”

金黄黄的秋天来了，在这个季节，护肤的关键在于合理地为皮肤“加水”，因为人体皮肤的光滑程度与水分的摄取量密切相关。体内缺水，皮肤就显得粗糙，易生皱纹；体内含水充分，皮肤自然饱满富有弹性。