诗中自有长寿歌

古代一些文人墨客,常把养生之道寓于诗句之中,这些诗句对养生大有裨益。曹操的养生诗中,最精彩的当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗中写道：“神龟虽寿,犹有竞时。腾蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天。养怡之福,可得永年。”     

日本人长寿的奥秘

据日本厚生省近年发布的消息,全日本100岁以上的长寿老人达到4．0399万人（男性为5447人,女性为3．4952万人）,为历史最高水平。每10万人中百岁老人平均率达到31.64人,是全世界百岁老人占人口比例最高的国家。     

长寿秘笈

怕生病,一是滋味不好受,二是花钱太厉害。越是怕生病,人也就越好生病,尤其是步入35岁门槛以后。所以那些招聘人才的单位死活都要把年龄控制在35岁以内。怎样才能不生病或少生病？恐怕人人都想过,我也想过,并且寻宝似地在文山书海里寻找着。     

饮食习惯与长寿

一个人寿命的长短与多种因素有关;其中饮食习惯与寿限的关系特别密切,而且从古至今、国内国外都非常重视这种关系的研究。     

亲近绿色寿自长

家住辽宁省台安县台安镇的钱玉宽老人是远近闻名的“寿星”——多年来,他始终坚持自己发明的“绿色养生”法．使他健康从容地在尘世间度过了83个春秋。     

一生勤劳获长寿

你问我的长寿之道，我也说不清。我早年是一个穷苦的人过去从未曾想到过长寿，没料到能活到这么大的年纪，真是出乎我的意料之外。     

老夫聊发饕餮狂

不知为什么．我年纪越来越大,牙口越来越差,可食欲却越来越好。本来我年轻的时候就是一个好吃之徒,好肉之人。如今岁数大了,这个“优点”却日渐发扬光大。俗话说：“年轻时有福不算福．老了有福真幸福。”可以说,我现在也算是有福之人．吃喝不愁．儿女孝顺,身体尚健．思维清晰。每天除了笔耕健身之外．脑子里所想的大部分就是吃了。既然我有这个爱好,     

研究证实长寿者的十大普遍特征

根据一项对英格兰百岁老人的研究,专家们证实,长寿人群具有许多共同特征：他们低神经质,高外向性,善于合作;他们都不肥胖,其中男性多数是消瘦的;他们能够保持机敏的头脑;他们能够轻忪地应对压力。这项研究还发现．长命百岁者通常具有十大迹象。     

“老来瘦更长寿”的说法不科学

许多老年人信奉“有钱难买老来瘦”,以为老来瘦可长寿,能够预防“三高”的危害。其实,“有钱难买老来瘦”的观点并不符合科学,“老来瘦”的人不仅可能出现“三高”,而且潜伏着其他健康隐患。     

中年人限食可长寿

如果有一种药物吃了能活120岁，相信大家一定会去买。     

大和民族饮食长寿11法

日本是世界上的长寿国家，有关专家在总结了日本人饮食习惯后，找出了11种日本式吃法，也许这正是大和民族的长寿之道。     

长寿夫妻的养生方唱笑学练

我今年已经84岁了,老伴儿80岁。我们俩都很健康、快乐,越活越年轻。我们没有什么特别的养生方法,离休20多年来,实践最深的养生体会就是四个字：唱、笑、学、练。     

饮食不太健康,为何也能长寿

某网友在我博客上留言：＂我在网上看到一段话,真是吃了一惊。某作家出差新疆,打听著名长寿之乡和田地区居民的长寿之道。一个100多岁的维族老人用并不流利的汉语说：早上一个馕,中午一个馕,晚上不吃馕。晚上为什么不吃？是因为＂没有＂。老人说：也想吃牛羊肉,可没有。     

漫谈孔子晚年的养生之道

孔子一生大部分时间不得志．经历了许多政治纷扰．可是他仍活了73岁。人生七十古来稀．应该说孔子是长寿的．这与他晚年有一套养生术有关。     

长寿有道

近日,阅读了季羡林先生的《我的人生感悟》一书,对其中一篇名为《长寿之道》的文章感受颇深。季老说,不锻炼,不挑食,不嘀咕为三“不”主义,外加“不要让脑筋闲着”就是他的长寿之道。另外,在《走运与倒霉》中补充道：“走运时,要想到倒霉,不要得意过了头;倒霉时,要想到走运,不必垂头丧气。心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,此亦长寿之道也。”     

百岁老人周秋生 山歌唱了90年

＂老汉今天百岁龄,不收红包金与银,清清嗓子就上场,唱支山歌敬亲人。＂湖南湘潭,生于1915年7月,虚岁满百老人周秋生生日这天在家中接受亲朋贺寿,扯开洪亮的嗓门,热情唱起了山歌。     

印度友人柯棣华夫人郭庆兰长寿之道

社区英语课在干休所礼堂正式开学了,只见一位童颜鹤发、神采奕奕的老年妇女在掌声中健步走向讲台,给学员们讲授英语课,她就是中国人民的好朋友、国际主义战士柯棣华的夫人郭庆兰。年届88岁的郭老红光满面,耳聪目明,精神矍铄,谈锋甚健,从气色上看显然不像88岁高寿的老人。前不久,笔者慕名拜访德高望重的郭老时,她乐陶陶地讲述了自己健康长寿之道。     

名人养生歌诀集锦

健康长寿，可以说是任何人都想得到的。纵古观今，那些真正可谓是“长寿”的人，大多都有一套重在养生的“长寿歌”。清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”，活到83岁，仅皇帝就做了60余年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，腿常支，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”