百岁老人天天练字跟岁月较劲

正在山东济南市历城区港沟街道办事处芦南村,生活着一位百岁老人刘玉英,这位出生于1918年的老太太有哪些养生秘诀呢?1.记忆力好儿孙生日记得清清楚楚1月28日上午,笔者驱车来到刘玉英老人居住的芦南村小区。老人的住所是村里统一盖的楼房,她住在一楼,外面有块菜地。"快进屋坐下!"笔者刚到门口,老人就迎了出来,她一边招呼笔者进屋落座,一边让家里人给笔者倒水喝。老人衣着整洁、精神矍     

维吾尔族老人长寿探源

全国第四次人口普查表明,新疆百岁老人有894名,其中814名是维吾尔族,而且主要分布于天山以南(南疆).早在80年代初,我国有关部门曾对此进行过问卷调查,从数4份80岁以上的老人答卷中,科研人员根据维吾尔老人的养生之决和长寿之道,加以归纳总结,发现除与南疆工业不发达,以农牧业     

包明清：每天都喝酒的百岁老人

在广西博白县顿谷镇旧门村里，有一位名叫包明清的百岁老人，她养生益寿的方法与众不同，让人大开眼界，那就是每天都要喝上一斤多自制米酒，早中晚三餐不少，大约每餐都要喝上三四两，否则全身都觉得不舒服。老人的这一习惯，至今已经保持60多年了。其嗜酒之爱好，其酒量之大，是村里很多青壮男子都不能比的，让人叹为惊奇。     

绍兴市最长寿老人109岁的张菊仙

百岁老人张菊仙是浙江省绍兴市新昌县澄潭镇西花园村人,生于1903年3月,今年109岁。她耳聪目明,思路清晰,看上去完全不像百岁老人。她四世同堂,目前是绍兴最长寿者。当人们向她讨教长寿秘诀时,老人咧着没有门牙的嘴笑了,"哪里有什么长寿秘诀,我就是不胡思乱想,多活     

多食玉米助长寿

《医药养生保健报》讯，一项调查显示：世界五大长寿之乡，人们的主食均为玉米，玉米可能有助于延长人类寿命，我国广西巴马长寿研究所所长陈进超表示，巴马长寿老人终生食用巴马山区的玉米，玉米可能是最好的长寿主食。玉米含纤维较多，热量不高，纤维能增加肠道蠕动，减少便秘，减少毒素的吸收。在巴马，新鲜玉米面加水煮成粥已成为百岁老人所依赖的食品，加上由植物提炼的“火麻油”、豆制品及新鲜蔬菜，构成了他们的长寿饮食结构。     

爱做农活的百岁老人

正在四川省成都市天府新区,一说起103岁的宋素清老人,大家都纷纷伸出大拇指,为其"点赞"。他们说:"这位一百多岁的老人,还下地帮助儿女做农活,真是太牛了。"为了一探究竟,笔者近日来到老人家中,探访百岁老人长寿之道。一闲不住百岁老人还做农活去年9月上旬,笔者几经周折,转了好几个山道,来到老人居住的太平街道办桃源村2组,在其六子、已经66岁的钟长根     

百岁老人的幸福生活

广西桂林市百岁老人张祖贻曾经是个"药罐子",经过自己调理,身体越来越好;上世纪50年代,别人都不谈养生,他却已经开始做了;因为爱吃零食,60多岁的他牙掉光了,但依然乐在其中。如今百岁的张祖贻越活越像"老顽童",越活越感到生活幸福而甜蜜。A.一辈子不坐车在阳朔县农业局,没有人不知道张祖贻,因为他在局里是出了名的"不坐车"。不管是上班、去乡镇开会,还是平时生活,他从来不坐车。     

养生就是养元气

正我们时常注意一些百岁老人的养生经验,但他们的一些经验也时常让我们困惑:有人说生命在于运动,运动才会健康,有人说生命在于静止,像乌龟那样静养才能长寿;有人一辈子喝酒,寿命很长,有人滴酒不沾也长寿;有人爱吃素食可以颐养天年,有人餐餐不离肉也可健康百岁——这看似天壤之别的养生方法在不同人身上演绎得却那么美好。别人的养生经验可以参考,     

偷偷干活的百岁老太

背着家人洗背心,不戴眼镜缝短裤,穿上大红带花的新衣服对着镜头摆个pose……湖南省益阳市资阳区长春镇许家坝村的百岁老人姚月珍,自己把生活安排得井井有条、有滋有味,这个健康、可爱的老奶奶,用快乐、勤劳、平和解开了健康长寿的秘密。爱美老太精神好笔者采访姚月珍老人时,她正坐在屋檐下,聚精会神地跟老伙伴们聊天。"我虽然一只眼不行了,但另一只     

老人应适当吃点肥肉

日本曾对数十名百岁老人的饮食习惯调查发现,大多数长寿老人除了爱劳动、爱活动、乐观外,几乎90％以上的人都爱吃炖烂的肥猪肉。而且这些老人没有一个得高血压、冠心病、肥胖症和动脉硬化的。     

日本人长寿的奥秘

据日本厚生省近年发布的消息，全日本100岁以上的长寿老人达到4．0399万人（男性为5447人，女性为3．4952万人），为历史最高水平。每10万人中百岁老人平均率达到31.64人，是全世界百岁老人占人口比例最高的国家。     

长寿老人的饮食

喜欢喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨把50g燕麦片加入250ml开水，冲泡两分钟即成粥，天天如此，从不间断。     

老年人饮食“七宜”

养生益寿可说是每位中、老年人的愿望,也是小辈对长辈的愿望,所以“老人健,儿孙福”,“老人安,合家欢”之说不无科学道理.     

早睡早起 动静结合 注重饮食——记104岁老人何青云的长寿之道

笔者在成都市老龄委张莉处长的介绍下得知，截至2005年底，成都市100岁以上老人有537人，其中女性425人．男性112人，农村321人，城市216人。百岁老人主要生活在成都的都江堰、崇州、双流、温江等市区（县）．每年都有一定比例的增加。张处长告诉笔者．这些百岁老人的家境大多比较清贫，但家庭生活十分和睦，而且老人的性格也都很随和。     

百岁老人长寿秘诀:勤劳乐观养天年

正广西阳朔县阳朔镇往南几公里,便是凤鸣社区龙岩门村。徐秀珍就居住在这里,村里几乎所有人都认识她。但若是外面的人来到这里,如果在路边的菜园里看见一位老人正在劳作,那是绝对不会想到,这居然会是一位百岁老人。务农一辈子的徐秀珍老人,就是这样一个闲不下来的人。2015年9月6日,笔者看到这位在竹     

多交朋友益身心——访百岁老人汪锡惠

有儿有女的百岁老人汪锡惠居住在盐城市东台社会福利院,这引起了笔者的兴趣,因为我们当地有子女的老人都习惯在家养老,到福利院养老的还比较稀罕。     

大鱼大肉活百岁

江苏省扬州市皮市街社区的百岁老人沈学用,有个与众不同的饮食习惯,这位老寿星只爱吃肉和鱼,素菜对他来说难以下咽,吃一次吐一次。A不爱吃素,每天无肉不欢沈学用生于1915年,近日笔者见到他时,老人正在写信。因为年轻时近视过度,如今老人的眼睛反而不那么老花。虽然听力有些下降,但是依然精神头儿十足。据家人介绍,老人不爱喝酒不爱抽烟,早睡晚起,每天睡眠超过12个小时。直到现在,他还经常会出去逛逛,有时候去菜场买个菜,子女因担心不让他外出,他就急,坚持每天出去走走。一次,女儿担     

百岁老人的四句养生箴言

正在湖南省长沙市芙蓉区韭菜园街道汤家岭社区住着一位百岁老人,名叫罗建白,出生于1909年11月24日。去年笔者去采访她,老人突然一脸惊讶地看着我们:"我有106岁了?那就有蛮大啦!"怎么也没想到,这位百岁老人会用这样"自嘲"的方式给我们来个开场白,大家都笑了起来,罗建白也跟着笑,而且比谁笑得都开心。爱干净是罗建白多年养成的习惯。小女儿罗曼莉说,每次出门后回家,老人都会先做三件     

女性更长寿的原因

中国老年学会的统计数据显示：截至2013年7月1日,全国百岁老人总数达54166人,我国百岁老人数量首次突破5万人大关,其中最长寿者达127岁。此次统计显示,百岁老人中女性数量明显多于男性,男性为11307人,占总数的20．87％,而女性为42859人,占总数的79．13％,男女比例1：3．79,女性长寿者是男性长寿者的3．79倍。调查发现,长寿老人普遍具有心态平和、饮食节制、终身劳作、     

长寿县的长寿食品

你知道“当代寿星县”是哪里吗?它是湖北省的钟祥县。1990年第四次全国人口普查表明：该县百岁老人居全国诸县之首．全县96万人中百岁以上的老人46人．90岁以上的老人357人。