夫妻太极拳 建身乐晚年

老汉今年76岁．身体硬朗．没得过大病。回想起来．和连续近十年坚持打太极拳注重保健分不开。 我1994年退休后．无官一身轻．也不用按时起床踩着钟点忙工作,生活自由闲散．白天外出打麻将,一坐三四个小时。虽说不再忙工作．但却叫人疲劳不堪。老伴看在眼里急在心上．说坐的时间长了不锻炼．身体要拖垮的。她建议早睡早起,同到公园去打太极拳。我说：“人老了怕难学得很。”她说：“我包教,你放心。”     

老伴的枸杞养生法

前几天，有几位老友在我家聚会。席问．李兄像发现新大陆似的对我说：“老弟．弟妹在灯光下，红颜丽色风韵不减，看来比你年轻多了。敢问弟妹有什么养生妙术．让大家借鉴借鉴吧!“我可能与老伴朝夕相处，倒没觉得她还有照人的风采，可老伴的养生之道，我是知道的。于是．我便当着老伴的面．对诸位老友说：“说起老伴的养生之道．她和我一样．一年四季不离茶。”老伴听后补充说：“要说喝茶养生，我不像你们那样，讲究什么名茶名水名壶的，我只把枸杞子泡泡当茶喝罢了。”     

老伴的降压灵——醋泡花生

我老伴已年过六旬,健康、矍铄、阳光,走到哪儿人们都称他"老帅哥"。我和他外出旅游,每到名山大川,凡往登高处都是徒步,从未坐过索道缆车,我们觉得只有这样才能更好地领略大自然的美好风光。当然,徒步登山需要健康的体魄,顽强的意志。     

跟老伴耍点小心思

老伴喜欢看家庭生活电视剧,我却偏爱谍战剧.每当我所喜爱的谍战剧开始播出时,我都想抢过遥控器换频道.可我明白,在她看得津津有味、如痴如醉时,我这么做简直是在讨骂. 一天,老伴又在看电视,她自言自语:“唉,这老头儿,整天在边上看人家老太太跳舞,肯定心术不正……”闻此言,我计上心来.每当剧中有老年女主人公出现时,我就从仪表和为人处世方面与老伴比较,甚至不惜借抬高剧中人物之名,行“贬低”老伴之实.不出几天,老伴有点吃醋了,也许是怕我“爱”上了剧中那位老年女人似的,她主动提出换个频道.     

“动”是一味养生丹

正老伴退休后,突然患上了"退休综合征":整天百无聊赖,精神萎靡,食欲不振,心里充满了失落、空虚、忧虑。眼看着老伴一天天消瘦下去,我很着急,便想法帮老伴度过"退休转型期"。思来想去,我最终想出了一个招法:让老伴"动"起来!首先,我让老伴参加劳动,让他的胳膊腿儿动起来。我家房后有块空地,我催促他把这块空地开垦出来,做垄、     

夫妻常对弈，健身也养生

上个世纪九十年代中期，我和老伴先后退休。儿女分居成家立业，老两口闲下无事，除了去室外打太极拳，就在室内经常下象棋。脑体结合运动，锻炼不息。我们虽都已年过古稀，度过金婚又三年，但身体健康，精神不衰，智力未减。     

老伴的农家饭菜

老伴和我同是贫寒农家出身,从小青梅竹马,婚后相濡以沫度过了40多个春秋。老伴做得一手美味可口的农家饭菜,常常于平淡中见新奇,令我受用了几十年。萝卜饺子有一年,我患“重感”初愈,身体虚弱,亟待营养。但那时,每人每月粮食定量只有13.5公斤(小孩更少),食油定量0.2公斤,而肉食     

行“拜礼”也健身

退休后,我懒得外出,除了偶尔与对门的老吴下几盘围棋外,要么就是看看电视,要么就是读读过去没空读的书,再也没有其他活动。提篮采买、忙家务自有老伴为之,用不着我操心。这成天到晚闲在家里,清福算是享够了,身体却不怎么舒服,不是这里疼就是那里痛,稍不注意就患感冒,肠胃也常常发生故障。怪了,过去上班虽然觉得有些累,可人还是蛮有精神的,小病小患也不容易沾身。现在退下来了,反倒闹病了。看来人还是闲不得。     

老伴减肥

老伴在我眼里是挺漂亮的。一米六五的个头儿,白白净净的瓜子脸,眼睛虽然不大,却也透出温柔贤惠的目光。想当年,老伴不敢说是闭月羞花,也是楚楚动人。多亏组织上帮助,才将她“请”到洞房。一晃40多年过去了,当年的“窈窕淑女”变成了腰粗腿胖的老太太。老伴目前的“身情”是令人不乐观的,不仅是年年“新衣加码”,而且裤带更是“日见其短”,看着自己体形越来越“富态”,老伴愁得脸上总是‘步云”,甚至有时“转阴”。每当花枝招展的两个外孙女来看姥姥的时候,老伴的眼睛顿时放光,围着两个外孙女虚心请教“减肥”的灵丹妙药。结果…     

我与“中国保健食品》杂志的两代情

对于《中国保健食品》杂志，感激之情溢于言表。首先，感谢《中国保健食品》杂志伴随我父亲走完了人生旅途的最后一千多个日日夜夜，还要感谢《中国保健食品》杂志帮助我的老伴战胜了疾病。     

调节心态平血压

正早上起床后老伴说今天天气晴朗,叫我陪她去郊外采艾菜回来做艾菜粑。我说昨天才与老友去郊外垂钓了个整天,有些儿累了,想休息一天,明天再陪她去。没想听了我这话的老伴不由唠叨开来,说我不把她放心上,陪别人去玩一整天就行,陪她半天就说累,完全是借口不陪她。我忍不住回敬她几句,没想越吵越激烈。顿时,我意识到如此下去必将导致血压迅速升高影响健康。于是我"急流勇退"转身出门找人玩了。下楼时我边深呼吸     

双儿的故事

我现在是一个全职妈妈，每天都与两个孪生女儿快乐地度过。3岁以前是孩子各方面生长发育的第一关键时期，每个家长都非常重视，我也不例外。从她们几个月起，我就经常带她们参加各种婴幼儿的大型活动；健康宝宝爬行比赛，享氏宝宝运动会，拍广告，还有上电视台录节目……这些活动不仅让她们开阔了视野，还使她们适应各种环境的能力得到了锻炼。     

把烟戒了慢支炎好了

我的烟龄至少也有30多年了，没想到经过这么多年的周旋，我的烟瘾竟然被老伴于2001年上半年戒掉了。回想起老伴劝我戒烟的日子，依然历历在目。 上个世纪70年代末，我在单位上班，由于身边没人管，觉得抽烟是一种风度，也就无拘无束地学起了抽烟，没想到竟然抽上了瘾，抽出了一个“老资格”。     

我和老伴曾走过的健身弯路

初次健身的人往往会认为所有健身项目都是有益的，不会有任何副作用，可以随意练习。我和老伴初涉健身场，也是受以上观念所误，导致我差点失明，老伴差点丧命。     

境不转心转青春六十依然

五年前，我和老伴在满60岁的时候，特地去婚纱影楼拍了一组婚纱照（结婚时只拍了一张小二寸的半身照片），并让摄影师在一幅放大的像片右下角写上“花甲之春”四个字。我自己还在婚纱像册扉页写了一首词：“月儿蓝，梦儿蓝，正茂风华意缠绵，花开并蒂莲。累也甘，苦也甘，相濡以沫驱暑寒，花甲春更妍。”奇怪的是60岁以后的近三四年以来，我们还真的犹如进入了第二个春天。在服装打扮上，比以往更加得体新潮，在身体健康方面，病痛比之前明显减少，几乎不知道什么是感冒。血压偏高的老伴用醋泡花生仁的民间偏方，居然能把血压控制在正常值以内。我自己曾在上海查出患有萎缩性胃炎，可近几年来，每次检查都是更轻的慢性浅表性胃炎。我和老伴对付病痛的秘诀就八个字：积极治疗，心态良好，尤其注重后四个字。     

老来闲暇对菜联

一天，我从菜市场买菜回家。一进家门，老伴一见满篮莱，连连夸我买得不错。我满心欢喜，说：“今天我要以莱为题，出几副对联考考你，怎么样？”老伴哈哈一笑说：“我也是学文的，比试比试吧!”     

雪映火锅分外红

已成家的儿女们与我同住一城,因此在我们家里就有了一个不成文的规定:每逢双休都要来我这里搓一顿。不知从什么时候起,年青人都把聚餐说成搓一顿,连我也被他们同化了。 因为星期六他们各自都有自己的家务和应酬,所以到我这里搓一顿一般放在星期天中午进行。 星期六晚上,我问老伴:“明天搓什么?”老伴答:“大雪天,当然是火锅啰!”我又问:“什么火锅?”老伴说:“这你就不用管了,保证皆大欢喜!”留下一个悬念让你去念。 我因为一篇文章未写完,星期天一起床,趁孩子们     

心灵故事

种一颗太阳在心中 二爷爷的两个孩子早已成家立业了,老伴在的时候,两个人的小日子就跟拌了蜜糖一样,过得甜甜美美,很是幸福。老伴过世后,儿女接他去住,他不愿去,他说：“我自己还行,过日子都需要个自由空间,你们有空常过来看看,各人的日子各人过,大家都方便,等我不能动了再说吧。”就这样,二爷爷像只孤雁一样,一个人过起了日子。有时,他一整天地把自己困在电视机前,像个失去了自由的囚徒。他感到自己的日子就像用水泡过的馒头一样,没有一点儿嚼劲和滋味,这种枯燥乏味的日子过了一段时间后,二爷爷再也耐不住了,于是他做起了打小就喜爱的风筝。     

烂糊面

我这辈子没别的爱好,就是好喝两口。年轻的时候,没少喝酒,没少醉过,也没少挨老伴的“口诛笔伐”。什么“猫尿”啦,什么“迷魂汤”啦,什么“脸叫熊瞎子舔”啦等等,什么难听她说什么, 怎么解恨她怎么说。不是我“记仇”哇,为了喝酒我可没少受她的气。有人说,喝酒是男人的专利。既然是专利,这里的“学问”就火了,所以,让女人理解男人为什么要喝醉,这是一件很难的事。因此,我喝酒成了老伴常挂嘴边的“毛病”。老太太对我的“缺点”是月月讲、天天说。唉,我这点“短”恐怕得让老伴在手心攥一辈子了。     

恋上“4G”,老伴成“潮女”

老伴喜欢做潮人,她对智能手机可谓情有独钟.这不,当听说4G手机闪亮上市时,她便迫不及待地告别了3G时代,一款新型的三星MID4G手机玩转于她的手掌之中. 今年2月,我与老伴到吉林长春旅游,那里是赏雪、滑雪,玩狗拉雪橇、鹿拉爬犁的理想之地.老伴为让家人及时分享我俩游览的惬意,便充分利用4G配有的高清摄像头,将实时移动视频传送到家人的手机上.儿孙们看着我与老伴游览中的实况直播,大有身临其境之感.