浅谈腰腹力量练习在青少年三级跳远训练中的应用

结合青少年力量训练的特点,研究腰腹力量在青少年三级跳远中的应用,探索适合青少年的腰腹训练方法,为提高青少年三级跳远成绩提供借鉴。     

浅析三级跳远的动作要领与主要事项

三级跳远项目是基本的体育项目,它的重要性在于对速度的要求,因此,在三级跳远的训练过程中,速度贯穿整个运动的始终,起到了至关重要的作用。当然,三级跳远不仅仅需要学生掌握一定的专项技能,同时也要掌握一定的动作技术要领,针对这种状况,本人作者主要阐述三级跳远的动作要领和训练过程中需要主要哪些事项。     

跨栏跑技术训练方法探析

本文主要阐述了跨栏跑技术训练的内容及训练方法,以及训练中容易出现的问题,希望能够对提高跨栏跑技术训练效果。     

对功能性训练的理解和应用

通过查阅文献,阐述功能性训练的概念、优点以及在运动训练主要领域的应用,为我国当前运动训练实践提供在功能性训练这一新兴训练方法的理论基础。     

田径训练中短跑放松技术的训练方法探析

随着国家对体育运动的关注，多个学校、体育馆、育人中心都加强了田径短跑运动训练工作，田径短跑运动训练是田径运动项目的核心，其要求运动员们在一段时间内需要有一定的爆发力，以此赢得比赛胜利。在短跑运动过程中，运动员们一般处于超身体负荷状态，在此状态下运动员们的身心压力都比较大，对需要教练们加强引导，在日常训练中需要科学采用各种短跑放松技术，将其作为主要的训练方法，确保运动员们可以健康成长。对此，本文主要浅谈田径训练中短跑放松技术的训练方法的探析，要求教练们需要在日常训练中构建放松技术训练方法体系，确保运动员们可以科学训练。     

影响男子三级跳远运动员助跑准确性的因素分析

随着世界范围内三级跳远整体水平的不断提升,高水平选手之间的差距越来越小,任何细微的技术差异都有可能导致结果发生变化,助跑准确性的重要性更加明显。世界各国的三级跳远运动员都在努力提高其助跑的准确性,并期望在此基础上提高技术水平。本文采用文献资料法、录像观察法和逻辑分析法等研究方法,以2012年伦敦奥运会男子三级跳远决赛运动员的运动成绩为研究对象,对影响男子三级跳远运动员助跑准确性的因素进行分析,期望研究结果能为国内男子三级跳远运动员今后的助跑训练提供一定的参考。     

高校普修课中乒乓球训练方法探析

本文结合我国大学乒乓球普修课程教学经验,在对我国大学乒乓球普修课现状进行分析的基础上,总结了模拟比赛训练、力量训练、协调性训练、同质搭配和异质搭配混合训练方法、协调性训练方法以及多球训练方法等多种乒乓球普修课训练方法。学生在最短的时间内可以通过本文中所述的这些训练方法从而使乒乓球水平得到最大提高。     

试析中长跑运动员的力量耐力训练

本文综述中长跑运动员的力量训练,特别是力量耐力训练的特点、重要性以及训练方法,为中长跑教练员在训练思想和训练方法上提供一定的参考。     

试析短跑运动员的核心柱力量稳定训练

本文综述短跑运动员的核心柱力量训练,特别是核心柱力量稳定训练的特点、重要性以及训练方法,为短跑教练员在训练思想和训练方法上提供一定的参考。     

擒敌技术训练方法的研究

掌握高水平的擒敌技术是武警制止违法犯罪，圆满完成勤务工作的根本保证，而高水平的擒敌技术的掌握则有赖于科学合理的训练方法。笔者根据多年的教学训练实践，总结、创新出五种训练方法，以期提高擒敌技术的训练水平，从而使擒敌技术的训练方法体系更趋完善。     

对抗性训练在篮球运动训练中的作用与应用

篮球运动是典型的对抗性项目.传统篮球训练方法只注重运动技术的训练,技术组合的质量,以及身体素质的训练,忽视了篮球项目的对抗性特征.近年来核心力量训练及体能训练在篮球运动训练中被重视,对抗性训练却被忽视.本文以对抗性训练为核心,探究对抗性训练在篮球比赛中的作用以及对抗性训练在篮球运动教学中的应用.技术与对抗性训练集合提高...     

铅球辅助性训练器发明与探析

一种专利授权公告号CN201389319Y,公开了一种铅球辅助性训练方法,其优点是给练习者提供了一种铅球训练的辅助性器材,是一种专门性训练铅球最后发力的器材,其缺点是在原地背向、侧向以及滑步推铅球完整技术训练时,此器械无法训练,为此,探索一种能够学习体会铅球完整技术训练的器材。     

浅谈如何进行游泳运动核心力量的训练

近年,核心力量的训练是现代体育训练的新课题,它在各项体育运动的训练中引起了很大关注,主要原因就在于它对体育运动有极其重要的作用。本文主要介绍了核心力量训练在游泳运动中的重要作用以及游泳核心力量的训练方法。     

浅析大学生100米跑训练方法创新

本文运用文献资料法、现场调查法、访谈法等方法对田径100米短跑技术进行分析和统计,提炼提高短跑速度素质训练的新方法。身体素质训练、柔韧训练、力量训练、心理素质训练、放松跑练习、高步频和步长训练等这些训练方法在提高我校学生成绩有所见效,创新的方法可以借鉴到田径短跑爱好者和训练队的训练方法之中。     

浅谈田径400米跑后程加速及训练方法

作者针对田径400米跑后程加速及训练方法做了一些理论和实践的探讨,内容主要包括400米跑的特点探究以及400米跑运动员的后程加速训练方法,并对在进行400米跑训练时需要注意的问题进行了相关的介绍。     

高校排球运动员弹跳力训练内容及方法探讨

在排球运动中,弹跳力是运动员力量、速度、协调性等素质的综合体现,弹跳力是运动员完成排球技术动作的基础,是获得比赛主动权的前提.本文深入分析了排球运动弹跳力特点,探讨了排球运动员弹跳力训练内容,包括力量训练、速度训练和耐力训练等,并深入研究了高校排球运动员力量训练方法、速度训练、耐力训练方法,分析了弹跳力训练中应该注意的...     

对武术套路运动员专项力量训练方法的探析

优秀的武术套路运动员都非常重视专项力量训练,当动作和技术达到一定的水平时,最好通过专项力量训练来提高综合能力和稳固技术动作的形态意识和运动员自身的肌肉素质力量,通过不同的专项力量训练方法和手段,可使其迅速提高专项能力及技术动作,对从事武术套路项目的进行专项力量训练时,应采用科学有效的训练方法进行训练。     

青少年短跑运动速度训练方法探析

对于人体运动素质而言，最重要的素质是速度素质。在青少年短跑运动训练中，应注重速度节奏控制、技术训练、力量训练，通过科学的速度训练提高短跑能力，提高青少年身体素质、运动技能等。本文主要对青少年短跑运动速度训练进行分析，并分析研究速度训练方法、注意事项，为提高青少年短跑运用速度提供参考。     

浅析青少年游泳运动陆上力量训练方法

力量素质是所有体能类竞技运动最基本的一项身体素质。青少年游泳运动员的力量训练中,陆上训练占有很大比重。本文从陆上力量训练意义、方法以及对其它各项身体素质的影响入手,分析青少年游泳运动员陆上训练主要的发展力量对运动成绩的影响,以便有效地运用陆上游泳专项的力量练习、柔韧练习、速度练习等训练方法,来提高游泳运动员竞技能力。研究认为：陆上力量练习具有水中练习不可取代的作用,对于更快、更好地发展身体素质、改进技术有着重要的作用。     

试论田径运动训练的基本方法

运动员训练水平的提高,各阶段训练任务的完成,达到提高专项成绩的目的,无不依赖于科学、有效的训练方法。现代田径运动的高速发展,新的世界纪录不断被刷新,也是与科学、有效的训练方法不断革新创造以及训练负荷的不断加大分不开的。所以,对田径运动训练的方法进行探讨,对田径运动员和田径教学工作都是非常有必要的。