运动亦是养生

当问到翁虹的养生秘笈时,她说“运动是我生活中必不可少的因素”。运动带给她的不仅是健康而娇好的身材,还有心理上的舒适感。她认为运动也是一种养生。     

养生文摘

土豆含糖多,红薯更抗癌近日,美国健康堡垒网站对这两个健康明星做了对比。整体来看,土豆和红薯的能量、脂肪、蛋白质和碳水化合物含量都差不多。许多人觉得红薯非常甜,肯定热量高,含糖也高。其实,红薯的热量还比土豆略低一些,含糖量也低一些。再来看维生素。红薯含丰富的维生素A,100克含有125微克视黄醇当量,而同量土豆只有5微克视黄醇当量。在维生素B6上,红薯依然略高于土豆。而维生素C的含量上,红薯和土豆基本相等。在维生素的比试中,红薯获胜。再来看看矿物质,薯类中对人体健康贡献最大的矿物质就是钾。它能抵消摄入过多钠带来的     

养生文摘

花生水煮营养全面人们常把花生称为长生果,它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美,因此享有植物肉和素中荤的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸,的确是种延年益寿的保健食品。     

夏日正是吃鸭时

鸭肉营养丰富．特别适宜夏秋季节食用既能补充过度消耗的营养,又可去除暑热给人体带来的不适。     

春季养生,多吃菠菜好处多

菠菜有养血润燥等诸多功能,是春季养生最为理想的蔬菜之一。菠菜,又名波斯菜、赤根菜、青菜、鹦鹉菜等,古时阿拉伯人称为＂菜中之王＂,唐朝时从尼泊尔传入我国。菠菜柔嫩味美,营养丰富,食药兼优。每百克菠菜含蛋白质2.4g、脂肪0.3g、     

饮食养生在冬季

冬季是一年中最寒冷的季节,也是人体热量消耗最快的季节,由于人体受到寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化,正是食补的最佳季节,人们可以在享受美味的过程中,调理新陈代谢,     

养生文摘

如何挑选真正的巧克力可是许多人发现,现在市面上的巧克力越来越便宜了。超市里促销的时候,常常一大块巧克力才一块钱。为什么突然变得这么便宜了呢?其实,这些廉价货,并不是真正的巧克力。仔细看看包装,你就会发现,旁边用小字写着代可可脂。什么是代可可脂呢?中国农业大学食品学院副教授范志红介绍,所谓代可可脂就是替代可可     

夏季养生,从“心”开始

纷纷红紫已成尘,布谷声中夏令新。这是出自陆游的《初夏绝句》,意思是说各种颜色的春花已凋零成尘,在布谷鸟的叫声中我们迎来了夏季。到了夏季,人们通常会关注如何消暑、瘦身等话题,在预防中暑和关爱美丽的同时,人们往往会忘记两件事情,一是预防因营养不良而造成的人体钙和微量元素的缺失等;二是预防心脑血管疾病的发作。     

2014“轩红坊杯”红木养生家具征文大赛

<正>"阴阳调和,顺其自然,天人合一,形神兼养"是古已流传的养生之道,旨为养健达之躯,生凝神之气。红木,古朴自然,淡清优雅,不同的材质有不同的保健功效,古人很早便发现其独特优点,更有"坐酸枝,睡紫檀"之说。为促进中国养生文化和红木文化两大传统文化的深入融合,挖掘红木文化的丰富内涵,充分展示新时期红木家具养生的效用价值,由中山市太兴家具有限公司、南京林业大学家具与工业设计学院、《家具》杂志社共同主办2014"轩红坊杯"红木养生家具征文大赛。本次大赛注重了解红木家具的养生功效、材料与工艺、市场需求,以及现代人的生活文化,要求以"红木养生家具"为论题,充分阐述红木家具在养生之道上的显著效用,提高红木家具的产品附加值和市场竞争力。