饮食帮你调节“美丽激素”

都说爱情是女性最好的化妆品，但光凭意愿可不能让女性变得神采奕奕、曼妙动人，真正起作用的是女性体内的重要性激素——雌激素。医学研究发现，恋爱时女性体内雌激素分辨旺盛，使女性的双眸更加清澈滋润、皮肤更力细腻红润，可以说，雌激素是女性魅力的源泉。     

补充雌激素：有益还是有害

黄豆(含有雌激素类似物异黄酮)对人有益还是有害，人们需要多吃还是少吃？雌激素带给女性活力，改善绝经后的生活质量，但又可能导致癌症。那么── 女性的生命之源 从某种意义上讲，雌激素是女性的生命之素，它是女性体内的自然激素，无论是青春女性还是老年妇女，雌激素都有其不可替代的作用，它使女性妩媚娇艳，也使女性青春永驻，更能使更年期后的女性返回春天。有了它女人才像女人，才会娇羞温柔，才会吸引异性，才会生儿育女。离开了它，女人将不是女人。不过目前，雌激素似乎对更年期的中老年女性更为有益。才40出头的李玉不知不觉就…     

简单动作缓解痛经

痛经往往是因为女性在特殊的生理周期时身体雌激素极为不稳定前列腺素旺盛造成的。而前列腺素与雌激素的不平衡造成子宫平滑肌不能正常收缩，因此会引起疼痛。所以保持雌激素的平衡和促进血液循环是缓解痛经的最佳途径。     

植物雌激素：合成雌激素的终结者？

众所周知，雌激素疗法会产生副作用，但是离开它，更年期女性又该怎么办呢?很久以来，这一直是令医学界备感困扰的问题。植物雌激素被发现后，仿佛为圆满解决这个难题带来了新的希望，由于目前最常用的植物雌激素提取自大豆之中，有人因此将这一发现称为“大豆奇迹”，但是“大豆奇迹”出现了，就能终结合成雌激素时代吗?     

大豆异黄酮在保健食品中的应用

大豆异黄酮是存在于大豆中的纯天然植物成分,有雌激素样作用,主要有染料木黄酮和黄豆苷元等。对女性更年期综合症及其他因雌激素下降而引发的各种疾病,具有独特的功效,被称之为"女子魅力因子"。现代医学研究表明卵巢分泌雌激素的状况将决定女性青春和衰老,雌激素主导女性的性别特征和生育能力,并对女性绝经后,骨代谢的影响较大,为     

雌激素是滋润皮肤的＂甘霖＂

雌激素是一种女性激素,它主要由卯巢分泌,肾上腺也可分泌一小部分。皮肤虽然远离卵巢,可它是雌激素受体,是重要的雌激素靶器官之一。皮肤的毛发及脂肪分布受雌激素的支配,因此女性的皮肤丰满程度和毛发的分布与男性有很大的差异。当女性进入青春期时,卵巢功能日渐成熟,     

女性常喝豆浆真的易患乳腺癌吗？

豆浆,是众多市民早餐的首选。特别是不少女性认为,豆浆中含有植物雌激素,所以“喝豆浆能美容”。然而,有关“豆浆中雌激素偏高”的说法出现之后,很多女性立即放弃了早餐喝疆浆的选择,她们担心喝豆浆引发乳腺癌。对此,营养专家为豆浆“正名”：植物雌激素并不等于人体雌激素,喝豆浆不但不会引发乳腺癌,反而还能防诸多“女性癌”的发生。     

大豆可帮女性安度更年期

据统计,80％的更年期女性或重或轻地会受更年期综合征的困扰,其中约10%的女性会出现比较严重的低雌激素症状,需要人工补充雌激素。但是由于药物雌激素存在不良反应,不适合被广泛或长期应用,所以,不少妇科专家建议更年期女性可适当补充植物雌激素——大豆异黄酮。     

男人能不能喝花茶？

近期微博上有一条消息流传很广，说是男人不能喝花茶，因为里面含有雌激素。显然，此说法是没有道理的。花茶并不能因为有一个“花”字，便成为雌激素的代名词，成为女性的专用饮品。花茶不仅女人能喝，男人也能喝。花茶是冬春季节喝得最多的饮品。不过，营养学家提醒，     

“更年心”防范对策

随意补充雌激素类产品的4大隐患 进入更年期,体内雌激素分泌骤降,不仅加大了心血管疾病的患病风险,女性还会出现皮肤松弛、失眠、潮热、精神状态不佳等司题.于是不少女性想到了那些可以"永葆青春"的营养品.然而,这些产品中可能含有雌激素或类雌激素物质,更年期女性随意补充雌激素类营养品或药品,其中的风险不可小视.     

研究显示低脂饮食可延长乳癌患者寿命

正一项新的研究显示,如果乳癌患者采用低脂饮食,就能够降低某些女性乳癌患者提早死亡的风险。研究发现,ER阴性乳癌患者如果在乳癌早期就采用低脂饮食,持续5年,往后15年内,死亡风险可减少约36%。此外,乳癌患者雌激素受体(ER)、黄体素受体(PR)若都是阴性,提早死亡的概率可下降56%。美国洛杉矶生物医学研究所的研究人员对2400多名女性进行了研究,这些女性的年龄介     

植物雌激素研究概况(Ⅱ)——生理功能进展

综述了植物雌激素（包括大豆异黄酮、木酚素以及二苯乙烯）的作用机制：（1）雌激素受体（ER）相关作用，主要表现为雌激素或抗雌激素效果；（2）与一些合成性类甾醇的主要酶相互作用（间接显示雌激素活性）；（3）其它非荷尔蒙作用。还综述了植物雌激素对人类健康的潜在效果，包括调节月经周期、预防并抑制许多癌症、预防心血管疾病以及骨疏松症，还有抗氧化效果以及女性美容效果。     

女性巧补植物性雌激素

近年来，补充植物性雌激素备受中年女性的青睐。自20世纪50年代以来，科学家已发现植物性雌激素将近400种，主要存在于水果、蔬菜及谷物中，其中以大豆、黄香草木犀、苜蓿籽和一些植物油中的含量最为丰富。     

常喝咖啡者更需补钙

我国的一项研究显示，喜欢喝咖啡的人们要注意钙质的补充。尤其是进入更年期后的女性，因缺少雌激素，常喝咖啡更易造成体内钙质流失。     

女人与偏头痛“解约”

偏头痛“偏爱”女人，这有数据为证。在偏头痛患者中，女性约占60％～70％。那．抽痛、虚弱、眩晕、震颤的感觉令人苦不堪言。60％的女性偏头痛与月经周期有关系，因此女人把偏头痛称为经期的“约会”。这主要是月经期间雌激素水平较高所导致的。另外，服用口服避孕药的妇女更容易患严重的偏头痛。妇女在绝经后．雌激素水平明显降低．发生头痛的次数和剧烈程度都会下降。     

女人与雄激素不可不说的故事

“女人味”离不开雄激素 不少女性认为雄激素只是男人的“专利”。那就大错特错了。正如男性体内有少量雌激素一样，女性体内也有一定量的雄激素。     

益生菌对雌激素代谢及相关疾病的影响

近年来,因雌激素代谢紊乱引起的女性健康问题受到国内外学者的广泛关注。有研究发现肠道微生物及其多样性对女性雌激素代谢及其代谢产物有重要影响,而经过益生菌干预后可改善肠道菌群结构,促进有益菌生长,进而改善机体雌激素代谢。此外,益生菌能够调节有机体内血液循环及内分泌循环系统,从而改善因雌激素代谢紊乱而诱发的一系列疾病。本文对国内外益生菌与雌激素相关疾病的研究现状进行综述,并列举了益生菌对改善雌激素代谢紊乱在临床治疗中的应用,为雌激素代谢紊乱及相关疾病的防治提供一定参考。     

蜂王浆在围绝经期女性中的应用研究进展

目的：针对蜂王浆(RJ)的营养成分、功效，以及在围绝经期女性中的应用和疗效进行综述，以期为RJ的进一步研究和应用提供参考。方法：通过查阅Web of Science、CNKI、PubMed、EMBASE等数据库对RJ研究的国内外文献进行搜集、整理、选择、提炼，并做出综合性介绍和阐述。结果：RJ是一种具有多种功效的蜂产品，在围绝经期女性中，它可通过激活雌激素受体起到改善围绝经期综合征症状评分、泌尿生殖系统症状以及血脂水平的作用。RJ安全性较高，过敏反应罕见，激素含量通常远低于牛奶或一般动物源性食物的雌激素检测限或定量限。结论：RJ可缓解围绝经期综合征症状、改善围绝经期女性的血脂水平。     

应用雌激素受体β抑制剂建立肠道屏障受损的便秘动物模型

该文旨在构建靶向女性便秘的动物模型,用于靶向筛选适合女性便秘的药物或益生菌。前期研究发现激素尤其是雌二醇和/或其受体在女性便秘中发挥着重要的作用。基于此,该文主要探讨激素受体,特别是雌二醇受体对便秘的影响。通过灌胃雌激素受体β抑制剂枸橼酸他莫昔芬片7 d,分析雌激素受体β的下调对便秘的影响,以及对肠神经密度和肠屏障的影响情况。以传统便秘造模药物阿片受体抑制剂洛哌丁胺作为阳性对照药物,进而阐明雌激素受体β影响便秘的途径。结果显示雌激素受体β的缺失会造成结肠肠神经受损及肠屏障损伤。主要表现为肠神经胶质细胞密度下降、杯状细胞减少,P物质减少,肠道菌群丰度、结构改变。     

不同年龄饮食宜忌（二）

更年期女性雌激素分泌减少，钙流失速度加快，增加食物中的钙供给量非常必要。牛奶及奶制品富含优质蛋白质和优质钙质，且易于消化、吸收，有利于更年期女性的骨骼健康。每日饮用两瓶以上的牛奶或食用相当数量的奶制品，即可获取足量的优质钙质。