营养师三餐饮食原则

作为一个营养师,经常被朋友们问到各种营养问题,其中最常被问到的是：你是营养师,你家一日三餐怎么吃？营养师讲究多,会不会特别复杂啊？其实营养的饮食未必复杂,这里拿我家一日三餐跟大家分享,让大家也可以轻松掌握三餐的营养王道。     

预防发胖有绝招

从现在开始大家就要预防冬季发胖．一起来看看防胖的4大绝招吧! 绝招1：饭前多吃蔬菜 大部分蔬菜是低G1（葡萄糖）的食物．先吃蔬菜会增加饱腹感．也就不会吃进过多淀粉类食物。     

厨余搞定居家卫生

每到新年，家家必做的一门功课就是打扫卫生，整洁的居家环境会给人带来愉悦的心情，让新的一年有个快乐的开始。大家是否知道，那些炒菜做饭剩余下来的材料，在被您丢进垃圾桶、倒进下水道之前，还可以用来清洁家居环境，不但效果专业，还绝对不会造成任何污染。快来试一试吧!     

小贴士

模型手钻的替代工具 模型手钻是模型制作过程中常用的一种工具,且市面上不易买到。我发现五金商店里有一种叫做“拿子”的工具,其实它就是一种小型的手钻,使用起来很方便,大家可以买来一试。     

食品添加剂的作用与安全性控制措施探讨

<正>食品添加剂的作用避免营养流失我们吃的食物中蕴含着丰富的营养,其可以满足我们人体所需的各种能量以及微量元素等,但是值得注意的是食物中的营养并不是一成不变的,有时由于受到生产加工的影响,其内部的营养就会发生变化,甚至出现营养丧失的问题。这其中氧化、变质等是最常见的现象。而食品添加剂可以有效的对这些问题进行解决,应用添加剂后食品的保质期将被延长,并且抗氧化能力也会提升,使得食物本身的营养不会因为加工而出现损失。不仅如此,实践证明符合     

知错能改还是好样的 开机13条出错信息详解

当我们按下电源开关时,电源就开始向主板和其他设备供电,然后系统就开始加电自检。如果没有发现一些致命错误,就会出现“嘟”的一声进入开机自检的画面。但是有时大家就会发现,电脑为什么就卡在这个地方,而进不到操作系统了?通常这是因为系统自检出错了,不过,在此画面的中间位置会出现各种各样的英文短旬,短句中包含了非常重要的信息,读懂这些信息可以自己解决一些小问题,可是这些英文难倒了一部分朋友,下面是一些常见的BIOS短句的解释,大家可以参考一下。     

打造凌乱美 挑战苏格兰(犭更)美容

别再邋邋遢遢地养苏格兰(犭更),今天的教程告诉大家用4样工具就可以打造出一个造型感十足的帅狗,美容过程中注意保持耐心,学习马上开始!     

全副武装的F-16BLOCK60

F-16系列最新成员F-16早已被大家熟知、从YF-16到最新的F-16 Block 60(简称Block 60),其改进型号不断出现。如果不查资料,我还不清楚:Block60是第60批次的意思,谁知以后会不会有Block100呢?Block 60是阿联酋向洛马公司订购的,美国也有此装备。Block 60的最大特征是机身上方的两个“保形油箱”,只要看到那两个油箱就能辨认出它是一架Block 60了。其他改进细节会通过模型做介绍的。     

巧用多功能卡具

“工欲善其事，必先利其器。”近几年模型的制作工具越来越专门化，各种工具的针对性越来越强，相信不少朋友不经意间就和笔者一样收集了不少工具。编辑部也经常接到读者打来的电话，咨询各种工具的使用方法。从本期开始，笔者会不定期地撰写关于专用模型工具的文章，以期能够抛砖引玉，开拓朋友们的思路。     

向老师问路(八十七)——印刷的前十年与后十年

多年以前网络开始起步,大家谈到有哪些印刷品不会被网络替代时,清单从包装开始,包装盒、包装纸、精品杂志、彩色画册、大幅广告、成套的精装书、贺卡,一样样列举下去。包装是商品的门面,不能用网络替代;成套的精装书是文化的摆设,计算机屏幕无法替代;贺卡虽然可以走向数字,远不如亲笔手写再由邮差递送那么温馨。     

自称是“口蘑”的模型素组达人李煜

相信常在sonicmodel和网易模型版块上溜达的人不会不认识一个网名叫“口蘑”的人吧!每当大家在讨论一个模型时,“口蘑”就以素组的模型作品照片公示于网上。他的目的是想让大家通过素组,更直观地了解一款模型。     

打磨工具总汇

编辑手记：欧美各国及日本等发达国家,模型相关产品目前比中国发展得专业,我想关于这一点大家会达成共识的。文章中介绍的打磨工具,也许有一些在中国市场上见不到,这也不足为奇。但其中的打磨工具看上去并不复杂,我们能否学习、借鉴一下?不仅如此,他们做模型的理念、思维方式是不是对我们有所启发?说不定“老外”的抛砖引玉, 还能让你发明出更棒的工具来呢!当然我们从文章中还能看到模型工具发展的趋势。工具分工越来越细化。仿真比例模型不是说谁做得最精细,谁就做得最好吗?了解别人,知道自己,我们才能进步。如果你能理解我们的编辑意图,哪怕只是其中一点,真的,我们就会感到无比的欣慰。     

贾宁大话球鞋

第四画：新的涂鸦 很高兴这次可以继续和大家进行波鞋DIY的教程。 本期开始，我们将重新开始对一双鞋子进行涂鸦，请大家准备好工具，我们要开工了！     

HW比例模型社周末活动报道

正10月22日周六上午,HW比例模型社会员很早就来到了俱乐部,迎接来参加亲子活动的各位家长和孩子们。在活动正式开始之前,来宾们由会员陪同参观了模型社,通过讲解让家长和孩子们解了模型制作的基本过程,对制作模型产生了浓厚的兴趣、孩子们都迫不及待的想要一显身手了。10点活动正式开始,在正式动手拼装模型之前,由吴主编为大家介绍了模型制作的基本流程和工具的使用方法。活动中使用的模型是MENG出品的Q版免胶飞机模型,     

大家跟我学反汇编工具W32Dasm

想学破解．先要学会使用反汇编工具．这可是破解者的必备工具。不过一说到反汇编．大家就会想到那长长的代码和冗繁的程序．其实反汇编远没有大家想像的那么难．今天笔者就教大家学习一个功能非常强大的反汇编工具——W32Dasm。虽然它发布得很早．但是这么多年经过无数破解达人的修改后．增加     

读编往来

本月最忠实读者来信 来自浙江的谢磊给我们寄来了最新的读者调查表。作为鞋帮的忠实读者,几乎每月我们都可以收到谢磊的来信。关于谢磊所反映的今年杂志常常上摊儿比较晚的问题,我们也会积极去改善,争取让大家第一时间购买到咱们杂志。而且,我们建议大家可以采用订阅的方式,那么就不会错过每一期杂志了,具体情况可以查看咱们杂志上的征订广告。在此,也是感谢支持鞋帮的每一位朋友!     

使用流道拉丝制作焊线

由于开模的局限性,模型上的焊线经常未能体现.如果想添加这类在实车上明显而模型上缺失的细节,我们可以用流道拉丝来完成.所需的工具只有流道、打火机或蜡烛、胶水及一把锋利的工具刀.     

全新的显示方式——电子纸

传统的书籍,虽然可以适合长时间的阅读,但是信息更新慢,携带不方便限制了其使用.现在随着互联网和无线通讯技术的发展,人们可以越来越容易的阅读各种信息.但经常上网的人都知道,用显示器作为阅读终端时间久了,眼睛就会很累;大家已经熟识的手机作为一种通讯工具时,大家会发现在强光底下,屏幕的分辨率会受到很大影响.那么有没有一种显示技术可以克服这些弊端呢?科学家们给了我们一个可喜的答案——电子纸.     

跟我轻松学习Windows维护

大家都知道,windows是一个比较脆弱的系统,时不时会发生系统崩溃、死机等问题。也许你会觉得系统崩溃没什么了不起的,重新启动就可以了,但是这样导致当前系统或打开的应用程序中未保存的数据将全部丢失,而如果这些数据对你来讲是非常重要的话,你的损失远不只是重新启动系统可以挽救的。也许你会问:那么该如何做呢?最好的办法就是在日常使用过程中定期进行系统维护。这是不花费一分钱就可以保证系统安全、平稳运行的简单有效的方式。作为操作系统,windows自身就提供了简单而实用的系统维护工具。     

积"金"女金库计划

很多时候,女性理财被认为是情绪消费;也有人认为聪明的女性不会理财."冲动"往往是女性在理财方面最容易犯的错误.女性朋友都在问,有没有一种可以"细水长流"的理财方式,在未来给自己和家人积攒下一笔小财富呢?回答是肯定的.请大家从现在开始把自己修炼成一个积"金"女.