轻器械也有重功效

健美操自上世纪80年代传入中国后，在中国得到了广泛的开展。健身健美操作为一项深受大众喜爱和普及性极强的体育健身项目，更是备受青睐。健身健美操分为健身徒手健美操和健身轻器械健美操。     

浅析高中健美操教学中体势语运用

健美操现已成为大众健身热门项目,在推动全民健身中作用明显。高中是健美操学习重要关键期,促进高中生对健美操的学习热情,既可以提高其自身健康素质,又能美化心灵,并可以带动家庭和全社会健身热潮。因此,本文通过对高中健美操教学中体势语的运用进行探究,旨在寻找提高高中健美操教学的手段和方法,为高中健美操教学长远发展提供借鉴。     

大众健美操在全民健身中的地位及作用

随着我国经济和文化生活水平不断的提高以及全民健身计划的不断推进和深入,人们对休闲娱乐活动的需求量也越来越大,健身、娱乐、休闲等活动逐渐走进人们日常生活之中。在这种时代背景下,大众健美操集许多其他体育项目的优点于一身,以其自身特有的价值和特点开始被越来越多的人们所接纳与推广。大众健美操是一种集健身、健心、健美和娱乐为一体的现代健身运动,可以有效的促进全民健身的普及和发展。同时也为大众健美操自身的发展开拓了道路奠定了基础。     

竞技健美操与大众健美操在训练过程中的能量供应

本文采用文献资料法、对比分析法和逻辑分析法研究了竞技健美操与大众健美操在训练过程中的能量供应问题。本文从能量供应的方式特点、竞技健美操的项目特点及其训练过程、大众健美操的项目特点及其训练过程等几个方面进行研究分析,得出了竞技健美操在训练过程中的能量供应以磷酸原供能系统和糖酵解供能系统为主;大众健美操在训练过程中的能量供应以有氧氧化系统为主的结论。其目的是使练习者在练习或训练过程中得到更为有效的锻炼,明确两者之间的区别和联系,对健美操运动有更好的认识,增强运动健身、有氧健身的观念,培养练习者良好的社会适应能力,提高生理健康,加强心理健康。     

甘肃省普通高校健美操教学研究述评

当今社会上流行的健美操种类比较多样，派别甚多，健身健美操是以健身为目的的一种大众健身娱乐活动。是以全面活动身体，提高机体有氧代谢水平，增强体质健康，陶冶人们情操，促进人体美的形成的一项娱乐活动。随着全民健身的普及开展与进一步提高，本文以对甘肃省普通高校健身健美操的开展现状进行相关探究与分析，并进行简要的评价概述。旨在为提高甘肃省普通高校健美操课程教学质量与方法．促使健美操课堂教学得到创新与提高。     

大众健美操在全民健身运动中的价值和作用

大众健美操是一项新兴的大众健身运动,从发展之初至今都受到了广大健身爱好者的喜爱,它不仅能够健体、健形、健心,而且运动强度和动作难度相对较低,内容丰富,形式多样,运动简便,行效显著,可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。随着我国全民健身计划的不断推进和深入,兼有众多体育项目、文娱活动等优点的大众健美操正以其自身固有的价值和魅力越来越被人们所重视。     

全民健身操的价值探讨

健美操是一项人们喜闻乐见的体育运动，也是全民健身运动参与人群最多的项目之一。目前，人们对健美操、大众健美操、健身健美操等普及性健美操名称很是熟悉和接受，而对于由此更名不久的全民健身操在名称、内涵、价值意义方面认知不够。本文主要通过文献资料法对全民健身操内涵及特点进行分析，对其健身价值、审美价值以及社会价值进行探讨，旨在让更多的人来了解和喜爱并参与全民健身操．从而推动全民健身运动的发展。     

经济背景下大众健美操对大学生形体机能的影响研究

大众健美操是一种大众普遍喜爱的体育活动，它可以很好地适应全民健身的需要。随着社会经济发展，人们对健康的迫切需求，健美操的各项运动都要符合科学性、合理性和有效性。本文对运动健美操运动对运动员的协调性、生理功能的影响进行了分析，并就如何运用健美操进行体育锻炼时应注意的问题进行了探讨，以此为广大群众的生活和身体健康提供有益的借鉴。     

“以学生为中心”的高校体育专业健美操课程体系构建的新思考

随着大众健美操健身在形式上的不断的更新,以及竞技的健美操在新动作的上的不断推出,健美操在专业知识和技能上有了更加快速的发展,在我国的我国健身市场在国际化和规范化的整体发展趋势,健美操人才的需求有了更新的和更高的水平要求。本文从高校健美操课程现状角度的分析入手,对其中存在的问题予以总结,并且指出了＂以学生为中心＂的课程体系的构建途径,目的在于提高高校健美操设置的水平。     

健身健美操在全民健身中的价值体现及开发利用探究

近几年,由于人们的生活水平和生活品质的提高,人们对健康的要求越来越高,这使得健身健美操在我国广泛开展。身体锻炼对提高一个民族的素质和健康起着重要作用,因此,加强体育锻炼是促进我国体育事业健康发展的一个有效途径。通过对体育健美操在大众体育中的作用进行了深入的剖析,并对其发展与收益进行了探讨。     

浅析第三套健美操的锻炼价值

随着现代生活水平的提高,健身对于大众来说越来越重要,人们也在为选择一个合适的健身项目而烦恼。本文研究的就是最新的全国健美操大众锻炼标准第三套1-5级的锻炼价值,本文运用文献法、访谈法、观察录像法、数理统计法、逻辑分析法分析1-5级健美操,从中找到它的锻炼价值,为人们提供选择的参考理论,找出适合的练习套路,达到更好的锻炼效果。     

浅析大众健美操在全民健身中的作用

大众健美操作为一种和谐的体育锻炼项目,基于健身、健美、健心、娱乐为一体,正以其独特的魅力深受广大群众的喜爱,在全民健身中有着巨大的发展潜力,它在丰富全民健身运动项目的同时,也为其自身的发展开拓了道路.     

健美操运动在全民健身中的推广与实施

随着社会经济的不断发展，人民的物质生活水平已经有了显著的提高，群众们愈加关心身心健康方面的需求。而在“全民健身计划”推广的不断深入中，健美操作为一项老少咸宜、有益身心健康的新兴运动，得到了越来越多人的喜爱。本文介绍健美操运动的特点、价值，分析其在全民健身中的独特作用，并就目前健美操运动在推广中遇到的问题进行阐述，提出实施方案，以期健美操运动在全民健身计划中起到更重要的作用。     

浅析女青年健身健美操的编排

健身健美操的特点及功能决定了参加健身健美操的目的是为了全面锻炼身体,开展好健身健美操活动的前提是它的编排,只有目的明确才能更好地完成整个创编活动过程,才能创编出具有实效的健身健美操。     

上海大学体育人力资源服务社区的研究——以上海大学健美操人力资源服务社区体育为例

当前我国体育工作的重点已逐步转移至全民健身的方向上来。社区体育、大众健身不仅成为体育工作的重点,而且也将成为体育研究的热点。构建学校体育与社区体育和谐发展的研究也凸显其重要性。近年来,对于社区健美操方面的研究大部分集中在理论的研究,对于社区健美操运动的推广与研究的数量不是很多。而利用高校人力资源服务于社区健美操的实践研究相对匮乏。因此,研究旨在以健美操运动项目为突破口,探索高校体育服务社区,完善社区体育服务网络化运行机制。研究有助于推动社区与高校的互动,促进体育教育改革、推进全民健身工程的实施、促进社会体育资源的有效整合。研究新时期高校和社区体育发展的新思路必能为政府决策提供积极的参考。     

大众健美操与广场舞对中老年平衡能力影响的对比研究

随着中老年人年龄的增长,身体在逐渐衰老的同时也会带动组织器官功能作用的衰退,因此中老年人在平衡能力、身体素质以及运动机能等方面存在较多的问题。与此同时,随着我国人口老龄化问题的加剧,中老年人的健康问题成为当前的重点改善方向,为有效增强中老年身体素质,各种提高中老年人平衡能力、保持中老年人身体健康的物理方法不断涌现,如,大众健美操、广场舞等等,其中这两种健身方法成为目前中老年人进行身体锻炼的重要体育运动项目,能够充分满足中老年人的身体锻炼需要,更具灵活性和大众性。因此,本文将着重围绕大众健美操与广场舞对中老年平衡能力的影响展开全方位分析研究。     

浅析健美操基本步法

健美操是一项新兴的体育项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动,它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对大众步法的小组合的学习,既可以练习配合音乐节奏,又可以巩固提高动作的质量。同时通过学习,树立学生的自信心,为今后的学习提高兴趣。     

我国大众健美操运动发展研究

新时期,健美操表现出大众化、终身性的发展特点,融合了新时代的体育精神和体育文化,整体全民参与性强,涵盖各个年龄层次群体.大众健美操凭借自身多方面的优势作用自出现以来深受广大群众的欢迎,随着社会经济的快速发展,大众健美操有了进一步的发展.本文着重围绕大众健美操运动发展情况展开全方位分析探讨,并提出相应的观点和想法以供参考...     

我国高校开展健美操选修课对我国健身事业的影响

采用文献资料、综合分析法、数据分析、专家访谈等方法了解到健美操越来越受人们的欢迎,我国高校普遍开展了健美操的选修课程,越来越多的同学们接触并了解了健美操。同时给人们的健身意识带来了影响,把暂时的健身升华为“永久健身”。因此在无形之中影响着我国健身事业的发展,为我国健身事业带来动力的同时也带来了挑战。     

河南省高师院校开展大众健美操情况的调查与分析

本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法等方法,对河南省高等师范院校大众健美操课程的开设情况、教学现状、内容设置、学生选课的目的、课外组建健美操协会等方面进行了调查,分析了影响河南省高师院校大众健美操发展的因素,并提出了大众健美操教学风格改革的建议,为促进高等师范院校大众健美操的发展提供参考依据。