补钙要经济实用

目前,市场上有诸多补钙品,各有千秋,人们在选择这些产品时,应以什么为衡量标准呢？我认为,应从以下四个方面入手：第一,看其元素钙的含量是否多。配合膳食,每日服用,是否能达到中国营养学会推荐的提供量标准。第二,看其是否吸收快,见效快。即能否有效促进钙的吸收,快速消除缺钙症状。第三,看其是否口味好,安全性高。时尚要求采用无污染的纯天然原料,不含胆固醇、色素、盐、激素和防腐剂,使得对肠胃无刺激;不含蔗糖糖尿病人也能使用。第四,看其是否节省开支。以下就市场上部分常见的钙剂对其价格性能作出比较,供朋友们参考…     

补钙要因人而异

1补钙大餐-梅子蒸猪排原料猪排骨500克(切小块),葱两根(切断),梅子十粒,盐、味精、白糖、番茄酱、香油、料酒、淀粉,清水各适量。制作方法(1)将切好的猪排骨与上述调味料拌匀,腌30分钟;(2)将腌好的材料一同放在蒸盆中,大约蒸50分钟左右后取出;(3)葱段排于肉面上,淋上香油即成。     

补钙要因人而异

补钙大餐-梅子蒸猪排：原料猪排骨500克(切小块)，葱两根(切断)，梅子十粒，盐、味精、白糖、番茄酱、香油、料酒、淀粉，清水各适量。制作方法(1)将切好的猪排骨与上述调味料拌匀，腌30分钟；(2)将腌好的材料一同放在蒸盆中，大约蒸50分钟左右后取出；(3)葱段排于肉面上，淋上香油即成。     

为什么常喝咖啡应补钙

近几年来,我国城镇居民饮用“洋饮料”——咖啡的人日益增多.咖啡是一种具有清脑、提神、兴奋、强心作用的饮料,但它也同时具有利尿的功效,故经常饮用咖啡的人,应注意导致体内缺钙.     

为什么儿童不宜服人参?

祖国医学有“少不服参”之说,意思是说处于生长发育中的儿童不宜服用人参.     

常喝咖啡者更需补钙

我国的一项研究显示,喜欢喝咖啡的人们要注意钙质的补充。尤其是进入更年期后的女性,因缺少雌激素,常喝咖啡更易造成体内钙质流失。     

补钙误区要了解专家建议多角度补钙效果好

据首都医科大学宣武医院副主任医师岳剑宁介绍,临床工作中不少人在补钙问题上存在误区,以下两个就很典型. 一个误区是认为补钙短期可见效.其实,这种短期补钙不会改变骨量,只能对血钙短暂调节.钙的补充有疗程,一般按年计算,严格按照规范补钙,一年后才能观察到骨密度的改善,坚持数年可以达到比较好的巩固效果.     

高血压患者更要补钙

很多人都知道高血压病人要用低盐饮食,也有很多人知道骨质疏松病人或者老年人要补钙,但很多人却不知道高血压病人也要补钙,还要补钾。     

服中药亦不可掉以轻心

西药的毒副作用为人所共识,而中药的毒副作用却鲜为人警惕。实际上,有些中药制剂的毒副作用不比西药的小。随着药检水平的提高和研究的深入,已发现中药中有五十多种具有兴奋作用的成分。如马钱科植物马钱的种子一马钱子,其性味苦寒,具有活络散结、消肿止痛的功效,临床上常用于治疗跌打损伤、骨折扭挫、皮肤青肿、咽喉痹痛、肌肉瘫痪、重症肌无力、弱视等。     

补钙要安全 首先看钙源

正当全民补钙进入成熟阶段，钙品商家也不遗余力，轰轰轰烈烈宣传的时候，卫生部对补钙类保健品进行了第二次抽检，其中一些知名度很高的产品也因铅、砷或细菌超标而上了“黑名单”。　　卫生部又一次帮消费者擦亮了眼睛，补钙也要考虑安全性。　　食品中铅、砷两种元素过量都会引起中毒，我们向大家介绍一下铅、砷过量对人体的具体危害。　　砷中毒会引起广泛神经系统、肝脏、肾脏及胃器管发生癌变，临床表现为：神经衰弱，皮肤色素异常，砷具有致癌性，特别是皮肤癌和肺癌，孕妇砷中毒会引起多种类型的畸胎。　　铅是对人体有害的元素，铅…     

口重的人尤其要注意补钙

正一直以来,钙都是人们最关注的营养素之一。然而,很多人在关注补钙的同时,却忽略了一个问题——过量钙流失同样会增加机体缺钙的风险,除了不健康的饮食习惯会促进钙的流失外,口重的人缺钙风险也比一般人高,要引起警惕。盐的主要成分是氯化钠,钠和钙在机体中会随血液来到肾脏,肾脏将其贴上有用的标签后,这两种矿物质会被重新吸收回循环系     

服中药如何选剂型？

汤剂具有吸收快、作用强的优点,故有“汤者,荡也”之说。又可根据临床具体病症灵活处方,为最常用的剂型。就目前的汤剂使用而言,一般一副中药一日分两次服,胃纳正常、脾胃功能良好的患者,放在空腹、饭前30分钟服用为好,以利于药物的吸收。     

为什么服糖浆药物后不要立即饮水

糖浆类药物被人们所喜爱.但是,有些人对糖浆类药物的治疗作用还不太了解,服药后,为了消除口腔内的异味,总是喝上少量的水,婴幼儿也得吸吮几口奶汁.殊不知,     

家庭装饰为什么要货比三家

你想要进行家庭装饰一个基本的前题就是你必须知道市场上有哪些装饰材料和装饰公司,装饰材料以什么价格出售以及在哪里出售装饰公司的装修价格以及哪家为你装修。因为你对市场上的装饰材料和装饰公司的行情缺乏全面了解,这种情况被称为“不完全信息”。为了解决这些问题,你必须搜     

为什么饭前要洗手

为了保证身体健康,每个人应当养成饭前、便后,以及在手接触不干净的东西后,随时洗手的好习惯.     

糖尿病也要服他汀类药物

心血管疾病是当今世界上威胁人类健康的重要疾病之一,而积极防治高脂血症是降低心血管疾病发生率的有效措施。随着人们对“血脂”的关注度越来越高,他汀类调脂药渐渐走近了人们的视线。但很多人对它其实并不了解,或多或少会影响了它的“发挥”,又或者漏掉了一些注意事项,伤害到了身体。