安排好儿童的夏季饮食

夏季气温高，湿度大，小儿出汗多，不仅丢失体内的水分．而且丢失电解质，影响水和电解质的平衡；若出汗过多。体液减少，消化吸收功能降低。站杲引起儿童生长发育缓慢，体重不增善至下降，因此安排好夏季儿童的饮食十分重要。     

家庭夏季防暑饮食

夏季气候炎热，出汗多，体内水分排泄多，容易耗气伤津，使人们常感到口干思饮，气短乏力，甚至发生中暑等疾病。适当饮用一些清凉饮料或清暑食物，既能预防中暑，对轻症中暑还有一定的治疗作用。下面介绍几种防暑清凉饮料和清暑食物的家庭制作法，供读者选用。     

夏季的饮食养生方法

初夏:少苦适辣初夏(在五行里是春夏之交的时间),万物生长迅速,一派欣欣向荣的气象,以火的形象为代表。为保证心气旺盛,气血的良好运行,应少食用苦味泻火、能伤及心阳的食物,适当食用一些辛温(辣)发散行气的食物,有利于温     

夏季饮食 八多六少

夏季气候炎热,人体气血趋向体表,消化功能减弱。所以,应特别重视调整饮食,注意脾胃的养生保健,应规律进食,科学搭配,定时定量。宜选择清洁卫生、清淡爽口、少油腻而易消化的食物,并要掌握八多六少的饮食原则,以增进食欲。