每天喝啤酒有助预防心脏病

正啤酒是夏季最受欢迎的饮品之一,尤其是有奥运会等赛事期间。如今有一项研究为啤酒爱好者打打气:近期,有学者分析了150项研究后发现,每天喝两罐(330ml/罐)啤酒,心脏病风险会降低25%,而且不会增加癌症和老年痴呆风险。研究人员称,喝啤酒可能与增加血液中好的胆固醇(HDL-C)有关。     

吃香蕉预防中风

正发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明,每天吃香蕉可使中风几率降低。香蕉是含钾最高的水果之一,适量吃对控制血压有利。这项研究指出,每餐吃一根香蕉可使中风几率降低21%。中风的原因60%与高血压相关,而每100克香蕉含钾约256毫克,1根香蕉的钾含量500毫克左右,且钠含量较低,对降血压有帮助。     

高钾食物有助预防心脏病和中风

<正>人们常说:一日一苹果,医生远离我。美国亚拉巴马大学一项最新研究显示,每天吃一根香蕉或一个牛油果有助预防心脏病和中风。先前有研究显示,动脉硬化提升人心脏病发作和中风的风险。亚拉巴马大学研究人员用因喂食高脂食物致使存在心脏病风险的实验鼠进行研究,让它们分别摄入高、中、低剂量的钾。结果发现,给予低钾饮食的实验鼠动脉弹性最差,而给予高钾饮食的实验鼠动脉状     

喝茶或吃蓝莓可预防心脏病以及中风

<正>西澳大学研究者近日发布的调查结果指出,每天喝茶或吃蓝莓等浆果可以预防心脏病以及中风。在对近5.3万人进行了23年的调查后,西澳大学研究者近日发布的调查结果指出,每天喝茶或吃蓝莓等浆果可以预防心脏病以及中风。研究者们认为这是源于这些物质中富含具有抗炎作用的抗氧化剂。据《每日邮报》报道,该研究从20世纪90年代开始,参与者们完成了一份关于其饮食的问卷调查。20多年以     

研究显示:每天合理补充巧克力可预防中风

<正>近期,英国《每日邮报》网上刊登消息称,科学家们通过对21000名英国人进行长达12年的追踪研究发现,每天有规律地摄入巧克力的人患心脏病和中风的风险更低。这项研究结论近期被刊登在医学期刊《心脏》上,研究者们来自剑桥大学、阿伯丁大学、曼彻斯特大学和东安格利亚大学。有心脏病风险的人经常会被建议少摄入含糖和脂肪的食物,但研究者们认为,从巧克力的作用来看,这些减少糖摄入的建议并不一定真的适合有心脏病风险的人。他们发现,每天有规     

研究显示:每天合理补充巧克力可预防中风

<正>英国《每日邮报》网上刊登消息称,科学家们通过对21 000名英国人进行长达12年的追踪研究发现,每天有规律地摄入巧克力的人患心脏病和中风的风险更低。有心脏病风险的人经常会被建议少摄入含糖和脂肪的食物,但研究者们认为,从巧克力的作用来看,这些减少糖摄入的建议并不一定真的适合有心脏病风险的人。他们发现,每天有规律地摄入100 g巧克力的人与不吃巧克力的人相比,可以将患心脏病、中风以及其他心脏问题的风险降低11%。     

英国研究显示:蛋白粉或有助于预防心脏病

正通常来说,蛋白粉是健身爱好者们的专宠,与一般人没有什么关系。但英国研究显示,蛋白粉有助降低心脏病与中风风险。雷丁大学找来38名志愿者,这些人要么处于高血压前期,要么患有轻微高血压。研究人员把他们分成两组,让一组人连续八周每天喝小麦蛋白粉饮品,一组吃麦芽糊精片。麦芽糊精是一种碳水化合物,服用这种药片的志愿者要减少饮食以防发胖。研究人员发现,喝下小麦蛋白粉饮品后24小时,志愿者的收缩压和舒张压都有明显降低,     

英国研究显示:蛋白粉或有助于预防心脏病

正通常来说,蛋白粉是健身爱好者们的专宠,与一般人没有什么关系。但英国研究显示,蛋白粉有助降低心脏病与中风风险。雷丁大学找来38名志愿者,这些人要么处于高血压前期,要么患有轻微高血压。研究人员把他们分成两组,让一组人连续八周每天喝小麦蛋白粉饮品,一组吃麦芽糊精片。麦芽糊精是一种碳水化合物,服用这种药片的志愿者要减少饮食以防发胖。研究人员发现,喝下小麦蛋白粉饮品后24小时,志愿者的收缩压和舒张压都有明显降低,另外,在研究结束     

每天吃一把坚果 远离心脏病

正美国哈佛大学一项研究发现,每天吃一把坚果,能有效降低心脏病风险。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员发现,每周吃5次坚果,心脏病发作风险降低14%,患心脏病的风险也降低20%。这项覆盖30年数据的研究还发现,经常食用坚果的人死于心脏病的风险降低24%。食用坚果有益健康几乎人所皆知,哈佛大学的研究再次证实了这一观点。研究涉及21万医护人员     

研究称:多吃辣椒或有助延年益寿

<正>生辣椒与干辣椒是最常见的香料,且使用的辣味香料愈广,降低的死亡风险就更为明显。辣椒有助延年益寿的答案,或许在于辣椒素,过去研究发现,这种成分有抗肥胖、抗氧化、抗发炎与抗癌的特性。《英国医学期刊》(The BMJ)刊登一项研究显示,一项涵盖数十万中国大陆民众的研究发现,吃辛辣食物,特别是生辣椒,有助降低死亡风险。研究声明说,     

新研究:每天吃鸡蛋可能有助降低心血管疾病风险

正《英国医学杂志·心脏》期刊5月21日刊登的一项研究显示,与不吃或很少吃鸡蛋相比,健康成年人平均每天吃1个鸡蛋,可能有助于降低罹患心血管疾病的风险。一直以来,有些人认为鸡蛋胆固醇含量高,会增加冠心病或中风的发生风险,而不敢食用。事实上,鸡蛋含有高质量蛋白质、多种维生素以及磷脂和类胡萝卜素等生物活性物质。为了研究吃鸡蛋对健康的影响,中国和英国研究人员使用了仍在进行的"中国慢性病前瞻性研究项目"采集的数据,研究对象是2004年至2008年间招募的30岁至79岁成年人。研究     

研究建议:多吃植物蛋白有助预防糖尿病

<正>芬兰研究人员发现,多摄入植物蛋白或能降低罹患Ⅱ型糖尿病的风险。研究结果刊载于《英国营养学杂志》。东芬兰大学的研究人员1984—1989年陆续开始追踪调查2 332名中老年非Ⅱ型糖尿病患者男性的饮食情况。在19年调查期间,432人被确诊患上Ⅱ型糖尿病。研究人员发现,富含动物蛋白的饮食,包括加工肉以及未经加工的红肉和白肉与罹患Ⅱ型糖尿病风险增加存在关联。研究人员认为,这种关联可能是肉类中其他成分作用的结果,因为仅仅动物蛋白质这种成分本身与Ⅱ型糖尿病风险未见关     

研究显示吃蒜有助增强老人记忆力、预防肠道炎症

<正>美国发布的一项研究结果显示,大蒜所含烯丙基硫醚有助改善老年人记忆力。路易斯维尔大学研究人员利用小鼠实验获得上述结论。他们把小鼠分为两组,一组年龄为24个月大,每日口服烯丙基硫醚。对老鼠而言,24个月大相当于人类的56—69岁。另一组为对照组,小鼠年龄为4个月或24个月大,不     

摄入类黄酮有助预防癌症和心脏病

<正>据每日科学网站近日报道,澳大利亚科学家的一项最新研究称,摄入苹果和茶等富含类黄酮的饮食,可预防癌症和心脏病,对吸烟者和酗酒者尤为有用。伊迪斯·考恩大学医学与健康学院的研究人员分析了来自丹麦的一个饮食、癌症和健康小组的数据,该小组评估了53048名丹麦人23年的饮食。研究人员发现,习惯性摄入适量至大量富含类黄酮饮食的人,死于癌症或心脏病的风险较低,类黄酮是植物性     

日本研究显示吃生姜有助控制血糖

<正>日本研究人员的动物实验结果显示,生姜的辛辣成分姜酮醇能够缓解血糖升高。研究人员认为,这种物质对人可能也有同样功效。日本研究人员连续19d给实验鼠投喂姜酮醇,剂量为每1kg体重投喂50mg姜酮醇。然后继续给这些实验鼠投喂葡萄糖,     

牛奶和乳制品或有助预防阿尔茨海默病

<正>据日本明治与久山生活习惯病研究所的共同研究成果显示,摄取牛奶和乳制品能够预防阿尔茨海默病,研究还发现,牛奶和乳制品摄入量越多,认知能力越不容易下降。明治与久山生活习惯病研究所清原裕代表理事、九州大学医学院研究生院教授针对久山町未患认知症的60岁以     

牛奶和乳制品或有助预防阿尔茨海默病

据日本明治与久山生活习惯病研究所的共同研究成果显示,摄取牛奶和乳制品能够预防阿尔茨海默病,研究还发现,牛奶和乳制品摄入量越多,认知能力越不容易下降。阿尔茨海默病是目前认知疾病中最多的疾病,它以健忘和记忆力越来越低下为主要特征,年龄的增大是最大的患病因素。明治与久山生活习惯病研究所代表理事清原裕、九州大学医学院研究生院教授针对久山町未患认知症的60     

研究称每天吃鸡蛋可能有助降低心血管疾病风险

正《英国医学杂志·心脏》期刊刊登的一项研究显示,与不吃或很少吃鸡蛋相比,健康成年人平均每天吃1个鸡蛋,可能有助于降低罹患心血管疾病的风险。一直以来,有些人认为鸡蛋胆固醇含量高,会增加冠心病或中风的发生风险,而不敢食用。但事实上,鸡蛋还含有高质量蛋白质、多种维生素以及磷脂和类胡萝卜素等生物活性物质。为了研究吃鸡蛋对健康的影响,中国和英国研究人员     

研究发现吃橙子有助预防眼疾

正英媒称,一项新研究显示,每天吃一个橙子会使视力下降的几率降低60%。据英国《每日电讯报》网站7月13日报道,这项为期15年的研究表明,经常吃橙子的人患黄斑变性的可能性要小得多。报道称,澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员采访了2000多名50岁以上的     

多吃生蔬果可降低心脏病发作或中风几率

据最新一期美国《科学公共图书馆医学卷》,加拿大和美国研究人员发现,一些人身上携带的基因决定他们容易罹患心脏病,多吃生蔬菜和水果能够"关闭"这种基因表达,降低心脏病发作或中风几率。研究人员分析了不同饮食类型对2.7万余名欧洲人、南亚人、中国人、拉丁美洲人和阿拉伯人心脏健康的影