高水平乒乓球运动员平衡能力训练方法研究

随着乒乓球运动规则和技术的不断发展,要求运动员必须具有较好的身体素质作为基础,如何实施乒乓球运动员的平衡能力训练,提高运动员跑动中的身体控制能力,提高击球质量,是每个运动员考虑的重要问题。本文通过对专业乒乓球运动员进行为期6个月的平衡能力训练,归纳乒乓球运动员平衡能力训练的方法及注意事项,总结训练的基本思路。为运动员体能训练和研究者们提供参考。     

功能性训练干预下篮球动作质量表现及FMS分值研究

篮球是一项对运动员体能要求非常高的有氧运动,运动员在比赛中要发挥多种效应的综合竞技能力。诸多综合竞技能力之中,体能耐力训练是运动员技术、战术训练的根本基础,同时也是训练的重中之重,要对运动员体能进行有针对性的训练首要了解篮球项目的特点以及运动特征后加以分析。本文对哈尔滨师范大学校篮球队队员进行功能动作筛查,通过筛查可以发现运动员的身体异常动作模式;然后通过发现的异常动作模式,采取针对性的训练,教练员通过改善运动员的某些弱侧动作质量预防伤病和身体部位损伤;最后提高运动员的综合竞技能力,最终增强球队实力,取得胜利。     

浅析篮球教学中如何提高篮球运动员协调能力

协调能力是运动员各种综合素质的体现,是运动技能形成的重要基础,运动员的协调能力不仅是其形成专项运动技能的重要基础,也是构成其竞技技能的重要因素。本文对影响篮球运动员协调能力的因素进行了分析,就如何提高篮球运动员协调能力提供训练手段和方法,并指出训练的要求。     

女子1500米运动员竞技能力的构成之探析

1500米跑运动项目训练的核心任务是发展运动员的竞技能力。因此如何提高中跑运动员的竞技能力,探究中跑运动员的竞技能力中的核心制胜因素及其特征,借此实现新的突破,是一个十分普遍而又重要的研究课题。同时制定核心竞技能力评定量表,作为教练员的训练工作的有益参考。     

论举重运动员的心理素质

目前多数教练员都是注重举重运动员的技术强度能力和体力的训练,对运动员心理素质不够重视,导致很多参加比赛的运动员即使平时训练表现很好,但是在比赛中发挥失常。本文首先明确举重运动员心理素质的训练十分重要,对目前举重心理训练的现状进行分析,并且提出几点加强心理素质增强的措施。     

羽毛球运动训练中的多球训练研究

以羽毛球运动训练中多球训练对队员的综合素质的影响为突破口,阐述了多球训练对羽毛球运动员技战术、体能、心理能力、生理生化的影响,大大提高运动员的综合竞技能力,丰富运动员的比赛经验.     

短跑运动员核心力量训练研究——评《核心力量体能训练法》

短跑运动作为一项竞争尤为激烈的运动项目,长期以来不少研究理论指出其与运动员步长、步频存在紧密联系。因此,在短跑运动员日常训练中,一直倾向于对运动员步长、步频的训练。而随着现代运动训练理论、实践研究的逐步深入,相关人员逐渐认识到影响短跑速度的关键因素是髋关节运动的高速摆动能力,也就是髋关节运动的平动能力及放松能力。     

青少年足球运动员爆发力训练效果研究

本研究旨在探讨青少年足球运动员进行爆发力训练对其身体素质和运动能力的影响。针对青少年足球运动员进行爆发力训练是一种有效的训练方法,可以帮助他们在比赛中取得更好的成绩。爆发力训练还可以减少青少年足球运动员受伤的风险,提高其身体素质和运动技能的综合水平。青少年足球运动员应该将爆发力训练作为日常训练的重要组成部分,以提升其竞技表现和身体素质。     

山东省赛艇轻量级女运动员高原训练前后多级测试有氧能力分析

(1)目的:分析高原训练前后运动员多级负荷测试的功率、血乳酸以及心率的变化情况,从而探讨高原训练对运动员有氧能力的作用效果,和评价运动员运动能力,以期为进一步研究高原训练对提高有氧能力影响提供科学依据;(2)方法:对山东赛艇队七名优秀女子轻量级运动员高原训练前后三级负荷测试的功率、心率和血乳酸值,以及最后一级负荷结束后...     

乒乓球意识对运动员竞技状态的重要性

意识是运动员该具备的最基本的竞技素质。训练中,乒乓球意识的培养能够让运动员把日常训练与比赛结合起来,从而更好地服务比赛;比赛中,乒乓球意识与竞技能力的相适应又能够最大限度地激发运动员的竞技能力以应付各种复杂的情况,是运动员智慧、心理、意志、谋略的综合表现。运用文献资料法,逻辑分析法,从意识的角度探讨乒乓球意识的培养在训练和教学中的意义及对竞技运动员竞技比赛的重要意义。     

浅谈短道速滑运动员观察力的训练

本文简要分析短道速滑运动员观察力训练在竞技体育领域里的重要意义.研究专项训练与运动观察能力的相互关系,同时总结归纳出视野训练、环视能力训练、视觉定位训练和视觉反应训练等方法和手段,及时总结应注意的问题,为短道速滑教练员培养运动员观察能力提供依据。     

对我国高水平射箭运动员体能训练的研究

体能训练在高水平射箭运动员的训练体系中占有很重要的位置,提高身体训练水平成为教练员和运动员期望创造优异运动成绩的主要训练目标之一。世界射箭强国韩国队在运动员的身体训练方面有较成熟的训练理论和实践的办法,遗憾的是对他们有关体能训练的具体安排知之甚少。我国射箭界对高水平射箭运动员的体能训练有一定的研究,但尚未形成一个较完整的体能训练体系。国家队一些队员的体能水平尚达不到适应奥运大赛的要求。为此,很有必要对高水平射箭运动员的体能训练作较为深入的研究,探索我国高水平射箭运动员身体训练的安排,强化身体训练并使之与技术训练很好的结合,促进运动员射箭竞技能力的发展。     

拳击技术对身体素质训练的探索

在拳击项目运动训练过程中,通过运用各种手段和方法,提高运动员的运动素质,提高拳击健康,身体机能,及反应能力拳击运动员从而更快承受运动训练的能力,称作拳击运动身体训练。     

浅析跳跃项目爆发力训练的策略

爆发力是跳跃项目运动员必备的一项基本素养，为此全面加强该方面的训练是至关重要的。本文就跳跃运动员爆发力训练的有效方式方法及训练过程中可能出现的情况进行综合分析，希望在教练人员的教学实践中可以提供一些可供参考的建议，主要在于促进运动员专项能力的综合提升。     

肌酸类运动营养品对提升青少年训练效果的影响

<正>我国竞技体育事业取得高速发展,对青少年网球运动员来说,通过接受高强度训练能够提升速度、力量、耐力、爆发力等综合运动能力,逐步掌握熟练的网球运动技能。肌酸是一种天然存在的非蛋白氨基酸化合物,在机体骨骼肌能量代谢过程中发挥着关键作用,而长期的高强度训练则会导致青少年网球运动员消耗体内大量的肌酸储备,运动员机体合成肌酸的能力已无法满足平时的训练要求。为保证青少年网球运动员机体内的肌酸储备,应通过服用肌酸类运动营养品来获得足量的外源性肌酸,保证在平时训练比赛过程中具备充足的能量供应,提升网球运动员多方面的运动能力和身体素质,确保青少年网球训练的整体效果。     

浅谈体育舞蹈运动员的选材及培养

科学技术的快速发展,使得各国运动员训练的条件、手段、方法内容日益普及化。运动成绩的提高,除了良好的、系统的训练之外,运动员个人的先天条件就成为了突出的重要因素。因此,各个运动项目都很注重运动员选材。科学选材的任务就是选拔出最具有运动天赋的运动员．科学选材直接关系到教练员的辛劳是否能够如愿以偿;科学选材直接关系到国家是否能够有效的建立一支赶超世界先进运动水平的强大后备力量。     

竞技健美操运动员力量素质训练的研究

按照竞技运动分类标准,竞技健美操被分为技能主导类难美项群,项目特点主要是人体美与运动美的展现。竞技健美操是以力量为核心的运动项目,因此本研究通过力量素质训练对竞技健美操运动员的重要性、竞技健美操运动员力量素质的解剖学、生理学和运动训练学的特征,提出我国高水平竞技健美操运动员力量素质训练的整体性、创新性以及多维性的训练指导思想,为提高我国竞技健美操运动员的能力与竞技健美操的理论发展建言献策。     

纯乳清蛋白棒对健美操训练效果的提升作用研究

<正>随着健美操运动的开展和普及,健美操运动的技术水平也在不断提高。近几年,国际上健美操运动技术发展很快,我国也逐步与国际接轨,健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程,而是形成一个全面的、系统的训练体系。健美操的训练是通过各种训练手段对运动员进行身体训练、技术训练、意识训练和心理训练,目的在于改善与提高运动员的身体机能及各项能力,充分发挥运动员的各项技能并在竞赛中取得优异成绩。     

拳击运动员手靶训练之分析

拳击运动在世界体育锦标赛中是一项要求较高的竞技项目,它不仅对运动员的身体素质提出了考验,同时对运动人员的协调机制、反应能力也提出了相应的需求。就我国普遍实行的拳击训练研究而言,手靶训练对运动员的技能、战术以及身体战斗力起着相当积极的作用．因此手靶训练也成为现代运动员热烈追捧的训练模式之一。     

浅论拳击少儿比赛赛前训练

拳击是一项对抗性非常激烈且富于挑战性的运动,运动员在训练比赛中常常会遇到各种挫折。各种困难因素的困绕都会给运动员在精神上和心理上造成很大的压力,由于心理素质的表现是由心理品质对外界条件、环境干扰的调控能力而决定的,它是心理素质表现的基础。所以对青少年拳击运动员进行长期心理品质的培养是进行心理训练的必要条件。本文结合拳击运动的专项特点,根据青少年运动员不同的训练动机,谈谈在训练过程中,心理品质的培养和心理调节的训练,便于教练员在今后进行心理品质培养和心理调节训练方面提供一些参考。