美女塑腰运动操

什么样的腰才算标准呢？世界小姐选美的标准中女性参赛者的平均尺寸为b91.w61. h91。即使不与其比较，腰部仍比胸部或臀部更易受人注目。     

美女故乡的本色饮食

在四川凉山州10多年的火把节选美中，有一个地方的美女们可谓是出尽了风头。她们来自大凉山腹地的彝族美姑县，因此这里也被称为“美女的故乡”。俗话说：“云雾山中出美女。”此话一点不假。走在美姑县，便可看到如云的彝族美女。正所谓：天生丽质，清水芙蓉。     

小脸美女 饮食对与错

穷的时候，要圆圆脸．表示手面阔绰．吃得好．营养足；富的时候，要尖尖脸．表示条件优渥，食得巧．营养够。小家子要胖胖的脸．因为有“面子”．大家子要瘦瘦的脸．因为够“精致”．所以大观园里一堆女孩子．穿花蝴蝶，贾宝玉却独独垂爱一个脸儿窄窄味儿酸酸的林黛玉．对顶着一张张银盆大脸的薛宝钗们反倒不屑一顾．视若敞屐。这就是选择!俗话说．风水轮流转。     

动感辣妹肌肉训练操

许多女性朋友去健身房减肥美体,她们往往只进行有氧训练,如跳操、在跑步机上跑跑,而不进行肌肉的重量训练,她们认为我只想减肥,而不要练出吓人的如男人般的肌肉。其实,肌肉是促进人体新陈代谢的重要因素。当肌肉在收缩时,要比平时的新陈代谢率提高10倍～20倍。即使在休息时,肌肉也会耗用很多热量。肌肉块越多,新陈代谢率就越高。因此肌肉训练能最大效果地消耗脂肪。所以,要想减肥取得好的效果,必须练肌肉。不论是老者还是青春少女,甚至于小胖墩也不例外。     

有效塑身四大器械运动

每天坐太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条，而在健身房借助哑铃或以重量作阻力训练的器械却能达到瘦腿的目的。对女孩子来说，适当地做些器械练习，不仅不会让自己变成女泰山，反而能让肌肤变得非常有弹性。对于特定部位的肌肉线条塑形来说，实在是没有比器械训练更有针对性的了，而器械训练所增加的肌肉量更会让身体的代谢率直线增加，即便在睡觉的时候，身体也能消耗比平常多十几倍的热量。[编者按]     

妖艳美女与餐具

厨房里的美女们与餐具跳起了一场旷世的翩然舞蹈，这样独到另类的家居创意写真很难让人拒绝，不食人间烟火的美女竟然也可以与厨房如此亲近。真乃：“食色，性也”!     

娇小美女时尚经

每一个女孩都有自己的时尚梦。这并不是高挑出众女孩的专利,尽管时下以纤细美为主打流行,但并阻碍不了女人们扮靓的情怀,无关于胖瘦,也无关于高和矮。     

美女爱生姜

姜既是厨房常见调味品,也是妾容养虫的好食材,它的药用价值露胄古以来有许多记载,现在越来越被重视,近年日本大部分年轻女性都成了“生姜族”,她们随身携带装着生姜的小瓶子,无论吃什么都会加入生姜。虽说冬吃萝卜夏吃姜。但对于手脚冰凉、畏寒怕冷的美女,天寒地冻的冬季又怎么能少得了温阳散寒的生姜呢？     

可爱美女那奈休闲Style

到了春天就很想穿印花服装的女演员，片濑那奈。去年印花的花样还很丰富，但今年却独独钟情于圆点。把有点孩子气的图案穿出美丽和可爱，就让我们来看看那奈的独家秘笈吧。     

做个懂得养生的素食美女

或许你已经注意到了,过去,被认为是出家人专用的素食,经过时代的演变与推进,如今已经变成了一种全球性的时尚标签,一种全新的健康的生活方式。在各大城市,越来越多的人开始倾向素食,一股多吃蔬菜、水果,少吃肉的“素食潮”正在兴起。据了解,素食者对于素食的兴趣,有的是出于对国外时尚潮流的呼应与追随;有的是因为素食是最健康的饮食方式且具备许多荤食难以企及的营养学优势;也有的是出于对动物和环境保护的原因。     

美女与腐乳肉

金廓早年潜心诗文,希望出士入相,无奈多年参考,久试不中。人过中年,这才从行挎就求的父亲手里接过金氏两代人打拼下来的丰厚家业,开始了属于他的烹饪事业。     

飞车与美女

想要让男观众在电影院里肾上腺素急速上升的方法是什么？飞车！美女！大爆炸!想要让女观众在大银幕前眼冒桃心的方式是什么？美景！帅哥！扣人心弦的故事!     

下一代美女秀花 蓬松摇曳

新的一年里，最先引起我们关注的是春季发型的流行趋势。接下来值得作为参考的无疑是优雅柔美、气质欢快的发型。人气沙龙所提出的流行设计以及当下的春季发型，按照秀发的不同长度，为您分别抢先呈现!     

美女爱酒更风流

饮酒不是男人的专利,许多美女爱酒,而且善饮。饮至微醺之后,两腮红润,好像芙蓉出水,好似桃花盛开。美酒开启了美女的智慧,点燃了心灵之光。美女和美酒,结合在一起,魅力无穷,往往演出一幕幕人间悲剧喜剧,动天地,感神灵,千古流传!卓文君是西汉时期的一位美女,眉如远山,面如芙蓉,精通琴棋书画,为人放诞风流。她17岁出嫁,不到一年丈夫去世,返回娘家寡居。在娘家,认识了穷秀才司马相如。她爱慕他的英姿,被他的一曲《凤求凰》而倾倒,二人相恋相爱。为维持生计,她冲破了世俗的偏见,勇敢地在市井开办了一家酒店。卓文君淡妆素衣,当垆沽酒,司马相如忙…     

让身体bling 做零瑕疵美女

眼看明媚的初夏即将来临,被雪藏了一个冬季的妩媚吊带,俏皮短裙已经很久没有得到你的宠幸啦。想象一下,在夏季的微风中,轻摇裙摆,阳光灿烂,多么美丽的画面,身体中一些美丽死角你可不能忽略哦！     

跟韩国第一美女学扮靓

对于一个女明星来说,“结婚”不仅是一件人生大事,更是演艺道路上至关重要的转折点,如果能借机成功转型则意味着“赢”,如果转型失利则只能慢慢淡出娱乐圈。2007年10月,韩国第一美女金喜善嫁入豪门。随后一直处于半退休状态,正当大家感叹一位偶像离我们渐行渐远的时候,金喜善——复出了!     

美女脂肪燃烧剂——左旋肉碱

本刊2008年6期刊发的《减肥只要零饥饿》一文在读者中引起强烈反响，很多读者想知道文中提到的“左旋肉碱”究竟是什么．有什么作用？本期，我们再请西木博士对此做个全面介绍。     

老少两代美女健康座谈会

要问每所大学最亮丽的风景是什么，当然是洋溢着青春朝气、活泼可爱的大一女生了!然而，离开生活十多年的家乡，离开了父母无微不至的照顾，军训、学习、集体生活……焕然一新的生活节奏让这些大学新人类难以适应，走进快乐新鲜的象牙塔生活的同时，也难免会遭遇一些不大不小的烦恼。     

美丽博客：“三雪汤”打造素颜美女

2008年6月21日 星期六 阴 今天心情很糟糕。和峰一起参加他师妹的生日party,在party上居然有个小毛孩叫我“阿姨”．转过身叫那位师妹“姐姐”。天哪．我只比那位师妹大一岁。最可恶的是,峰在一旁哈哈大笑．还取笑我．说我成“残花败柳”了。要不是在大庭广众之下,我真想给他一顿痛打。     

最IN美女标准就看你的嘴唇

这个冬季大家都把目光聚焦在嘴唇上了吗？实际上“嘴唇比起眼睛更加具有恋爱的魅力”这句话出自时尚打造者植松晃士先生之口。从让嘴唇更具有魅力的技巧到NG的嘴唇，都得到植松先生的严格指导＆温和的建议！