功能性训练对大学生徒手健身的影响探究

随着经济水平的提高,物质生活的不断丰富,人们对自身的身体健康要求也不断提高,健身健美运动越来越趋向于流行。当代的青年大学生在校学习期间比较适合徒手健身,可以选择多样化的徒手锻炼动作,养成长久持续的健身健美锻炼习惯,培养对美好事物和美好生活向往并坚持不懈追求的精神境界。徒手健身运动对大学生自身的功能性训练具有一定的要求,需要通过功能性训练,才能进一步提升健身运动效果。为此,本文采用文献资料法等,分析了徒手健身运动的主要特点和优势以及功能性训练对徒手健身运动的主要影响,旨在为大学生更好的进行徒手健身锻炼提供一定的借鉴。     

全民健身视域下残疾人体育健身服务运行机制的思考

目前我国残疾人体育健身服务运行机制还处于初级阶段,在发展过程中出现很多问题,尤其是在公共体育基础设施的具体设置方面不够人性化,没有考虑到残疾人的切实需求,更别提根据残疾人类型的不同提供定制服务;大部分地区不具备建设残疾人专属运动场所的能力,公共场所的运动设施只考虑到大多数人群的需求,未考虑到残疾人的实际需求.为解决残疾...     

身体功能训练在健身领域的运用

随着科学的不断进步,科技的不断创新,带动着经济飞速发展,人们的生活水平日益提高,伴随着与健康相关的问题和疾病与日俱增,人们开始更加注重身体锻炼.而传统的锻炼已经没有办法满足人们应对日常生活的需求,因此身体功能训练开始进入大众健身领域.通过查阅文献,阐述身体功能训练的概念以及身体功能训练在健身领域的运用,为我国当前健身训...     

功能性训练对航空类院校男大学生身体形态的影响

目的:论证功能性训练对航空类院校男大学生身体形态的影响.方法:在某航空类院校随机选取2020级工程学院男大学生20名(实验组10名、对照组10名);实验组进行为期12周(每周3次)的功能性训练,对照组进行传统力量性训练,干预前后测试20名男大学生身体形态的各项指标(体重、BMI值、去脂体重、水分含量、胸围、腰围、臀围)...     

功能性训练对航空类院校男大学生身体成分的影响

目的:论证功能性训练对航空类院校男大学生身体成分的影响.方法:在江苏某航空类院校随机选取2020级工程学院男大学生20名(实验组10名、对照组10名).实验组进行为期12周(每周3次)的功能性训练,对照组进行传统力量性训练.干预前后测试20名男大学生身体成分的各项指标(脂肪含量、水分含量、蛋白质含量、去脂体重、骨骼肌含...     

健身气功竞赛功法的功能性训练研究

功能性训练是训练的新理念,健身气功竞赛功法引入功能性训练,体现重构体能素质结构、保证训练质量、避免运动损伤及塑造专项能力的价值。在训练时,首先要确定训练流程,包括目标的设定、有效的动作模式、补充营养及恢复再生训练;其次应明确训练结构,设计训练方法,涉及动作的灵活性与稳定性训练、核心区训练、高度专项化训练三个方面。     

协同理论视域下全民健身与全民健康融合发展的策略研究

在新时代下,全民健身与全民健康融合发展,离不开体育、医疗等多方的对接与融合,势必需要政府、社会、学校、家庭等多元主体的互动交流与协同管理。协同理论视域下全民健身与全民健康融合发展,是顺应时代发展、构建和谐社会、促进人民体质提升的迫切需求。然而在融合发展实践中仍面临部门及机构协同不力、政策法规不完善、资源及服务分配不均、主体力量不足的问题。协同理论视域下,应加强跨界融合的相关部门多元治理,以顶层设计促进政策法规完善,整合政策资源促进资源与服务分配均衡,充分发挥跨部门、全社会共同参与的“大主体”作用,进一步推动全民健身与全民健康的深度融合。     

慢跑对身体机能影响的探析

慢跑作为一种经济的、简便易行的运动,已经融入到现代生活中。慢跑锻炼对每个年龄段的人来说都是一个很好的选择,坚持慢跑锻炼可以加强身体各器官、系统的功能,特别是心肺的功能,从而达到增进健康的目的。本文通过文献资料、逻辑分析等方法对慢跑对人体身体机能的影响进行深入的探讨和分析。     

论健美操中音乐的选择及对身体机能的影响

健美操运动在我国兴起和开展已有十几年了,它作为一个有很大吸引力的运动越来越受到广大健美操身爱好者的欢迎和喜爱,现在许多大中小学已将它列入教学计划和社会体育指导培训教材,健美操是集音乐、体操、舞蹈等为一体的深受人们喜爱的体育项目,音乐是健美操的灵魂,行动的信息,它以优美的旋律影响着人们的动作和表现力。音乐的风格,节奏和旋律决定着健美操动作的编排及表演者的再创造。     

全民健身视域下小学生体质健康路径探究

随着全民健身理念的推广,小学生体质健康逐渐成为社会关注的焦点。本研究以全民健身为视域,旨在探究在学校、家庭以及社区的多层面支持下,如何构建适合小学生的体质健康发展路径。在学校方面,强调多元化的体育项目,以定期的健康检测为基础,为学生制定个性化的体育训练计划。此外,通过全员参与的全民健身活动日和设立体育社团,激发学生对体育锻炼的热情。在家庭方面,建议家庭组织体育活动,制定健康饮食计划,共同参与体育比赛,使家长更加关注和支持孩子的体育锻炼。而在社区层面,提倡社区组织体育活动,建立健康促进小组,邀请专业教练和培训志愿者,为小学生提供更多运动机会和专业指导。通过这些全面而系统的措施,构建多元化的小学生体质健康发展路径,使其在全民健身的大环境中得到更好的锻炼和促进。这些路径不仅关注学生的身体素质,更注重培养其对体育锻炼的主动参与和持久兴趣,为培养全面健康的下一代奠定基础。     

全民健身视域下洛阳市城区跑团现状研究

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法,选取洛阳市城区不同规模的跑团为研究对象。通过深入分析目前跑团的发展困境,为跑团未来健康发展提供思路,进而推动洛阳市全民健身的开展。通过调查发现,洛阳市城区跑团存在：受新冠肺炎疫情影响严重;内部管理制度不完善;缺少活动经费;成员流失等问题。据此提出对策：健全安全保障体系;加强跑团管理制度建设;增加跑团间的沟通与交流;积极寻求与企业合作;同时政府职能部门要加强对跑团的引导和扶持。     

体育强国视域下的竞技体育与全民健身协调发展研究

本文从概念层面上对竞技体育与全民健身进行了介绍与阐述,分析了竞技体育与全民健身之间的差异,指出当前竞技体育与全民健身协调发展过程中存在的问题与不足,最后基于体育强国视角,就竞技体育与全民健身协调发展路径进行探讨与研究,以供参考。     

健身健美操在全民健身中的作用

在《全民健身计划纲要》精神和全民健身热潮指导和带动下,广大人民群众对健康锻炼的需求日益增加。通过对相关文献资料和全民健身中的健身活动进行研究得出:健身健美操作为一项参与范围广泛、安全、时尚的健身运动,以其独特的特点在全民健身中发挥着积极的推动作用。     

初探我国体育产业对全民健身发展的影响

伴随着我国全面建设小康社会的推进,人民的生活水平和生活质量越来越高,逐步增长的体育需求使得体育产业面临更好的发展和更大的挑战。体育产业不仅包括健身娱乐、竞赛表演、咨询培训等行业,还包括体育服装、体育器材、体育饮料等产品的生产和经营。     

全民健身视域下学校体育服务社区体育的路径研究

随着社会和经济的发展,人民对物质的要求日益增加,对运动健身的需求也日益增加。随着参加健身人群数量的不断增加,社区体育资源变得相对匮乏,不能很好地适应人们的需要。随着时代的发展,学校体育资源为社会提供了必要的服务。因此,从社会发展的视角来看,学校体育为社区体育提供必要的资源,并提出相应的保证措施,以进一步推进社区体育与学校体育深度结合发展的趋势,切实增强学校体育的实际作用,从而为社区体育可持续发展提供必要的支持和保证。本文从学校体育实践出发,探讨了学校体育的发展趋势,着重分析了全民健身视域下学校体育服务社区体育的路径。     

高强度间歇训练对男大学生身体成分、形态、机能影响的实证研究

2016年,中共中央国务院在《“健康中国2030”规划纲要》中指出：健康是促进人的全面发展的必然要求,是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿,是国家富强、民族振兴的重要标志,也是全国各族人民的共同愿望。高强度间歇训练（HIIT）作为一项能在短时间消耗大量热量的运动受到到越来越多人的追捧。本文针对广州应用科技学院HIIT选项课的男大学生,研究HIIT训练对其身体成分、身体形态及身体机能所带来的的变化,锻炼前后受试男大学生在BMI指数、身体围度、体脂率、身体机能等方面具有不同程度的改变。     

全民健身视域下武术发展的时代价值及培养路径

全民健身是增强人民体魄,促进人民健康的保障,在快速发展的新阶段,党和国家对全民健身工作有着极高的支持度和重视度,人们参与全民健身活动也成为生活中不可或缺的一部分,而武术作为中华传统体育项目,对提高人们精气神、身体技能,拥有防卫能力都有重要作用,是推行全民健身计划的有效途径之一。本文在全民健身的视域下探讨武术发展的时代价值及培养路径,进一步增加人们对武术的认识,促进全民健康,弘扬民族精神。     

大强度力量训练间歇期不同恢复方式对男子篮球运动员身体机能的影响

随着现代社会的不断发展进步,男子篮球运动员也拥有更多的大强度力量训练间歇期不同恢复方式,使得自己的身体机能在较短的时间内恢复到正常水平。不同的恢复方式有着截然不同的恢复效果,男子篮球运动员需要选择合适的恢复方式,以谋求更为良好的恢复效果,同时减少恢复耗时。文章主要基于目前男子篮球运动员几种主要大强度力量训练间歇期恢复方式,就其具体恢复效果以及完善策略等提出相关建议,希望对男子篮球运动员提供一定的参考借鉴价值。     

健美操训练在全民健身中的应用分析

现阶段,随着人们生活水平的提升,我国国民越加的注重生活质量.当前,我国已经全面的实施了全民健身运用,不论年纪多大,都会参与到全民健身当中.健美操不仅能够健身,而且还能够帮助人们缓解各种压力.健美操在全面健身中的应用下,练习者在长期系统的训练下,不仅能够增强练习者的个人体质,而且还能够帮助练习者强化意识,在健美操与音乐共...     

健身陕步走对老年人身体形态与身体成分相关指标的影响

（1）目的：研究健身快步走对老年人身体形态和身体成分相关指标的影响,为老年人锻炼提供科学依据。（2）方法：随机选取济南市60-69岁健康志愿者168名,实验组进行12周健身快步走;对照组不参加任何专项运动。锻炼前后分别测试身高、体重、上臂围、腰围、臀围、体脂百分比等指标。（3）结果：实验组锻炼后与锻炼前比较,上臂围、腰围、臀围、体重、体脂％及BMI显著减小（p〈0．05）,但腰臀比无显著变化（p〉0．05）。（4）结论：12周健身快步走锻炼后,受试者身体形态和身体成分相关指标有明显改善;健步走是适合老年人的健身运动．对于塑造良好的身形,降低心血管等疾病的发病率,有积极作用。