浅谈放松技术在短跑中的作用

放松技术是一种综合能力,肌肉的伸展性,关节的灵活性,全身动作的协调性以及柔韧性构成了放松技术的基础。短跑的成功很大程度上取决了动作的自然放松,加强肌肉的放松训练将增大肌肉收缩力量,减少内阻力和能量消耗,是短跑技术以更佳的协调性和经济性完成动作练习,提高运动成绩。因此提高短跑运动员的放松技术,是短跑训练中应予重视和研究探讨的课题之一。     

浅谈短跑中协调放松能力的培养

从事体育工作多年来，通过平时的业余．训练，发现短跑训练中协调放松能力的培养非常关键。难怪有人认为：“短跑的胜利，一定属于掌握了放松跑的人。”本文就协调放松能力的问题从以下两个方面进行阐述：引言部分主要阐述了协调放松的生理基础和训练中遇到的一些情况，说明进行协调放松能力培养的科学依据及必要性，另一方面，主要总结了平常训练的方法和取得的一点成绩，验证了协调放松能力培养的正确性。     

短跑放松技术对提高短跑成绩的作用

在专业的短跑训练中,许多运动员训练到一定水平时,就会出现运动成绩停滞的情况,通过研究分析发现放松能力是大家一直不太重视的一个因素,现在提出来以供大家商榷,共同推进专业短跑训练的水平。     

试析短跑中放松技术的重要性

短跑放松技术的意义就在于它能改善影响步长、步频的诸多因素，它可以从生理和心理两方面对步幅和步频产生影响，从而使运动员跑出尽可能快的速度。当代世界最优秀短跑选手的最高跑速能达到12．2米／秒，这需要运动员能充分调动最大限度的体能，具备高水平的放松能力，只有具备了这种放松技术的能力，才能在奔跑中保持高速、高节奏。     

对100米跑的前30米跑的方法分析

短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目,强大的爆发性力量,良好的协调性和灵敏性,合理的跑的技术,以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件,因而,认识短跑项目的特征,把握短跑专项训练的内在规律,探索短跑专项训练的方法和手段,是提高短跑教练员执教水平的重途径。     

对百米运动员加速能力判断标准及其决定因素的分析

本文通过查阅上世纪90年代至今的国内外大量文献资料，走访短跑方面的有关专家，并与基层优秀短跑教练员进行深入的探讨，运用逻辑分析法对百米运动员的加速能力判断标准及其决定因素进行深入的探讨研究，得出百米运动员加速能力的判断标准是运动员通过加速跑后所达到的最高速度水平和加速过程中加速度的大小两个方面，对短跑研究人员、教练员和运动员有所启发和帮助。     

浅谈短跑运动员身体素质训练方法

现代运动训练的一个十分重要的特点是训练方法,手段和训练方式越来越多样化。短跑运动员的身体素质的训练也是越来越多样化,短跑运动员提高运动成绩的途径之一是提高身体训练水平。,提高身体索质的训练水平是短跑运动员提高运动成绩的基本途径。短跑运动员身体素质的训练内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧、跳跃和协调性等训练。     

浅谈提高短跑运动员的速度感的作用及方法

影响短跑成绩的因素是多方面的,其中速度感是一个十分重要而又容易被忽视的因素,速度感主要是在熟练掌握短跑技能,形成正确的运动技能,本体感觉;而且短跑运动员精确的速度感主要是从生理上、心理上巩固运动技能,在比赛中充分发挥进而提高成绩。所以,对提高短跑运动员的速度感的作用和方法的研究是十分有意义的。本文主要是从通过文献资料法、逻辑分析法、对比分析法及数据统计法等,探讨提高短跑运动员的速度感的作用及方法。从客观整体和微观细化的角度对短跑运动员的速度感进行研究,帮助运动员培养和形成良好的短跑精确“速度感”,提高短跑运动成绩。     

浅谈高中生100米专项力量训练理论与方法

通过文献资料法查阅国内高中生短跑专项力量训练的基本情况，从理论层面探讨短跑专项力量对短跑的重要性，结合高中阶段短跑训¨』j练的特点，并通过教学训练和分组实验，探求合理化的短跑专项力量洲练：亨法和手段．实验前后表明，短跑成绩有显著性差异，从中说明：合理的专项力量洲练对高中生短跑成绩的提高有明显提高。     

短跑运动员力量训练及其运动损伤预防研究

短跑运动员所需要的主要身体素质就是速度和力量,怎样提高和发展短跑运动员的速度和力量,是教练员和运动员都非常重视的一个问题,正规的训练及正确的损伤预防非常重要。     

现代短跑摆腿技术的分析及训练手段设计

通过对现代短跑技术的再认识，从运动的统一体特征，运动力学和运动生理学角度分析现代短跑的摆腿技术，论述了摆腿技术是提高跑速的主要因素之一，并设计了摆腿技术的训练手段与方法。     

计算机视频技术在短跑中的应用

短跑是中学体育教育其中一部分内容，但是要准确测试学生的短跑成绩却不容易，本文从一般中学实际情况出发，利用有限的硬件资源结合计算机软件技术，实现了在短跑测试中进行名次判定、成绩记录的功能。与传统的手动计时相比较，能更少地占用人力，却更加准确无误。在基层短跑测试和比赛中有一定的实用价值。     

论自愿性标准的主导地位及其原因

自愿性是标准的本性,自愿性标准之所以走向强制性标准,是因为标准的规模经济功能使标准与垄断厂商产生联系,以及垄断厂商有必要和可能利用标准提高产品质量,从而满足政府对保障公共安全的合法需求。可是后工业社会下,一方面,范围经济取代规模经济的主导地位,使得垄断厂商的标准化所带来的规模经济效应消解,进而使厂商以规模经济推动强制标准的动力消减;另一方面,政府放松管制背景下,标准被作为政府放松管制的工具,从而使垄断厂商以提高产品质量标准俘获政府推动强制标准的能力下降。与此同时,后工业社会也为自愿标准重新确立主导地位,提供了政治、经济、组织、技术和文化基础。     

黑龙江大学生短跑运动发展的研究

黑龙江各大高校响应国家号召,开设体育课程,改进体育课程管理体系。建设运动场,并建设短跑高水平运动队。黑龙江短跑运动从全民普遍性到竞技比赛中都取得了显著的成绩。但是大学生短跑发展现状还是有诸多问题的存在。     

专家教你鉴别农残最少的茶叶

每天隔1～2个小，就应离开座位稍微走动一下和做一下蹲练习，可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。     

简议放松在歌唱中的重要性

歌唱放松是歌唱教学的重要环节，放松的量度会影响歌唱活动的效果，处理好歌唱中松与紧的辩证关系，克服歌唱紧张心理，建立良好的歌唱状态，提高演唱技能。     

金钼集团破解钼炉料产品降本难题

金堆城钼业集团公司钼炉料产品部深挖生产潜力，紧把成本控制和提高回收率两大关口不放松，从辅料采购、改进工艺、强化精细管理等方面入手，破解降本增效难题，使一次出炉合格率由94．02％提高到98．55％。     

关于短跑力量训练的几点思考

力量素质是各项体育运动的源泉,短跑运动是周期性的速度力量项目,肌肉力量和速度与跑速直接相关.研究表明,跑速提高一倍,阻力加大四倍,就是说速度越快,要求肌肉力量越大,因而要提高速度,必须增强肌力,所以力量的提高十分重要,但这并不是目的,力量的发展有利于技术的掌握与速度的提高,这是力量训练的实质所在.     

使用放松保健方法对提高工作效率的探讨

通过问卷调查和客观检查方法以31名放松保健练习和10名对照进行了研究，结果发现放松保健方法可以明显改善人的身心状况，减少疲劳感，提高工作效率。     

浅谈如何提高初中学生的阅读能力

<正>阅读能力是学生语文能力方面一项主要的能力之一,也是提高初中学生语文素养,提高学生综合素质的重要途径。因为阅读教学不仅是培养初中学生获取信息,积累语文知识,提高各种能力、发展智力的教学环节,还是陶冶情操和塑造品格的良好平台。阅读能力,对于每个人来说,特别是初中学生,应该说是一种非常重要的能力之一,同时也是初中学生应该具备的一个特别重要的素质。阅读能力的高低,与初中学生获取信息,积累语文知识,提高各种能力等方面都有密切联系。因此,我们应当重视提高初中生的阅读能力。