节日如何吃喝不伤身

节假日依中华民族的风俗，大多数人在饮食方面都会表现出一多一少的明显特征。所谓一“多”，即重荤多，尤其是红肉类的猪、牛、羊畜肉类偏多，加上每餐菜肴分量足、种类多，进食时间长，容易使人摄入的热能大大超过身体的需要量。多余的热能将在体内以脂肪的形式堆积起来，所以很多人过完节上班上学，往往马上就会被同事同学发现“长胖”了。     

吃对甜食不伤身

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对,就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？     

巧吃辣不伤身

水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。怎样吃辣才能享了口福又不伤身呢？第一,烹调要注意。首先,最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富,“火力”也小一些,而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。如果菜中已经放了辣椒,就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料,否则“热上加热”,更容易上火。     

吃对甜点不伤身

控制食用量是总原则 "甜点是大多数女性的最爱.吃得适量,可补充体力、调节心情.但是,由于甜点能量高,容易使人发胖,并且可能含有反式脂肪、色素、香精、乳化剂等添加剂,如果过量食用,很容易导致甜食综合征、尿道炎、胆结石、糖尿病、骨质疏松症等疾病,甚至会增加乳腺癌、子宫癌的发病风险."国家高级公共营养师杜冬梅指出,健康吃甜点...     

自助餐怎么吃不伤身

编辑朋友： 常经理是某家国企的中层干部,有一次我们一起聊天。我问起他们单位的午餐质量如何？常经理说是自助餐,热菜、冷菜、汤、主食、水果都有,品种非常丰富。于是我感慨到：你们可真幸福,午餐质量这么高!这时常经理叹了口气,说道：这自助餐刚开始实行时我们单位的员工都特高兴,全都撒开了吃,结果一年下来,我们单位＂三高＂的人翻了一倍多,我的脂肪肝也由原来的轻度变为中度了。这坑人的自助餐。还不如以前让师傅给打饭呢!     

不吃早饭到底有多伤身

正人们早就知道,不吃早餐可能增加患胆结石的危险,容易患上胃肠疾病,容易发生低血糖等。在小学生中进行的研究发现,不吃早餐或早餐质量差直接导致儿童学习能力较差。这可能是因为到了三四节课时,孩子血糖水平下降,引起大脑思考能力和注意力下降。同时,不吃早餐还容易使中午、晚上的食欲上升,对于预防肥胖不利。国外也有很多短期人体研究证明,不吃早餐会降低胰岛素敏感性,增加肥胖、高血脂、高血压和糖尿病风险等。不过,这些研究的效力还不     

不能人人喝凉茶 不是苦味都败火

正立夏后,气温骤升,很多人都感觉上火了,喝凉茶、吃"苦"菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这"火"还是没下去,有的甚至严重了,这是怎么回事呢?本文为大家介绍用食物去火时常犯的四种错。错误一吃"苦"能去火不少人认为吃苦瓜、喝苦丁茶等苦味食物可以下火。苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、     

叫我如何不浮夸?

正这个社会如此浮夸,出名趁年少,利益捉在手是年轻人的需求。这个社会又如此现实,欲望横生,不需掩饰。来到2014,时尚就像旋转木马。潮流更迭不停步,设计师更替不稀奇,毕竟,如何更好更准地适应市场,仍是众多品牌重新洗牌的重要原因。品牌年轻化是亘古不变的话题。当Kenzo抛弃Antonio marras,转由开潮店起家的两大创始人执掌设计时,很多人惋惜不已,认为Kenzo有可能丢了精神传承所在——唯美和文艺。于是大家纷纷质疑在他之后的品牌会走向何方。从如今的结果来     

每日少量饮酒不伤身?研究称少喝多喝都对健康无益

<正>据外媒报道,不少人或会认为饮酒时一次性喝太多会比每日少量饮酒更伤身,但英国一项实验发现,这2种方式饮酒其实同样伤害身体。若想减少对身体损害,最重要还是控制饮酒的分量。同为传染病医生的英国孪生兄弟克里斯及亚历山大,尝试2种截然不同的饮酒方式,以测量两者对身体有何分别。实验期间为1个月。克里斯每天饮30 m L纯酒精饮品,亚历山大则每周六一次性喝210 m L,每周2人饮酒的分量相同。结果显示,2种饮酒方式同样影响身体。克里斯和亚历     

无花不冬季

虽然是2006年冬季流行发布，但春意浓浓的花朵却形成了这个冬季的时尚暗流。各种质地的面料都采用了一个名词“花卉”，只是表达方式各不同。印染的、彩绘的、纺织的、刺绣的……总之，下个冬季不再是个无花的Winter。     

这个冬季不太冷

如果说这个冬季不太冷那当然是对时髦女孩的一种赞美，因为时髦一族是不会随着气温的下降而改变穿衣态度的，尽管日渐隆冬，在时尚的北京还是能够看到这样的风景。     

要想不伤身，这酒该怎么喝

春节将至，不少人又开始马不停蹄地聚会赶场。觥筹交错间，本是助兴的美酒常常变成盛宴主角，因贪恋杯中物乐极生悲的事情也时有发生。     

如何让企业变得不赚钱?

<正>在德国留学的时候,曾和妻子一起翻译过非常喜欢的一本书,是沟通心理学大师P. Watzlawick写的。这本书德文原名是"Anleitung zumUngluecklichSein",我们当时把书名翻译成了"如何让自己不幸",如果直译就是"让自己不幸的说明书"。     

巧吃味苦败火的食物

在7天的春节假期内，大家肯定是吃肉、吃肉再吃肉，每天的大鱼大肉很容易导致肺火、胃火旺盛，而苦味食物正是火的天敌，它们可以败火、清热润燥。像柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚等，它们不仅可以败火，还能预防癌症和心脏病，给我们带来了一点苦涩但健康的风味。     

冬季如何食用胶原蛋白

正胶原蛋白为结缔组织的主要蛋白质,人体皮肤总重的70%为胶原蛋白,软骨中几乎都是胶原蛋白,肌腱、肌筋中胶原蛋白纤维占80%,而人体正常骨骼中也含80%的胶原蛋白。胶原蛋白的功能主要是利用其网状结构将钙、磷、矿物质等成分黏着,然后构成骨质,如同钢筋架构一样支撑架构的"黏合剂",与纤维一起合力构成网状的支撑体。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程,婴儿时期     

中国企业如何不重蹈李宁覆辙?

互联网迅速的跨越式发展,不仅改变着人们的工作和生活方式,也在极大地影响着企业的品牌建设和营销传播的模式,并改变着消费者与品牌对话和沟通的方式,今天的品牌,已经无法回避互联网,企业如果不能用新的视角来对待自己的消费者和品牌,在互联网时代,将可能面临极大的挑战。让消费者变成生产者。在过去,企业对于产品的研发、营销的传播和服务的改善,更多是依靠企业自身建立的系统来完成的,企业单向进行产品和服务创造,然后提供给消费者。但是在互联网时代,这样的模式已经很难保证一个企业能够取得绝对竞争优势。互联网时代信息趋向透明化,     

啤酒纵饮也伤身

在炎热的夏天，适量饮用啤酒，尤其是冰镇过的啤酒，爽口爽心，帮助消化，降温防暑。然而，啤酒是含有少量酒精（2％－6％）的饮料，饮用过量同样会导致疾病，有损健康。引起酒精中素养因过量饮用啤酒，酒精量会由少变多，使人血压升高，头重脚轻，昏昏欲睡，发生呕吐，有害身体健康。若长期大量饮用，可造成慢性酒精中毒，能阻断蛋白质和核酸的合成，对脑细胞产生抑制和破坏作用，并损害肝细胞，引起肝硬化乃至肝癌。引起心脏病大量饮用啤酒会加重心脏负担，损害心肌，加速心脏衰老，甚至导致心力衰竭，诱发心肌疾病。临床证实，经常大量饮…