预防前列腺癌从50岁开始

前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，不同种族间的发病率相差很大。欧美等西方国家前列腺癌的发病率较高，居癌症死亡的第二位；其中美国黑人发病率及死亡率最高，白人次之。亚洲国家黄色人种的前列腺癌发病率较低．然而，近年来前列腺癌在我国的发病率正逐渐上升，据调查显示，近20年来我国前列腺癌的发病率增加了4倍左右。这与生活水平提高、人均寿命延长、生活方式改变以及环境污染有着密切关系，预计今后5～10年内前列腺癌将成为我国老年人群常见的恶性肿瘤。[编者按]     

饮食预防脂肪肝

脂肪肝的发病率随着人们生活水平的提高和运动量的减少而成逐步上升趋势。它虽不像肝癌那样可怕，但对健康的危害绝不可低估。有资料表明，肝脏疾病居我国居民十大死因的第六位，不可小看脂肪肝。脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积，也就是说肝细胞生活在脂肪的重重包围之中。肝脏在人体内是一个复杂的综合加工厂，它能把肠道吸收来的物质进行再加工，储存，转化。肝脏使脂肪的消化、吸收、氧化、转化以及分解等过程保持着动态平衡，即吸收来的脂肪，大体都能转化和分解。而这种平衡被打破就要发生脂肪肝。患有脂肪肝若不及时调节饮…     

绿茶可预防前列腺癌的新研究

近期,中国和澳大利亚科学家联合研究发现,经常喝绿茶可以预防前列腺癌。澳大利亚柯廷大学的科学家和中国深圳肿瘤医学研究中心共同研究证明,成年男性那怕是一天喝上一杯绿茶,患前列腺癌的机率就会比不喝绿茶的人群降低60％以上。前列腺癌是指发生在前列腺上皮组织中的恶性肿瘤,是男性最常见的生理性肿瘤疾病,也是男性特有的癌症,对身体的危害极大,死亡率很高。     

善调饮食 身心不老

衰老小可抗拒,也是一条无法逆向行驶的单行道,但人们可以选择减速慢行。下面就让我们来看看除了运动外,有哪些营养措施能让我们在60岁时也能拥有30岁的身体。适当控制饮食身体不老有人说,一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人,寿命随体重增加而缩短。众多研究证明,在许许多多种延寿措施中,限食最为有效。     

调理饮食可预防白内障

人上了年纪之后,眼睛最容易出现的毛病就是白内障。新近一些研究表明,白内障的发病与饮食习惯有关,调理饮食可降低白内障的发病率并减轻其病变程度。 1.防止脱水:白内障病变的关键在于晶体状体内透明变为混浊,而这种变化与体内异常的化学变化有关。在发生脱水的情况下,体内因体液代谢的紊乱,就会产生一些异常的化学物质,这些化学物质会损害晶状怵,并使它出现病变,所以,防止脱水有利于预防和控制白内障。通常,脱水是在腹泻、脱水过度两种情况下发     

女性善调饮食补血好

血对女性是多么重要,而贫血在女性身上随时都会发生,尤其是在白领阶层中,工作节奏快,压力大,多以脑力劳动为主,平时缺少锻炼,中午在单位经常吃快餐,晚上回家又身心疲惫懒得做,去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来,很容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少,或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少,严重打破生理平衡,导致贫血。补血的方法有多种,但最好的办法还是从调理饮食入手,经常食用些养血药膳：     

预防大肠癌从调节饮食开始

近来,很多的调查表明,大肠癌的发病率正伴随着人们生活方式的改变在悄悄增高。在诸多的影响因素中饮食扮演着一个重要的角色。有证据显示,在癌症病人中,约有40％的病人因饮食不当而引发,这其中就包括大肠癌。饮食不当的突出特征是热量、动物脂肪和胆固醇等摄入过多,膳食纤维和维生素等明显缺乏,以及在高热量摄入同时伴随的运动过少等。     

女性善调饮食补血好

血对女性是多么重要,而贫血在女性身上随时都会发生,尤其是在白领阶层中,工作节奏快,压力大,多以脑力劳动为主,平时缺少锻炼,中午在单位经常吃快餐,晚上回家又身心疲惫懒得做,去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来,很容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少,或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少,严重打破生理平衡,导致贫血。补血的方法有多种,但最好的办法还是从调理饮食入手,经常食用些养血药膳:     

预防乳腺癌的中药与饮食调理

乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤,在女性恶性肿瘤发病率中居第一位。中 医的“癌”或“姑”与岩通,是指体内发现肿块,表面高低不平,质地坚硬,宛如岩石而言。所以,乳腺癌相当于中医学“乳岩”一病。其实,     

老年朋友,善调饮食好度夏

人过了50岁之后,随着年龄的增长,身体会逐渐出现某些衰退现象,如消化腺分泌减少、胃肠功能减退、腹泻、便秘等。内脏器官机能下降、消化吸收能力减弱及应激能力较差会使老人在夏季尤其是在“湿热”环境中,出现不思饮食、     

老年性白内障的饮食预防

老年性白内障是最常见的白内障类型，多发生在50岁以后．随着年龄的增长，发病率也不断增高。近年来的医学研究表明．老年性白内障的发病除了与遗传、紫外线、全身疾患(如高血压、糖尿病、动脉硬化)等有关外．与机体的营养状况也息息相关一因此，从这个意义上讲，合理调配饮食可以预防或延缓老年性白内障：     

美研究表明大豆蛋白质可预防前列腺癌

据研究，长期食用或饮用含有大豆蛋白质的食品或饮料最多可降低30％前列腺癌的发生几率。跨国企业sole company的癌病研究所所长Lin Yan博士和华盛顿大学的教授爱德华博士研究组在国际癌病专刊上发表了含有上述内容的研究结果。     

饮食新观念——功能性饮食

如何才能知道我们每天的饮食有没有所谓的“功能性”，很简单，只要在吃东西前注意一件事，那就是“吃进去的食物是否有益于健康”。美国营养学会新的《饮食指导规范》中特别提出一个饮食新观念——功能性饮食。也就是说番茄不单单只是番茄，它的茄红素有助于预防前列腺癌，这就是功能饮食。我们平日所吃的食物哪些是功能性食物呢？     

生活方式干预能阻遏前列腺癌

美国国家科学院院刊新近发表一项研究报告揭示，健康的饮食方式，如坚持低脂肪、均衡饮食、以植物营养素为主；提高自我压力控制技巧，尽力减轻因种种不良影响而带来的紧张情绪与痛苦，使自己的心情放松；按时进行适当的身体锻炼；多参加社会交际活动；保持健康心理和愉快的精神状态等；都可阻遏致癌基因，延缓前列腺癌进展。     

饮食得当可预防老年性痴呆

根据日本医疗中心的长期研究表明：只要饮食得当,常吃鱼类和黄色蔬菜就可有效预防老年性痴呆症的发生。     

调整饮食 预防口唇干裂

秋冬季节很多人容易出现口唇干裂，甚至糜烂，俗称“烂嘴角”，医学上称为“口角炎”。此症的发病多与季节气候干燥有关，特别是中秋之后，燥气当令，若不重视饮水，或常不自主的用舌头舔口唇，则更容易促使本病的发生。     

正确饮食预防脑中风

脑中风也叫作脑卒中．包括脑出血、脑血栓和脑栓塞,是神经内科最常见的急性脑血管疾病,多发人群在50岁以上。近年来,发病年龄提前,40多岁患脑中风病的人不在少数。因此,预防脑中风应从中年开始,合理的饮食与营养,积极的体育运动．充足的睡眠。良好的心态。建立一个健康的生活方式等．都是预防脑中风的重要保证。脑中风的主要原因是动脉粥样硬化和高血压、高血脂,所以．正确的饮食在预防脑中风中起到关键性的作用。     

高脂血症的预防与饮食调节（一）为脂肪正名

高脂血症与高血压及高血糖并称为“三高症”,患有该组病症的人群被称之为“三高人群”。临床已知高脂血症为冠心病与脑血管病最常见的发病因素。该病的发生除一些特定原因外,与饮食及营养因素等环节密不可分。但由于缺乏正确的认识,人们在控制血脂的问题上常常是“跟着感觉走”,其做法往往效果不佳,甚至