冬季“进补”无碍瘦身

冬令进补是我国的传统习俗,它的科学性是勿庸置疑的,但是有的人,特别是爱美女性,一听到“补”就会想到肥胖,其实这是对冬令进补的误解。首先,所谓进补是补其所缺,是补虚。而肥胖者也不全代表营养过剩,它也可以是营养不良的表现。其次,进补只要合理,根本不会导致肥胖。有的人一到冬天,为了御寒,就拼命吃各种高热量的食物,由于缺乏锻炼,过了一个冬季,身     

冬令话进补

冬令话进补卫波许多人习惯于冬令进补。进补，就是根据中医《虚则补之》的辨证施治原则，合理地应用补益之药物和食品，以补充人体的营养物质。补益由于先天不足、久病体虚、年老体衰、劳累过度或患有慢性疾病而出现的虚、症；用于调节和改善人体各器官的生理功能、增强抵...     

早秋话进补

为何早秋即需进补？因为人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。 根据中医“虚则补之”的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。[第一段]     

冬季进补话人参

冬季来临．天气渐冷,根据中医对人体生理活动的认识．人的身体状态与自然四季气候的变化有着一定的有机联系．冬季进补也成为保健的共识。在补益的各种物质中．人参作为药食之圣．具有大补的功效．是人们青睐的优秀补品更适合体虚者冬季进补。     

话说“冬令进补”

“冬令进补”。中国人的传统习俗,每年的冬至节气前后,总有一股“冬令进补”热。 “虚者补之”,何必要选择“冬令”呢?据说来源于“冬藏”。中国大部分国土处于北温带,庄稼有“春生”、“更长”、“秋收”、“冬藏”的规律,而人是血肉之躯,时时刻刻在进行新陈代谢,不可能像庄稼那样“冬藏”。久病体虚和大手术后的病人,可根据中医的辨证施治随时     

知识窗

五谷杂粮也是“药”养生进补不只是指各种补药、肉类或山珍海味。其实,五谷杂粮也是不错的“补药”。中医有“药食同源”的说法。五谷杂粮的“药”性既可以防治疾病,而用起来既经济实惠,又没有副作用。大米:当室内暖气较热,空气干燥时,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹饪方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。小米:又名粟米,味甘性平,有健脾健胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食…     

食务串烧

冬季进补私房话 “今冬进补,明年打虎”“三九补一冬,来年无病痛”的俗语在民间广泛流传。冬季天气寒冷,补养身体成为热门话题。但进补也有讲究,不是人人都需进补,也不是单纯进补补品、服用补药就可以达到强身健体的目的。     

秋季进补要讲究科学

秋季是进补的黄金季节,但不恰当的进补方法不仅对身体无益,有时甚至会损害健康。记者从哈尔滨的几家医院了解到,入秋以来,由于不恰当的进补导致的就医者和咨询者呈上升趋势。有关专家建议,秋季进补切忌盲目,应在医生的指导下,进行科学的进补。在某IT企业工作的小王由于平时用脑较多,家人给他买了些人参补养。补了一段时间后,小王出现了嗓子疼、     

糖尿病患者吃黄芪粥有助于降糖

祖国医学主张秋冬进补，糖尿病患者也不例外。由于糖尿病为慢性疾病，患者多为阴虚或气阴两虚，所以养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则。     

醉鸭的工艺研究

鸭肉是餐桌上的上乘佳肴，也是上等的进补食物。中医认为，鸭肉性寒、味甘、归脾、胃、肺、肾经；可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿；可治愈身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等。对身体虚弱，时常上火的人最为有效。     

人参杞子煲老鸽

当月喝汤理由： 有养生经验的人都知道，冬季是进补的好时机。由于冬季本身寒冷，人体抵抗力较弱，所以可以适当地为进补加料。虽然这款汤品使用了人参红枣等热补药材，但配合鸽肉的凉性和花旗参的温补，刚好可以平衡。它能够起到补气血、提高脑神经机能、软化血管的功用，特别适合家中的老人。     

哪些人应以泻为补

在日常生活中，为了身心健康，不少人喜欢进补。而事实上并不是每个人都适宜进补．湿热型体质、痰湿型体质及血淤型体质之人就不宜进补，反而应该清泻，在一定程度上轻缓地泻下．可收到以泻为补的作用。     

冬令进补的两味佳品

冬令进补是我国传统的防病健身、扶持虚弱的自我保健方法之一。春生、夏长、秋收、冬藏,冬季是一个既寒冷而又封藏的环境。祖国医学认为,冬季进补与平衡阴阳、疏通经络,调和气血有密切关系。因此,每当冬季来临,不少身体虚弱的人就准备吃些补品,这既有平日调理的性质,又有积极的治疗意义。 患过热性病,在发热期间消耗了正气,虽热已消退而体虚仍未完全恢复,或外科大手术后没有得到及时调理,或体质平日虚弱,经常感冒,常头昏无力,易出虚汗,怕冷者;老年人因机体功能减退,抵抗力低下等,在寒冷的冬季适当吃些补身食物,实为必要。这里介绍两种常用的冬令补品:     

自制养生酒

在日常生活中,利用药酒养生也是祖国医学中的一大特色。现介绍几则家庭自制养生酒,供读者选用。(1)八宝养心酒。人参、龙眼、大枣、百合、淮山药各15克,白扁豆、薏苡仁各20克,莲子12克,冰糖适量,用白酒浸制。每日2次,早晚饮服。该酒具有补心脾、益气血、定神志的功效,适用于心脾虚弱、气血不足、食欲不振、失眠健忘、心悸多梦、神经衰弱、久病体虚、脾虚腹泻、贫血、月经不调、白带过多等症,尤其适宜中老年人及体虚者进补之养生保健药酒。(2)天王人参酒。酸枣仁、柏子仁、当归身、天冬、麦冬各120克,生地黄、人参、玄参、茯苓、五味子、桔梗…     

感冒食治

感冒是常见病,一年四季都可能发生.由于四季气候不同,以及病邪、患者体质各异,使其临床表现也有所不同.大体上可以分为风寒感冒和风热感冒两大类,其中还可以有挟湿、挟暑和体虚等情况.感冒一般可以通过食物治疗而获愈.对于症状较重者,食物治疗外,再配以药物治疗,会收到更好的效果.     

男士保健问答

进补不能一味要强 广州读者齐先生问:许医生您好。我结婚2年,夫妻感情很好。我们在同房的时候,由于我来的比较快,所以经常是在两、三次以后妻子才能满足。最近,我感觉性欲不如以前,反应也比较慢。我用了一些鹿茸酒和甲鱼之类的补品,但效果不明显。向您请教一下,有没有进补的好方法?     

少儿“冬补”须合理

冬季是养生保健的黄金季节。中医认为,小儿正处于生长发育阶段,体内精血、津液等生理物质尚未健全完善,是“稚阴稚阳”之体,“脏腑娇嫩,形气未充”,所以更应重视冬令保健。正常健康的小儿,只需注意合理营养,大多无需专门进补。对于体质虚弱和有慢性病     

夏日养生,如何滋补?──访北京中医医院副主任医师赵伯智大夫

要提高身体的健康水平,提高肌体的免疫抗病能力,有多种途径,既可以通过开展各种体育活动健体强身,也可以适当地吃一些补药补品,如何选择最佳的进补方式,获得最好的进补效果？记者日前走访了全国著名老中医关幼波先生的弟子、北京中医医院副主任医师赵伯智大夫。 记者：夏日已至,一般人认为,冬天是滋补的大好季节,夏天无关紧要,您认为是这样吗？ 赵大夫：强调冬令进补,决不意味着其他季节不能服用补品、补药,每个季节甚至每月每日,都应调整好营养物质的吸收、消耗与贮存的关系,顺应季节气候的变化,不应局限于一季—时的进补。…     

经期慎用阿胶红枣

阿胶滋阴补血、红枣补气养血、益母草活血化淤——对女性来说,它们都是上佳的补益之品。然而,中国中医科学院教授杨力指出,并不是所有女性都适合进补这些食物,进补时机也有讲究,否则反对身体不利。     

科学解读如何正确冬补

正2017年11月7日立冬,立冬后一直有"立冬补冬"的习俗。俗语"冬季进补,上山打虎",但专家说也不能"盲补"。下面中医专家和营养专家给出了进补秘诀。少年重养、中年重调、老年重保立冬进"补"也要因人而异。人有男女老幼之别,体(体质)有虚实寒热之辨,中医养生原则应该是:少年重养、中年重调、老年重保。少年阳气正盛,其实可以不补,或者小