吃素

吃素总是存在着很多的误区,比如,吃素会没营养吗？吃素会感觉到无力吗？素食有什么好吃的？不吃肉的人生岂不是很无趣……因此,很多人对素食者敬而远之。其实不然,吃素有着很多意想不到的效果,同时．要是能够正确吃素,一样能够为身体提供足够的能量和营养。     

以健康的名义吃素

营养健康、美味可口,应该是饮食的最高境界。如今的素食似乎在努力朝着这方面发展。素食,不等于素面朝天,在厨师的精心烹制下,照样能靓丽多彩、美味可口。有这么一家素菜馆,所有菜品皆用素料制作,厨师还会自己制作素鱿鱼等仿荤素料。烹调时用大豆色拉油,调味时用素易鲜(从蔬菜里提取的天然鲜味素)……为的就是让健康与美味融为一体!     

减肥当心“血本无归”

叶梅是一个精力充沛、活跃开朗的女孩。对于工作的热忱与努力使得她年纪轻轻就得到上司与同事肯定,但最近,不知是享受零食有些“肆无忌惮”,还是因成天坐在电脑前保持一种姿势,使苗条的身材显出“发福”的征兆,令她非常苦恼。     

巧吃素食：为运动成果加分

目前很多健身俱乐部部有专业的营养师．他们为不同年龄不同体质不同健身需求的人们提供运动和营养两方面的合理化指导在进行运动指导的同时帮助人们合理膳食以达到健身目的。科学饮食对健身成果有良好的促进作用那么在进行运动时应该遵循什么原则来选择食物呢）健身专家建议在健身前后的饮食以清淡的素食最好以下是健身专家为练习瑜珈、普拉提等运动的女性朋友推荐的5款素食食谱以供参考。[编者按]     

怀孕后吃素新主张

吃素不营养？撇开这种偏见吧。怀孕的时候，也是孕妇最受煎熬的时候。从医学的角度来看，素食对孕妇的帮助很大，且来听听我的素食新主张吧。     

五花八门的减肥奇招

1陆毅 节食减肥 关键词：水 现如今陆毅银屏上性感、俊朗的外形，恐怕让人很难与肥胖联系起来，可谁曾想小时候的陆毅是个不折不扣的小胖墩呢？     

吃素的时尚休闲族

在京城的娣园素食里，笔者见到了一对素食夫妻，丈夫姓谢，三十开外，眼镜下瘦弱文静的脸上透出一股自信，他用舒缓的语气给我们讲述着吃素的学问。中国的素食者大都笃信佛教，居士们往往以吃素的程度判断每个人佛教修养与修行的深浅。这位谢先生告诉笔者，他并不是严格的素食者．在家里决不沾荤腥，但有时因为工作交际应酬需要，也偶尔吃肉，他说这在佛教里并不犯戒，而是开戒。     

塑身减肥 看我怪招

减肥是女士们在闺房中说不完的热门话题，可称得上是“百聊不厌”。节食、运动、借助药物，无论是哪种方法，试用的“勇士”都是很多，但基于大家怕辛苦又想瘦身的心理，免挨饿、省气力的另类减肥法也就层出不穷，一招一式都以“怪”惊人，真是“信不信由你”。[编者按]     

减肥晚餐 分而食之

身为主妇的你为家人忙活了一大桌子菜，为了减肥自己一口不动，实在是件折磨人的事情，专家认为，人们会根据容器的大小决定自己吃多吃少，这被称为“单位偏好”，建议希望通过节食实现减肥目的的人士，不妨用小一点的盘子吃饭。     

基本吃素与人体健康

人类过分食用高热量，高蛋白，高脂肪，动物性食物等将导致现代文明病的增多，依据人类消化系统的解剖生理特点，证明人类适应基本吃素，也就是说，人类的消化系统需要基本吃素，素食将成为保障人类健康的有效途径。     

我的红绳减肥法

不到一米的一根绳,在你看来能有什么用呢?答案会是五花八门。可在我眼里,它的作用却非同寻常。我身为现代女性,每天在职场打拼,渴望拥有凸凹有致的傲人身材,可满世界晃动的美食,极度诱惑     

减肥的最高境界是不减肥

那日，远方归来的表弟一见我便惊呼：“表姐，你的脸怎么肿了?”我心一惊，赶忙拿镜子照，并未发现任何异常。表弟见我那股认真劲，不禁在一旁乐了起来，边乐边说：“把你过多的积蓄支援一些给贫困户就正常了。”我顿时明白过来他在取笑我胖，可我除了气愤又无话可说，谁让这是事实呢!     

上海人吃素

有些人吃素是因为信仰，有些人吃素是因为健康。还有一些人，我接触的上海年轻素食者，是为了节制和自律。我是在去了“吉祥草”以后才看到其中的区别的。龙华庙边有家素食自助餐厅，装饰富丽堂皇，莱肴名目繁多，中西皆有，很好看，很好吃，可谓享受人生。但是，自助餐本身就是纵欲的桥梁，个个吃到站不起身才罢休，更不谈其中的浪费和糟蹋。     

左手吃饭有助减肥

除了锻炼和节食能够减肥外．你知道吗？你还可以尝试用左手吃饭。日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭．就能达到理想的效果。[第一段]     

罗海琼——44Kg的瘦身美人

罗海琼是舞蹈演员出身，身材一直保持得很好，她的体重只有48千克。但是出于演出的需要，她使用过节食的方法减肥，硬是把自己的体重从48千克减到了44千克，上镜是更漂亮了，但是她却被饿得晕倒在片场。从那以后，她再也不敢滥用节食的方法减肥了。[编者按]     

警惕节食减肥的六大病患危机

或许你一定也为减肥吃过不少苦头吧。瘦身勇气可嘉,但方法一定要科学,否则后患无穷,很多疾病都与减肥不当关系密切,而且这种伤害可能会在10年后到来。     

吃素是一种心情

在中国台湾，全岛素食超过200万； 在中国香港。200多家素食馆生意兴隆； 在美国有1200多万食素，食素由2．1％增长到4．3％； 加拿大多伦多素食协会的会员5年来增加了1倍多； 1／6的英国人已经或正在考虑成为素食：[编按]     

孙中山饮食思想述略

孙中山先生的饮食思想主要体现为三个方面：一是烹饪一道，中国为冠；二是养生要诀，节食第一；三是延年益寿，素食为妙。     

研究表明节食加运动减肥不比单纯节食高效

美国科学家最新研究发现，人只采用节食的方法减肥，与节食加运动的减肥效果几乎完全相同。这一研究结果极大地挑战了认为节食加运动更高效的传统观点。