浅谈赛艇运动员的身体训练

赛艇运动员的体能在很大程度上决定着专项成绩水平,没有高水平的体能作保证,运动员在比赛中很难正常发挥技术和战术能力。因此,提高赛艇运动员的身体训练水平被置于极其重要的训练位置。本文在探讨赛艇运动项目特点、身体及力量训练的生理学基础、赛艇运动的主要生理学特征的基础上对赛艇运动身体训练训练方法与手段、检测与评定进行了论述与研究。赛艇属水上周期性运动项目,是体能主导类耐力性运动,有效地发展赛艇运动员的身体及力量是其训练的重要任务之一。优秀赛艇运动员比其他耐力项目运动员的身体素质训练要求更高。依据赛艇运动专项发展的需要,身体训练方法可以分为力量、速度、耐力、柔韧训练。可借助测量装置或用教学测量手段进行身体训练的检测与评定     

核心力量训练对青少年足球运动员的适用性研究

(1)目的:探讨核心稳定性训练对青年足球运动员适用性.方法:本研究是采用文献资料法对核心稳定性训练对青年足球运动员适用性进行理论上的探讨.结果说明青少年足球运动员的身体发育的特点适用于核心力量训练,同时核心力量训练可以提高青少年足球运动员的体能水平.(2)结论:核心力量训练对于青少年足球运动员的整体体能有促进的作用,可以有效的辅助传统的训练方法.     

青少年足球运动员爆发力训练效果研究

本研究旨在探讨青少年足球运动员进行爆发力训练对其身体素质和运动能力的影响。针对青少年足球运动员进行爆发力训练是一种有效的训练方法,可以帮助他们在比赛中取得更好的成绩。爆发力训练还可以减少青少年足球运动员受伤的风险,提高其身体素质和运动技能的综合水平。青少年足球运动员应该将爆发力训练作为日常训练的重要组成部分,以提升其竞技表现和身体素质。     

对足球运动员核心力量训练的理论思考——核心稳定性与核心专门性

足球运动是一项极具观赏性、偶然性与竞争性的运动,该运动项目对运动员的核心力量要求之高也实属罕见.本文从核心力量中的核心稳定性与核心专门性力量两个视角对足球运动员的核心力量训练理论进行思考,结果表明:(1)对于足球运动员而言,核心稳定性与核心专门性力量训练这二者不能顾此失彼,均应在训练中加以重视;(2)身体非稳定性状态下...     

高校足球训练中对运动员心理素质的培养策略探讨

在我国现阶段人们越发关注足球运动,群众基础广泛,然而由于我国足球运动发展现状以及在国际上的成绩处于低下的状态,使得足球运动在我国的参与度和接受度不高,在高校中受欢迎程度是比较高的,喜爱足球运动的学生群体接受在不断的增加,只有做好高校足球训练的工作,对于我国足球事业的发展以及高质量的足球运动人才是非常重要的.在高校的足球...     

核心力量训练对足球运动员快速变向跑位能力影响的实验研究

随着足球竞技运动的持续发展,对足球运动员的体能要求越来越高.因此,现代足球运动发展的基础是提升足球运动员的体能.我国足球教练应该虚心向外国专业人士学习,借鉴国外的先进体能训练理念和方法.尤其是核心力量训练方法.本文针对10-12岁的少儿足球运动员的核心力量训练进行量化分析,探索少儿足球运动员核心力量训练的新途径,并测试...     

浅谈青少年足球运动员速度力量训练

随着现代足球比赛中攻防转换的速度更快,双方队员对抗程度日益频繁和激烈,大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的,说明足球运动员的速度力量素质在比赛中具有重要的地位,所以在速度力量训练中要注重科学性和实效性。本文通过对我国青少年足球运动速度力量训练中所存在的不足与缺陷,进行了重点的研究分析,提出了足球运动速度力量训练当中所应该注意的事项和必须遵守的原则。     

足球运动员应具备自我训练的能力

要想尽快提高运动员的训练水平,重要的一条就是提高运动员的自我训练能力。自我训练就是运动员按照教练员的要求和意图进行自我控制、自我要求、自我检查的过程;是把教练员的要求、意图付诸于实际行动的过程;也就是充分发挥运动员主观能动性的过程,从而使他们获得掌握和运用技术、战术的最佳状态。本文对此问题从四个方面进行了探讨。     

试论青少年足球运动员训练中足球意识的培养

运动意识是制约一个运动员水平高低的重要因素之一对运动员有着重要的意义。它是依靠长期的训练、比赛而逐渐形成的。青少年足球运动员正是培养足球意识的黄金时期,本文采取文献资料法、实验法、逻辑分析法等研究方法对足球意识进行剖析,并指出足球运动员足球意识的制约因素,为青少年足球运动员训练中足球意识的培养提供理论参考。     

足球运动员身体机能的评定与应用

为了增强足球运动员的竞技能力,适宜、有效的机能评定越来越重要,利用检测系统通过科学的机能评定,在一定程度上可有效的评定运动员的竞技状况,疲劳指数等,因此适宜、有效的机能评定方式和指标的准确测定以及正确分析,可以对有效的训练安排,竞技的最佳状态、提前预防疲劳训练带来的运动损伤等进行合理的有效的调整与安排,起重要作用。     

对单板滑雪平行大回转运动员身体训练的理论研究

单板滑雪平行大回转雪上运动,由于在我国起步较晚,缺乏完善的训练理论,目前正经历着进步和发展的瓶颈。因此,如何通过相关方面,对其进行相应的指导,显得尤为重要。     

高校网球运动员力量训练突破的途径与方法

随着我国奥运会的成功举办,网球运动得到了社会进一步的广泛关注。然而,网球作为我国重点发展的运动项目,却始终存在着高校网球运动员专项力量训练水平不足的问题。本文通过对这些问题进行思考与分析,提出了适合我国高校网球运动员力量训练突破的途径与方法。     

大强度力量训练间歇期不同恢复方式对男子篮球运动员身体机能的影响

随着现代社会的不断发展进步,男子篮球运动员也拥有更多的大强度力量训练间歇期不同恢复方式,使得自己的身体机能在较短的时间内恢复到正常水平。不同的恢复方式有着截然不同的恢复效果,男子篮球运动员需要选择合适的恢复方式,以谋求更为良好的恢复效果,同时减少恢复耗时。文章主要基于目前男子篮球运动员几种主要大强度力量训练间歇期恢复方式,就其具体恢复效果以及完善策略等提出相关建议,希望对男子篮球运动员提供一定的参考借鉴价值。     

浅析足球运动员的选材方法

足球这一项运动的研究,大都不是一日之功,多年的研究也对运动员的身体形态、健康指标、生理机能、智力、身体素质、心理素质等各项指标进行探讨。我们在对这些指标进行探讨后归纳总结,目的也是为了更多的基层教练员和学校的体育老师们对足球运动员初选做出一个基本的参考。     

中学生足球训练中核心力量的应用

足球训练是中学一项重要的训练内容,核心力量的应用可以提升身体的核心稳定性,增强中学生核心区肌肉的力量,达到良好的训练效果.本文主要探究中学生足球训练中核心力量的应用策略,以供参考和借鉴.     

足球运动员专项体能训练方法探析

足球这一运动项目属于世界型的运动项目,受到众多球迷的追捧.无论是在足球赛场上还是运动场上都需要足球运动员付出较多的体能,足球运动员需要拥有较强的体能和耐力才能更顺利的完成各项比赛.由于这一运动项目对于足球运动员的体能要求极高,因此,在选拔足球运动员时首先采用了专项体能测试的方式,并且这一选拔方式得到了足球界的一致好评和...     

浅论足球运动员体能训练方法

对球员的培训涵盖几个要素,比如技术以及体能和其心理素质等。在这些要素中,体能是前提,应该对其开展有目的的体能培训活动,要熟悉项目的具体特征。对于足球来讲,其有着非常高的对抗性特点,其攻守速度非常快,而且持续的用时很久。球员的运动一般分成六类,走动、慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑、后退跑。这些动作的反复就出现了一些强度不一样的运动用时,同时还要在各个运动间距中开展好上述活动。文章结合了文献资料措施以及综述的措施对于足球的功能特征展开了详细的论述,分析了球员的体能等,简述了训练措施。     

浅谈投掷运动员力量训练

投掷运动员要提高大力量训练水平,必须加强专项力量训练,解决好大力量训练向专项力量训练的过渡和转化。突出专项训练作用,增加专项力量训练比重是现代投掷训练的发展趋势。     

篮球运动员的核心力量训练研究

本研究从核心力量的概念及机理、核心力量训练原则、核心力量训练对篮球运动员的作用进行阐述,旨在促进篮球教练员对该训练方法的了解和运用。     

谈少年投掷运动员的力量训练

力量素质是基础素质,投掷运动员的力量训练非常重要,必须从小抓起。少年投掷运动员的力量训练应依据投掷项目的特点和少年的生长发育规律,合理安排训练负荷。