牛初乳冻干粉改善小鼠睡眠状况的实验研究

研究了牛初乳冻干粉对睡眠的影响。通过直接睡眠试验、延长戊巴比妥钠睡眠时间、戊巴比妥钠阈下催眠剂量试验和缩短巴比妥钠睡眠潜伏期试验，发现牛初乳冻干粉高剂量（1050mg/kg）分别对睡眠发生率和潜伏期均有显著的作用。结果表明，牛初乳冻干粉对睡眠状况具有一定的改善作用。     

床垫睡眠脊柱形态与睡眠质量关系

床垫对人体睡眠舒适性与睡眠质量产生重要的影响。提出了一种睡眠脊柱形态的表征方法，测量了仰卧在6种弹簧床垫上人体脊椎曲线，同时通过真人睡眠脑电试验评价了人体的睡眠质量，建立了人体脊柱形态与睡眠质量指标之间的关系。结果表明：采用床垫贴合度指标可以反映人体脊柱曲线的变化程度，材质为乳胶、云柔深睡绵和独立筒弹簧的床垫睡眠舒适感最好；床垫贴合度与深睡眠占比和睡眠效率均呈现显著的非线性相关关系；贴合度越接近于1，脊柱形态变化越小，深睡眠占比和睡眠效率越高，睡眠体验感越好。研究结果为弹簧床垫的科学设计提供参考。     

如何选择优质床垫

1优质床垫的重要性保障睡眠充足每天晚上能够享受到。个甜美的睡眠，不但令你充满朝气，更为你的健康带来稗益，使精神爽利。经过、日的辛劳，假如能够睡上7－8h，便可恢复体力，应付新一天的工作。所以，在床上的睡眠时间实在非常重要，而睡眠的质与量亦影响重大。当人睡眠的时候，活动量相应减少，但是假如受到外间的影响如热、冷或痛楚等，。个熟睡中的人便可被唤醒，或降低地的睡眠质素。其实人在睡眠的时候，基本上可分为两阶段；分别为深睡（NREM）及浅睡（REM）。对一般人来说，在开始睡眠的gomin内，称为深睡阶段，随即没睡睡眠…     

睡眠病 健康损

据世界卫生组织对25916个人的调查发现，有27％的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达32％～50％，日本为20％，中国也在30％以上。研究表明，睡眠质量与躯体疾病关系密切。睡眠不好会使人体免疫力下降，抗病和康复能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生。实践还证明，手术后的人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长；儿童如果患有严重睡眠问题，可影响其后天的生长发育。其实，睡眠不良对人体的影响远不止如此，除了人们知道的猝死、高血压、心脏病等之外，还有许多人们不知道的负面影响。     

褪黑激素的动物睡眠试验

为研究褪黑激素对动物睡眠的作用，分别用翻正反射和σ／δ两种指标，观察了褪黑激素对小鼠和家兔的睡眠效应。结果表明，在实验剂量下褪黑激素对小鼠几乎无睡眠诱导作用，但对家兔有一定促眠效应；对戊巴比妥诱导小鼠睡眠时间有延长作用（ＥＤ５０分别为雄性７．０３ｍｇ／ｋｇＢＷ。雌性１９．０５ｍｇ／ｋｇＢＷ）；对巴比妥诱导小鼠入睡时间有缩短作用。此外，还对实验结果、方法等诸因素进行了讨论，并提出了有关动物睡眠试验的建议     

速溶芦笋粉的酶解工艺优化及其改善小鼠睡眠功能

为研究速溶芦笋粉的酶解工艺条件及其改善小鼠睡眠功能，以恩阳芦笋为主要原料，速溶芦笋粉的出粉率和皂苷含量为指标，在将芦笋烫漂、打浆后，利用纤维素酶和果胶酶（按质量比1:1复配）对其进行酶解，以不同复合酶添加量、酶解温度、酶解时间、pH为实验因素，通过单因素实验和响应面试验确定最佳酶解工艺条件。同时，分别进行戊巴比妥钠阀下剂量催眠试验、睡眠潜伏期试验和延长睡眠时间试验，通过比较各组入睡动物数和睡眠发生率、睡眠潜伏期和睡眠时间，对其改善小鼠睡眠的功能进行了研究。结果表明：速溶芦笋粉的最优酶解条件为复合酶添加量0.12%、酶解温度68℃、酶解时间2.2 h、酶解pH5.2，在此条件下速溶芦笋粉出粉率42.7%，皂苷含量21.4%。该速溶芦笋粉的低、中、高剂量组对小鼠的睡眠发生率（分别为26.7%、36.7%和43.3%）、睡眠潜伏期（分别为29.0、26.3和25.1 min）和睡眠时间（分别为36.4、39.5和46.6 min）均明显优于空白对照组，且呈现出剂量依赖性增加或减少的趋势。研究结果表明，该方法制备的速溶芦笋粉具有一定的改善小鼠睡眠功能的作用。     

旅游的睡眠

能否达到旅游目的，睡眠是一个关键。长途旅行跋涉，身体疲劳至极，睡眠就显得非常重要。良好的睡眠能消除全身的疲劳，使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体各部位组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，所以有“睡眠是天然的补药”     

浅谈纺织品与酒店睡眠质量的关系

本文叙述了酒店布草与睡眠的基本含义，详细阐述了酒店布草与舒适睡眠、安全睡眠的概念，提出了适合舒适、安全睡眠要求布草的选用标准，列举了如何通过布草的合理配置，实现酒店舒适与安全睡眠整体解决方案的要点。     

褪黑素改善小鼠睡眠作用的研究

为研究褪黑素的改善睡眠作用，通过直接睡眠试验、与戊巴比妥钠协同睡眠试验，观察褪黑素诱导小鼠的睡眠作用。结果显示：褪黑素８００ｍｇ／ｋｇＢＷ剂量灌胃小鼠，有直接诱导小鼠睡眠作用（Ｐ＜０．０１），睡眠时间为７０．８ｍｉｎ，潜伏期为３５．７ｍｉｎ；０．０８３、０．５、３．０ｍｇ／ｋｇＢＷ剂量，能显著延长戊巴比妥钠诱导的小鼠睡眠时间（Ｐ＜０．０１），显著增加戊巴比妥钠阈下剂量诱导的小鼠睡眠发生率（Ｐ＜０．０５、Ｐ＜０．０１）。由此可见，褪黑素具有改善小鼠睡眠作用     

欧李果浆对失眠小鼠的改善作用及机制

本研究对‘农大4号’‘农大7号’和‘燕山2号’欧李果浆进行体外模拟消化实验，选取γ-氨基丁酸（γ-aminobutyric acid,GABA）含量最高的‘农大4号’欧李果浆作为受试物，通过急性毒性试验、高架十字迷宫实验、戊巴比妥钠诱导下小鼠直接睡眠实验、睡眠时间延长实验以及巴比妥钠诱导下小鼠的睡眠潜伏期实验，探究欧李果浆对小鼠睡眠行为的改善作用。结果表明，灌胃800 mg/kg mb欧李果浆能够显著延长失眠小鼠的睡眠时长（P<0.05），提高小鼠入睡率，缩短睡眠潜伏期，且其改善作用可能与下调血清促炎因子水平和调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能有关。     

羊乳酪蛋白酶解物的改善睡眠作用

该文研究了羊乳酪蛋白酶解物（Goat Milk Casein Hydrolysates，GMCH）促进睡眠的功效及作用机制。采用保健食品规范方法（睡眠实验、巴比妥钠睡眠潜伏期实验、延长戊巴比妥钠睡眠时间实验、戊巴比妥钠阈下剂量催眠实验）判定GMCH高、中、低剂量组（700、400、100 mg/kg）改善小鼠睡眠的功效。进一步通过旷场实验深入探究GMCH对小鼠行为学的影响，最后测定小鼠下丘脑中睡眠相关神经递质分泌含量。结果表明，GMCH无直接睡眠作用，与空白组相比，GMCH低、中、高剂量组小鼠睡眠潜伏期分别缩短42.86%、56.63%、91.18%，睡眠时间分别延长34.46%、48.83%、63.19%，入睡率分别提高20.00%、60.00%、80.00%。在旷场中的运动总路程缩短，中央停留次数、中央停留时间和静止总时间均增加。下丘脑中GABA含量显著升高64.72%、41.16%、56.19%，5-HT含量显著升高25.87%、33.50%、43.67%、DA含量显著降低7.02%、12.85%、13.72%，NE含量显著降低18.73%、23.37%、29.41%。综上，GMCH具有改善小鼠睡眠的作用，有一定镇静作用，可能通过调节小鼠下丘脑中的神经递质水平起到促睡眠作用。     

让失眠随药而去

睡眠占据着人们生命中1／3的时间。优质的睡眠让人在另外的2／3时光活力充沛。 人在无睡眠状态下，只能存活4天。 失眠对社会发展的负面影响巨大，据有关统计资料显示，美国每年45％的车祸和55％的工伤事故都是由于睡眠障碍导致的。[编者按]     

宝宝安睡8问

刚出生的宝宝，每天除了吃奶和啼哭外，大部分时间都是在睡眠中度过的。睡眠对宝宝尤为重要，因为充足而良好的睡眠，是宝宝最自然的保护自己的方式。     

古人的几种高质量睡眠

现代人生活节奏快，工作压力大，睡眠质量普遍不高。不少人整夜失眠，痛苦不堪；为改善睡眠质量，到处求医问药，想尽各种办法。那么，古人的高质量睡眠又是怎样的呢？     

今夜，能否安然入睡？

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是我们的活力之源。但是，有多少人在黑夜里烦恼、煎熬；有多少人，能够真正“安然入睡”?为了引起人们对睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划将每年春分后的第一天——3月21日，定为“世界睡眠日”。     

夜交藤中改善睡眠成分的研究

夜交藤具有改善人体睡眠等功效，通过对其有效成分的提取、分离及纯化分别得到夜交藤甙、夜交藤葸醌以及夜交藤黄酮三种成分。按照国标（改善睡眠功能检验标准）方法，采用高、中、低三个剂量组分别进行改善睡眠功能实验，研究结桌表明三种成分均有改善动物睡眠的功效（与正常对照组相比，P〈0．05）。     

东北刺人参总皂苷提取工艺的优化及睡眠-觉醒节律调节作用研究

目的 优化东北刺人参总皂苷提取工艺，并考察其对果蝇睡眠-觉醒节律的调节作用。方法 采用乙醇回流法，以总皂苷得率为考察指标，在单因素实验基础上，利用Box-Behnken响应曲面法优化东北刺人参提取物中总皂苷的最佳提取工艺。以果蝇为考察对象，人参提取物为对照，考察东北刺人参的镇静、改善睡眠作用和对睡眠-觉醒节律的影响。结果 优化后东北刺人参总皂苷的最佳提取工艺为乙醇体积分数70 %、液固比30 mL/g、提取温度90 ℃、提取时间60 min，总皂苷得率为3.08±0.09%。药理作用研究显示，不同于人参提取物对中枢神经系统低剂量兴奋、高剂量抑制的作用特点，东北刺人参提取物可以减少果蝇的自主活动，延长睡眠时间，改善睡眠-觉醒节律。结论 本文优化的提取工艺和药理作用可为东北刺人参的产品开发和临床应用提供理论依据。     

床的发展历史和现代功能

床的发展历史 有人说，床的历史就是人类的历史。人的一生有１／３的时间和许多快乐的感受是在床上度过和得到的。床是将人与外界隔离的领地，因为床始终被人类视为爱与情感的港湾。不单是对儿童而言，２０００年前的非洲人把小孩和老人放在摇篮里并悬挂在树上以保护他们免遭野兽的袭击。 床是有着慈母情怀的家具，一般尺寸为１９０ｃｍ×１００ｃｍ。研究人类睡眠的科学家发现卧在床上是最好的睡眠方式，每个睡眠者在８小时睡眠时间里至少改变６０次睡眠姿势，而且睡眠的作用也不仅仅局限于休息，它可以使人体得到整个的放松，减缓工作压力…     

旅游中的睡眠

能否达到旅游目的，睡眠是一个关键。长途旅行跋涉，身体疲劳至极，睡眠就显得非常重要。良好的睡眠能消除全身的疲劳，使脑神经、内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体各部位组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，所以有“睡眠是天然的补药”1精神因素带来的睡眠障碍旅途中失眠属于精神因素的较多。如异地而处，什么都感到新鲜，精神总处于一种兴奋状态；或沉緬于白天旅游的回忆，又憧憬着来日饶有趣味的游程；第二天赶车时间较早，担心次晨起床误点。所以这些精神因素皆可…     

丘比蓝莓酱 实惠又营养

睡得着，睡得香，是每个人一到夜晚就会由然而生的强烈渴望，因为睡眠是人最基本的生理需求。由于竞争激烈，生活压力加大，现代人往往享受不到高质量的睡眠，很多人因缺乏睡眠而导致注意力难于集中，思考能力下降，工作效率减退，人也变得焦躁易怒起来。