以体能训练为核心的高校田径训练方法分析

在高校田径训练中,技术训练和体能训练都是其重要组成结构,在高校田径训练的发展中,技术训练越来越成熟,运动员的专项技术水平能够提升的空间已经十分有限,这需要转变训练方向,在体能训练中做出新的突破,对此提出以体能训练为核心的高校田径训练理念。高校田径运动员拥有良好的体能是完成训练和比赛的重要基础,几乎所有的田径项目对运动员的身体素质都有较高的要求,目前高校的田径体能训练还存在些许问题,需要在专业理论的指导下进行调整和完善,提高高校田径训练效益。     

田径训练中短跑放松技术的训练方法探析

随着国家对体育运动的关注，多个学校、体育馆、育人中心都加强了田径短跑运动训练工作，田径短跑运动训练是田径运动项目的核心，其要求运动员们在一段时间内需要有一定的爆发力，以此赢得比赛胜利。在短跑运动过程中，运动员们一般处于超身体负荷状态，在此状态下运动员们的身心压力都比较大，对需要教练们加强引导，在日常训练中需要科学采用各种短跑放松技术，将其作为主要的训练方法，确保运动员们可以健康成长。对此，本文主要浅谈田径训练中短跑放松技术的训练方法的探析，要求教练们需要在日常训练中构建放松技术训练方法体系，确保运动员们可以科学训练。     

田径训练中体能训练的技巧研究

作为全世界最古老的运动项目之一,田径运动惊险刺激,而且变数较多,深受广大群众的喜爱和欢迎。而想要在田径比赛中获得优异的成绩,势必离不开日常的田径训练,以及在田径训练中激发运动员的体能优势和潜能。因此,在开展田径训练的过程中,需要教练和运动员共同就体能训练的技巧进行研发和升级,一方面要注重对运动员的耐力、速度、平衡等能力的训练,另一方面也应该不断挑战运动员的身体极限。通过力量和反应速度的训练,使运动员可以在极限的环境迸发出无限的可能,一方面发挥训练的优势,另一方面在比赛中获得优异的成绩,获得认可和关注。本文主要研究田径训练中体能训练的技巧等相关内容。     

田径运动员综合素质训练技巧研究

田径运动员综合素质包括身体素质和心理素质。身体素质是开展一切体育活动的基础,但是在比赛前后的心理调整状况,也会直接关系影响到比赛的成绩。身体素质的训练包括力量素质、平衡能力和耐力素质以及灵敏和协调性与柔韧素质的训练。心理素质的训练包括努力培养运动员气质的培养、提高和锻炼田径运动员的自信心和组织符合场景的模拟训练。     

田径训练后的肢体放松技术的现状与分析

在众多的体育训练项目中,田径是发展运动员力量、速度、柔韧、协调、耐力等身体素质的重要项目。虽然教练员能够根据运动员的身心状况编排、选择合适的项目进行田径训练,但受传统训练观念的影响,在训练结束后往往会忽视对运动员肢体放松方面的引导,造成运动员田径训练后出现身体不适,甚至影响到运动员身体的健康发展。基于此,在开展田径训练活动时,需要注意训练后运动员肢体的科学放松。文章在分析田径训练后肢体放松必要性的基础上,从运动学的角度阐述了肢体放松的原理,并对教练员在训练后可以使用的肢体放松技术,以及使用中需要注意的问题进行了相应的介绍分析,为教练科学开展田径训练后的肢体放松活动提供了相应的技术内容参考。     

高校体育教育专业田径跨栏教学改革

田径跨栏跑不仅技法复杂,训练过程中易受伤,跨栏跑需要运动员具备较强的柔韧性、协调性、灵敏性等身体素质,从而来调整训练过程中跑和跨的相互结合,所以田径跨栏在教学过程中难度很大。通过研究与调查,对高校教育专业的田径跨栏跑进行教学改革,旨在为田径研究学者提供可行性的理论依据。     

浅谈田径运动员不同阶段的发展机会窗口

田径运动是竞技性的运动项目,随着训练和比赛水平的不断提高,田径运动训练更加的注重科学训练,在科学训练意识的不断提高下,教练员和运动员不断的探讨新的训练方法,研究符合运动项目规律的训练手段。田径运动员的身体发展经历不同的阶段时,会出现适合该阶段发展的机会窗口。教练员在运动员处于身体机能的发展机会窗口时,采用合理的训练方法,将会达到事半功倍的效果。     

齐齐哈尔市田径俱乐部发展研究

中考体育改革，要求学生不仅仅是文化课成绩要好，体育成绩占比增大，部分学生会付出一定时间用来身体训练，高考体育特长生成绩标准提高，学校体育锻炼已经不能满足学生对体育成绩的需求，因此校外田径俱乐部的重要性逐渐显现。田径俱乐部是学生增长体育成绩的集中营，为了解田径俱乐部的发展现状，找出影响田径俱乐部的发展因素，提出田径俱乐部发展的一些可行性建议。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等研究方法，对齐齐哈尔市部分田径俱乐部进行深入研究，目的在于为齐齐哈尔市田径俱乐部更好发展提供参考数据，为适应社会发展，促进学生成绩增长。通过研究表明：（1）齐齐哈尔市田径俱乐部缺乏专业的训练场地设施，硬件不足，难以满足学员日常训练所需；（2）俱乐部在培训动机上表现较为单一，缺乏新颖的培训内容，易导致学员失去训练兴趣和积极性；（3）齐齐哈尔市田径俱乐部缺乏专业、科学、完善的管理体系；（4）招生宣传方式较为传统，对于新颖的招生方式没有突破。     

中学课余田径训练中的问题及其对策分析

采用文献资料对中学课余田径训练中存在的问题进行分析并提出相应的解决办法。结果表明：影响中学田径训练的主要因素主要来自教练员、学生自身还有其他方面的影响。应该采取的对策首先是要加强对教练员专业素质的培养,其次要加大对田径训练的管理与宣传力度,最后还要加大对田径器材、场地的投入。     

间歇训练法在田径训练中的实践应用

田径训练需要有合适的方法作为支持,合理把握训练时间和强度,争取不断提升整体训练效果.间歇训练法即在训练过程中适当地安排间歇空档,促使运动员能够在短时间内达到更高的强度.间歇训练法是田径训练应用的主要方法之一,结合田径周期性运动的特点,顺应田径运动训练规律,制定合理的训练内容,使得训练负荷量和强度更具科学性,达到最佳训练...     

大学生田径运动员赛前心理调控策略研究

根据相关资料对大学生田径运动员赛前心理状态进行分析,表明其状态常常为紧张过度、焦虑不安、盲目自信、淡漠比赛;根据相关资料得出引起运动员赛前状态的原因为比赛对其的重要性及其意义、竞争对手的实力与水平、比赛环境、运动员对比赛的态度、运动员自身的实力;根据其表现及原因,我们从合理目标、增强运动员实力、进行赛前心理训练、教会学生赛前心理调节方法、建立科学和人性化的评价机制五个方面来进行心理调控。     

浅谈田径中长跑项目体能训练的重要性

田径是包含运动项目种类繁多的竞技运动,其中包含有田赛和径赛以及全能型比赛,田赛、径赛、全能型比赛中间又划分了很多小项目.其中,中长跑就是径赛中间非常亮眼的一项运动,中长跑在田径赛场上发展的历史已经悠久,它主要考验的是运动员的耐受力和速度.中长跑对于运动员的体能要求非常高,因此在中长跑的日常训练中间,教练一定要注重加强运...     

浅析田径教练员创新能力的培养和研究

随着田径比赛技能的不断加强,运动员的心理素质、身体素质、技能水平、比赛能力以及平时的成绩受田径教练员的影响很深。因此,为了提高广大田径运动员的成绩,加强田径教练员创新能力的培养势在必行。本文首先分析了田径教练员应该具备的一般能力,而后又着重分析了加强提高田径教练员创新能力的建议。     

试论田径训练中体能训练的关键技巧

现代教学改革要求学生德智体美全面发展,在进行体育教学时,田径教学的有效落实具有极其重要的价值,能够对学生耐力和爆发力进行科学培养,在此过程中,教育人员需要强化体能训练,确保学生能够进一步掌握相关关键技巧,本文首先分析田径教学体能训练的具体特征,训练作用及其关键技巧主要内容,然后以此为基础,综合探究体能训练具体策略.     

田径场馆安全风险评估与防范措施

田径是一项充满激情的运动项目，也是国家体育比赛中的重要组成部分，田径运动员自身素质的高低，需要经过长期的训练进行强化。而田径场馆是确保田径运动员保持训练水平的重要条件，因此，如何确保田径场馆安全系数，防范安全风险就变得异常关键，对此，为了充分地了解和掌握这方面的内容，本文就此展开了精细化的探究分析，以期为有关单位及工作人员在实际工作中提供相应的帮助和见解。     

我国高校田径教学中专项体能与综合体能的分析

在我国体育训练理念进行改革的过程中,我国体育事业在不断的进步,在国际重要比赛上取得了不错的成绩,但是,作为体育项目中的大项田径还是我国的弱势项目。本文通过文献资料法、专家访谈法、数理统计法等,对我国高校田径教学中专项体能和综合体能进行分析,通过研究相关体育专家的体育理论,希望能够找到先进的教学方法,能够通过高校田径教学,为我国培养出来一批高水平运动员,本文主要是针对每种训练方式的特点,对两种训练方式进行权衡,为我国田径事业发展做出贡献。     

田径运动中运动损伤的成因及预防措施的探讨

骨骼连接系统是田径运动中损伤的多发地,是影响田径运动员进行正常比赛训练的影响因素之一。本文是根据田径运动是所产生运动损伤的成因,找出根据这些原因所要采取的预防措施,以尽可能的减少田径运动中运动损伤对运动员产生的伤害。     

试析多媒体技术对青少年田径训练的影响

随着信息技术的迅猛发展，对提案经训练产生了新的深渊影响，同时也对田径训练提出了新的要求，利用多媒体技术应用可以充分的克服传统田径训练中的一些不足之处，多媒体技术应用的实施可以绘声绘色的进行田径训练，提高训练质量，本文就多媒体技术应用对青少年田径训练的影响展开分析，并提出合理化建议，更好的针对青少年学生的感官学习的习性，提高训练质量。     

田径训练中短跑放松技术的作用和训练方法探微

现代短跑运动项目经过长时间的发展阶段,已经形成了比较完善的训练体系.田径短跑训练就是要求运动员能够在短时间内能够发挥出突破性的爆发力,从而在瞬间增速,帮助运动员锻炼身体机能,获得比赛的胜利.因此,如何能够让运动员在保障安全的基础上,实现瞬时间的速度提升,短跑运动中的放松技术就显得尤为重要.通过放松技术训练,能够帮助运动...     

青少年田径训练的相关问题思考与探究

作为青少年非常喜爱的运动之一,田径运动是其它运动项目的基础。很多学校都有田径方面的校队,以挑选有潜质的学生进行训练,为国家输送优秀的田径后备人才为目的。但是我国目前的青少年的田径训练状况依然存在着很多的矛盾和原则问题,严重影响了青少年田径训练的效果和可持续性。本文从我国青少年在田径训练方向的基本原则、影响因素、问题和策略等方面入手,进行了简单的探讨。