现代跨栏跑技术训练的再认识

在跨栏运动训练中,要提高跨栏专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度和栏间跑技术,也就是跑跨结合和跨跑结合问题。研究结果表明:现代跑栏技术要求运动员起跨腿应有适宜的起跨距离和角度,摆动腿应屈膝攻摆,积极"鞭打式压着地";另外,运动员栏间三步应有鲜明、快速的节奏。     

高校体育教育专业田径跨栏教学改革

田径跨栏跑不仅技法复杂,训练过程中易受伤,跨栏跑需要运动员具备较强的柔韧性、协调性、灵敏性等身体素质,从而来调整训练过程中跑和跨的相互结合,所以田径跨栏在教学过程中难度很大。通过研究与调查,对高校教育专业的田径跨栏跑进行教学改革,旨在为田径研究学者提供可行性的理论依据。     

浅谈栏间跑节奏对跨栏跑成绩的影响

在体育运动中,节奏可以体现个人的特点和动作美感,特别是跨栏运动中的栏间跑,节奏更为重要,它是提高成绩的重要环节,在教学过程中应放在首位。在以前的教学中,往往把栏上技术作为教学的重点来抓,没有充分认识到栏间跑是提高跨栏跑成绩和技术水平最关键的因素,忽视了栏间跑在教学中的重要地位,造成栏间节奏较差无法完成栏上技术,也容易造成损伤,使跨栏教学无法按教学要求顺利完成。因此,本文就栏间跑节奏在教学中的重要地位谈谈个人看法,供同仁参考。     

试析如何采用心理暗示法消除对非专业生跨栏恐惧心理的研究

跨栏跑是一项技术难度较高，较难完成的项目。心理暗示的方法在跨栏跑训练中，有很多的方式，如教师可以通过与学生沟通和观察，发现他们心里存在的问题，分析他们心理问题产生的原因，有目的的帮助学生克服问题。使学生在脑海里建立起正确的技术与概念；并针对学生恐惧跨栏，抗拒跨栏的心理表现，分析产生的原因，找出相应的适合的解决方法。在文中采用了文献资料法、调查法、观察法、实验法，运用有关心理调节心理暗示的原理来研究高中体育课程学生在跨栏跑的过程中的心理变化，从教师的示范、计算测量和激发学生学习动机等方面进行了尝试，使跨栏跑教学更好地适应高中学生的心理变化、克服心理障碍、提高学习效果。     

跨栏跑技术训练方法探析

本文主要阐述了跨栏跑技术训练的内容及训练方法,以及训练中容易出现的问题,希望能够对提高跨栏跑技术训练效果。     

多媒体技术在体育院系跨栏跑技术教学中的实验研究

应用多媒体技术教学方法和传统教学方法对跨栏跑教学进行对比,论证多媒体技术在跨栏跑中的作用.实验结果表明：相对于常规教学,多媒体技术教学实验后的技术评定、跨栏成绩两项指标均呈显著性差异,充分说明多媒体技术教学对跨栏技术教学有较好效果.     

小议跨栏运动对膝关节的损伤和预防

跨栏运动是田径赛事中较为激烈的比赛运动之一,需要运动员具备较强的爆发力和跑动能力,运动员在平跑、腾空、下压落地等动作间不断转换,这些动作都将给运动员的膝关节带来较大的负荷,容易导致运动员膝关节的损伤,因此,为了有效保障跨栏运动员的身体健康,需要我们了解和熟悉跨栏运动膝关节损伤原因,并能够提前观察到运动员的身体情况变化,提前做好预防措施,以保证运动员更好的训练和比赛.     

深化课程改革,激活高中跨栏跑课堂教学

跨栏跑在中学教材中是最让体育教师头疼的一项教学内容,由于种种原因,跨栏跑这一内容成了教师们只说不教、多讲少练的教材。笔者分析了产生这一现象的原因并提出了相关措施,以此来提高跨栏跑在高中教材中的应用教学。     

110m栏跨栏步的“跑栏”技术特征分析刍议

在众多运动项目中,田赛类运动是我国的弱项,一直以来都没能破发,直到刘翔在雅典奥运会上获得冠军,横空出世之后,110m栏跨栏和刘翔都成为了人们谈论的焦点。不断有专家运动学研究者等在110m跨栏的技术上进行了分析。本文以奥运冠军刘翔的110m跨栏为例,对110m栏运动员的跨栏步的技术进行分析,探究出110m跨步栏技术的发展趋势,目的是帮助我国110m跨步栏的教练和运动员优化其训练方法,减小我国110m跨步栏运动员在跨栏步技术与世界110m跨步栏运动员的优秀跨栏步技术的水平。     

自我暗示对跨栏跑的训练效果分析

通过文献资料、对比实验、专家访谈法对自我暗示对跨栏跑的训练效果的影响进行深入的分析。     

立足小课堂,延伸大世界——浅谈提高中职学生口语交际能力的教学策略

语文口语交际能力的教学训练是中职语文学科的教学策略和教学方法中的重要一环,也是学生听说能力在现实的人际交往中的重要体现,更是为了使中职学生能适应社会时代飞速发展的需要而进行的一项重要教学内容。职业教育最重要的教学目标就是培养具备一定能力的技能型人才,因此在中职院校的语文教学中,教师必须具备"小课堂连着大世界"的教学意识,重视培养学生的口语交际能力,促进学生养成良好的口语习惯,训练学生熟练的掌握口语交际中的各种技能,从而适应高速发展的社会的需求。     

浅谈跨栏跑中的运动损伤与预防

回眸2008年北京奥运会,2012年伦敦奥运会刘翔因跟腱伤势加重,在预赛第二次发令枪响之后,选择退赛。正如田管中心副主任冯树勇所言,跨栏作为需要极强爆发力的项目,越是高水平运动员越容易受伤。跨栏跑需要跑跨迅速转换,整个过程包括平跑、迅猛起跨、腾空、下压落地,再转换成平跑。跨栏中,如果一脚没有落好,很可能对脚踝等部位造成伤害,而长期过度训练也容易导致运动损伤,因此正确认识与深刻理解该项目的存在的风险对确立正确的训练指导思想,提高成绩和延长运动员的运动生涯极为重要,同时也是科学安排运动负荷和改革创新训练方法的重要依据。     

浅谈跨栏跑初学者跨栏步技术

本文为了让学校体育老师对于跨栏初学者能有更好的教育效果，也为了学生在学习跨栏跑时能够轻松的入门。有针对性的对跨栏中最关键的步骤要点与基本动作规则作了分析与概括，主要运用了文献料法对跨栏项目的学习做了理论指导，为师生学习提供了理论依据。     

水平四《合作跑》课堂教学设计

1、指导思想通过体育与健康课程的学习,学生将:具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神。本课教学以游戏"《大鱼网》"、"齐头并进""、踏板接力""、十字接力"和练习"合作跑"为内容,通过游戏和练习,让学生思考感悟团结协作精神。通过比赛形式激发学生合作学习兴趣,充分挖掘学生学习潜能,培养学生的合作意识和合作能力。2、教学内容分析跑是《体育与健康》水平四的基本教材之一,本课我对水平四教材田径中合作跑的内容进行了必要的拓展,即多人合作跑;让其基础     

技工学校学生实习就业中存在的问题与对策

"出口"决定"入口",技工学校毕业生就业状况直接影响学校招生情况.因此,与普通教育不同,技工学校的教育除了要学生具备一定的专业理论知识外,更侧重于实践技能和实际工作能力的培养.这就要求技工教育教学必须加强学生的专业技能训练.实习教学就是学生完成专业技能训练的必修课程,是提高学生实际工作能力拓宽就业的重要途径.笔者在多年从事实习教学的工作中,发现学生实习就业中存在多种问题,在此进行浅议进而提出相应对策.     

浅谈中长跑后程训练

在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及。进行中长跑训练时,教练员和学生把训练的重点放在运动技术和运动素质的训练上。教练员和学生在完成这两项训练的任务中,往往注重途中跑练习,而忽视后程冲刺跑训练。另外,还因为后程冲刺跑是学生在完成途中跑后进入最后阶段也是最艰苦阶段的跑,多数中学生面对这一阶段跑有畏惧心理,不愿在后程跑上加强训练,久而久之,教练员和学生忽视了中长跑后程冲刺能力这一非常关键的训练环节,因而造成用功不少,训练效果却不理想。其实,中长跑的后程冲刺跑是全程     

提高中学生耐力跑教学质量的思考

耐力跑是提高中学生身体素质的重要运动项目，但是，耐力跑比较枯燥，学生学习的积极性不高，严重影响教学质量提高。笔者长期在中学从事田径教学和训练工作，对耐力跑教学积累了一定的经验，结合中学体育教学改革，从中学生的心理状态、技能训练、运动负荷和锻炼原则等方面对耐力跑教学提出几点意见。     

体育专业400米学生速度耐力训练方法探析

400米作为一项短距离跑的运动项目,不仅要求运动员具备较好的速度素质,更要具备极强的速度耐力,因此,速度耐力成为400米跑训练中的核心问题。因此,如何在训练中对运动员的速度和耐力进行针对性的训练是提高运动员比赛成绩的关键所在。     

试论400米跨栏跑耐力与节奏

400米跨栏是一项对运动素质及技术要求都较全面的项目,本文通过一些成绩的比较及分析,着重阐述了400米跨栏跑中耐力与节奏的重要性和练习方法,以及练习中的一些应注意的问题。     

公主岭市业余体校跨栏运动员身体素质的研究

在对公主岭市业余体校跨栏运动员的研究中，采用访问法与调查法进行研究。在对20位青少年运动员调查中得出结论，在田径训练中加入球类的训练，有助于运动员成绩的提高。在田径运动事业不断发展的今天，跨栏技术水平也随之不断提高。重视和加强青少年运动员的身体素质训练，是培养高水平运动员的重要基础。