浅析青少年游泳运动陆上力量训练方法

力量素质是所有体能类竞技运动最基本的一项身体素质。青少年游泳运动员的力量训练中,陆上训练占有很大比重。本文从陆上力量训练意义、方法以及对其它各项身体素质的影响入手,分析青少年游泳运动员陆上训练主要的发展力量对运动成绩的影响,以便有效地运用陆上游泳专项的力量练习、柔韧练习、速度练习等训练方法,来提高游泳运动员竞技能力。研究认为：陆上力量练习具有水中练习不可取代的作用,对于更快、更好地发展身体素质、改进技术有着重要的作用。     

我国青少年（U15-18阶段）足球运动员体能训练现状分析

体能是足球运动员在比赛当中运动员取得优异成绩的关键因素之一,一名优秀的足球运动员必须具备良好的体能以完成高负荷、高强度、高对抗的足球比赛。体能是监测一名足球运动员是否能达到比赛任务顺利完成的指标,它能够很好地展现运动员未来的发展趋向,也是足球运动员的综合技能之一。如果没有良好的体能素质训练及专项素质训练,就不可能在激烈的足球比赛当中完成技术、战术的比赛部署,从而失掉比赛。我们可以通过此篇论文,清楚地了解青少年足球运动员体能及体能锻炼、增强青少年体质发展的重大意义,认知足球运动员体能的各种需求,力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质在体能训练过程中的意义,并从运动生理学和运动心理学的角度讲述足球体能的科学根据和提高。足球运动员在青少年时期发展的数据展现运动员在这一阶段内的体能波动,通过专项训练来提高个人能力。     

浅谈赛艇运动员的身体训练

赛艇运动员的体能在很大程度上决定着专项成绩水平,没有高水平的体能作保证,运动员在比赛中很难正常发挥技术和战术能力。因此,提高赛艇运动员的身体训练水平被置于极其重要的训练位置。本文在探讨赛艇运动项目特点、身体及力量训练的生理学基础、赛艇运动的主要生理学特征的基础上对赛艇运动身体训练训练方法与手段、检测与评定进行了论述与研究。赛艇属水上周期性运动项目,是体能主导类耐力性运动,有效地发展赛艇运动员的身体及力量是其训练的重要任务之一。优秀赛艇运动员比其他耐力项目运动员的身体素质训练要求更高。依据赛艇运动专项发展的需要,身体训练方法可以分为力量、速度、耐力、柔韧训练。可借助测量装置或用教学测量手段进行身体训练的检测与评定     

青少年足球专项运动技能的练习技巧研究

足球运动是最受青少年喜爱的运动项目之一,也是当前大中小学校体育课程的主要教程之一,特别是随着校园足球的开展,足球运动教学和训练的相关热点备受关注.本研究以文献资料法为主要对青少年足球专项运动技能的练习技巧进行研究,研究认为在青少年时期进行足球训练应该注重基本运动技能的练习并辅助以体能练习,在此基础上要重视比赛在训练中的...     

核心力量训练对青少年足球运动员的适用性研究

(1)目的:探讨核心稳定性训练对青年足球运动员适用性.方法:本研究是采用文献资料法对核心稳定性训练对青年足球运动员适用性进行理论上的探讨.结果说明青少年足球运动员的身体发育的特点适用于核心力量训练,同时核心力量训练可以提高青少年足球运动员的体能水平.(2)结论:核心力量训练对于青少年足球运动员的整体体能有促进的作用,可以有效的辅助传统的训练方法.     

对武术套路运动员专项力量训练方法的探析

优秀的武术套路运动员都非常重视专项力量训练,当动作和技术达到一定的水平时,最好通过专项力量训练来提高综合能力和稳固技术动作的形态意识和运动员自身的肌肉素质力量,通过不同的专项力量训练方法和手段,可使其迅速提高专项能力及技术动作,对从事武术套路项目的进行专项力量训练时,应采用科学有效的训练方法进行训练。     

核心力量训练对足球运动员快速变向跑位能力影响的实验研究

随着足球竞技运动的持续发展,对足球运动员的体能要求越来越高.因此,现代足球运动发展的基础是提升足球运动员的体能.我国足球教练应该虚心向外国专业人士学习,借鉴国外的先进体能训练理念和方法.尤其是核心力量训练方法.本文针对10-12岁的少儿足球运动员的核心力量训练进行量化分析,探索少儿足球运动员核心力量训练的新途径,并测试...     

高校篮球运动员体能素质概述及提高对策

在篮球训练当中,对运动员进行体能训练是至关重要的环节,良好的体能储备是完成篮球项目训练和竞赛的基础。提升运动员的体能水平是高质量完成训练和进行比赛的基本条件。现阶段,我国高校在进行篮球体能训练中还存在着如专业性、科学性和系统性差等问题,需要对训练方案和手段进行进一步的调整和完善。本文通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法,从运动员的力量素质、耐力素质、速度素质、灵敏及柔韧素质等几个方面出发,主要对高校中篮球运动员所需具备的体能素质以及提高对策进行了探讨,研究认为对高校篮球运动员进行体能素质的提高不仅需要进行基础力量和素质的训练,还必须结合专项动作和人体供能特点进行有针对性的复合式体能训练。     

足球体能训练模型建立与应用

体能训练在足球的所有训练阶段中都是需要教练员和运动员花费大量时间和精力解决的问题,核心力量训练在足球体能训练中有着举足轻重的作用.本研究通过查阅大量文献与资料,结合长期的足球训练实践对足球体能训练中的核心力量训练进行简单地归纳总结并推理分析得出结论,理清足球训练中一般体能和专项体能还有专项技术之间的关系,建立一个更加清...     

摔跤运动员力量素质训练浅析

本文简介了摔跤项目运动员的主要力量训练特点、原则和力量训练方法。指出力量训练是结合专项力量的特点,采用近似于专项力量的多种方法,间接地提高身体全面力量素质。已达到训练要求和提高竞技水平。     

体能康复训练在运动训练中的功能与价值探讨

体能康复训练属于一种非常特殊的运动项目，其具备非常重要的功能和价值。体能康复训练主要使用训练的形式开展运动练习，而如何使用高效的方式，让体育运动员的身体健康和体能的有效融合是特别关键的问题。体育运动员需要清楚地了解体能康复训练最基本的要求，在我们国家的体育运动训练中要进行改革和创新，制定全新的运动训练方案，可以充分发挥体能康复训练在体育运动训练中所具备的功能和效果。体能康复训练在体育运动锻炼中可以使得体育运动员拥有积极良好的心理状态，并长期保持下去，为体育运动员进行优良的康复训练服务，进而达到体能康复训练的主要目的。基于此，本文将详细介绍体能康复练习的主要内容，深入分析体能康复练习在体育运动项目训练中具有的功能和价值，根据适用于体能康复训练的原则，提出相应的训练路径，以期提高我国运动员体能康复训练的质量和效率。     

乒乓球专项体能训练的实践与分析

我国乒乓球专项体能练习存在很多不足和需要改进的地方,本文运用文献资料法对我国当前乒乓球专项体能训练实践的不足进行了分析并给出了建设性的改进措施。我国乒乓球专项体能训练实践存在缺乏对运动员的区别对待、缺乏速度训练为核心的理念、体能训练量和训练强度不统一、体能训练模式单一和忽视专项力量训练等问题。针对这些问题,应该优化教练员的知识结构和训练方法、制定科学合理的体能训练计划和加强乒乓球运动员的体能检测于监控等方法改进我国乒乓球专项训练的现状,为我国乒乓球的事业做出更大贡献。本文研究价值在于能够总结目前我国乒乓球体能训练的现状,能够为教练员提供很好的改进方向和依据。     

青少年长跑训练中的专项身体素质练习的探究

对于中长跑这一要求耐力较强的运动项目来说,要想出成绩就要抓住运动员的宝贵时期对他们的力量、速度、耐力进行一个长期的训练过程。为了提高青少年中长跑专项的运动成绩,本文采用多种研究方法对青少年中长跑专项素质训练方法进行研究,从青少年这个阶段的生理特点和中长跑的定义出发,结合运动解剖学、运动生理学、运动训练学等学科以及训练实践相关内容,论述了专项速度、速度耐力、速度力量和核心素质在中长跑训练中的意义和作用。文章对如何提高青少年中长跑专项素质训练方法进行研究并制定相应训练计划,为教练员和青少年运动员提供有益参考。     

青少年羽毛球运动员专项身体素质训练研究

近年来,羽毛球运动进一步体现出"快、准、狠、活、稳"的运动风格,对运动员的体能提出了更高的要求。文章采用文献资料法等研究方法,对青少年羽毛球运动员专项身体素质的训练方法进行深入细致的研究。通过研究发现,青少年时期应加强专项力量和专项耐力训练。在训练中科学合理的安排身体素质训练可以促进运动员运动技术水平和运动实践能力的提高,更有助于运动员在比赛中取得较好的成绩。     

足球发射器

国内外的足球运动员或足球运动爱好者在进行训练时．目前都必需有足球教练指导运动员训练或要有几名运动员同时在场才能进行训练，由于这种训练方式都是人为地传球．运动员不能针对某种情况反复练习．且运动员的体能消耗大，训练密度低．达不到科学训练的目的，训练效果欠佳。     

浅析足球运动体能训练

现在足球比赛中对抗的日趋激烈的背景下,对足球运动员的体能要求也更加具有专项性特点。本文针对足球运动员的专项体能训练,对体能训练的原则和内容进行深层次的探析,旨在在足球训练工作提供理论参考。     

如何提高短跑运动员力量素质

力量素质是短跑运动员重要的专项素质,对提高运动员的短跑成绩有十分重要的作用。在对短跑运动员进行力量素质的训练时,应该结合短跑运动员的特点,着重发展其力量素质。在训练的过程中,应该注重快速力量与最大力量协调发展,针对不同的运动员采取不同的训练方法,最终实现提高运动员的短跑成绩。     

对篮球运动专项力量素质训练的方法研究

本文通过对篮球运动专项力量素质训练的方法进行理论研究及教学实践总结,针对篮球运动专项力量素质训练的重要性、主要特征、训练计划安排、训练方法、训练中应注意的问题等方面进行探讨,强调在篮球运动中,应制定专项力量训练的长期计划,注重发展专项力量素质,以提高运动员的技、战术水平和延长运动生命.     

内蒙古边远地区高中足球队训练存在的问题与对策

在我国关于足球后备运动员培养的目标是"让更多的人参与到足球运动中,让更多的人喜欢这个项目,以提高青少年运动员的足球实战能力为目标,依据青少年的身心发展规律,培养青少年运动员全面发展,从中挖掘和栽培真正有发展潜力的优秀足球后备力量,通过合理有效的训练,提高运动员后备力量的综合能力,做好优秀青少年足球运动员的储备工作"。在这一指导思想下,本人结合自己十几年的带队与参加自治区中学生比赛的实践经验,从教练员的敬业精神和师德、足球队的选材、足球队的管理、足球队的训练、足球队的比赛等方面进行探讨,结合在训练现状中存在的问题与不足,从研究因地制宜的各项训练方法制度方面入手。为高中业余足球训练走向正规化、科学化提出个人的见解,为社会育人、为学校争光、为高水平足球队育才献计献策。     

浅析足球训练对青少年体能的影响

自从教育部门大力提倡"体育强国"后,足球逐渐走进人们的视野,深受我国广大人民群众的喜爱.足球运动对于人体素质提出了很高的要求,不仅仅需要精湛的技术,还需要具备较好的体能素质.本文以泰州市青少年足球训练俱乐部的学生为受试对象,采用访谈法、文献综述法和逻辑分析法,罗列出足球运动的特点与功能,分析科学的足球训练对青少年发展体...