柔韧素质对竞技健美操运动员的影响探究

柔韧素质对于运动员竞技能力的高低有着不容忽视的影响,尤其是对于竞技健美操运动项目.运动员柔韧性的优劣,对于动作的完成幅度、动作技术的连贯性以及动作的标准化,有着十分重要的影响.良好的柔韧素质可以使动作更加舒展,身体姿态更加优美,动作的流畅性和过渡性也可以大幅提高.本文通过对西北师范大学的20名竞技健美操运动员的调查,得...     

生活方式对高校大学生健康体适能的影响

本文采用文献资料法对高校大学生健康体适能的影响因素进行分析,研究发现影响大学生健康体适能的主要因素是生活方式的不合理。其中大学生不重视体育锻炼,生活作息时间安排不合理、饮食结构不合理、不重视早餐的按时摄入、吸烟、喝酒、熬夜是影响大学生健康体适能的主要因素。提高学生的健康体适能水平,需要学校方面要加大对健康体适能内容的宣传力度,学生要合理的安排饮食与锻炼的时间间隔。调整自己的作息方式,戒掉不良嗜好。     

啦啦操运动对女大学生健康体适能的影响

健康体适能是评价机体健康标准的一个非常重要的指标,主要包括身体成分、脂肪比例、肌肉力量、柔韧性和肌肉耐力、心肺耐力五个基本要素。本文选取50名女大学生分别接受技巧啦啦操和舞蹈啦啦操的训练,选取了9个与健康体适能评价相关的指标．并对选取的9个指标在训练前和训练后分别进行测试,根据测试结果来对啦啦操运动对女大学生健康体适能的影响进行评价。通过对实验数据的分析表明,经过一段时间的系统的啦啦操训练,能够显著改善女大学生的身体素质,增强女大学生的健康体适能。     

对健美操运动中柔韧素质练习的研究

就柔韧性作为健美操运动员的重要身体素质,从柔韧性练习在健美操训练中的重要作用、练习方法、练习时应注意的问题、身体柔韧性与发展肌肉力量的关系等方面做了阐述和研究,从而更好的认识到柔韧性练习的主要性。     

定向运动对普通大学生健康体适能影响的研究

随着都市现代化的发展,人们的生活节奏和工作压力剧增,亚健康在我国人口中所占比例比较高,特别是青少年身体健康状况不是很乐观,大学生在我国人群中占很重要的地位,我国对大学生的健康问题是比较关注的。目前定向运动已经成为青少年热爱的定向运动,也是阳光体育的优选体育项目之一。“体适能”是我国近几年传入的新型概念,反应机体对外环境的适应能力,也是衡量身体素质的重要的指标。     

健康体适能训练对青少年成长的重要性

如今,体育越来越被不同年龄段的人们所重视,特别是家庭、社会、学校,对青少年学生的身体健康与体育训练非常重视,青少年体适能方面的理论研究也因此逐渐兴盛.所谓体适能,主要是对人的身体在体育锻炼时呈现出的心肺耐力情况、肌肉耐力情况以及身体在体育锻炼时的柔韧度等情况.本文主要是对青少年体适能方面进行阐释和说明,提升青少年学生的...     

浅析排球运动员体适能训练

通过对体适能概念和结构分类的了解,结合现代排球运动特征,对排球运动体适能的训练进行了简要的论述与细致的分析,旨在对我国排球运动的发展和提高排球运动员体适能水平提供理论依据。     

舞龙运动对大学生健康体适能和生命质量的影响

(1)目的:通过舞龙运动课实验分析大学生健康体适能和生命质量的变化,为少数民族舞龙运动项目的发展寻找更好途径;(2)方法:随机抽取吉首大学公共体育课大一学生120名,其男女各一半,舞龙课为实验组,公共体育课组为对照组。经18周的体育课练习后,测试两组学生实验前后体脂百分比、身高、体重、腰围、臀围、肺活量、安静时心率、立定跳远、握力、仰卧起坐、坐位体前屈等共11项变化情况,分析并评价在其高校的开展状况;(3)结果:实验组相对于对照组:体脂百分比明显下降,肺活量平均增高,安静心率下降,立定跳远平均成绩提高,柔韧性平均提高,握力实验组平均成绩提高,坐位体前屈提高,而WHR值变小;(4)结论:舞龙运动教学所设计的教学方案,对降低大学生外周体脂百分率、提高肺活量和肌肉力量有积极影响,但应注重加强柔韧素质的练习,使舞龙运动更加全面提升大学生健康体适能和生命质量。     

"羽毛球"+"体适能"训练对少儿身体素质影响的研究

本研究从羽毛球教学与少儿运动兴趣培养出发,运用实验法和统计法,了解少儿体质健康状况,研究羽毛球教学训练对少儿各项身体素质的影响,探究传统羽毛球教学训练模式与羽毛球+体适能训练的羽毛球教学训练模式对少儿各项身素质影响的差异,给予少儿羽毛球教练员在教学训练的课程内容设计中一定的建议与参考,向参与羽毛球运动的少儿提出...     

浅谈健美操训练对高中女生身心健康的影响

结合当代高中生青春期和生理逐渐发生变化,阐明高中学校校园浓厚的文化氛围,培养学生的审美观,陶冶情操,调节情绪,增强自信心及表现力。从而减轻心理压力,促进身心健康发展,本文通过访问法和逻辑分析法发现合理的健美操训练能使他们的身体形态,身体机能和心理素质得到全面提高。     

瑜伽运动干预对女大学生健康体适能影响的实验研究

本文通过实验法、访谈法、文献查阅法等,选择20-22岁之间的16名普通女大学生作为研究对象,随机分组后实验组进行10周的瑜伽运动干预,对照组无干预措施。研究表明,10周的瑜伽运动可改善女大学生的身体成分、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、心肺耐力等。     

健康体适能训练对青少年身体素质提升的重要性研究

近年来,随着健康体适能的概念认知和理论研究逐渐被广泛认可,其对青少年身体基本素质水平、体育锻炼参与意识、体育运动个性化培养、社会适应性能力等四个方面的提升具有重要意义,基于此,结合当前青少年身体素质现状分析,从普及"健康第一"的理念、深入开展健康体适能教学、定期进行身体素质测评、提高体育教师师资力量四个方面指出了加强青...     

浅谈健美操对女大学生心理素质的影响

本文通过运用查找文献资料及逻辑分析法对健美操对女大学生心理素质的影响进行分析,以期为促进女大学生心理素质的提高以及健美操在高校的开展提供一些参考。     

浅谈健美操对女大学生身体素质的影响

健美操作为深受女大学生喜爱的运动项目之一,能全面促进女大学生身体素质的发展。本文通过文献资料法和逻辑分析法对健美操对女大学生身体素质的影响进行了分析,为女大学生进行健美操锻炼提供相关依据。本文主要阐述了女大学生通过对健美操的学习和锻炼在身体形态和身体素质等方面都会有积极的影响。     

饮食、健身对体适能水平的影响

为了提升居民对体适能的认识与了解,我们组织开展了体适能测试,并根据测试结果重点调查了测试对象的饮食习惯、生活习惯与锻炼习惯,以为提高生活质量开展相关研究提供数据支撑。     

健美操运动对当代大学生身心健康的影响研究

随着我国高校大学生身体健康状况的日益下降,这对大学生学习和工作造成了很大的负面影响,而积极有效科学的参与健美操运动有利于大学生身心健康的发展,而健美操运动对提高参与者身心健康有着明显的帮助。本论文通过文献资料法、数据统计法、对比法和逻辑分析法对武汉体育学院健美操班学生学习健美操运动前后的身心健康状况进行对比,通过数据对比说明健美操运动对大学生身心状况的影响是十分积极的,旨在说明健美操运动对大学生身心健康有着积极的影响,值得在高校中积极的推广。     

放松训练对大学生田径训练影响概述

在之前的田径训练中,由于教练员比较注重对学生身体素质的培养以及跑步姿势的纠正,或者是更关注运动员的跑步节奏和速度,而忽略了放松训练在整个田径训练过程的必要性以及影响.这样一来,不仅影响到整个训练过程的效率和结果,而且也很容易对运动员的身体造成损伤.在本文中对放松训练的重要性进行阐述分析,提出一些在日常田径训练中可实施的...     

国际健美操规则变化对竞技健美操训练的导向分析

对2009-2012年版国际健美操评分规则全面解读,认为规则变化有:(1)艺术裁判评分内容和分值重组;(2)难度动作总数增多,价值提高;(3)难度技术完成完美化;(4)托举动作允许采用违例动作。对今后我国竞技健美操训练提出重视成套动作编排的创新;提高运动员身体素质和能力;注重难度组合和操化组合的多样性;重视音乐选择和运用等对策。     

高校健美操教学对大学生综合素质的影响研究

从高校健美操教学的实际出发,通过对健美操课的开展情况分析,从大学生的身体形态、身体素质和心理素质等方面综合考察,探究高校健美操教学对大学生综合素质的影响,以期为高校公共体育的课程内容选择提供参考依据。