上班族妈妈快手营养早餐

早餐作为一天开始所需要的动力餐,对于正处在快速发育期的孩子尤其重要,不仅要做到让他吃饱还要吃好,生活在忙碌的都市中,每天早上对于我这个上班族妈妈时间更显紧张,简单快手的早餐就成了首选。     

20分钟搞定新读书郎的早餐

9月，又是新学期的开始。你家的宝宝是不是也离开了幼儿园，背上小书包成为“读书郎”中的一员了呢？宝宝上学之初．妈妈首先面临的问题是如何解决他们的早餐。在幼儿园时，宝宝可以在园里吃早点．时间早些晚些也无大碍。上学就不同了，宝宝必须在家吃好早餐，以应对整个上午的学习和活动之需。怎么在很短的时间里做好营养早餐，这对妈妈来说是个考验。[编者按]     

均衡营养早餐的研制

根据膳食营养的要求,以燕麦、爆裂玉米、奶粉、鸡胸肉、胡萝卜和香菜为原料,采用微波技术和冷冻干燥技术生产均衡营养早餐,确定了最佳的配方为燕麦片15g、爆裂玉米8g、奶粉10g、鸡肉丁5g、胡萝卜丁0.5g、香菜干0.5g、盐或糖1g.     

营养早餐吃出来

越来越多的人意识到早餐对健康的重要性,可是,对于早餐应该怎么吃,不该怎么吃,却存在着许多分歧。以讹传讹的常识,习以为常的习惯,很容易让人在不知不觉间走入误区。那么赶紧认识以下5大误区,让你的早餐真正营养健康100分。     

营养早餐肠的研制

以猪肉为原料,添加胡萝卜、大豆膳食纤维、玉米粒等制成营养早餐肠,采用正交实验方式确定优化组合。试验结果表明:大豆分离蛋白5%、大豆膳食纤维5%、胡萝卜块4%、玉米粒3%时营养早餐肠的品质最佳。     

营养早餐5个NO

越来越多的人意识到早餐对健康的重要性，可是，对于早餐应该怎么吃，不该怎么吃，却存在着许多误区。有的是以讹传讹的所谓常识造成的，有的是因为习以为常的习惯，让人不知不觉走进了误区。那么赶紧认识以下5大误区，让你的早餐真正营养健康100分。     

均衡营养早餐的研制

根据膳食营养的要求,以燕麦、爆裂玉米、奶粉、鸡胸肉、胡萝卜和香菜为原料,采用微波技术和冷冻干燥技术生产均衡营养早餐,确定了最佳的配方为燕麦片15g、爆裂玉米8g、奶粉10g、鸡肉丁5g、胡萝卜丁0.5g、香菜干0.5g、盐或糖1g。     

冬日，温暖从营养早餐开始

一日之计在于晨,早餐是一天的开始,吃顿好的早餐,一天也伴随着好的心情,     

营养早餐·宵夜（一）

总汇三明治 材料：吐司面包4片，培根1条，熏鸡肉50g，莴苣30g，黄瓜1／2条，起司2片，火腿1片。     

轻松玩转营养早餐

越来越多的人开始注重早餐的品质,但是对于上班族来说,自己制作营养美味又卫生健康的早餐,似乎是既花时间又费精力的事情。实际上,现代科技早就融入到我们的生活中,应运而生的各种小家电也给我们的早餐制作带来了许多新的选择。如今,不管是中式早点还是西式早餐,只要选对了帮手,就变得简单而轻松。《食品指南》为你推荐早餐达人用面包机、豆浆机和榨汁机DIY早餐的经验,一起体验更加健康的早餐生活方式吧。     

麦片 速食主义的营养早餐

俗话说．早餐要吃好。但是上班族却很少有时间料理自己的早餐,往往是匆匆喝一杯牛奶或者干脆空着肚子开始工作。其实,可冲泡的麦片就是一种方便又有营养的早餐食品。     

“营养早餐”为什么不禁饿

这是一个真实的案例。一个小男孩,ll周岁,他每天的早餐包括：一个馒头（二两）、两碗粥（四两）、一个煮鸡蛋、半盘凉拌菜。每次吃完早餐后,男孩都感到已经吃饱了,但过两个多小时就明显饥饿,上第4节课时他常常饿得心里发慌,因此影响了学习效果。孩子的父母很疑惑,孩子的爸爸说：我每天早晨也吃这么多,可我到中午前就不会感到饿,他一个小孩子怎么比我还能吃呢？     

吃营养早餐的学生学习更好

加拿大多伦多教育局近日公布的一份研究报告指出,学生每天早上吃营养早餐有助于提高学习成绩。这项研究名为“喂养我们的未来”,研究人员对6000名中小学生进行了为期两年的跟踪调查。结果发现,那些每天在学校吃营养早餐的学生相比那些不吃早餐的学生,不仅有着较良好的行为,而且阅读、数学尤其是科学课程的成绩也明显较高。     

营养早餐·霄夜（五）

培根奇异果沙拉 材料：培根5片，奇异果2个，莴苣100g。 调味料：A料，优酪乳30g，美乃滋1大匙，酸豆5g。 做法：1．奇异果去皮，切片；莴苣剥下叶片洗净，以手撕成小片备用。     

窈窕早餐 再胖也能瘦

很多减肥的朋友都把早餐忽略了,这种做法完全错误。早餐不仅要吃还要吃的巧。每天吃好营养丰富均衡的早餐,是减肥成功的第一步。     

营养早餐·宵夜（四）

材料：小黄瓜50g，红、黄甜椒各1个，苜蓿芽50g，葡萄干10g。 调味料：A料，美乃滋2大匙，白醋1／2小匙，鲜奶1小匙。     

懒煮妇怎样做健康美味早餐

先说个实话,我不是个爱早起的人。每天早上如果能够多睡一分钟,我都能再做个梦,闹钟响了伸手按下,一转脸就又能进入梦乡。但是,懒煮妇对待家人的早餐是绝对不马虎,尤其是家里还有个呼呼蹿个儿的娃儿。俗话说,一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐,对人体的营养和健康状况有着重要影响。所以要在一大早就准备内容丰富、营养搭配全面的早餐,最好的办法就是提前准备好。     

妈妈给读书郎的爱心菜

开学了,孩子们不似暑假的轻松,会消耗更多的体力和脑力。妈妈做的饭菜也要紧跟上孩子的需求,爱心菜的难度可不亚于五星级酒店的宴席,为了孩子每位妈妈都要无师自通地做一回大厨,用家常食材做出创意菜,让孩子吃得开心的同时也能更健康。