间歇训练法在中长跑运动员赛前训练中的应用研究

为推进中长跑运动员赛前训练方法改革,提高训练效率,该研究将间歇训练法应用于中长跑运动员赛前训练中,比较间歇训练法相比常规训练法两种训练方法的训练效果。本文选取10名某高校高水平1500m跑运动员作为实验对象,分为实验组和对照组,两组人数一致,男女生人数一致,实验组被试赛前训练采取间歇训练法,对照组被试赛前训练采取常规训练方法,在训练前后对两组被试的身体素质、身体机能、运动成绩进行测试。结果发现：（1）运用间歇训练法能显著提升赛前中长跑运动员的肺部功能以及有氧耐力、无氧耐力等身体机能;（2）相比常规训练法,基于心率控制的间歇训练法对提升赛前中长跑运动员的力量耐力指数具有明显优势;（3）间歇训练法能更加显著提升中长跑运动员的赛前运动成绩。得出结论：相比常规训练法,间歇训练法在中长跑运动项目的赛前训练中效率更高、效果更佳。研究对间歇训练法在中长跑运动员赛前训练中的应用提出了建议。     

柔道运动员在初级阶段的训练研究

当前我国柔道运动员初级阶段的训练基本是在业余体校进行的,缺乏一定的训练理论体系,以及科学的训练方法。本文在对过去训练总结的基础上,结合国外的先进经验对如何实施柔道运动员初级阶段的训练进行深入的探讨、总结。     

业余体校田径训练的现状与对策研究

作为最古老的运动项目,田径运动一直被作为体育运动水平的重要衡量标准。业余体校是田径业余训练的主渠道和基础阵地,对于推动田径运动发展具有重要意义。本文从当前业余体校田径训练的特点及存在的问题入手,提出了具体的解决对策,以其更好地推动业余体校田径训练发展,不断提升业余体校田径运动水平。     

试析中长跑运动员的力量耐力训练

本文综述中长跑运动员的力量训练,特别是力量耐力训练的特点、重要性以及训练方法,为中长跑教练员在训练思想和训练方法上提供一定的参考。     

公主岭市业余体校跨栏运动员身体素质的研究

在对公主岭市业余体校跨栏运动员的研究中，采用访问法与调查法进行研究。在对20位青少年运动员调查中得出结论，在田径训练中加入球类的训练，有助于运动员成绩的提高。在田径运动事业不断发展的今天，跨栏技术水平也随之不断提高。重视和加强青少年运动员的身体素质训练，是培养高水平运动员的重要基础。     

浅谈业余体校正规化管理工作

业余体校正规化管理工作是体育教育的重要组成部分,是保证基层体育教育稳定长远发展的有力保障。随着改革开放的不断深入和社会主义市场经济体制逐步建立完善,业余体校的内外环境也发生了深刻变化,给基层教练员的管理工作带来了新的机遇和挑战,认真研究探索业余体校正规化管理工作的特点和规律,不断改进管理方法,努力提高体校管理、训练工作水平,是当前一项紧迫而重要的任务。下面我就业余体校正规化管理工作谈谈自己的看法。     

核心力量在南阳体校赛艇队训练中的应用研究与效果分析

核心力量训练是现代体能训练方法的一种,指利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心肌群力量能力,进而提高运动员的竞技能力。近年来核心力量训练在经过研究并取得一定效果之后,已经开始在赛艇专业运动队中广泛应用,南阳市体校赛艇队在2013年冬季国家赛艇青年队大集训中,开始接触了核心力量,随后制定了核心力量训练计划并进行了系统的训练。本文旨在对南阳赛艇队员在训练中核心力量中的应用过程进行研究,并对其效果进行分析,最终找出核心力量在对青少年赛艇青少年运动员成长与成绩提高的作用。     

北京市初中田径队中长跑运动员训练方法手段应用研究--以悬吊为例

本研究运用文献资料法、访谈法、实验法等研究方法，以北京市海淀区明光中学田径队中长跑运动员为研究对象，将悬吊训练方法手段运用于其体能训练中，从力量素质训练的原理、要求及悬吊训练的特点出发，阐述了悬吊训练法对中长跑运动员力量训练的作用、原则和方法，与传统的枯燥乏味的训练形成鲜明的对比，希望为广大中长跑项目教练员提供参考，使悬吊训练在中学体能训练中应用的同时得到广泛推广。     

浅析中长跑运动员的力量耐力训练

中长跑运动员力量耐力的好坏,对稳定和提高中长跑运动员的成绩有着密切的关系。本文从中长跑训练的实践中汇集国内外的有关资料,探讨力量耐力在中长跑运动员训练中作用,为中长跑运动的发展提供一定得参考。     

浅析身体素质训练对青少年中长跑运动员的影响

田径中长跑运动员只有在青少年时期打好身体素质的基础,才能逐渐的发展成为高水平的运动员,才能够在不同的大赛中创造出优异的成绩,使运动员创造佳绩的时间得以延长。本文根据中长跑运动的核心速度,阐述了耐力、力量、灵敏性素质等对中长跑运动员在训练中的影响,表现了中长跑运动员身体素质是其实际训练中不可缺少的组成部分。青少年中长跑运动员的运动量、强度、密度的增大或减少,要与专项运动能力息息相关。     

浅谈业余体校教练员如何育人

业余体校是体育人才培养的摇篮,是在业余训练过程中造就人才、发掘人才,向专业训练输送体育人才的基地。它肩负着选拔、定向培训体育运动＂苗子＂的重任,同时,对青少年人生观的形成起着很重要的引导作用。教练员在训练队员的同时,应该加强对运动员的思想、道德等方面的教育,强化育人的责任感,教练员的育人应该从几个方面进行：应坚守地树立训练和育人并行的思想理念;应加强自身的道德品德的修养,建立教练员的表率作用;在训练这个主要过程中强化育人教育。     

浅析青少年中长跑运动员的力量训练

要提高中长跑运动成绩,不仅要提高速度、耐力等基本素质,还应大力发展中长跑运动员的力量素质。发展中长跑运动员的力量素质,对于提高运动成绩,成为中长跑科学化训练的研究热点。     

浅析影响短跑运动能力的因素及训练方法

本文通过查阅大量资料、对沈阳市几所体校和高职院校的田径教练、老师进行走访并结合我校田径队的实际情况进行分析,归纳出影响短跑运动成绩的因素及训练方法,为提高学生短跑运动员的运动成绩提供参考。     

普通高校田径运动业余训练可持续发展研究

加强普通高校高水平运动队建设，积极开展高校体育教学、训练、竞赛是贯彻新时代普通高校体育工作的重要举措。普通高校发展田径运动业余训练不仅能丰富学生的业余生活、提高体质健康，培养学生参加田径运动的兴趣，继而为专业田径运动训练的发展奠定坚实的基础，同时带动了高校田径的发展，高校综合实力得到提升，为国家竞技体育储备后备田径人才。本文通过文献资料法，研读田径运动业余训练的相关文献，对普通高校田径运动业余训练的特点进行分析，研究发现普通高校业余田径运动训练有缺乏趣味性、训练周期长、训练时间不固定等特点，在田径运动业余训练发展过程中存在缺乏医务救援和科学的训练体系、田径教练员较为匮乏、运动员体能和专项结合部紧密、学生缺乏兴趣等现状，阻碍普通高校田径运动业余训练的发展，并对制约业余训练发展的因素进行了分析，提出了革新训练理念，创新训练方法、强调体能训练与专项有机结合、培育专业化的教练员队伍、加强校园田径社团的建设、充分发挥家庭—高校—社会联动效应、充分发挥科技的作用六项措施，旨在为普通高校田径运动业余训练的可持续发展提供理论与实践依据。     

浅谈少年儿童射击运动员早期训练

作为市一级的业余体校射击队，肩负着为省和国家射击队发掘、培养苗子的重任。怎样克服训练场地简陋的困境，在这艰苦的条件下，怎样多发掘、培养国家有用之才，而减少人才浪费，在早期训练中注意哪些问题，是作为教练员理应思考的问题。     

多球训练法在乒乓球训练中的应用分析

随着我国社会的迅速发展,人们对体育运动方面的发展投入了越来越多的关注力度.乒乓球运动是我国的一项强项运动,在世界上也一直处于顶尖水平.目前我国参与乒乓球运动的人员基数非常大,无论是业余爱好者还是专业运动员,都有相当可观的数量.而要想在这项运动上取得一定的成绩,就必须要接受相关的训练,其中多球训练法就是一项有效的训练方法...     

加强身体素质训练对提高100米跑成绩的重要意义

100米跑是全省体育高考必考项目之一，它不仅技术性强，而且对身体素质的要求特别高，由于有些老师在训练过程中对身体素质训练不够重视，训练方法不得当。所以，学生的100米跑成绩难以提高。要在一段时间内提高考生100米成绩须认真分析技术动作和采用科学有效的素质训练方法。身体素质是人体在中枢神经系统的支配下，在运动中所表现出来的机能能力和运动能力。它包括力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧。身体素质的发展可为提高100米跑成绩奠定基础。在100米跑的训练中，尤其要注意发展学生的力量、速度、灵敏。     

速度滑冰力量训练的重要作用及基本理念

目前,世界速滑强国对运动员的力量训练高度重视,速度滑冰运动员的力量素质水平已经成为决定比赛成绩的关键因素之一。在日常训练过程中只有充分认识运动员的肌肉力量特点,制定正确的训练计划以及掌握科学正确的训练方法才能有效地提高运动员的比赛成绩。     

提高中长跑项目运动员专项体能训练方法的研究

本文通过观察中长跑运动员的速度和耐力专项体能训练的相关内容,查阅相关的书籍和杂志,了解世界和中国中长跑项目的发展,调查长跑运动员和教练的训练情况,并结合相关的经验,教练员可以发现在训练中容易出现的问题。因此,研究人员能够通过相关研究找到正确的中长跑专项的体能训练方案,对现代条件下体育发展的特点进行分析和探讨。以专项体能训练为核心的训练内容已成为中长跑训练的主流,成为有效提高中长跑成绩的主要途径。     

影响田径中长跑训练效果的心理因素分析

随着田径运动的发展和训练研究水平的提高,心理因素对运动员比赛成绩的影响越来越受到教练员和运动员的重视。现结合中长跑的训练特点以及运动员一些心理现象,来分析和讨论中长跑运动员的心理活动。