简析核心力量训练对体育舞蹈专业学生的影响

核心力量训练对体育舞蹈专业学生运动成绩的提高具有重要意义。本文采用献资料法、实验法等对西南医科大学体育舞蹈专业40名学生核心体能训练训练方法的应用与作用进行分析研究,实验的研究结果表明,核心体能训练训练对体育舞蹈学生发展专项素质,例如柔韧性、协调性、爆发力等专项素质具有明显的提高,对学生正常发挥技术动作的稳定性起着至关重要的作用。随着如今体育舞蹈教学训练的不断发展,对学生专项素质的要求也不断突破,一般的力量训练已然无法满足学生进一步的需要,运用核心力量训练法是体育舞蹈训练持续发展的必然要求,研究调查和分析核心力量训练对体育舞蹈专业学生的影响,有利于体育舞蹈专业学生竞技成绩的提升。     

核心力量训练对拉丁舞选手平衡性影响的实验探究

本文的研究对象为沈阳音乐艺术学校抽取的8名学生（男3人、女5人）用Good Balance平衡测试仪作为实验前后的测量工具,经过12周的核心力量训练得出核心训练能够提高拉丁舞选手平衡能力。建议拉丁舞教练有计划的实施核心训练对提高拉丁舞选手的平衡性有积极的作用。     

正念冥想训练在体育舞蹈领域的应用综述

对于体育舞蹈选手来说,在平时训练和比赛中保持良好的心态并能与舞伴一同发挥出最佳的水平,对于他们来说是较为艰难的任务,通过正念冥想训练可以帮助体育舞蹈选手克服此困难.如若体育舞蹈选手仅拥有较高的技术水平而没有良好的心理状态迎接比赛,并非能取得优异比赛成绩.近年来,我国较多选手跻身进入世界前列,正念冥想训练为选手们取得优异...     

核心力量训练对青少年中长跑运动员的影响研究

竞技运动的实践表明,将科学、充分的力量训练引入到青年中长跑运动员的早期训练中,有利于全面发展体能,提高技术水平,提高运动表现。现在的力量训练既有常规的力量,也有核心的力量。传统的力量训练是指运动员在进行力量训练时,常常采用的一种增强身体素质的方法。它的训练内容有：最大力量训练、速度力量训练、力量耐力训练、弹性储存肌肉训练。1990年代,一些体育教练开始意识到躯体肌肉在体育活动中扮演着举足轻重的角色。以往用于健身和康复的力量锻炼方式,现在已被应用到竞技体育训练中,并且收到了很好的效果。核心力量是指身体的核心肌肉,在协调的神经和肌肉系统的共同作用下,能够抵抗外界的压力。运动的核心力量是指身体的稳定、身体的重心和身体的平衡,以及上下肢的力量,从而达到运动员的技术动作流畅、节能。     

舞者核心力量训练研究现状分析及展望

随着舞蹈艺术的不断发展,对舞者的身体基本能力与动作技术水平提出了更高要求。近年来,在多学科交叉与融合的背景下,大量先进运动训练学理论以及跨学科训练方法被广泛应用于舞蹈教学的研究中。其中,现代体能训练中的“核心力量训练”因其科学、合理的训练理念和训练方法受到了舞蹈界的重视和关注,并逐步将其运用于舞蹈教学训练中,以丰富和完善传统舞蹈训练体系。本文将围绕舞者的核心力量训练相关研究的现状进行梳理与总结,分别就核心力量训练在舞蹈中的作用、核心力量训练在舞蹈中的应用情况进行综述,并对舞者核心力量训练提出未来研究展望,以期为舞者核心力量训练研究提供借鉴与参考。     

浅析核心训练在体育舞蹈专项中的应用

体育舞蹈是一项具有高度艺术性和技巧性的运动项目,男女运动员以娴熟精湛的技艺,高度协调的默契配合,运用各种动作交相辉映赋予体育舞蹈丰富的艺术表现力和美的项目特征,也随着时代的进步,体育舞蹈的技术技巧的日趋完善,运动员的训练内容的增加,核心训练也成为体育舞蹈中的一个新的训练内容,本文在于对体育舞蹈的核心训练应用理解进行浅析。     

核心力量在体操专项训练中的应用研究

核心力量是以中心肌群为核心,发展深层肌肉及增加神经活动的灵活性,加强对远端肌群、小肌肉群力量的训练的体能训练新理念,充分发挥了身体内最大力量及潜在力量。核心力量训练近年来在多项运动项目中作为一种重要的训练手段,广泛的应用于武术、网球、游泳等。对体操专项训练的提高,技术动作精细化的调整发挥着重大的作用。     

浅谈普拉提运动对体育舞蹈（摩登舞）的积极影响

普拉提是由德国著名运动康复专家约瑟夫·普拉提发明并推广的一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。普拉提的练习重点是加强围绕和支撑躯干的核心肌肉的力量。专业舞者把普拉提作为一种练习手段已经有数十年了，高水平运动员也通过普拉提来提高力量、柔韧性并预防运动损伤。通过普拉提对核心力量和伸展性训练引入体育舞蹈训练中，是运动员的核心肌群协调发展，核心关节更加稳定牢固，从而增强了体育舞蹈运动员中段（核心肌群）的控制力，更好表现舞蹈。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

近几年来,越来越多的专家和学者将眼光放在核心力量训练在竞技体育中的应用。由于开始研究的时间较晚,核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用这还是属于一个较新的课题。本文从核心力量的概念入手,分析了其在羽毛球训练中的重要性,期望能给相关专家和学者提供一些参考和建议。     

高中体育特长生核心力量训练的实践分析探究

在运动员的日常训练中,核心训练占了一个很重要的位置,核心训练的好坏与运动员在比赛时的成绩好坏有直接的关系。核心训练是让运动员能够提升身体各项机能的水平,促进身体各项机能的发展。核心训练不是随意的训练,是需要经过科学的规划,根据人的身体发展状况来制定的,定期更换训练的方式,可以确保运动员的身体有一个有效的提升。本文主要是对与核心训练给体育特长生的重要性做了一个全面的分析,说明了核心训练在体育特长生的训练中起着至关重要的作用,通过对核心力量训练的方法分析,希望在训练中注重一些问题,从而达到良好的效果。     

核心力量训练对青少年足球运动员的适用性研究

(1)目的:探讨核心稳定性训练对青年足球运动员适用性.方法:本研究是采用文献资料法对核心稳定性训练对青年足球运动员适用性进行理论上的探讨.结果说明青少年足球运动员的身体发育的特点适用于核心力量训练,同时核心力量训练可以提高青少年足球运动员的体能水平.(2)结论:核心力量训练对于青少年足球运动员的整体体能有促进的作用,可以有效的辅助传统的训练方法.     

核心力量训练在篮球训练中的作用和运用

篮球运动中,需要进行针对性的训练.本文基于篮球训练实际,结合核心力量训练,提出合理的训练方法.在篮球训练中应用核心力量训练可以根据运动员自身的弱点进行.如,部分运动员身体协调性不强,借助核心力量训练提高专业水平,从整体上培养运动员的身体素质和身体素质,促进篮球训练模式的创新.     

浅谈如何进行游泳运动核心力量的训练

近年,核心力量的训练是现代体育训练的新课题,它在各项体育运动的训练中引起了很大关注,主要原因就在于它对体育运动有极其重要的作用。本文主要介绍了核心力量训练在游泳运动中的重要作用以及游泳核心力量的训练方法。     

核心力量训练在篮球训练中的应用研究

篮球作为一项竞技运动,普遍受到大众的喜爱和关注.篮球技能和水平的提高自然离不开高强度的运动训练,其中核心力量训练在篮球训练中有着重要应用价值,对提升篮球运动员的整体素质和能力有着积极作用.基于此,本文运用了文献资料法、逻辑分析法等研究方法,以核心力量训练在篮球训练中的应用为研究,简要概述了什么是核心力量训练,着重分析和...     

浅论核心力量训练对篮球运动水平提高的促进作用

运用文献资料的研究方法,简单论述核心力量训练对篮球运动水平提高的促进作用。结果得出,核心力量训练对篮球动作的完成有着重要支持作用,对专项的篮球力量有促进的作用;核心力量训练能有效改善提高运动个体的效率,能够预防篮球运动中的损伤。     

核心力量在南阳体校赛艇队训练中的应用研究与效果分析

核心力量训练是现代体能训练方法的一种,指利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心肌群力量能力,进而提高运动员的竞技能力。近年来核心力量训练在经过研究并取得一定效果之后,已经开始在赛艇专业运动队中广泛应用,南阳市体校赛艇队在2013年冬季国家赛艇青年队大集训中,开始接触了核心力量,随后制定了核心力量训练计划并进行了系统的训练。本文旨在对南阳赛艇队员在训练中核心力量中的应用过程进行研究,并对其效果进行分析,最终找出核心力量在对青少年赛艇青少年运动员成长与成绩提高的作用。     

核心力量训练在高校篮球训练中的应用研究

在高校体育中篮球是一项重要内容,因此篮球训练的开展也是不容忽视的。在篮球训练中,核心力量训练占据重要位置,属于一种新型的训练方法,从目前的实际情况来看,人们对于核心力量训练的范围和方法并没有一个统一的概念,尤其是在竞技体育中,不同的运动所开展的核心力量训练也是不同的。对于篮球运动来说,在篮球训练中开展核心力量训练可以获得良好的效果,有助于运动员训练效率的提升,同时也能强化其篮球水平。本文对此做了相关研究,首先对核心力量训练做了简要介绍;然后阐述了核心力量训练在篮球训练中的重要性,分析了当前高校篮球训练存在的问题;最后结合实际情况探讨了高校篮球训练中开展核心力量训练的有效策略。     

核心力量训练在篮球教学中的实践探究

作为一种主要的训练方法,核心力量训练近年来开始成为运动训练领域的研究重点,在体育运动训练与教学中开始发挥越来越积极的作用。对此,本文结合篮球教学的实际,首先阐述了核心力量训练的概念及其在篮球教学实践中的应用价值,接着就核心力量训练在应用环节出现的主要问题及其注意的问题进行重点探究,旨在通过核心力量训练的科学应用促进篮球教学质量的不断提升。     

体育舞蹈教学中的美感训练分析

体育舞蹈是一种优美的人体动态艺术,它巧妙的融合了体育和艺术,具有运动和艺术的双重性质。体育舞蹈教学中的美感训练越来越受到重视这主要是由体育舞蹈的艺术灵魂——美,决定的。体育舞蹈教学以净化学生心灵和精神为最终目标,与此同时在增强学生体质和提升舞蹈技术水平的基础上,提高学生对美的感受和鉴赏能力。本文从分析体育舞蹈构成美学的因素,以及体育舞蹈教学和美感的关系出发,探讨如何在体育舞蹈教学中进行美感训练。     

核心力量训练的理论与实践研究

核心力量(Core estrength)训练是近年来体能训练的新理念,成为健身或竞技运动体能训练的一个重要组成部分。与传统力量训练相比,核心力量训练主要采用瑞士球、平衡盘、悬吊系统等不稳定训练手段,来发展运动员深层肌肉力量以及增加神经系统活性,提高运动员平衡以及稳定等能力,弥补了传统阻力训练方法的不足,目前,在竞技体育训练实践中该理论己被借鉴和应用在很多竞技运动项目上,越来越引起人们的重视。