探究中小学生耐久跑的途径

耐久跑是中小学阶段一个非常重要的体育训练项目,它能够发展和提高学生的体能,增强心肺功能,能够培养学生吃苦耐劳的良好品质。因此,作为体育教师,我们应该深入研究耐力跑基础理论,分析当前中小学生耐久跑中所存在的问题,总结一些提高耐久跑教学效率的方法,进一步提高学生耐力素质,为培养新世纪人才作出应有的贡献。     

耐久跑如何在短时间内提高农村初中生的成绩

耐力跑这项体育活动始终是中小学体育教学的一个难点,尤其对于快要毕业的九年级学生来说,如何在体育测试中快速提高耐久跑的成绩就显得尤为重要。耐久跑能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长期实际锻炼,能促进心、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力;经常进行耐久跑锻炼,能磨炼学生勇敢顽强的意志;培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质。耐久跑的教学从项目特点看,耐久跑对身体负荷较大,比较枯燥、单调,学生容易出现厌学现象;从思想、心理方面看,由于现在的中学生大多处于比较优越的生活环境中,缺乏在艰苦环境中锻炼自我的勇气和克服困难、持之以恒的毅力,没有吃苦耐劳的精神和顽强拼搏、勇往直前的意志品质;从外部环境看,现在学生的压力大,自我锻炼的时间少,家长一味追求文化课成绩而忽略学生身体状况,使近几年大多学生体质、健康状况不断下降,尤其是耐力素质下降的幅度更大,还有农村中学场地条件的有限,很难保证学生的正常练习。就如何快速提高初三毕业生耐久跑成绩,浅谈一下做法。     

“U”型跑操解决场地小、跑操难

国家于2005年进行了全国学生体质与健康调研,结果显示全国学生体质普遍存在耐力不足的问题。跑操是适宜中小学生的有效锻炼形式,能有效提高学生耐力素质然而场地小、学生多这一实际困难存在很多学校,想在短时间内解决绝非一朝一夕,如何利用现有的场地来保证活动的开展?许多学校都在积极探讨解决的方法,为此我们通过不断的探索、实验,研究、发明了一种简单易行、合理的特色活动方案——"U"型跑操法,从根本上解决了场地小、人数多、跑不开的问题,取得了良好的效果。     

优化初中生耐久跑呼吸与节奏的教学指导方法

耐久跑是初中体育课程中的一项常规项目,属于田径运动,是发展学生耐力、跑跳能力的重要体育项目,是提升学生运动能力的重要活动。其中,呼吸、节奏在耐久跑运动中十分重要,关系着初中生的运动感受,也是提升初中生耐久跑运动能力、保护学生身体健康的关键因素。因此,初中体育教师要积极利用耐久跑发展学生的呼吸与节奏感,帮助学生顺利突破运动瓶颈。从介绍正确的呼吸方法、借助歌曲调整学生的节奏感、通过实践练习完善因材施教三个角度分析初中体育教师应该如何通过耐久跑锻炼活动优化学生的呼吸方式与节奏感。     

体育教学要搞好耐久跑的训练

<正>在体育教学中耐久跑是一项非常重要的教学内容,这是搞好学校体育教学中必不可少的一项,有着非常高的学习价值和锻炼价值。但是因为耐久跑在体能消耗方面和练习时间方面都是比其他项目要大得多,所以很多学生对此都存在着不同程度的恐惧心理。如果教师不能因材施教,教法过于简单,练习的方法又不能让学生喜闻乐见,过于枯燥单一,学生就更加容易在心里产生害怕和反感的感觉,这些都十分不利于耐久跑的训练。如     

试论体育课堂篮球技术的教学方法

在体育课上教传授学生篮球技术可以培养学生团队精神,提高学生素养,促进学生综合发展。现如今,随着时代的不断发展,篮球教学也成为体育中很重要的部分。但是很多学校体育教学中会存在很多不足,很多学生没有熟悉掌握专业技巧,这对篮球未来发展都有一定的影响。很多学生热爱篮球,为此,教师要重视篮球的教学和发展,通过多种教学方式帮助学生提升篮球技能。     

提高初中生耐力跑的研究

随着课程改革的不断深入,对于学生体力锻炼的重视程度达到空前之高。文章主要通过对耐力跑的相关知识进行简单的介绍,同时对相关实际进行研究,在此基础之上提出了对提高初中生耐力跑成绩的相关措施,希望可以起到抛砖引玉的作用。     

探讨体育教学中羽毛球的分层教学

随着我国教育事业发展,相关教育部门对于学生的全面发展也越来越重视。现在很多高校对于体育教学也逐渐重视起来,现在的体育课不再是"放松课"了,而是要学生掌握一些技能,真正实现"德智体美劳"全面发展。在体育教学中有一种创新的教学方法—分层教学,现在很多高效在羽毛球教学中也都运用分层教学法。在羽毛球教学中运用分层教学方法,能够让所有学生都能提高羽毛球技术,从而体育教师也有效实施了因材施教的教学目标。本文先论述了分层教学的含义,然后提出了如何在体育教学中运用分层教学的教学方法。     

提高中职足球队速度耐力水平的训练分析

为了解中职足球队跑类素质训练过程中以速度素质训练为主还是以速度耐力素质或者是耐力素质训练为主,我以运动生物化学和运动训练学为依据,将男子足球队21位学生分成三组,分别进行针对性的训练。通过实验和观察分析,结果显示速度耐力训练在中职足球队跑类素质训练中更为重要,为基层中职足球队跑类素质训练提供理论和实践的参考。     

微场地耐久跑探蹊

<正>场地是体育教学必备的条件,场地也是决定学生身心健康发展的先决条件,没有场地的体育教学犹如无水之源无本之木。当前城市学校中,学生活动面积逐步缩小,就我校学生生均五百多人活动面积不足1.2平方米。开展冬季长跑活动、教学中的耐久跑都受到场地的限制,自然影响学生的身心健康的发展。为弥补场地带来的遗憾,本人在教学中探究微场地耐久跑教学的方法。一、穷中思辨,难中生巧,设计场地,自制器材等和靠都不现实,只能想办法让学生得到锻炼。首先设计长跑的场地,在操场上摆放很多的标志物,形成多个点、多个面,组织学生在这些点面中有规律的穿行和绕,按照耐久跑的要求限时跑,长距离跑都能很好地得