浅谈篮球前锋运动员的力量训练

以运动生理学原理为依据,结合篮球运动的分工职责与技战术特点,提出篮球前锋运动员力量训练的要求、原则和方法,旨在具体的训练中给教练和前锋运动员提供力量训练的思路和努力的方向,以提高篮球前锋运动员在比赛中的作用。     

普通高校篮球运动员核心区力量训练的研究

运用生理学、运动训练学、解剖学等方法,结合篮球运动项目的专项特点,对高校高水平篮球运动员的核心区力量训练进行研究,并提出核心区力量训练在篮球专项体能训练中的作用、意义以及核心区力量训练的基本方法.通过核心区力量训练,可以有效提高运动员身体各项机能水平,对提高竞技能力有一定的促进作用,为教练员安排核心区力量训练提供相关的理论参考.     

青少年篮球运动员踝关节防治措施

本文将青少年篮球运动员在运动训练的过程中,容易发生的扭伤情况,尤其是踝关节损伤情况进行分析,并针对篮球技术的动作特点以及踝关节自身的结构特点,提出了一些预防性的措施,希望青少年篮球运动员树立起一种科学的篮球训练和预防方法,以健康的体魄来提高篮球运动的成绩。     

试论篮球运动的基本特征

本文从运动训练学的角度探讨篮球运动的基本特征,从蓝球运动员的机能、素质、技术、战术、心理和智能方面分述篮球的项目特点,从而更深一步地挖掘篮球运动的内在联系,揭示篮球运动的一般规律。     

高校篮球运动员拼抢进攻篮板球技术训练初探

通过对拼抢进攻篮板球重要性的分析，强调抢拼篮板球是影响篮球比赛胜负的关键因素之一，并就高校培养运动员的抢拼进攻篮板球意识和意志，以及相关的基本技术训练、能力训练、身体素质训练等问题进行了系统探讨，指出高校的篮球运动应把运动员拼抢进攻篮板球训练作为训练工作的重点而常抓不懈，只有这样，才能切实有效地提高高校篮球竞赛的整体实力。     

青少年篮球运动员心理训练

随着篮球运动在世界各地的不断普及,以及各级别篮球联赛的广泛开展,给篮球运动注入了新的气息。如今一场比赛胜负已不仅仅是依靠运动员的身体、技术,心理因素在比赛中也占有很重要的地位。对正处在成长期的青少年篮球运动员,在掌握一定技战术的同时,如何对他们进行心理素质训练将成为今后篮球人才培养中的一个重要的课题。     

核心力量在山西高校篮球训练中的应用

通过研究高校篮球体能训练方法与篮球运动相关指标的关系,旨在加强核心力量训练理论在高校篮球训练中的应用。采用实验法测试,经过8周的核心力量训练后,两组队员身体素质相关指标较训练前有非常显著性变化(P0.01);实验组训练后负重深蹲、助跑摸高、变距折返跑较对照组有非常显著性变化,组内进行比较发现负重深蹲、绕杆跑、变距折返跑、助跑摸高训练后效果最明显,两组队员实验前、后2种投篮方式的命中率有非常显著性变化,但两组实验后定点跳投命中率没有显著性变化(P0.05)。核心力量训练能有效提高篮球运动员身体素质,对篮球运动员专项技术动作和不稳定投篮命中率有积极作用。     

试论篮球意识培养与训练

作为一种集体对抗性质的运动项目,篮球运动不但要求运动员具有良好的技术水平与身体素质,更需要具有较强的篮球意识,这样,运动员才可以灵活地综合运用各项技术与战术,主动把握战机,发挥自身与团队优势。那么在实践中,如何有效地进行篮球意识培养与训练。针对此问题,首先对篮球意识内涵进行了简要解读,然后对篮球意识培养与训练进行了深入研究与探讨。     

试论篮球后卫的培养和训练

随着篮球运动的迅猛发展,后卫作为篮球场上的组织者,其作用越来越重要,要求也越来越高。对篮球后卫队员的类型、作用及应具备的基本素质进行了分析,提出培养和训练后卫队员的方法和手段的新思路,为教练员对篮球后卫的培养与训练提供一些有用的参考。     

篮球运动员运动智力的内涵与发展途径研究

运用运动心理学理论对篮球运动员运动智力的内涵、构成和影响因素进行分析,并从篮球运动的特点出发,提出篮球运动员运动智力发展的途径.     

对篮球“攻击式”防守的探讨

较系统的对我国篮球比赛与训练中“攻击式”防守的理论及方法,“攻击式”防守的原则,运动员应具备的条件及训练方法进行了研究。这对探讨我国篮球运动的发展,加强在“攻击式”防守中的作用将会起到积极的作用。     

浅谈"篮球三分球"的心理训练

本文阐述了心理训练对篮球三分球的很重要作用,总结了在篮球三分球训练过程中所采取的种种心理训练方法。     

关于湖南省高校学生篮球裁判员培养体系的探讨

近年来我省的基层比赛日益增多,对篮球裁判员的需求量和执法水平的要求也越来越高,而我省篮球裁判队伍存在数量日渐减少、构成老化和业务水平落后等问题。而在我省高校中培养一批学生篮球裁判员将能有效地解决这一问题。以省内高校学生篮球裁判员为主要研究对象,对我省高校学生篮球裁判员培养体系的现状进行研究分析,从而明确我省高校学生篮球裁判员培养的意义,为我省高校学生篮球裁判员培养体系提供理论参考依据,这也将十分有利于促进我省篮球裁判员后备人才的培养。     

“问题教学法”在篮球教学中运用的实验研究

为提高篮球课的教学质量和学生的学习兴趣,文章把"问题教学法"引入到篮球的教学中,经过一个学期的实验,结果表明"问题教学法"符合素质教育的发展方向,适合学生学习的心理特征,在学生对篮球的基本技术的掌握、技战术运用能力以及提高身体素质方面收到良好的效果,在激发学生主动性、创造性学习方面也起到积极的作用,建议在篮球教学课中积极推广"问题教学法"。     

浅谈篮球运动员的心理控制

大多数的篮球教练员把他们的努力都集中在运动员的身体、技术训练方面。他们参加座谈会,与人交换意见,阅读书籍杂志等,都希望能找到一些有特效的进攻和防守的方法,寻求一两个不为外人所知的战术打法。他们花费大量的时间去练习基本技术,怎样去投篮、运球、传球及各种移动进攻。但是对运动员在比赛中的心理控制和心理训练却不很重视。因此,学会和掌握运动员在比赛中的心理控制的方法是必要的。     

篮球运动员运动性疲劳及体能恢复

体能恢复是篮球运动员适应高强度训练和比赛的保证。能源物质的消耗和乳酸在肌肉与血液中积聚是篮球运动员疲劳产生的主要原因。根据篮球运动性疲劳的特点,对运动性疲劳的主要诊断方法、体能恢复的原则及方法进行探讨。     

对三分远投篮板球落点规律的初探

篮板球是篮球技战术的重要组成部分。篮球规则实行了“远投得三分”的规定后,三分球普遍受到各队重视,由于三分球命中率比中近距记命中率低,争夺三分蓝板球机会必将增加。本文通过实验得出三分远投反弹距离和反弹方向的规律,将会给篮板球技术与战术的教学和训练工作提供理论依据。     

大学生班级心理训练方案设计

大学生班级心理训练非常重要,应在自我探索、人际和谐、两性情感、心理和谐、心理适应与压力管理、感知幸福、情绪管理、学会学习乐在学习等八个方面开展训练,采用心理游戏、心理拓展、角色扮演、认知调节等训练方法,并通过训练过程、学生自我评价、他人评价和班级活动表现状况折射等进行训练效果评估。