血压低也是病

小颖最近一直感觉身体不太舒服,头总是晕晕的,也不想吃饭。刚巧,前两天同事买的血压仪送到了办公室。小颖觉得有些好奇,就凑热闹试了一下。结果却让她大吃一惊:她的血压只有45/80毫米汞柱。小颖很担心:常听说高血压     

总是感觉累可能血压低

明明睡得香甜．吃得也很营养．还不忘每天吞一颗维生素胶囊．为什么还是经常觉得累．一到下午就头昏眼花．呵欠连连？     

鱼杂也是佳肴

鱼是家庭餐桌上常有荤菜,而吃鱼不吃鱼头、鱼磷、鱼子等在许多家庭似乎已成了习惯。其实这些鱼杂碎,才是不可多得的“鱼宝”,其营养和保健价值都不亚于鱼肉。为此,人们应该走出这一吃鱼的误区。 鱼头 人脑的６０％是由脂质构成的,其中ＤＨＡ（即二十二碳六烯酸）有助于大脑功能发展,并能使人体内的胆固醇水平降低和延缓人体衰老。我国医学家在以鱼健脑益智上,十分重视鱼头的作用,而且对同科不同类鱼头都有极为精辟的认识。明代药物学家李时珍在《本草纲目》中说：“鳙鱼,处处江湖有之。状似链而色黑,其头最大,有至四五十斤者。味…     

慢性疼痛也是病

偏头痛、颈肩痛、腰背痛、神经痛，这些经常发生在一些中老年人身上的疼痛很多时候被认为是衰老的正常表现。既然是正常表现，也就无需治疗了。而实际上，这些慢性疼痛如果得不到及时有效的治疗，也会由局部长期的普通疼痛变成复杂的局部疼痛综合征或中枢性疼痛，疼痛非常剧烈，成为难治的疼痛病。     

粗茶淡饭也是爱

儿子从小胃口好，吃得多，几次健康体检，他的身高、体重等指标都超过标准。他平时也很少生病，即使生病也很快就能康复．这让我这个做妈妈的省了不少心．也省了不少事。     

走路是最好的运动

什么运动最好？走路。走路是世界上最好的运动。     

瓜豆入茶也是药

南瓜茶：①南瓜200g、莲藕100g、冰糖25g，加水500mL，煮沸3min，投入绿茶1g，分两次服，每天1剂。可清热解毒、利肺散结，用治肺结核。②南瓜蒂3枚切片，水煎代茶饮。从怀孕后半个月开始服用，每月1次，连服5个月。用于防治习惯性流产。     

胖也是一种权利

虹坐在我的对面，还是圆嘟嘟的脸庞，细细的眼睛，嘴里开心地说着丈夫和孩子。看着她快乐的样子，我真的很高兴。虹的表情有二十出头的青年人的纯真，但胖胖的脸庞将她的年龄显露出来，虹已经快四十岁了．她已是一个可爱的小姑娘的母亲。     

肥胖也是病不治可不行

肥胖是全球性公共卫生问题之一。据专家统计,1992年我国20－45岁的男性肥胖的发病率为1％,而女性的发病率为2％。进入中年的女性朋友们,您是否发现随着年龄的增长,您的身体在逐渐发胖Z体态有些臃肿？肥胖是指人体脂肪含量超过正常的一种过度蓄积状态,当脂肪含量超过正常含量的15％即为肥胖。主要是摄入的能量超过了消耗,多余的热能贮存于体内而造成的不平衡的状态。肥胖的病因目前尚不十分清楚,但可以肯定的是,肥胖与下列因素有密切的关系;女性肥胖因其生理、生活、工作等特殊条件的限制影响而存在着特殊的原因：1、遗传因素：肥…     

痴迷健康食品也是一种病

<正>如果你还在把LV、GUCCI挂在嘴边,那么你就OUT了!现在的流行词汇是健康食品,流行趋势是席卷全球。美国人迈克尔·波伦写了一本畅销书,名叫《为食物辩护》,致力于批驳健康     

食物也是美容剂

还在为修饰容貌去买一大堆昂贵的护肤品吗?其实不必如此大费周章,吃对食物就能把你打扮得更漂亮。美国著名健康网站"问他"以及《印度时报》,为女性读者准备了一餐美容盛宴。     

吃构杞子也有副作用

说起枸杞子,人们一般都是会想到它的各种保健作用,知道这是一种对人体健康非常有益的食物。的确,枸杞子的保健功能有很多,比如滋阴补肾、养肝明目等,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞子也有它的不足之处,如果吃法不正确,或是违反到一些禁忌的话,还会产生副作用。那么,枸杞子的副作用有哪些呢？     

日本研究发现嫩竹尖也是保健佳品

竹笋是人们经常食用的美食,味香质脆,富含营养成分。而日本研究人员的新研究表明．在竹笋初具竹子的形态时,其顶端嫩尖中的营养成分“γ-氨基丁酸”更为丰富,是名副其实的保健佳品。富山县食品研究所主任研究员寺岛晃率领的研究小组对嫩竹尖中与味道有关的23种成分的含有率等进行了分析。     

喝饮料也要当心“闯红灯”

饮料在满足人们最初的解渴愿望后,对口感和保健功能越来越重视。常见几类饮料的健康价值如下。瓶装水饮料：以补充人体水分为主要作用。矿泉水能提供一定的微量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。     

浅议米糠保健功效

从米糠成分及对大米营养成分的影响、米糠对降低血胆固醇作用、米糠对泌尿结石的影响、米糠的护肤保健作用等几个方面论述了米糠在人类营养中的保健作用，     

也谈脑黄金

高血脂症是导致心脑血管疾病的重要致病因素，目前全球每年有数千万人因心脑血管疾患死亡或致残。现代人优越的生活条件和不良饮食习惯，使高血脂症越来越普遍化和低龄化，已成为人类的“第一杀手”科学已经证实：DHA等多不饱和脂肪酸能调节血脂有效成为，具有清理血清胆固醇和甘油三酯、扩张和软化血管、健脑益智的功效。被誉称为“血管清道夫”和“脑黄金”北极圈的爱斯基摩人日常习惯食用高热量、高脂肪、高胆固醇的食品，但很少人患高血脂症，是因为他们所食用的北极深海鱼类肌体中富含DHA等多不饱和脂肪酸，正是这种多不饱和脂肪酸起了关键性的保护作用。