老年饮食“六宜”

许多疾病并非细菌或病毒所致,而与饮食习惯密切相关。老年人倘能树立良好的饮食习惯,做到饮食清淡,适当节制,食物多样不偏嗜,则可有效地御防疾病,利于健康长寿。 食宜清淡:食宜清淡,即不要吃太油     

乙肝的保肝饮食六原则

1.均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果;2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;3.少吃动物油和肥肉;4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的     

常见病药膳食疗(十三)

正冠心病中医认为,冠心病是由于正气亏虚导致气滞血瘀,脉络痹阻所致。患者除用相应的药物治疗外,合理的饮食辅助治疗也很重要。食疗原则:宜多食富含植物蛋白质、复合碳水化合物、维生素C及高纤维素的食物,宜吃海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻等海产品,忌吃蛋黄、动物内脏、高盐腌制品等。     

面部皮肤病饮食小计

雀斑患者的饮食原则雀斑主要好发生于面颊部,手和颈部亦可发生。其实,雀斑对人体健康没有损害,只要日常生活和饮食上加以注意就行。有雀斑者应尽量避免日光直接照射面部,多吃一些含维生素丰富的食物,如蔬菜和水果。此外,可用蔬菜、水果汁涂擦雀斑部位。有些盐腌食物可加重黑色素生成,导致黑色素和雀斑的增多,应忌食,也不要经常喝浓咖啡。粉刺患者的食物选择除了注意脸部卫生,切忌用手挤压,少用油性化妆品外,粉刺患者在食物的选择上也要谨慎。食用过多的脂肪或含油脂丰富的食物,如肥肉、花生等,会增加皮脂的分泌,加重粉刺的生长。含糖多的食…     

健康轻食风

近期，一种饮食风逐渐兴起，即少食多餐．在三餐之余选择性地少量进食．以调整肠胃，使身体健康 。这正符合了国际饮食“轻食”的潮流，所谓“轻食”的含义很广．食物是低热、低脂的；吃的分量要少；食物制作过程简单便捷，既可以在外面吃．也可以自己动手制作；吃的时候．要保持轻松的心情……     

靓齿食谱（下）

人们往往只注意到雪白的牙齿对美的重要作用，而忽视了牙齿的保健以及对健康的重要意义，牙齿是衡量健美的重要标志之一，要想有一副健美的牙齿，就要保持牙齿的坚固，整齐，洁白，美观，防止龋牙的发生，除了不要食过酸，过甜的食物和保持口腔卫生等习惯外，在饮食上应吃些富含钙，磷质和维生素A，维生素D，维生素C的食物。     

感冒病儿的饮食

小儿感冒的整个病程,都有一个注意饮食调理的问题.患感冒但不发烧,这类病儿的饮食与正常儿童应无多大差异,只是家长不要强迫小儿多食.这是因为感冒小儿的室外和室内活动减少,浑身不舒服,又因吞咽很多鼻涕,所以胃口不佳.这时如果强迫小儿多进食,势必加重胃肠负担,反会带来其它病疾.食欲不振,可多给些可口的饮料,既有利新陈代谢,又能补充部分维生素.感冒、咽部疼痛并伴有发烧的病儿,更加厌食固体食物,因此病起后头两天,可不给吃普通食物,     

幼儿食品卫生安全教育知识

正饮食是孩子健康成长的来源,所以注意食品安全十分重要,以下几点应该特别重视:(1)为防止食物中毒,不要给孩子吃隔夜的剩饭菜,即使吃也要充分的加热,确定没有没有变质、没有不良气味才可以吃。(2)不要给孩子吃带壳的瓜子、豆粒、以免呛人气管,在吃东西时不可以大笑大哭,以防止大口吸气时把食物呛如气管。(3)杜绝含有色素的食物,如红红绿绿的饮料、果冻、奶油蛋糕等食物,少吃有防腐剂类食物,如     

吃什么依体质而定

祖国医学有“药食同源”的说法,多因一般食物不仅含有维持生命的营养物质,而且具有特定的性味功能,可以纠正偏颇的体质,调整和改善人体机能,从而起到防病、治病的作用。从养生保健角度看,食物也不能乱吃,应根据体质对症而食。这就是人们提出的“体质食养”的饮食原则。     

食物不能空腹吃de传言与事实

很多网络新闻为了吸引眼球,某些食物常被冠以绝对不要吃、吃了会致命之类的骇人标题。使人们日渐受到此类错误观点的影响和误导。在饮食上,空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内,即     

以“食”养胃中的误区

1.少食多餐很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要"少食多餐"。然而,最新的研究表明,食物进入胃内,本身对胃黏膜就是一种刺激,不仅促使胃肠蠕动加快,而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,对溃疡病的愈合无益。目前主张,特别是胃溃疡患者的饮食应注重定时、定量,避免饥饿和饱餐,不要过分强调少食多餐,这样才更有利于消化性溃疡的愈合。     

以“食”养胃中的误区

1.少食多餐 很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要＂少食多餐＂。然而,最新的研究表明,食物进入胃内,本身对胃黏膜就是一种刺激,不仅促使胃肠蠕动加快,而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,对溃疡病的愈合无益。目前主张,特别是胃溃疡患者的饮食应注重定时、定量,避免饥饿和饱餐,不要过分强调少食多餐,这样才更有利于消化性溃疡的愈合。     

食物不能空腹吃de传言与事实

很多网络新闻为了吸引眼球,某些食物常被冠以"绝对不要吃"、"吃了会致命"之类的骇人标题。使人们日渐受到此类错误观点的影响和误导。在饮食上,空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内,即     

现代人饮食的“七个注意”

一、博食博食就是对一切食物原料和酸、甜、苦、辣、咸各种味道的食物都要品尝食用而不要有所偏嗜。现代营养学要求人们博取食物,混合饮食,营养互补。我国医药学家就认为,食物有湿、热、寒、凉、平、咸、酸、苦、甘、辛以及补、泻等性味之分。     

中老年人的膳食指导

膳食指导是在坚持平衡膳食的原则基础上作具体的指导。各类人群的营养需求各有不同的特点，同时食物的不同品种间的营养素含量差异很大，有必要作不同的指导。下面就营养素需求差异大的人群——中老年人的膳食作一具体指导。１．以植物性食物为主，适当配以动物性食物，不偏食、不偏味，定时进餐，饮食不过饱，每天有适量的体育锻炼或体力活动，以维持正常体重。少吃油炸、烧、烤和熏制食品，不吃腐败变质食物。老年人应选食营养丰富、又易于消化、吸收的食物。２．主食应米、面兼食，并配合适量粗粮、杂粮、干豆类和薯类。每天应吃谷类、干…     

别忽视培养孩子的“食商”

现在的家长通常都很重视孩子的＂智商＂和＂情商＂的培养,却很少有人去培养孩子的＂食商＂（饮食商数）。想一想,如果孩子没有一个健康的饮食习惯,对科学饮食没有概念,不知道什么食物是健康的要多吃,什么食物不健康要少吃,     

查体前该如何饮食

检查血糖前两天内忌吃高糖食物。一般人检查血糖前1天要尽量少食高糖食物，但对于老年人，为保证检查结果的准确性，最好在检查前两天就不要进食高糖食物了。     

谈忌口

医生给病人看完病,有时会告诉他们不吃或少吃某种食物,尤其在服药期间不要吃某些食物,这就是通常说的所谓“忌口”.因为忌口与某些疾病的治疗有密切的关系,所以中、西医大夫都讲忌口.祖国医学几千年来遗留下来许多有关饮食与疾病的宝贵经验.如中医大夫在治疗“气虚”病人时,再     

我的老猫为啥总是吃得不开心?

正家有一老,如有一宝,但也是牵挂,因为它们需要被更加精心地照顾。老年猫的饮食有很多需要注意的地方,大家的问题也总是很多。老年猫到底需要什么样的食物,能和年轻猫吃的一样吗?A老年猫的饮食应含有高质量的营养,要吃得精,而不要吃得多,食物总热量更要比年轻猫低一些。所谓高质量的营养元素,指的是那些非常容易被老年猫身体吸收利用的营养,老年猫消化能力减弱,如果吃太多,反而会加大消化负担,甚至造成排便异常。     

春天养生食为先

春天是万物复苏、万象更新的季节.春天,气候渐渐转暖,人们的饮食应由厚味转淡,少吃辛辣食物,多吃新鲜蔬菜,只有这样才能保证身体的健康.