走出点菜的几个误区

误区一：餐前先喝甜饮料 不知从何时开始．各种甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。特别是儿童．不能饮酒,家长便会纵容他们喝可乐．雪碧等饮料。然而．碳酸饮料不仅营养价值极低．还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。     

饮料不能代替开水

时下，市场上各种饮料五花八门，琳琅满目，于是，有的人专喝饮料，不喝开水，这样做对身体很不利。 饮料中含有糖或糖精、合成色素、香精和防腐剂等，它们在体内排泄慢，会加重胃肠道和肾脏的负担。如果饮料中含糖越多，渗透压就越高，就越不易为人体细胞吸收，反而会带走细胞     

当心喝甜饮料过多会使人变笨

一说到喝甜饮料过多的坏处，一般都是担心能量过多、促进肥胖，或者是担心糖分会消耗人体当中的B族维生素．引起体内维生素不足，从而降低体能，令人疲倦。人们有没有想过，甜美的清凉饮料还可能会使人变笨呢？这个说法还真不是杞人忧天，因为已经有动物实验提示．清凉饮料当中的果糖有这种作用。     

汽体饮料 胃病患者适宜饮用汽体饮料吗?

盛夏时节，人们动辄大汗淋漓，热了 就来瓶饮料喝喝好了。盛夏的饮料大多 是冰镇的、带汽的，对一般人来说，喝两 瓶这样的饮料可能不算什么，但对患有胃病及十二指肠溃疡的人来说，却十分要不得，甚至应该禁忌。 汽体饮料中含有大量的二氧化碳气体，喝下这类饮料后，大量的二氧化碳气体迅速从液体中释放出来，使胃内的压力急剧增高，从而引起腹胀、打呃等现象，这会加重溃疡病情，严重者甚至可形成胃穿孔。经过冷藏的饮料对胃病、十二指肠溃疡的危害极大，冰镇可加大致病的危险。因此患有胃溃疡和十二指肠溃疡等病的人，平时应尽量不喝汽体…     

清凉饮料让你变笨

天气日益酷热起来，各种饮料也就更加畅销了。说到喝甜饮料过多的坏处，一般都是担心能量过多，促进肥胖，或者是担心糖分会消耗人体当中的B族维生素，引起体内维生素不足．从而降低体能，令人疲倦。     

美国最新研究:常喝代糖饮料 中风风险增3倍

<正>美国波士顿大学医学院近日研究发现,每天饮用代糖饮料的人,患痴呆和中风的几率要比一周只喝一次的人高3倍。研究团队选取了近4400名成年参与者,询问他们之前喝过的饮料中加入哪些人造甜味剂。这些无糖饮料中使用的甜味剂多为糖精、安赛蜜、天冬甜素和三氯蔗糖等。分析结果显示,每天都饮用添加甜味剂的碳酸饮料的人,与不是每天喝这类饮料的人相比,未来10年内更容     

甜味饮料 学问多

夏日炎炎，暑热难当。如果能有一瓶清凉解渴的饮料，降降火气就好了。可是，当你走进超市，也许会被琳琅满目的各种饮料晃晕了眼，到底喝哪种好呢？很多人的首选可能是冰镇可乐。这种饮料不仅清凉解暑，而且味道甜甜的，非常好喝。可是且慢，甜甜的？诸位在畅快地大饮可乐之时，可曾想过：这甜甜的口感到底是怎么回事？     

老喝甜饮料易得7种病

酷热天气,挥汗如雨,每天补水是必须的。但现在饮料柜台,几乎九成被甜饮料占满。可乐、汽水等碳酸饮料,橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料,运动饮料、功能饮料等部是甜饮料的一员。只要含糖,无论是蔗糖还是葡萄糖,无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆,多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。害处一:促进肾结石。研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。     

喝饮料学问大

饮料不能代替开水　　时下 ,市场上各种饮料五花八门 ,琳琅满目。于是 ,有的人专喝饮料 ,不喝开水 ,这样做对身体很不利。饮料中含有糖或糖精、合成色素、香精和防腐剂等 ,它们在体内排泄慢 ,会加重胃肠道和肾脏的负担。如果饮料中含糖越多 ,渗透压就越高 ,就越不易为人体细胞吸收 ,反而会带走细胞中的水分 ,加重身体的缺水。一些奶类饮料含有一定的蛋白质、糖及盐分 ,在体内氧化分解时也要消耗一些水分。因此 ,饮料是补充体液的一种方法。但绝不是惟一的或最理想的。最好的方式还是白开水。研究发现 ,开水自然冷却后 ,水中的氯气要比一般自…     

清展不宜空腹食用的食物

（1）忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。     

喝咖啡如何化险为“宜”

泰国产“红牛”饮料因咖啡因含量超标而被禁售，这起事件让人们重新审视咖啡因这种成分以及咖啡这种饮料：咖啡因到底有多危险？喝咖啡对健康会有多大影响？如何安全地喝咖啡？     

早晨最不该吃的三种食物

1．不要喝大量冰凉的饮料 早晨起来如果要是喝大量的冰凉饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。     

怎样看待功能性饮料

最近，记在许多超市发现一些中学生在选购功能性饮料．经记询问得知有些孩子马上要参加体育考试，听说喝了功能性饮料就可以迅速增强体力。究竟什么是功能性饮料？真有这样大的作用吗？有关专家表示不是所有人群都适宜喝功能性饮料。由于某些功能性饮料含有咖啡因。会刺激中枢神经，所以中学生最好不喝或少喝。[第一段]     

小学生主观不健康饮食态度和行为对其含糖饮料消费频率的影响

目的：探讨与小学生含糖饮料消费相关的自身主观危险因素,为更有效地控制小学生含糖饮料消费提供依据。方法：对江西省南昌市和山西省晋中市5所小学共1 172名小学生的含糖饮料消费频率和消费相关态度、行为及动因进行问卷调查。结果：含糖饮料消费频率“<3次/周”“≥3次/周”的小学生分别占84.1%、15.9%;4.6%的小学生认为饮用含糖饮料不会影响健康、10.2%的小学生表示“不清楚”;18.7%的小学生会将含糖饮料当水喝;41.3%的小学生会因“就是想喝”而喝含糖饮料。单因素分析显示,“认为饮用含糖饮料不影响健康”、“把含糖饮料当水喝”、“就是想喝”都是含糖饮料消费频率较高的影响因素(P<0.05)。调整相关因素后Logistic回归分析结果显示,具有“认为饮用含糖饮料不影响健康”者、“把含糖饮料当水喝”者、“因就是想喝而喝”者含糖饮料消费频率≥3次/周的风险分别是不具有这些特征者的2.179倍(95%CI:1.132～4.192,P<0.05)、2.249倍(95%CI:1.530～3.304,P<0.05)、1.366倍(95%CI:0.968～1.926,P=...     

当年国饮 今日新品

在饮料大战愈演愈烈,花色品种日趋高档的今天,上海云峰保健饮料厂,推出具有归真返朴色彩的饮品雪梅饮料。喝上一口甜中带酸的雪梅饮料,会令您立刻想起当年风靡申城的酸梅汤。酸梅汤,曾是单位和家庭的夏令必备饮品,已经与消费者久别多年,“雪梅”的应市,使酸梅汤又回到我们生活中。     

水果加醋 美味营养一起来

醋是我们厨房中不可缺少的调 味品之一,它有许多保健功能,但其 酸味让不少人退避三舍。以水果汁 和陈醋为原料制成的醋品,酸中有 甜,甜中带酸,既消解了纯醋的酸 味,还带有果汁的甜香,喝起来非常 爽口。这便是时下很多人趋之若骛 的醋饮料。     

“0脂肪”≠“0热量”

倘若你看到一瓶饮料上标着“0脂肪”，你是不是会认为这种饮料喝多了也不会长胖？其实，长不长胖和“0脂肪”关系不人，而和能量（大卡）有关。     

酒水“混搭”埋下健康隐患

白酒最怕混喝。很多人喝白酒时,喜欢再喝点低度酒或饮料,以为这样可＂稀释＂酒精,降低＂酒劲＂。但是,美国《健康》杂志撰文提醒,这种做法适得其反,不仅会导致酒精摄入过量,啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会＂助纣为虐＂,     

夏季饮料为何越喝越渴?

<正>夏季是人体新陈代谢最旺盛的时期,在这个季节,人们出汗较多,比较容易口渴,此时应该多喝水以补充水分。很多人,尤其是青年人和孩子口渴时更喜欢喝饮料,他们觉得饮料有营养,对健康有益。然而市场上琳琅满目的饮料虽然让人们有多种选择,但是喝饮料给人的感觉往往是越喝越渴,为什么人们会感觉饮料越喝越渴呢?研究表明,人体每天身体平均消耗的水分约为2500毫升,除了体内物质代谢可氧化生成约300毫升水外,人体每天至少还应从饮食中补充     

微讯天下

咖啡一天5杯会诱发胰腺癌咖啡已经被明确是诱发胰腺癌的危险因素之一,多喝咖啡能使患胰腺癌的风险增加4倍。西方人爱喝咖啡,所以胰腺癌发病率较高。咖啡喝多可引起胃泌素分泌增多,还会抑制DNA修复,从而诱发胰腺癌变。据统计,与从来不喝含糖饮料的人相比,每天喝两次含糖饮料的人,患胰腺癌风险高达90%。现在不少白领一族普遍都会有早晚一杯浓咖啡的习惯,而且每当晚上需要加班时,咖啡更是一杯接一杯喝,喝到胃部发胀为止,这样的饮食习惯很不健康。