提高短跑起跑速度的训练方法

起跑技术在短跑完整个技术动作中有着重要的地位。然而有许多运动员往往出现起跑比较慢的现象,导致成绩的不理想。本文针对运动员起跑慢的问题,以100米跑为例,分析运动员起跑慢的原因,探讨其科学的训练途径与策略。     

基于苏炳添伦敦奥运会100米起跑技术优势分析其途中跑技术

通过视频解析法，对伦敦奥运会苏炳添100米途中跑技术与国外优秀运动员进行对比分析。研究结果，伦敦奥运会100米比赛上苏炳添起跑技术正常，在起跑后加速跑技术上略胜于国外运动员，但在快进入途中跑时身体直立过快，影响进入途中跑后的持续加速，途中跑时需要全身放松，采取送髋技术方法进行途中跑。     

影响短跑途中跑速度的若干因素

短跑是以无氧代谢方式供能跑完全程的极限强度项目.短跑是发展速度素质的最有效的手段,是许多田径项目以及其他一些运动项目的基础.各种身高和身体形态的运动员在短跑中都取得过好的成绩,但通常都是身体素质较好、力量较强、动作灵敏的运动员.短跑全程技术按技术动过的变化分为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑四个组成部分.短跑途中跑阶段的任务是继续发挥和保持最高速度.起跑后加速跑结束即进入途中跑阶段,是短跑中最长的距离阶段,也是保持较高速度的阶段.影响途中跑速度的主要因素有：跑动中正确的摆臂姿势、身体重心、步长、步频以及摆动腿前摆、后蹬、积极扒地.本文通过对途中跑影响因素的分析,解决影响因素所带来的负面影响,使短跑运动员快速正确掌握完善的途中跑技术,巩固短跑全程技术,进而提高短跑成绩.     

亚洲新飞人劳义的选材及启蒙训练

在2010年第十六届广州亚运会上,男子百米飞人大战一触即发,随着一声枪响,运动员们似离弦的箭,向百米终点飞驰。起跑后,劳义排在第四,离第一名的距离有2米左右。在20米后,其他运动员的头部都基本抬起,而劳义坚持按自己的节奏低头前倾,压住步子。到50米后,劳义的头部才刚刚抬起,速度发挥出来,这时     

加强身体素质训练对提高100米跑成绩的重要意义

100米跑是全省体育高考必考项目之一，它不仅技术性强，而且对身体素质的要求特别高，由于有些老师在训练过程中对身体素质训练不够重视，训练方法不得当。所以，学生的100米跑成绩难以提高。要在一段时间内提高考生100米成绩须认真分析技术动作和采用科学有效的素质训练方法。身体素质是人体在中枢神经系统的支配下，在运动中所表现出来的机能能力和运动能力。它包括力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧。身体素质的发展可为提高100米跑成绩奠定基础。在100米跑的训练中，尤其要注意发展学生的力量、速度、灵敏。     

体育专业400米学生速度耐力训练方法探析

400米作为一项短距离跑的运动项目,不仅要求运动员具备较好的速度素质,更要具备极强的速度耐力,因此,速度耐力成为400米跑训练中的核心问题。因此,如何在训练中对运动员的速度和耐力进行针对性的训练是提高运动员比赛成绩的关键所在。     

印刷业的突破与挑战

2011年,成长中的中国印刷业表现出各种形式的突破,令我们欣慰。我们坚信：海德堡中国跑的是马拉松,而非百米冲刺。     

400米跑速度耐力训练及相关问题综论

400米跑是一项极限强度的运动项目,运动员不仅要具备较高的速度能力,而且要有较强的速度耐力。因此不断提高运动员的速度耐力,是提高400m成绩的重要环节。     

新型跑鞋——“追风”

在悉尼奥运会上，加拿大的世界百米纪录保持者贝利穿着名为“追风”的可保持能量的跑鞋卫冕冠军头衔；特立尼达短跑运动员博尔顿和英国七项全能运动员丹尼斯·刘易斯也在最后决赛中穿上了这种跑鞋。据研究人员介绍，新型跑鞋含有经过改造的传统材料，这种材料能减少震动，从而降低能量损耗。　　研究人员认为通过控制跑鞋底的粘滞性、弹性和硬度，可以使运动员的成绩提高4％，这样等于使优秀马拉松运动员跑完全程的时间缩短5分钟。新型跑鞋——“追风”     

百米跑摆臂探讨

摆臂是百米跑完整技术的重要组成部分之一。但是,在很多百米跑业余训练中,摆臂技术往往被教练员所忽视。本文就摆臂在百米跑中的作用做一些探讨,以期为日后田径100米项目的训练提供参考。     

中国耐力跑选手“卧虎藏龙”——The North Face 100 中国站圆满落幕

2009年4月27日，从晨光初现的北京居庸关长城起跑，到夕阳斜照的十三陵水库收官，The North Face 100 2009北京昌平户外耐力跑挑战赛在4月27日成功落下帷幕。以“永不停止探索”著称的The North Face “探索”到了中国耐力跑选手的巨大潜力。日本最好的耐力跑运动员之一的镝木毅在起跑阶段并不突出，而是选择了在中后程发力的战略，在后50公里的赛程里，他一直是100公里赛的领跑。     

兴奋剂对100米跑世界纪录影响的研究

100米跑运动是体育运动中竞争较为激烈、观赏性强的运动项目之一。影响100米跑成绩的因素中最能吸引人们眼球的就要数兴奋剂了。本文旨在分析100米跑历史及影响100米跑世界纪录因素的基础上，主要分析兴奋剂对100米世界纪录的影响．并根据结果提出建设性的建议。     

红花籽油微胶囊饮料对运动员代谢能力及运动成绩的影响

以红花籽油微胶囊为主要原料研制复合饮料,研究红花籽油微胶囊饮料对运动员代谢能力及运动成绩的影响。选择40名哈尔滨市高水平运动队运动员作为实验对象,进行为期4周的实验。结果表明:初次饮用红花籽油微胶囊饮料可以短期内降低人体血液中BLA、TG、CK和TC代谢指标水平,提高人体代谢能力,但运动成绩提高不显著(P0.05);在长期饮用情况下,饮用红花籽油微胶囊饮料后运动员200 m冲刺跑运动后血清中BLA和CK水平极显著降低(P0.01),TG和TC水平降低不显著(P0.05),运动成绩提高不显著(P0.05);在整个实验过程中,运动员并未出现任何身体不适。因此,红花籽油微胶囊饮料对运动代谢有一定的促进作用,并且长期饮用可一定程度上提高运动成绩。     

29届、30届奥运会世界优秀短跑运动员反应时的研究

运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法,对参加29届、30届奥运会短跑决赛的112名运动员的起跑反应时进行了研究。研究表明：各项目平均反应时值随距离的增长呈增加趋势,30届奥运会运动员平均反应时曲线总体高于29届奥运会,影响反应时的因素较多,反应时性别差异显著,100米、200米与400米、4x400米、400米栏反应时之间存在显著差异,反应时在短跑项目中的比重与距离成负相关。     

浅析中外优秀男子运动员100m速度节奏变化

本文运用文献资料研究方法,分析了中、外优秀男子100mm跑运动员速度节奏的特点,比较他们之间的差异以及影响中国男子100mm短跑运动员成绩落后的原因。研究结果表明：我国男子短跑运动员保持最大速度的能力差及最大速度出现的时机不合理。     

观点

做白酒就要耐得住寂寞。白酒企业的发展不是百米冲刺，而是万米赛跑。商超是实现与客户、消费者零距离深度沟通的最佳终端     

茼蒿对网球运动员身体运动表现研究

目的 茼蒿中含有喹啉类生物碱和甾甙类物质具有抗心动过速和降压、强心的作用,能够维持机体的电介质平衡,在运动过程中补充茼蒿可以提高运动表现,但是茼蒿对于辅助增加人体机能的机制还不清楚,因此,茼蒿作为运动补充剂来考察运动员的身体运动表现值得研究。方法 以9名网球运动员为研究对象,平均分为补充组、安慰组以及对照组,然后进行一个有安慰剂的双盲交叉实验。受试者在第7天完成茼蒿补充后进行10组网球场冲刺来回跑,在测试前、测试后以及测试中每完成2组网球场冲刺来回跑测定葡萄糖、血乳酸浓度以及总时间,在完成测试后不同时间段测量白介素-6(IL-6)水平。跑步后的第二天进行3RM的膝关节屈伸训练。接着受试者持续两周时间停止补充茼蒿测试验证。结果 茼蒿补充组在完成10组网球场冲刺来回计时跑后IL-6含量相对对照组有所减少(P>0.05)。(2)茼蒿补充组在完成10组网球场冲刺来回跑测试后1小时和24小时的血糖浓度升高(P>0.05)。(3)但用茼蒿补充组与对照组膝关节屈伸度与测试前相比没有明显变化(P>0.05),但是安慰剂组显著降低(P<0.05)。(4)安慰剂组与对照组在完成10组网球场冲刺来回跑的时间上基本相同,但是使用适量茼蒿补充后的网球运动员速度会稍微快一些。结论 茼蒿可以通过电介质平衡来增加肌肉功能,表现出肌肉恢复速度更快,从而有益于运动水平提高。     

中学生200米跑速度耐力训练应注意的几个问题

如何提高200米跑运动员的速度耐力一直是短跑项目研究的重要课题,本文在参阅国内外文献资料和生物化学基础上,就200m跑训练中出现的问题进行探讨和分析,提出了在200米跑速度耐力训练应注意的几个问题。     

浅谈青少年女子800米跑的训练方法与手段

本文通过查阅相关资料,运用相关的研究方法对青少年女子800米跑的训练方法与手段进行研究。对青少年女子800米跑项目的训练方法和手段做出分析与建议,为如何提高青少年女子800米跑成绩提供参考。     

短跑中惯性跑训练方法的探索

本文主要阐述了怎样训练在短跑中惯性跑的方法．作者在训练西北纺院田径队的短跑运动员时，制定有效的训练措施，使运动员熟练地掌握和运用惯性跑的方法，提高了运动成绩．