少儿应走出的饮食营养误区（下）

水果以其低脂肪、多纤维、高维生素及矿物质,而备受世人的青睐.许多年轻的父母都认为,水果是确保孩子健康的食品,因而,让孩子大量地食用水果.于是,在少儿中间流     

少儿应走出的饮食营养误区（一）

少年儿童不仅是父母的希望,也是国家、民族腾飞的希望.然而.令人痛心的是,少儿的营养结构、饮食习惯依然存在着种种令人忧虑的错误观念,有的已经危害着他们幼小的身体,使他们体质日趋下降.第     

饭局上的饮食误区

面对酒店的美味佳肴，大多数人点菜时都不太注重营养搭配。因此，学一些点菜的小技巧，避开饮食“陷阱”，就显得格外重要了。     

饮食的8大误区

西班牙《数码报》近日发表文章，题目是“关于饮食的8大误区”，摘要如下。     

老年人的饮食误区

老年人该怎么吃？其实是很有讲究的。老年人要根据体质来调理,过分忌口或为避免一些慢性病,反而吃进不利健康的食物的情况经常可见,应引起大家警惕。下面请专家为老年朋友纠正几个饮食误区。     

说说糖尿病（下）——糖尿病患者吃什么、吃多少

在糖尿病的饮食控制中,控制糖的摄入只是一部分内容。对于糖尿病患者来说,“吃”变成一件非常细致的事。如果吃不好吃不对,就会造成血糖波动（血糖波动可比单纯的高血糖还要危险）,引起很大的麻烦。糖尿病患者到底应该怎么吃？什么能吃什么不能吃？一天的食物总量如何分配？有没有大家能掌握的能量计算方法呢？     

“胃不好”几个饮食误区

现在生活节奏越来越快,而工业食品、垃圾食品、问题食品难以躲掉。工作、生活压力大,吃的东西又常常不合适,因此罹患胃病的人也越来越多。胃平时像个无名英雄,几乎让人想不起来,但是一旦“犯轴”,管你是铮铮铁汉,还是巾帼须眉,都能把你痛得满地打滚。而多数人一旦犯了胃病,除了求医问药,首先想到的是从饮食上进行调理,然而,这方面却是误区多多。费了半天劲,许多人的情况非但未见好转,有时反而越来越糟糕。     

糖尿病患者的饮食调理（十一）

草决明海带汤：草决明15克，海带30克。将上两味加水煮汤至熟。具有清肝明目化痰作用。适用于糖尿病合并高血压及高脂血症患者作为辅助食疗。     

合理安排膳食 关注猫糖尿病饮食

甜,并不总是代表着快乐和美好,比如糖尿病。你了解猫咪糖尿病吗?这种十几年前人们想都没想过会出现在猫咪身上的疾病,如今却成为猫咪健康的常见杀手之一。这与猫咪的饮食有什么关系,又该如何治疗呢?     

走出糖尿病营养治疗的误区（来自营养门诊的报道）

门诊病例： 张ＸＸ，男；４６岁，身高１７５厘米，从事办公室工作。半年前体检发现患２型糖尿病，空腹血糖１６６ｍｇ％，餐后２小时血糖２１０ｍｇ％，糖化血红蛋白７．５％。 张先生开始自行饮食控制。因误以为“主食是升高血糖的祸首”，故不敢进食主食。主食量由先前的每日七两锐减为每日二两半，出现明显饥饿感，体重由７２公斤降至６０公斤，出现明显乏力感。后自行增大副食量，常以煎鸡蛋、炸鸡排、煎猪排等“充饥”，３个月后复查血胆固醇上升明显。误 区： 控制主食的摄入就等于饮食控制，饭吃得越少对病情控制越有利。 糖尿病饮…     

健康饮食八招与四误区

1．细嚼慢咽。饭吃过量的一个原因．是由于胃的条件反射没有及时告诉大脑即已吃不消了!只有细嚼慢咽才能避免发生吃得过多的弊病。如果有可能，午、晚餐最好用45分钟吃完。     

预防糖尿病要注重营养和运动的平衡

从1991年起，世界卫生组织和国际糖尿病联盟把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”，从2007年起，世界糖尿病日正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为。今年的11月14日是第四个联合国糖尿病日，主题是“糖尿病教育与预防”。     

高胆固醇饮食的误区

一次某外企公司的聚餐酒席上,老孙看到满桌佳肴直叹气：“我年轻时,没钱吃好的,现在老了,却胆固醇太高,医师说我一天最多只能吃一个鸡蛋。”老张接着说：“我也足。我太太不准我吃火锅,说肉类胆固醇太高了,会阻塞血管。”老宋也附和;“你们还没有我可怜呢!除了肉类和鸡蛋不准吃太多,连最喜欢的海鲜也被列为禁品。现在的我,简直就是草食性动物。”     

老年人饮食养生“热线问答（五）——饮食与肝病

肝是人体内最大的器官,成人肝的重量大约是1.6千克.其主要作用是①储存营养素;②控制激素;③把摄入的营养物质改变成人体的需要;④解毒.正由于其工作量较大,在体内正气不足的情况下,往往易被病毒侵袭而生病.     

糖尿病饮食十个常见的迷思

如果你是个糖尿病患者,你也许曾经听说过下列说法:吃太多糖会得糖尿病;糖尿病患者的饮食规矩很多,要小心挑选所吃的食物;当你采用糖尿病饮食疗法的时候,你得放弃所有你喜欢的食物。这些都是与糖尿病饮食有关的常见的错误说法。关于糖尿病饮食,还有不少迷思,让我们一一分析,挖掘出真相。迷思1:吃太多糖会得糖尿病     

海带于糖尿病饮食的妙用

海带中含有60％的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此．即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升．而达到治疗糖尿病的目的。     

妊娠糖尿病患者的饮食指导

妊娠糖尿病是指妊娠期出现或发现的糖尿病。有专家认为,妊娠糖尿病的发生是由于孕妇对碳水化合物的不耐受导致的。孕期母体由于性激素、生长激素、甲状腺激素和肾上腺皮质激素等分泌的增加,拮抗胰岛素并导致胰岛素敏感性下降。为了维持糖代谢的正常,孕妇必须增加胰岛素     

从土贡看唐代的宫廷饮食（上）

唐代是中国饮食文化发展的重要时期，宫廷饮食则集中体现了这一时期饮食文化发展的最高水平。由于唐代传世文献中专门记载宫廷饮食的资料十分缺乏，所以研究各地向朝廷进献的土贡就成为了解唐代宫廷饮食基本情况的重要资料。     

老年人饮食养生“热线”问答（一）

老年人饮食养生“热线”开通了.欢迎老年朋友将你们在日常生活中遇到的,有关食品营养、饮食养生等方面的疑间写信告诉我们,届时本刊请有关专家给予答复.     

走出清淡饮食的误区

最近一份市场调查显示,公众对＂清淡饮食＂已经耳熟能详,但对什么是科学的清淡饮食仍知之甚少。调查显示,超过60%的家庭膳食搭配不科学、不健康,主要存在3大误区：误区一：为了清淡,只吃青菜营养专家指出,清淡不等于无味,更不等于无油,蛋白质、脂肪酸、维生素都需要及时补充。