饮食营养抗衰老

自由基是带有不成对电子的原子或原子团,性质较为活泼,常见的自由基有:氧自由基、羟自由基等。人体产生的自由基是一把双刃剑,适当产生有利于维护人体正常功能,如参与白细胞灭活病原微生物过程等。但自由基的过量产生,则可使生物大分子(如不饱和脂肪酸、蛋     

医院营养科加强治疗饮食管理的措施

在疾病的治疗和预防过程中,治疗饮食占有重要地位。作为“第二药房”的营养科,在疾病诊断环节占有重要地位。营养科根据患者的病情、营养摄取需要、患者饮食习惯,制定科学的治疗饮食,对促进患者病症治疗及康复具有重要作用。     

高中生运动中的饮食营养研究

高中生作为国家发展的后备力量,其身体健康状况一直受到广泛关注。饮食作为人体的能量补给方式,在运动与健康中发挥着重要的作用。本文将关注点放在高中生群体在运动时的饮食情况,分析现今高中生运动饮食中的误区,并基于此对学生进行健康饮食指导,将饮食与运动相结合,促进高中生健康成长,提高身体素质。     

节后饮食营养方案

春节7天长假，许多人大吃大喝，肠胃不堪重负，紧接着“后遗症”就来了。如何才能让肠胃迅速“重返岗位”，专家给你提供了以下的饮食营养方案。     

孕早期的营养与饮食

妇女在妊娠时,除维持自身健康所需要的营养素外,还要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质,为分娩和授乳作物质准备。充足的营养素,可预防妊娠反应,减少妊娠中毒并发症,故在妊娠期给孕妇提供营养充足的膳食,是保证母、子健康的重要因素。 一、营养生理特点 孕早期（妇女怀孕的前3个月,即前12周）是胎儿     

谈营养说饮食

我们家成员4个，除了我们两个朝九晚五的上班族，还有已经退了休的父母亲。饮食上，全家人口味都比较清淡，健康观念比较强。     

饮食营养与足球运动员体质

中国传统饮食，博大精深，而中国足球运动仍未冲出亚洲，其原因是多方面的，其中饮食营养的研究跟不上足球运动发展的需要是重要原因之一，应该培养一批应用型营养师，加强研究与实践，取西方饮食之长，掘中华饮食之精华，相信能为中国足球助一臂之力。     

运动员饮食五大营养误区

近日，中国女子曲棍球队赢得奥运会入场券，实现女子曲棍球多年的梦想，然而，却少有人知道，女曲的成绩中，也有营养学家的一份努力——在女子曲棍球赛前半年，国家体育总局的营养专家们特为女曲队员们制定了科学合理的膳食指导计划，从而保证了女曲队员体能的极大发挥，为赢得胜利奠定了坚实基础。负责其膳食计划的杨则宜研究员在接受记者采访时，一方面为女子曲棍球取得的成绩而高兴，另一方面，也为中国运动员的营养状况忧心忡忡。 杨则宜认为，目前中国运动员在饮食中存在五大误区。这些误区影响着运动员体能的保持与提高，应该有所规…     

中年知识分子的饮食与营养

近年来,一些50～60岁的中年知识分子不幸早逝,实在令人婉异;还有不少知识分子年岁未至40就头顶微秃、双鬓露白、身体发胖。究其原因自然是多方面的,但营养与饮食是一个重要因素。调查表明,大多数中年知识分子生活负担重,往往省吃俭用,以致于营养不良;再加上工作比较繁忙,过度劳累而容易导致神经、心血管、消化系统等一系列疾患;有些中年知识分子不懂得营养知识,不会合理安排饮食,出现营养不平衡而诱发肥胖、高血压、糖尿病等疾患,严重损害了机体健康。因此,合理安排营养与饮食对中年知识分子是十分重要的。合理的营养是健康之本。讲究饮食营…     

大学生营养健康与科学饮食

一、大学生营养需求 （一）蛋白质 蛋白质是建造、修补人体的主要物质,参与转送营养,调节体液的酸碱度和传递信息等复杂的生理过程,故在膳食中应保证优质的蛋白质,如蛋类、乳品、肉类、鱼虾、豆制品等的供给,以维持正常生理活动和紧张思维活动的需要。否则可能导致发育迟钝,机体抵抗力下降,记忆力和学习效能受影响。 （二）热量 热量的主要来源是糖和脂肪,其次是蛋白质。由于大学生以脑力劳动为主,正处在青春发育后期,体格还在发育,故食欲旺盛,热量需要量大,为保证大学生有旺盛的精力进行学习和参与各项活动,应保证摄入足够热量。     

心肌梗塞病人康复期的营养与饮食

急性心肌梗塞,经过一段时间的抢救治疗,度过急性危险期以后,所遗留下来的陈旧性病变,患者在此期间,除注意适当休息,作好心脏的自我保健外,供给合理的营养与饮食,对防止心肌梗塞的复发,促进健康,具有极为重要的意义.其营养与饮食应注意以下几点:     

痛风病人的饮食营养治疗

痛风是由于嘌呤代谢紊乱所引起的一组代谢性疾病,包括高尿酸血症、反复发作的急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎以及痛风性肾病等.痛风典型发病者起病急骤,常见午夜足痛如刀割,关节及周围软组织明显红肿热痛,持续数日可自行缓解,进入间歇期,在数月或数年后发作.如果痛风反复发作得不到有效控制,会引发高脂血症、高血压病、糖尿病、冠心病等,严重者可出现肾功能不全、尿毒症,甚至死亡.     

青少年,塑造完美的饮食营养观

要让青少年知道，抓住青春期生长发育高峰的大好时机，摄入全面、充足、均衡的营养素将获益终生。