浅谈赛艇运动员的身体训练

赛艇运动员的体能在很大程度上决定着专项成绩水平,没有高水平的体能作保证,运动员在比赛中很难正常发挥技术和战术能力。因此,提高赛艇运动员的身体训练水平被置于极其重要的训练位置。本文在探讨赛艇运动项目特点、身体及力量训练的生理学基础、赛艇运动的主要生理学特征的基础上对赛艇运动身体训练训练方法与手段、检测与评定进行了论述与研究。赛艇属水上周期性运动项目,是体能主导类耐力性运动,有效地发展赛艇运动员的身体及力量是其训练的重要任务之一。优秀赛艇运动员比其他耐力项目运动员的身体素质训练要求更高。依据赛艇运动专项发展的需要,身体训练方法可以分为力量、速度、耐力、柔韧训练。可借助测量装置或用教学测量手段进行身体训练的检测与评定     

青少年赛艇运动员赛前心理训练研究

赛艇运动属于体能主导类周期性项群运动,要求青少年运动员具有较高的心理耐力,如何调整好运动员竞赛心理是一项复杂的工作。本文探讨了青少年赛艇运动员赛前心理压力的表现,并归类整理;对青少年赛艇运动员心理压力产生的成因进行了分析,最后提出解决心理压力的心理训练方法。     

青少年赛艇运动员赛前心理训练研究

赛艇运动属于体能主导类周期性项群运动,要求青少年运动员具有较高的心理耐力,如何调整好运动员竞赛心理是一项复杂的工作。本文探讨了青少年赛艇运动员赛前心理压力的表现,并归类整理;对青少年赛艇运动员心理压力产生的成因进行了分析,最后提出解决心理压力的心理训练方法。     

田径运动员速度能力训练策略

田径运动是我国运动员深受追捧的一项体育运动,在田径运动比赛中对于田径运动员的各方面能力要求是相当高的,随着田径运动的不断发展,田径运动中对于速度能力训练的要求不断提高,在比赛中要求运动员具备较高的速度能力,这也是保证田径运动正常开展的前提.本文从田径运动员速度能力的训练方法出发,探讨运动员如何提高运动员速度能力的训练方...     

高校优秀女子游泳运动员有氧运动能力研究

本文采用文献资料和数理统计的方法,对高校优秀女子游泳运动员参加高原训练进行关于有氧运动能力的影响方面的研究。结果表明：经过21天高原训练,女子游泳运动员的体重无变化;经过21天高原训练,女子游泳运动员的最大摄氧量增加,获得最大摄氧量时的最高心率、最大功率升高;经过21天高原训练,女子游泳运动员无氧乳酸阈提高,产生无氧乳酸阈时的无氧阈功率和最大功率提高,而相对应的运动后血乳酸下降。     

高校优秀女子羽毛球运动员有氧运动能力研究

本文采用文献资料和数理统计的方法,对高校优秀女子羽毛球运动员进行有氧运动能力的影响研究。结果表明：经过21天高原训练,女子羽毛球运动员的体重无变化;经过21天高原训练,女子羽毛球运动员的最大摄氧量增加,获得最大摄氧量时的最高心率、最大功率升高;经过21天高原训练,女子羽毛球运动员无氧乳酸阈提高,产生无氧乳酸阈时的无氧阈功率和最大功率提高,而相对应的运动后血乳酸下降。     

南极磷虾油对长跑运动员有氧代谢及抗疲劳能力的影响北大核心CSCD

为了探讨不同剂量南极磷虾油补充对长跑运动员有氧能力及血液代谢相关指标的影响,选取36名男性长跑运动员为研究对象,随机分为4组,即安慰剂组(PL组)、低剂量磷虾油组(L组)、中剂量磷虾油组(M组)、高剂量磷虾油组(H组),采用双盲随机对照进行实验,其中安慰剂组每天服用1 g大豆油,低、中、高剂量磷虾油组每天分别服用1、2、3 g南极磷虾油,共干预4周。采用Bruce方案对受试者进行跑台递增负荷实验,测定最大摄氧量(VO2_(max))和无氧阈(AT);检测运动后0、3、5、7、9 min的血乳酸,计算血乳酸消除速率;采集肘静脉血,分析血常规、血液流变相关指标,以及血清氧化/抗氧化指标及炎症相关因子指标。结果表明:磷虾油组和安慰剂组VO2_(max)、AT和血乳酸消除速率在干预前后均无显著性差异(p>0.05);与安慰剂组相比,干预4周后磷虾油组血常规各项指标均无显著性差异(p>0.05),M组平均血红蛋白浓度(MCHC)干预后较干预前极显著升高(p<0.01),H组MCHC干预后较干预前显著升高(p<0.05);与安慰剂组相比,干预4周后L组、M组和H组血浆黏度均显著降低(p<0.05),L组、M组和H组血浆黏度干预后较干预前显著降低(p<0.05);与安慰剂组相比,干预4周进行大强度运动后24 h,M组、H组血清抗氧化相关指标活力显著升高(p<0.05);与安慰剂组相比,干预4周进行大强度运动后24 h,M组、H组血清炎症相关因子表达显著降低(p<0.05)。综上,补充南极磷虾油虽不能直接提升运动员有氧能力,但4周南极磷虾油干预可以改善有氧动力链中血液运输这一关键环节,而4周中、高剂量南极磷虾油补充可显著改善机体运动后抗氧化/抗炎能力,促进疲劳恢复。     

足球运动员应具备自我训练的能力

要想尽快提高运动员的训练水平,重要的一条就是提高运动员的自我训练能力。自我训练就是运动员按照教练员的要求和意图进行自我控制、自我要求、自我检查的过程;是把教练员的要求、意图付诸于实际行动的过程;也就是充分发挥运动员主观能动性的过程,从而使他们获得掌握和运用技术、战术的最佳状态。本文对此问题从四个方面进行了探讨。     

游泳运动员竞技能力影响因素及训练策略探讨

游泳运动是一项竞速类项目,在游泳竞赛中,运动员通过肢体的规律运动产生推动力.而所谓游泳运动员的竞技能力,考察的是运动员在水中有意识前进的过程中能否兼顾较高的游进速度与熟练使用游泳技术.运动员若想取得良好的成绩,必须不断提升自身的竞技能力,提高身体素质的同时训练游泳技术,激发自身的身体潜能.本文对影响运动员竞技能力的主要...