核心力量在羽毛球训练中的重要性

在羽毛球的教学与训练中,力量素质是不可忽视的必要练习,但是在很多业余的羽毛球爱好者在打球中只关注技术练习,忽略了专项力量素质练习,对于羽毛球力量练习中核心力量的练习和认识更加少了,本文通过对羽毛球力量练习中核心力量做出简要分析,让大家能够对核心力量在羽毛球运动的中的重要性有个浅要认识。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

近几年来,越来越多的专家和学者将眼光放在核心力量训练在竞技体育中的应用。由于开始研究的时间较晚,核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用这还是属于一个较新的课题。本文从核心力量的概念入手,分析了其在羽毛球训练中的重要性,期望能给相关专家和学者提供一些参考和建议。     

多球训练法在青少年羽毛球步伐训练中的运用

步伐技术是羽毛球运动员开展一切技术训练的重要基础,在羽毛球技术动作训练中占有十分重要的地位,近年来,为了更好地开展青少年羽毛球步伐训练活动,高校不断进行新型教学方式的创新探索,多球训练法逐渐走入高校羽毛球教学的视野。本文以羽毛球步伐训练的基本概念及重要意义为切入点,结合多球训练法的基本概念及重要内容,探寻多球训练法在青少年羽毛球步伐训练中的重要价值,并深入探索基于多球训练法的青少年羽毛球步伐训练的具体运用以及注意事项,以期为推动青少年羽毛球步伐训练水平提供参考性建议。     

核心力量训练在羽毛球运动中的应用研究

羽毛球作为一种轻盈的运动项目,其特征是全方位运动,运动员在进行羽毛球运动过程中,脚下移动衔接的能力必须充分掌握,只有这样,才能够准确的把握住高点,提高出球的水平,此外,运动员的手法也需要更加的细腻,扣杀与控制能力要具备,而且精准。核心力量是指运动员的核心位置力量要稳定,上下肢力量、重点运动力量要掌控好,此外,核心力量对于肌肉与神经的支配、控制要重视,对于大小肌群间的关系充分协调到位,本文的研究主要是针对羽毛球运动中核心力量训练的应用,通过对核心力量训练的研究提高羽毛球的水平。     

青少年羽毛球运动员训练的特点与策略分析

随着羽毛球的广泛开展以及我国体育事业的不断发展,近年来,中国羽毛球代表队在国际羽联排名蒸蒸日上。作为国家竞技体育奥运夺金的重点项目,羽毛球项目在我国得到了良好的发展,青少年的羽毛球业余训练也得到了必要的重视。本文从当前现状出发,探讨青少年羽毛球训练的特点,并针对项目特点做出有助其发展的策略分析,以不断提升青少年羽毛球的训练水平和训练质量。     

青少年羽毛球训练前准备活动方法的探析

中国羽毛球运动在国际大赛上崭露头角、取得佳绩,使得羽毛球运动在中国掀起运动热潮,促进中国青少年羽毛球运动的发展。青少年是一个国家的希望,也是后备人才储备的主力军,对于青少年羽毛球运动前的准备活动是不容忽视的,准备活动的好坏直接影响青少年训练的情况和结果。本文运用文献资料、访谈法、观察法,分析青少年的身体、心理特征和平时运动前准备活动的现状,在充分认识羽毛球运动前的准备活动对青少年的训练及身体健康的重要性,指出青少年羽毛球训练前存在的问题和不足以及给出相应的解决对策和方法。     

核心力量在南阳体校赛艇队训练中的应用研究与效果分析

核心力量训练是现代体能训练方法的一种,指利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心肌群力量能力,进而提高运动员的竞技能力。近年来核心力量训练在经过研究并取得一定效果之后,已经开始在赛艇专业运动队中广泛应用,南阳市体校赛艇队在2013年冬季国家赛艇青年队大集训中,开始接触了核心力量,随后制定了核心力量训练计划并进行了系统的训练。本文旨在对南阳赛艇队员在训练中核心力量中的应用过程进行研究,并对其效果进行分析,最终找出核心力量在对青少年赛艇青少年运动员成长与成绩提高的作用。     

提高青少年羽毛球运动员身体素质训练的相关思考

身体素质是每个优秀羽毛球运动员必须具备的条件之一,身体素质的好坏会影响到接发球、步法、前后场技术的发挥,甚至决定着比赛的胜负。在一定程度上来讲,身体素质在优秀羽毛球运动员的成长道路上起着决定性的作用。本文从身体素质训练的重要性着手,分析探讨了青少年羽毛球运动员身体素质训练的内容和方法,从而更有效地促进青少年羽毛球运动员技术和战术水平的提高,也为当前青少年羽毛球运动员的身体素质提供理论上的参考。     

提高青少年羽毛球步法灵敏性训练的分析

羽毛球是一项讲求速度、力量、耐力、反应的综合性项目运动,而步法是影响羽毛球项目的重要因素。青少年正处在羽毛球训练的基础阶段,如果能够掌握高质量的步法技巧,对于提高青少年技术发展有着重要的作用。在比赛中,具有灵活的步法也是运动员取胜的关键因素之一,步法的灵敏度越高,则运动员在移动的过程中对空间和时间的掌握程度也就越高,这时运动员才能做出准确、快速的判断。本文主要针对青少年羽毛球训练中步法灵敏性的相关问题进行简单的分析。     

青少年羽毛球运动员专项身体素质训练研究

近年来,羽毛球运动进一步体现出"快、准、狠、活、稳"的运动风格,对运动员的体能提出了更高的要求。文章采用文献资料法等研究方法,对青少年羽毛球运动员专项身体素质的训练方法进行深入细致的研究。通过研究发现,青少年时期应加强专项力量和专项耐力训练。在训练中科学合理的安排身体素质训练可以促进运动员运动技术水平和运动实践能力的提高,更有助于运动员在比赛中取得较好的成绩。     

青少年羽毛球运动员的心理训练

羽毛球运动是一项复杂多变,对抗性较强的项目,心理训练因素对比赛成绩的影响比较大。我国羽毛球运动员的技术战术训练和比赛成绩都有很高的水平,心理训练一直受到羽毛球界的重视,并取得不少成果,但是青少年运动员在比赛和训练中的心理表现和心理水平还有一些亟待解决的问题。本人拟就羽毛球心理训练的概念和作用、内容、影呐因素、提高途径等问题进行探讨。     

核心力量训练对青少年足球运动员的适用性研究

(1)目的:探讨核心稳定性训练对青年足球运动员适用性.方法:本研究是采用文献资料法对核心稳定性训练对青年足球运动员适用性进行理论上的探讨.结果说明青少年足球运动员的身体发育的特点适用于核心力量训练,同时核心力量训练可以提高青少年足球运动员的体能水平.(2)结论:核心力量训练对于青少年足球运动员的整体体能有促进的作用,可以有效的辅助传统的训练方法.     

从价值关系角度分析我国青少年羽毛球人才培养的影响因素

青少年羽毛球人才是羽毛球运动未来的活力和生力军所在,是提高羽毛球运动竞技水平和实力的践行者,在羽毛球运动发展过程中处于显著的战略地位。为了使大众主体认识青少年羽毛球人才培养的影响因素,本文运用文献资料法、深度访谈法、逻辑论证法,通过分析人才培养的价值主体和价值客体的关系,从微观的层面,探讨我国青少年羽毛球人才培养的影响因素。学生、教师、家长、学校共同构成青少年羽毛球人才培养的价值主体,两者之间相互作用、相互影响,共同构成价值主体和价值客体的关系。主体的需要利益、身体素质和知识结构能力构成成为青少年羽毛球人才培养的主体因素。而学训矛盾、场地器材和设施、训练经费以及社会环境等作为客体因素影响着青少年羽毛球人才的培养。最后提出一系列增强青少年羽毛球人才培养主体的知识结构和能力构成,实施"青少年羽毛球后备人才培养工程",构建适应社会发展、充满活力的青少年羽毛球后备人才培养体系,建立完备的青少年文化教育保障体系。完善青少年羽毛球运动竞赛制度,加强多方位,多层次的联系,争取更多的支持。改善场地器材设施,努力营造全社会关心、支持青少年羽毛球人才培养的氛围。     

青少年长跑训练中的专项身体素质练习的探究

对于中长跑这一要求耐力较强的运动项目来说,要想出成绩就要抓住运动员的宝贵时期对他们的力量、速度、耐力进行一个长期的训练过程。为了提高青少年中长跑专项的运动成绩,本文采用多种研究方法对青少年中长跑专项素质训练方法进行研究,从青少年这个阶段的生理特点和中长跑的定义出发,结合运动解剖学、运动生理学、运动训练学等学科以及训练实践相关内容,论述了专项速度、速度耐力、速度力量和核心素质在中长跑训练中的意义和作用。文章对如何提高青少年中长跑专项素质训练方法进行研究并制定相应训练计划,为教练员和青少年运动员提供有益参考。     

羽毛球专项训练对身体素质及相关因素影响的分析

本文采用文献资料法、数理统计、访谈等方法,对羽毛球运动的特点、羽毛球专项素质、羽毛球专项训练对身体素质的影响、羽毛球运动专项训练与运动损伤及心理等方面进行分析与研究。根据研究分析表明,在业余羽毛球训练中,运用专项化手段训练能更好的提高身体素质及技术动作,增强羽毛球运动的训练效果和锻炼价值;在训练过程中,对于易造成运动损伤的踝、腕、肩等部位加强预防和保护意识;充分做好准备活动;在学习技术动作的同时加强专项身体素质训练,增强肌肉力量,预防和减少运动损伤的发生;积极参加羽毛球运动,以提高与人沟通能力,培养良好的意志品质,提升适应社会的能力,拓展就业面及增加就业信心。     

功能性力量训练对初中学生投篮命中率的影响研究

本文查阅了大量的文献以及对相关的青少年体能训练师和教练进行访谈，对功能性力量训练在青少年篮球训练中的影响进行全面的研究与分析，设计实验并探究学生命中率的提高与功能性力量训练之间的联系，实验结果如下：（1）12周的力量训练之后，两种力量训练对提高跳投命中率都有一定的效果，但其间的效果有一定差别，实验组在定点跳投方面的提升较高，这说明功能性力量训练对提高定点跳投命中率方面，比传统性力量训练更为有效；（2）12周的力量训练之后，在反映一分钟投篮的命中率上，采用功能性力量训练的实验组的提升幅度远大于对照组，这表明采用功能性力量训练比采用传统力量训练能更好地提高其投篮水平。基于上述研究可知，两种训练方法都能在一定程度上提高运动员的投篮命中率，但功能性力量训练在提升的幅度上比传统性力量训练高效。因此，在平时的训练中，教练员可加入功能性力量训练的训练方式，以更好地提高运动员的命中率。     

以跳远项目为例诠释核心力量训练的作用与方法

多年的教学、训练工作对力量训练的重要性理解的较深,但对核心力量的训练还是在参加国际田联组织的专项力量学习班时才真正领会了核心力量对竞技体育训练的重要性。本文通过对核心力量概念的诠释,并结合多年从事跳远训练、教学的实践经验,来诠释核心力量训练在提高跳远成绩的作用,并根据与运动训练相关的理论知识,探讨相关对跳远运动员核心力量训练的基本方法,为从事跳远训练的同行提供参考性建议。     

对网球运动员核心力量训练的分析研究

近年来,核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注,但是关于网球运动员核心力量训练的研究,在国内学术界却是个新的研究课题。通过论述其概念,并结合实践经验阐明核心力量训练在提高运动员成绩方面的作用及意义,并根据与网球运动训练相关的理论知识,提出了关于核心力量训练的方法和注意事项,归纳了核心力量训练的基本思路与方法,为当前网球运动员的训练和研究学者提供参考性建议。     

浅析多球训练在羽毛球项目中的应用

目前我国的羽毛球运动以达到世界先进水平，羽毛球项目成为我国在奥运会上的重要夺金项目之一。但是当今世界羽毛球项目的发展进入到了一个新的阶段，各国的羽毛球项目水平也越来越接近，为了保持住我国羽毛球项目在世界的领先地位，就要求羽毛球的运动员不但有领先于世界的技术水平，灵活多变的战术水平，还要有良好的身体素质做保障。在羽毛球的训练中要寻求更加科学更加严谨的训练方法．多球训练作为羽毛球训练中的一个重要训练方法，一直以来都是教练员采用的必不可少的训练方法之一。本文通过采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等体育科学研究方法，着重研究羽毛球多球训练的特点、作用，并结合训练实际，提出多球训练中的几点注意要求，以进一步的提高运动员的技术与身体素质。     

青少年羽毛球专项体能训练的策略分析

羽毛球运动属于技能主导类隔网对抗型的运动项目,在运动过程中要求运动员拥有变向快、移动快、反应快和不定向性的能力.为达到这种能力,必须要有良好的体能、爆发力和速度,对身体综合素质要求很高.本文旨在研究青少年羽毛球练习者在体能训练中所遇到的问题和体能训练在羽毛球训练中的重要性以及如何针对性的进行体能训练,对于羽毛球运动而言...