我国高校篮球运动员体能训练研究

体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。通过文献资料、专家访谈和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析,发现高校篮球运动员体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。为此提出改变训练计划,完善训练方法等措施,为进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。     

浅析高校篮球运动员的体能训练现状的研究

体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。通过文献资料、专家访谈和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析。发现高校篮球运动员体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。为此提出改变训练计划．完善训练方法等措施,为进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。     

以体能训练为核心的高校田径训练方法分析

在高校田径训练中,技术训练和体能训练都是其重要组成结构,在高校田径训练的发展中,技术训练越来越成熟,运动员的专项技术水平能够提升的空间已经十分有限,这需要转变训练方向,在体能训练中做出新的突破,对此提出以体能训练为核心的高校田径训练理念。高校田径运动员拥有良好的体能是完成训练和比赛的重要基础,几乎所有的田径项目对运动员的身体素质都有较高的要求,目前高校的田径体能训练还存在些许问题,需要在专业理论的指导下进行调整和完善,提高高校田径训练效益。     

论篮球运动中体能训练的研究

篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。现代篮球运动突出体现了对篮球运动的形态、速度、力量、耐力和对抗的要求及对运动员的体能的要求越来越高。全面的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学地、系统地、有计划地对运动员进行体能训练,才能保证运动员在激烈、高强度的对     

我国青少年篮球运动员体能训练研究

体能训练研究一直是体育研究领域的热点话题,而青少年篮球运动员是我国篮球事业的未来,所以对他们的体能训练进行科学的研究迫在眉睫。本文在文献研究的基础上,分析了我国青少年篮球运动员体能训练的现状,并针对训练中存在的问题提出了建设性建议,以期对我国青少年篮球运动员的体能训练提供理论参考,进而促进青少年篮球运动员的体能发展。     

足球体能训练模型建立与应用

体能训练在足球的所有训练阶段中都是需要教练员和运动员花费大量时间和精力解决的问题,核心力量训练在足球体能训练中有着举足轻重的作用.本研究通过查阅大量文献与资料,结合长期的足球训练实践对足球体能训练中的核心力量训练进行简单地归纳总结并推理分析得出结论,理清足球训练中一般体能和专项体能还有专项技术之间的关系,建立一个更加清...     

我国青少年（U15-18阶段）足球运动员体能训练现状分析

体能是足球运动员在比赛当中运动员取得优异成绩的关键因素之一,一名优秀的足球运动员必须具备良好的体能以完成高负荷、高强度、高对抗的足球比赛。体能是监测一名足球运动员是否能达到比赛任务顺利完成的指标,它能够很好地展现运动员未来的发展趋向,也是足球运动员的综合技能之一。如果没有良好的体能素质训练及专项素质训练,就不可能在激烈的足球比赛当中完成技术、战术的比赛部署,从而失掉比赛。我们可以通过此篇论文,清楚地了解青少年足球运动员体能及体能锻炼、增强青少年体质发展的重大意义,认知足球运动员体能的各种需求,力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质在体能训练过程中的意义,并从运动生理学和运动心理学的角度讲述足球体能的科学根据和提高。足球运动员在青少年时期发展的数据展现运动员在这一阶段内的体能波动,通过专项训练来提高个人能力。     

对高尔夫运动核心竞争力的探讨

在高尔夫运动水平高速发展的今天,体能已成为运动员取得优异成绩的核心竞争力。体能训练的科学与否直接关系到高尔夫运动技术的发挥和运动成绩的提高,高尔夫运动对运动员的柔韧素质、力量素质、耐力素质和本体感觉机能要求较高,因此高尔夫体能训练应着重对这几方面进行科学系统的训练。     

刍议高校篮球运动员技术化体能训练措施

体能即通过速度、力量、协调、耐力、灵敏、柔韧等运动素质体现人体运动能力,对于篮球运动而言,科学合理的技术化体能训练可以强化学生身体体质和协调能力,增强学生身体各个器官免疫能力和环境适应能力。对此,本文从巧用篮球技术、结合身体素质设计教学方案以及加强团队合作等分析高校篮球运动员技术化体能训练措施,望给予体育教师提供教学参考。     

青少年篮球运动员体能训练研究

运用文献资料、观察、系统科学等研究方法,以系统论观点为总体指导思想,对青少年篮球运动员体能特征和体能训练进行了研究。认为青少年篮球运动员体能的本质是提高人体运动系统与人体各器官系统之间的协调活动能力,是指导青少年篮球员的提升竞技能力的重要保障。因此,重视体能训练是提高我国篮球运动水平的重要途径。     

高校田径体能训练的实施方法及提升策略研究

体能训练在任何一项体育运动项目中,都是重点训练的内容.作为体育运动项目中最基础的田径运动,体能的好坏决定了运动员能否在赛场上取得优异的成绩.目前在我国高校的田径体能训练课上,老师为了完成教学任务而上课,学生为了拿到学分而训练,偏离了体能训练的本质.本文首先分析田径体能训练的意义,接着剖析了目前高校田径体能训练存在的问题...     

乳清蛋白粉对篮球运动员体能训练康复的影响

<正>篮球是以运动员的手为中心的身体对抗性体育运动,是综合性运动会的核心比赛项目。篮球运动对运动员的四肢力量、身体耐力和爆发力都有着很高要求,运动员的竞技状态和体能水平也直接决定了整支队伍的竞技水平。篮球运动员要想在大型体育赛事中取得优异成绩,必须要每天参与高强度的投篮训练和技术战术演练,这对篮球运动员的生理体能素质提出了较高要求。长时间、高频次的训练往往容易导致运动员机体代谢水平持续下降并引发运动性疲劳问题,对运动员的机体健康和竞技能力造成严重威胁,在此背景下定期服用运动营养品应成为专业运动群体长期训练和比赛过程中的必要选择。乳清蛋白粉也被称之为“蛋白之王”,是以现代工艺技术为基础,从牛奶中分离提取出的珍贵蛋白质,其纯度高且含有多种人体必需氨基酸,极易被人体吸收和利用。篮球运动员为保证日常的训练效果、加速体能康复,要定时定量、科学补充乳清蛋白粉,为提升体能训练效果创造条件。     

试论男子自由式摔跤运动员体能训练取得突破的关键点

体能训练是运动员训练的关键环节之一,该项训练的主要作用是提升运动员的体能指标水平,并针对关键环节实现提升。基于此,本文以男子自由式摔跤运动员体能衡量指标作为切入点,简述最大力量、快速力量、力量耐力等内容,再以此为基础,重点论述运动员体能训练取得突破的关键点以及可行的训练方法,为后续男子自由式摔跤运动员体能训练相关工作提供必要参考。     

乒乓球专项体能训练的实践与分析

我国乒乓球专项体能练习存在很多不足和需要改进的地方,本文运用文献资料法对我国当前乒乓球专项体能训练实践的不足进行了分析并给出了建设性的改进措施。我国乒乓球专项体能训练实践存在缺乏对运动员的区别对待、缺乏速度训练为核心的理念、体能训练量和训练强度不统一、体能训练模式单一和忽视专项力量训练等问题。针对这些问题,应该优化教练员的知识结构和训练方法、制定科学合理的体能训练计划和加强乒乓球运动员的体能检测于监控等方法改进我国乒乓球专项训练的现状,为我国乒乓球的事业做出更大贡献。本文研究价值在于能够总结目前我国乒乓球体能训练的现状,能够为教练员提供很好的改进方向和依据。     

足球比赛专项体能训练的探讨

体能是支持各个体育项目发展的基础,不同的项目又对体能各项素质提出不同的需要。本文主要采用文献资料法,访谈法,对足球运动员所需要的专项体能素质进行探讨,并简单总结出部分素质在足球运动训练中的训练方法。得出主要结论是,素质的提高练习要切实针对专项特点和项目制胜规律,足球运动员的训练要将力量素质,耐力素质和速度素质作为重点训练内容。以"练为战"为指导思想,根据足球比赛的需要采用针对性、多样化的专项科学训练方法来发展各项身体素质练习,以达到适应比赛的需要。     

对跳水运动员体能训练的特征与方法探讨

在一些体育项目中,体能在很大程度上决定着最后的成绩。跳水运动也是一项需要体力的运动,因此在对跳水运动员训练时,对体能的训练显得尤为重要。本文根据运动医学及训练学中的相关体能训练方法和原理,并结合自身经验及训练中的总结,来研究在跳水运动中提高体能的训练原理、方法,希望对以后的体能训练提供借鉴。     

论我国篮球体能训练中存在的问题

训练过程中,篮球运动员技战术的发挥和运用需要具备良好的体能。良好的体能是运动员往高层次发展必不可少的条件。它可以帮助运动员更好地掌握先进的运动技术,在赛场上充分发挥出运动员应有的水平。目前,我国篮球队与国外高水平的球队相比,在体能和对抗能力方面还是存在着很大的差距,而这源于体能训练中存在的问题。     

核心力量训练对足球运动员快速变向跑位能力影响的实验研究

随着足球竞技运动的持续发展,对足球运动员的体能要求越来越高.因此,现代足球运动发展的基础是提升足球运动员的体能.我国足球教练应该虚心向外国专业人士学习,借鉴国外的先进体能训练理念和方法.尤其是核心力量训练方法.本文针对10-12岁的少儿足球运动员的核心力量训练进行量化分析,探索少儿足球运动员核心力量训练的新途径,并测试...     

补充乳清蛋白对篮球运动员竞技能力的影响

竞技体育运动对当代运动员的身体素质要求越来越高,因此需要更科学、更合理地安排饮食,为运动员提供科学合理的营养供给。篮球运动员要想在重大体育比赛中取得优异成绩,必须要参与高强度的训练和演练,这对篮球运动员的体能素质和竞技能力提出了较高的要求。常见的膳食蛋白质难以满足训练和竞赛的需要,而乳清蛋白含有丰富的生物活性成分和丰富支链氨基酸,可帮助运动员提升免疫力、缓解运动性疲劳、增加肌肉力量和抗氧化能力等,对于提高运动员综合竞技能力具有重要意义。本文介绍了乳清蛋白的营养特点,并论述了补充乳清蛋白对篮球运动员竞技能力的积极影响,以供参考。     

篮球运动员的合理膳食研究

篮球运动具有高强度、时间长、密度大的特点,要求篮球运动员有良好的身体素质。篮球运动对体能消耗较大,因此需要合理的膳食来补充营养,从而使机体得到更好的恢复、消除疲劳。本文通过篮球运动的专项特点分析篮球运动员在运动和训练中所需要补充的营养物质,使篮球运动员根据自身情况以及运动特点合理调整膳食,并通过分析运动员不合理膳食的原因提出合理膳食的饮食建议,使运动员通过科学合理的膳食维持机体日常训练所需要的能量,不断提高自身素质,从而高效完成训练、取得优异运动成绩。