微量元素抗衰老

正衰老不是疾病,是一种自然生理现象,是谁也避免不了的事实,但衰老的进度可以放慢,延缓衰老是可能的。衰老除遗传因素、生理因素、环境因素外,与生活条件特别是营养饮食有着密切关系,有效地延缓衰老的措施包括:健康的生活方式,合理营养,使必需微量元素在体内保持平衡。目前,心脑血管病、癌症是威胁人类健康与生命的头号杀手,其主要病因与必需微量元素的失衡有着密切关系。     

男性也要防早衰？

衰老是每个人都必须面对的敏感话题。人们普遍认为衰老是生物发展的必然规律。如同夕阳西下一样自然、不可抗拒，但提前衰老却给我们的生活质量、社会和心理适应能力带来了多种不利影响。步入中年以后，女性一直在不断努力地打造年轻的自己。然而她们的伴侣却不尽然：年过30就出现了啤酒肚 ，对于妻子的热情熟视无睹。经常用一些托辞来回避爱的暗示；以往常常发生在老年男性身上的前列腺、心血管、糖尿病和高血脂等慢性疾病。也开始发生在他们身上……该用什么方式来改变他们身体上的“力不从心”呢？[编者按]     

上了营养学家“黑名单”的食物

世界癌症研究基金会曾经列举过一批垃圾食品，引起世人瞩目。英国著名营养学家萨利·比尔专门从事营养和正确健康生活方式的研究，发现并总结了人们之所以长寿并保持“年轻”的秘密，提出了健康的生活和营养原则；同时，他也指出了一些加快人衰老的垃圾食品，应该尽量少吃或者不吃。被萨利·比尔列上“黑名单”的食物和用品有：     

年轻态饮食密码

从古至今．人们对生命的最大企盼．莫过于青春永驻．容颜不老。虽然衰老是人类无法抗拒的自然规律．但是对于衰老的原因与过程．仍有许多谜题有待解答——人类为什么会老？为什么有些人衰老的进程比其他的人缓慢？为什么有的人死于癌症．心脏病或糖尿病．有的人却能长命百岁．并终身免遭疾病的痛苦,饮食和生活方式在衰老过程中起什么样的作用？人们能否经过努力改变自己的来来？     

俄罗斯科学家提出机体衰老新理论

和动物为什么会衰老?机体中是否存在衰老基因?俄岁斯科学院生物化学研究所的奥洛夫尼科夫发现，机体中不存在衰老基因，但存在着一种衰老程序，端粒在机体衰老机理中起着重要作用。奥洛夫尼科夫曾在1973年首先提出了端粒丢失同衰老关系的理论，他目前的研究获得了俄罗斯联邦基础研究基金的资助。     

灵芝——让你更年轻

改善微循环 人们的皮肤随着年龄的增长而变得粗糙，产生皱纹（具体到每个人可能因体质、工作环境、护理方式不同而有所差异），但机体生理机能的衰弱造成皮肤新陈代谢发生变化是面容衰老的主要因素之一。     

不老生活方

“世间公道唯白发，贵人头上不曾饶。”古往今来，无论是谁，不管躲到哪里，都无法逃避衰老。虽然衰老不可抗拒，但从古至今。     

滑蛋牛肉

人体衰老是生命过程的自然规律，世上绝无灵丹妙药可以使人长生不老，但善守养生之道，讲究营养的确是颐养天年的一个重要方面，它能推迟衰老的到来，达到延年益寿的目的。     

巧吃防衰老

虽然衰老是人类生命过程中的必然规律。但是去除外界不良因素后，有可能使人按原有遗传程序健康地生活到100岁以上。营养合理的饮食对于延缓衰老具有重要作用。     

衰老性肌萎缩症的膳食营养调控研究进展

衰老性肌萎缩症是与年龄相关的肌肉质量下降和力量减弱症,因其在当今社会中的患病率日益提高而受到关注。衰老性肌萎缩症造成的不良后果包括使患者丧失独立性,增加健康成本,降低生活质量。随着人口的不断老龄化,包括衰老性肌萎缩症在内的骨骼肌疾病的罹患率逐渐提高。目前已经提出许多机制作为衰老性肌萎缩症发病的潜在因素,包括衰老性厌食症、蛋白质失衡和氧化应激。目前,对衰老性肌萎缩症的预防和治疗方法尚未达成共识。在这种情况下,营养和运动干预相结合似乎是目前可用于治疗衰老性肌萎缩症的最有效策略。本文将总结和讨论衰老性肌萎缩症的定义和发病机制、目前在营养方面治疗衰老性肌萎缩症的对策、相关营养食品对衰老性肌萎缩症的作用机制,并提出保持肌肉质量和功能的新型营养策略。最后,阐述合理化饮食方式结合运动干预的协同效应,以期为衰老性肌萎缩症的预防和治疗提供更佳选择。     

延缓衰老的饮食原则

衰老是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓衰老，科学饮食很重要。抗衰老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。     

美国加州大杏仁——健康身体的卫士

随着人民生活水平的不断提高,人们的生活已由温饱型向小康型转化,但同时我们也看到由于人们不良生活方式导致非传染性疾病不断增加。肥胖、冠心病、高血压、脑中风、糖尿病,癌症等疾病比率在逐年增高。维生素E(生育酚)与维生素C被认为是最重要的两大抗氧化维生素。维生素E除了能增强人体免疫功能,并能减缓衰老。它通过抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化,来降低包括心脏病、癌症、白内障、老年痴呆症等某些慢性病的危险。     

九大饮食恶习加速衰老

每个人都有各自不同的生活习惯，但以下九种饮食“恶习”，会让你的衰老加速来到，必须提高警惕。 No1.畜肉代替鱼肉 只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的不饱和脂肪酸，对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉却以饱和脂肪酸为主，过多摄入不利于健康。     

女人健康要分龄

不同年龄的健康需要不同规划。20多岁,生活方式对今后的健康影响很大;过了30,开始要抵抗衰老的逐渐侵袭;40多岁,要应对不远处的更年期……25,35,40,让我们制定不同的健康提案125岁健康提案20多岁,身体处于最佳状态,但这并不是你任性放纵的理由,不健康的饮食习惯和生活方式都可能埋下隐患,导致日后问题多多。就像爱情来临——请做深呼吸快步跑上两层楼或走过六个街区,如果中间不用停下休息,那就表明你的     

月见草——绿色有机食品中的明星

生老病死是人体生长发育的自然规律，延缓衰老、健康长寿是人类的共同希望。衰老与人体必须元素失衡是造成人体疾病与死亡的主要原因。如何防止衰老、减少疾病的发生是现代医学家、营养学家必须研究的课题，我国有句格言：“健康的生活是人生的最大幸福。”实现这种幸福，必须做到防病重于治病，食疗胜于药治。当代人的愿望应该是让食疗主持沉浮，通过食品吃出健康，吃出聪明，吃出美丽，吃出长寿。     

中年进补餐谱

人到了一定年龄、身体各部位器官和细胞组织便会出现衰老，机体抗病菌等能力随之下降，从而造成人的衰老。但我们可以通过合理的饮食，提高机体免疫能力，延缓身体各部位器官和细胞组织的老化。     

饮食多讲究 衰老会晚来

从古至今，女人比男人更怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老是自然规律，人到了中年以后，会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变稀、听力和视力减退、记忆力下降、免疫力降低等衰老症状，并可出现动脉硬化、高血压、糖尿病、肿瘤等“老年病”。虽然造成早衰的原因很多，但有些与平时饮食习惯不当，     

厨事指南

铝制炊具在我们日常生活中随处可见，然而，近年来，随着对衰老、致突变、致畸问题的不断深入探讨，及人们自我保健意识的普遍增强。关于“铝离子可以加速人体的衰老，可以导致早老性痴呆”的说法已是众所周知。我家也淘汰了原有的铝制炊具。不锈钢、陶瓷制品被请进厨房。那么，使用铝制炊具真的套给我们带来危害吗?     

科学烹调——是健康餐饮的重要保证

目前，我国人民的餐饮生活已进入到健康餐饮的时代。所谓“健康餐饮”，就是我们餐饮的目的不再是单纯的追求果腹饱肚和奇珍异味，而是随着文化素质的提高，人们越来越认识到日常的餐饮生活对增强体质、预防疾病、延缓衰老、养生长寿的重要作用，努力去追求营养健康的餐饮生活。     

和皱纹SAY GOODBYE

肌肤保养之道千变万化,但总离不开“阻止衰老”这个历久常新的话题。可怕的皱纹向来是女人美丽世界里的头号“杀手”,然而生活在都市的女性是幸运的,因为总有着林林总总的美颜抗衰老产品,让我们可以精挑细选;但同时,女人们也是不幸的,因为都市的生活步伐过快、压力过大及环境污染都会加速肌肤的老化。眼见不少朋友尚在玫瑰盛放之年,肌肤已经出现衰老现象。皱纹、色斑、毛孔粗大、肤色暗哑和松弛等肌肤衰老状况,绝对是女人们的大敌!由此可见,大敌当前,及早做足各项处长青春肌肤的方法才是上上之策,相信女人们都想迫不及待和皱纹say goodbye!那就用心学习下面的制胜秘笈吧!