吃低聚木糖为何会出现不适

我是一位专职太太,有慢性便秘病史。听朋友说低聚木糖可改善便秘,于是就买回家来吃。心想自己吃的是保健食品,多吃点效果可能会更好。结果没想到,便秘虽好了,却又出现了腹泻。这是怎么回事？     

食疗秘方 告别便秘

通可长寿,堵必短命对有些人而言,排便是一种煎熬。有便秘者三四天才排一次便,受尽折磨,最后只好用泻药解决,还要承受腹痛腹泻之苦,越吃越便秘,越吃剂量越大。但当到了大把泻药也解决不了问题之时,就只能手术。因便秘而短寿10~20年的人不在少数!便秘的八大危害1.可引起胃肠功能紊乱而致食欲不振、腹胀、口苦、口臭、嗳气、排气多;2.可引发痔疮、肛裂、直肠炎等;严重时因粪便压迫,可造成结肠室或溃疡,甚至肠穿孔;3.可诱发结肠、直肠癌症、乳腺癌及妇科癌症;     

腹泻吃生蒜会加重病情

传统观念认为，生吃大蒜可以治疗腹泻，这一观念已经在人们的思想中根深蒂国。其实，这是一种认识误区。大蒜能杀菌，所以腹泻后吃点大蒜能为肠道杀菌。然而，腹泻的病因有很多种，常见的腹泻有急、慢性两种。急性腹泻与细菌或病毒感染、饮食不当、食物中毒有关，也有可能是因为受凉造成；慢性腹泻多半是因肠道功能性或器质性病变所致，     

弱碱最健康 酸性我不要

优美的形体，快乐的情绪，充沛的活力……这些都与我们身体的酸碱（pH值）平衡有着密切关系，健康人的体质应该呈弱碱性，即pH值在7.35-7.45之间，人的身体一旦“发酸”，随之而来的则是常会感到身体疲乏，记忆力减退，注意力不集中，腰酸腿痛，腹泻，便秘等亚健康状态。     

中成药也有毒副作用

人们在日常生活中偶患腹泻、上火、便秘、感冒流涕等小毛病时，会根据自己以往的治疗经验服用诸如牛黄解毒片、板蓝根等中成药。可能一些人有所不知，长期保持这样的用药习惯，很有可能会让体质越来越糟糕。     

香蕉治便秘,可能没那么神

正一提到便秘,多数人马上就会想到香蕉,有的人一旦便秘,就马上狂吃香蕉,香蕉已被奉为治便秘神物。认为香蕉能治便秘的理由有如下几个:一个是香蕉中富含膳食纤维,能够润肠通便;第二个理由是香蕉中含有果糖,果糖有通便的作用,甚至会导致腹泻,这是便秘患者渴望的;第三点是香蕉中富含钾,能够促进肠道蠕动,有利于治疗便秘。那么这几个理由真的能站住脚     

当归香油蜂蜜润肠方

便秘给人带来无限烦恼,不仅肚子发胀,时间长了肠道还会吸收毒索,有拟身体健康。体质偏热的人倘若吃辛辣食物过多或外出旅游打乱作息规律常会发生便秘。有些人出现便秘时喜欢服用三黄片或牛黄解毒片来通便,药物的作用很明显,但不是治便秘的长久之策。     

营养新知

螃蟹美味需慎吃螃蟹是含有丰富维生素的美味佳品，具有活血化瘀、消肿止痛、强筋健骨的功效，深受人们青睐。但是，有些人食用螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状，主要是由于不注意卫生而引起食物中毒。因此，吃蟹时应当格外注意。病人不宜食用。慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人，最好不吃蟹，以免使病情加重。患有伤风、发热、胃痛以及腹泻的病人吃蟹也会使病情加剧。蟹黄中胆固醇含量高，患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，以免加重病情。体质过敏的人，吃蟹后容易引起恶心、呕吐…     

益寿篇漫话之三

进食一顿狗肉大餐。一些人食后精神振奋，倍感舒爽；而另一些人则可能烦躁不安，鼻衄便秘，倍感痛苦。这是为什么呢?这是体质不同的缘故。据有关中医专家讲述，人的体质可分为以下六型，不同体质类型，其养生方法也是不同的。     

养生文摘

根据体质吃坚果核桃堪称抗氧化之王,所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡萝卜素等营养成分对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等大有裨益,老年人可以选择每天吃1—2个,但核桃火气大、含油脂多,正在上火、腹泻的人不宜吃。对于经常加班饮食无规律的女性,建议选择腰果作为零食。腰果含有丰富的油脂,不仅可以润肠通便还有助于     

苦菜中防便秘抗腹泻功能因子研究

苦菜具有治疗痢疾的作用。经研究发现：它还具有抗便秘作用，不但苦菜茎叶有很强的抗便秘作用，而且苦菜浸出物也有较强的抗便秘作用。为确定苦菜中抗便秘功能因子，本文对苦菜中可溶性多糖和果胶物质既抗便秘又防腹泻的双向作用进行了研究。结果表明：苦菜多糖和苦菜果胶能够较强地促进小鼠小肠的蠕动，且能明显地减少小鼠排便次数，延长开始排便时间。揭示苦菜多糖或苦菜果胶是苦菜防腹泻、抗便秘双向作用的有效成分之一，并且苦菜果胶的作用优于苦菜多糖。     

胃下垂者吃少点儿吃好点儿

胃下垂是内科及消化系统常见的疾病之一。由于腹内肌肉支持霄的能力减弱，致使胃体下降至胃生理最低线以下位置．患者常感到腹胀（食后加重．平卧减轻）、恶心暖气．胃痛．偶有便秘．腹泻或便秘与腹泻交替出现，同时可伴有眩晕乏力、直立性低血压、     

专家答疑

问：听说吃西瓜还有宜忌,是吗？ 答：是的。西瓜是一种大众水果,爱吃西瓜的人很多．但西瓜含糖量较高。过量进食在体内易形成高渗透情形,非但不能补充体内水分,反而由于渗透压不同．导致细胞中的水分被大量析出并排出体外。所以西瓜虽好．却不宜一次吃得太多。过量进食．还容易引发渗透性腹泻或便秘。对某些患有应激性肠道综合症的人．最好少吃或是不吃．特别是不要吃冰镇西瓜。     

益生菌复合配方对小鼠肠道功能的影响

目的:推动益生菌复合配方工业化生产。方法:建立小鼠便秘、肠黏膜损伤、腹泻模型,考察对照组、模型组和干预组小鼠的小肠墨汁推进率、排便情况、肠黏膜组织切片,并结合肠黏膜损伤评分和腹泻评分进行综合评价。结果:与模型组相比,中、高浓度益生菌复合配方能显著提高便秘模型小鼠的黑便粒数、重量和小肠墨汁推进率,同时显著降低肠黏膜损伤模型小鼠的肠黏膜损伤评分,减轻组织病理损伤。对于腹泻模型小鼠而言,低、中、高浓度益生菌复合配方干预均可显著降低小鼠肠黏膜损伤等级。结论:中、高浓度的益生菌复合配方均具有改善小鼠便秘,减轻肠黏膜损伤,缓解腹泻症状的作用,其中高浓度效果更佳。     

粒粒留情

正国庆长假结束后,与两个小女友分别见面,一个喜气洋洋地请我喝下午茶,顺便分享她的喜悦;另一个带着悲愤的心情和我吃着火锅,在买单的同时我也打包了她的情绪,失恋的人需要安抚啊。小女友G,长假时和男友去了山城重庆,她自身敏感性体质,换了个地方就水土不服,因为便秘食欲也大减,胃口不佳连带着影响心情,游玩的兴致也不高。男友是个体贴的人,专程去超市买了滋阴的     

水果、鱼虾要分开吃

人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做有时很不科学。如果正餐我们吃的是一些富含钙质的鱼虾,饭后就应少吃一些水果,尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果。因为鱼虾中的钙质会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质——鞣酸钙,这不仅降低鱼虾的营养价值,而且还影响胃肠的消化能力,甚至会引起腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。所以建议鱼虾和水果要分     

服用抗生素后喝点酸奶

许多患者都有过这样的经历：吃抗生素后常会腹泻，此前也没吃什么脏东西，少数人甚至会因为不明原因的腹泻去医院求诊。其实，这种腹泻常是使用抗生素后菌群失调的缘故。     

不宜喝苦丁茶的人群

风寒感冒者:患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。虚寒体质者:虚寒体质者喝了寒性的苦丁茶后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。     

奇怪腹痛谁是“元凶”

4岁的小阳常常在清晨或是吃饭时突然叫肚子痛，但只是痛并没有发热的症状，也没有出现腹泻或是便秘。通常只是疼痛了几分钟后就自然好了。父母以为这是肚子里的小虫子在作怪，多次带小阳到医院验便，但化验结果都显示正常。也吃了不少助消化的药，解痉药和驱虫药，效果都不好。奇怪的腹痛让小阳的父母倍受折磨，但却束手无策。     

便秘腹泻食疗法

便秘和腹泻都很令人伤神,而且如果便秘或腹泻的时间过久,对身体健康会产生极大的负面影响。现介绍几个对付便秘和腹泻的食疗方,希望帮助患者恢复健康。